Claim OwnershipTeam Improve Fitness Podcast
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© Valentino Peluso
Description
Hier geht es rund um das Thema Muskelaufbau, Wettkampfvorbereitung, Ernährung und Peds. Als erfahrene Coaches und Vorbereiter sprechen wir hier mit unseren Gästen offen über alle Themen. Die Gespräche basieren auf Beobachtungen, Erfahrungen und wissenschaftlich fundierte Quellen. Jeder ambitionierte Hobby Sportler oder Wettkampfathlet der nach dem Maximum strebt in Bezug auf die körperliche Entwicklung ist hier genau richtig!
146 Episodes
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.jpg "Minucuts wann sinnvoll? optimaler Kalorienüberschuss, Cardio im Aufbau - mit Coach Aimee"){kind=logo}
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.jpg "So geht Hypertrophie! - mit Dr. Scott Stevenson"){kind=logo}
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Für viele fühlt sich diese Zeit schwerer an, als sie sein müsste. Essen. Körper. Gedanken. Erwartungen. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie du die Feiertage souverän meisterst und warum 2026 kein Neustart braucht – sondern Klarheit. 🎙️ Jetzt online Aimee: https://www.instagram.com/aimee_hutsch/ Bewerbe dich für ein Coaching bei uns über Instagram DM oder per Homepage: https://team-improvefitness.de/
Jeder weiß, was zu tun ist.
Wenige tun es lange genug.
Nicht, weil es zu schwer ist.
Sondern weil der Alltag langweilig wird.
Training. Ernährung. Beziehungen. Routinen.
Wir verwechseln Langeweile mit Stillstand.
Dabei ist sie oft das Zeichen,
dass wir endlich richtig arbeiten.
Fortschritt fühlt sich selten spektakulär an.
Er fühlt sich ruhig an.
Wiederholend.
Unsichtbar.
Diese Folge ist für alle,
die gerade zweifeln,
ob sich „dranbleiben“ noch lohnt.
🎧 Neue Solo-Folge online
📌 Thema: Kontinuität, Alltag & echte Entwicklung
Warum ich nicht mehr „ThePrepCoach“ bin.
Warum Balance keine Schwäche ist.
Und warum Disziplin jedes Gefühl schlägt.
Diese Episode gehe ich auf folgende Punkte ein:
warum ich meinen Namen zu Balanced by Valentino geändert habe
wie mein Coaching sich entwickelt hat
warum Extremphasen nur funktionieren, wenn die Basis stabil ist
weshalb Balance die Grundlage für echte High Performance ist
und wieso Erfolg mechanisch ist – nicht emotional
Die meisten Menschen scheitern nicht an ihrem Talent.
Sie scheitern an ihren Emotionen.
Sie warten, bis sie „Lust“ haben.
Bis sie motiviert sind.
Bis das Leben ihnen die perfekten Bedingungen gibt.
Aber Erfolg funktioniert nicht so.
Erfolg belohnt den, der handelt – nicht den, der fühlt.
Wenn du lernen willst:
→ wie du Disziplin UND Balance aufbaust
→ wie du dein Leben positiv reframen kannst
→ wie du als Athlet, Unternehmer oder Partner stärker wirst
→ wie du ein High-Value-Leben führst
…dann ist diese Folge für dich.
In dieser inspirierenden Podcast-Folge spreche ich mit Jule Schwäbe über eine der beeindruckendsten Transformationen der letzten Jahre – beruflich wie privat. Viele kennen Jule als erfolgreiche Bikini-Profiathletin… doch was hinter den Kulissen passiert ist, hat ihr Leben komplett verändert.
✨ Wir sprechen über:
Wie Jule den mutigen Schritt nach Dubai gewagt hat Ihre Entwicklung von der Athletin zur erfolgreichen Unternehmerin
Die größten Learnings aus Coachingwechsel, Prep & Profi-Jahren
Warum persönliches Wachstum manchmal schmerzhaft, aber notwendig ist
Wie sie begonnen hat, ihre Lebensziele wirklich umzusetzen
Und: Wie sie heute auch privat auf Wolke 7 schwebt – mit einem Partner, der sie unterstützt, stärkt und ihr Traumleben noch schöner macht
💡 Diese Folge ist ein Must-Listen für alle, die sich weiterentwickeln wollen ihren eigenen Weg gehen möchten Inspiration für Mut, Veränderung und Neuanfänge suchen oder selbst im Bodybuilding über sich hinauswachsen wollen 🔥
Egal ob Athletin, Unternehmer oder jemand, der sein Leben neu ausrichten möchte – hier findest du echte Insights, keine Oberflächen-Motivation.
