Projeto Educar Seus Hábitos

27 Episodes

Reverse

A receita perfeita para você!

2024-02-0701:08

Será que existe mesmo uma receita perfeita para o seu emagrecimento.

Finalize suas práticas com gratidão!

2024-02-0801:46

Seja grata por toda a sua nova prática!

Visualização Criativa + Dica Bônus

2024-02-0801:58

Neste episódio falaremos um pouco sobre a vizualização criativa e como inclui la de forma simples em suas práticas e em seu dia a dia para ter um bom sucesso em seu novo auto cuidado.

Dica de práticas à afirmação

2024-02-0801:53

Quer aprender a começar a incluir a afirmação na sua vida? Vem aprender pois a mesma para ser eficaz, precisa ser intencional. Vem aprender como!

Dica de práticas à Meditação

2024-02-0801:48

Neste episódio, iniciamos a introdução e prática da meditação. Se você quer aprender a como começar a meditar, vem ouvir esse áudio!

Dicas para começar a ter bons hábitos diários mentais:

2024-02-0801:36

O começo é sempre desafiador em várias áreas da nossa vida. E não seria diferente quando falamos em cuidado mental não é mesmo?

Dia 4 - Práticas para um equilibrio mental.

2024-02-0800:58

Introdução sobre o tema.

Grupo de alimentos: verduras e carboidratos

2024-02-0804:03

Continuação ao grupo de alimentos...

Grupo de alimentos

2024-02-0701:03

Neste episódio saberemos os tipos de proteinas e legumes dos grupos de alimentos e de que jeito usa la nas preparações.

Dica 2 - Como combinar os alimentos.

2024-02-0701:23

Neste episódio, saiba combinar o grupo de alimentos. E assim ter uma refeição completa e equilibrada!

Continuaçao das dicas...

2024-02-0701:52

Venha aprender agora sobre os legumes e frutas. Dicas preciosas para otimizar seu dia a dia!

Dica 1 - Compras inteligentes

2024-02-0702:13

Saiba como fazer suas compras de forma inteligente!

Benefícios da organização do cardápio!

2024-02-0701:16

Sabemos que ter praticidade na hora de preparar os alimentos é maravilhoso. Agora imagina ganhar tempo na cozinha, evitar aquele tempo lavando todo dia a louça dos preparos. E mais... Economizar no bolso? Ahh eu já quero saber como fazer isso. Então vêm ouvir aqui e os próximos áudios.