Wenn dir die Folge gefällt, lass gerne ein Like da, abonniere den Kanal und teile sie mit jemandem, der genau diese Inspiration heute hören muss.
Neue Podcast-Episode mit Coach Aimee online! 🎙🔥
Wir sprechen darüber, wie wir als Coaches Work-Life-Balance sehen – und warum ständige Überarbeitung, null Pausen und dauerhafter Grind nicht nur ungesund, sondern langfristig auch kontraproduktiv sind.
Wir teilen, wie wir:
• unsere Check-in-Struktur handhaben
• Antwortzeiten und Grenzen setzen
• Urlaub & Pausen als Coaches integrieren
• und trotzdem (oder genau deshalb!) maximale Ergebnisse für unsere Athleten liefern.
Außerdem gibt’s einen Season-Recap 2025: Was wir gelernt haben, was wir anders machen und welche Momente uns am meisten geprägt haben.
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Coach Aimee: aimee_hutsch
Aimee´s Podcast: No Limit
Wir sprechen darüber:
💡 Warum Menschen immer nach Abkürzungen suchen 🧠 Wieso künstliche Intelligenz (noch) keinen echten Coach ersetzen kann 🏋️♀️ Warum echte Resultate nur aus Kontinuität, Struktur & Feedback entstehen ⚠️ Die größten überbewerteten Trends in der Fitnesswelt ✅
Was wirklich zählt, wenn du langfristig Resultate willst Am Ende der Folge teilen wir unsere Erfahrungen aus dem Coaching-Alltag – mit Kunden, die von Hypes enttäuscht wurden – und zeigen, woran du ein Coaching erkennst, das wirklich funktioniert.
Joey findest du hier: https://www.instagram.com/onlinecoach.joey/
⸻ 👉 Wenn du genug hast von leeren Versprechen und endlich nachhaltig Fortschritt willst: Bewirb dich jetzt auf unser Coaching 👇 Homepage https://team-improvefitness.de/
Instagram: balancedbyvalentino
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Coach Aimee: aimee_hutsch
Willst du wirklich auf die Bühne?
Dann hör dir diese Folge an, bevor du startest.
Ich spreche ehrlich über den Weg zur Bühne – und warum der Rückweg oft härter ist als die Prep selbst.
Dazu erfährst du, wie du deinen Energieverbrauch im Cardio richtig einschätzt und wie viel Zeit du für eine erfolgreiche Vorbereitung wirklich brauchst.
🎧 Jetzt reinhören – der Reality-Check für alle
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Coach Aimee: aimee_hutsch
In dieser Folge spreche ich mit Coach Mauritz – frisch selbstständig, Marathon- und Ultraläufer – über seinen Weg ins Coaching und warum Nachhaltigkeit im Training & in der Ernährung so entscheidend ist. 💡
Wir reden darüber, wie man abnimmt, ohne auf alles verzichten zu müssen, wie man Mythen entlarvt und welche Learnings wir beide aus unserer Arbeit mit Kunden gezogen haben.
👉 Perfekt für alle, die fitter werden wollen, ohne in Extreme zu verfallen.
Mauritz findest du hier
Homepage: https://ehmann-coaching.de/
Instagram: https://www.instagram.com/coach.mauritz/?hl=de
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Coach Aimee: aimee_hutsch
Viele Frauen trainieren wie Männer – und wundern sich über stagnierende Fortschritte, Hormonprobleme oder mentale Überforderung. In dieser Episode spreche ich mit Coach Konstantin über:
✅ Die größten Fehler im Coaching von Frauen
✅ Warum Aufbau & Wettkampfvorbereitung anders laufen müssen
✅ Seine ganz persönliche Coaching-Philosophie für Female Athletes Ob du selbst Athletin bist oder als Coach arbeitest – diese Folge ist Pflichtprogramm.
🎧 Jetzt reinhören! Constantin´s Instagram: https://www.instagram.com/constantin_wagner_/
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In dieser Folge habe ich IFBB Pro Bikini-Athletin Kiki zu Gast – und wir sprechen ganz offen über ihre erste Saison als Profi:
Was lief gut, was hat sie gelernt, und welche Struggles haben sie besonders geprägt?
Kiki teilt mit uns:
• ihre Learnings aus dem Profi-Debüt
• warum sie sich für einen neuen Coach entschieden hat
• wie der neue Approach mit Sascha aussieht
• und was sich dadurch in Training, Mindset & Alltag verändert hat
Wir tauchen auch tief in das Thema Coaching-Philosophie ein – was wirklich zählt, wenn es um langfristige Entwicklung und sportliche Exzellenz geht.
💬 Ehrlich. Direkt. Inspirierend. Diese Folge ist Pflicht für alle Athlet:innen, Coaches und Fans der Bikini-Klasse, die wissen wollen, was hinter den Kulissen wirklich abgeht.
Kiki´s Instagram: https://www.instagram.com/kikisconstruction_/
Coaching Kiki: https://kikisconstruction.com/
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Coach Aimee: aimee_hutsch
In this episode, I sit down with Stephen Beaugrand, one of the most experienced coaches from Team Pro Physique (USA), to talk about a topic that’s often underestimated – and even more often done wrong: 👉 Female contest prep. We dive into: ❌ Common mistakes coaches make with female athletes 💊 The dangers of overly aggressive prep methods 🔁 How to guide women through and after prep safely 📈 And what it really takes to achieve sustainable, healthy success 💬 Plus: We answer your questions from the community – raw and unfiltered. If you coach women (or you’re a female athlete yourself), this episode is a must-listen! 🎙️🔥
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Coach Aimee: aimee_hutsch
Coach Valentino: theprepcoach
Für 1 zu 1 Posing Coaching Sessions für die Verbände NPC/DBFV/GNBF wendet euch direkt an Aimee
In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Aimee ganz offen über Performance Enhancing Drugs (PEDs). Wie stehen wir dazu? Welche Risiken und Gefahren sehen wir – gerade im Coaching-Alltag und im Wettkampfkontext? Keine Schönrederei, kein Bullshit – sondern ein ehrlicher Blick auf ein Thema, über das viele lieber schweigen.
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Coach Aimee: aimee_hutsch
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13 Jahre Magersucht – und dann die Wende.
Tina hat ihren Körper gehasst, sich runtergehungert und sich selbst fast verloren.
Heute steht sie stark im Leben – dank Bodybuilding, Struktur und Selbstliebe.
In der neuen Podcastfolge spricht sie offen über ihren Weg aus der Essstörung und wie Krafttraining ihr Leben verändert hat.
Diese Folge geht unter die Haut. Hör unbedingt rein!
TINA´S INSTAGRAM: https://www.instagram.com/tinineu/
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NEUE NPC-KLASSE: FIT MODEL – ALLES, WAS DU WISSEN MUSST! In dieser Episode spreche ich mit Steffi über die brandneue Fit Model Klasse, die 2025 von der NPC eingeführt wurde. Was unterscheidet sie von der Bikini Klasse? Wie sieht das Posing aus? Wie viel Muskulatur wird erwartet? Und für wen ist diese Klasse überhaupt geeignet?
Steffi´s Instagram:
https://www.instagram.com/steffidiana/
Wenn du dich für Coaching interessierst – egal ob Athletin oder ambitionierter Sportler – solltest du diese Folge nicht verpassen! Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden?
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Willst du diesen Sommer endlich in Topform kommen? In dieser Folge spreche ich mit Coachin Amy über die besten Diät-Strategien für nachhaltigen Fettverlust. Wir verraten dir, welche Voraussetzungen du mitbringen solltest, wie du smart in deine Diät startest und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Praktische Tipps, klare Ansagen – jetzt reinhören und durchstarten!
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Vom erfolgreichen Athleten zum erfolgreichen Coach! In dieser Episode spreche ich mit Marius Wiegand über seinen Weg vom Personal Training ins Online-Coaching, den Aufbau seines Business und wie er seine Klienten mit einem ganzheitlichen Ansatz – inklusive Blutwertanalysen und Lifestyle-Optimierung – zum Erfolg führt. Egal ob Muskelaufbau, Abnehmen oder ein gesünderes Leben – hier gibt’s wertvolle Insights für Coaches und Athleten!
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