Team Improve Fitness Podcast

💉 Ozempic, Mounjaro & Co.: Gamechanger oder gefährlicher Hype? GLP-1-basierte Medikamente haben die Behandlung von Übergewicht und Adipositas grundlegend verändert. Doch wie funktionieren sie wirklich – und für wen sind sie überhaupt sinnvoll? In dieser Folge spreche ich mit Joey, Peptidexperte und Coach, unter anderem über: 🧠 Appetitkontrolle, Sättigung und „Food Noise“ ⚖️ Semaglutid, Tirzepatid und Retatrutid im Vergleich 📉 realistische Effekte auf Gewicht und Stoffwechsel 🤢 häufige und unterschätzte Nebenwirkungen 💪 Muskelverlust, Krafttraining und Proteinzufuhr 🔄 Gewichtszunahme und Rebound nach dem Absetzen 🎯 sinnvolle Zielgruppen und problematischen Lifestyle-Gebrauch ⚠️ Risiken von Underground-Produkten und Selbstmedikation Sind GLP-1-Medikamente eine bequeme Abkürzung – oder eine wirksame Therapie für eine chronische Erkrankung? Eine differenzierte Folge ohne Schwarz-Weiß-Denken, dafür mit Studien, Praxiserfahrung und kritischen Fragen. 🎧 Jetzt anhören und gerne eure Meinung in die Kommentare schreiben. Diese Folge dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Coach Joey: https://www.instagram.com/onlinecoach.joey/?hl=de Interesse an einer Beratung oder 1 zu 1 Coaching? dann melde dich direkt unter der Homepage https://www.team-improvefitness.com/ oder über DM auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/balancedbyvalentino/?hl=de

Wann weiß ich eigentlich, ob ich in meiner Wettkampfvorbereitung wirklich im Zeitplan bin? 👀 In der neuen Folge sprechen Amy und ich darüber, wie man eine Prep sinnvoll steuert und welche Entscheidungen im Verlauf wirklich entscheidend sind: ⚡️ Wie passe ich mein Training während der Prep an? 📉 Wann muss ich stärker pushen – und wann sollte ich einfach geduldig bleiben? ⏸️ Was tun, wenn Gewicht oder Form stagnieren? 💦 Wann ist es ein echtes Plateau und wann vielleicht nur Wasser, Stress oder Verdauung? 🏋🏼‍♀️ Wie verhindere ich unnötigen Muskelverlust? 🧠 Und welche Fehler sehen wir bei Athletinnen gerade in den letzten Wochen immer wieder? Natürlich gibt’s auch ein aktuelles Prep-Update von Aimee: Wie läuft ihre Vorbereitung, wo steht sie aktuell und was sind die Ziele für die kommenden Shows? 🏆 Eine Folge für alle Athletinnen, die gerade selbst in Prep sind, eine Vorbereitung planen oder einfach besser verstehen wollen, wie eine gute Prep gesteuert wird. Homepage: https://www.team-improvefitness.com/

🎙️ New podcast episode with Nicola Sykes We talk about missing periods, hormone health, RED-S and how women — especially athletes — can recover their cycle. An episode every active woman should hear. 🎧 Listen now 🎙️ Neue Podcastfolge mit Nicola Sykes Wir sprechen über das Zurückgewinnen der Periode, warum sie bei aktiven Frauen und Athletinnen ausbleiben kann, welche Rolle Energieverfügbarkeit, Stress und Training spielen – und was echte Recovery braucht. Wir räumen mit Mythen auf und geben praktische Schritte für hormonelle Gesundheit und langfristige Performance. 🎧 Hör jetzt rein und teile die Folge mit einer Frau, die das hören sollte. Du möchtest Unterstützung bei Hormongesundheit, Training oder Wettkampfvorbereitung und Teil unseres Coachings werden? 👉 Coaching-Anfragen: team-improvefitness.com

Peak Week entscheidet nicht nur über deine Form – sie zeigt, wie gut dein gesamter Prep wirklich war. In dieser Folge mit Aimee sprechen wir Klartext: ❌ Die größten Peak Week Fehler ❌ Alte Mythen, die dich Form kosten ✅ Was wirklich funktioniert – basierend auf echten Coachingerfahrungen Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen: Wie wir mit unseren Athletinnen arbeiten, echte Case Studies und warum es nicht um Magie geht, sondern um präzise Anpassungen. ➡️ Salz, Wasser, Carbs, Gewicht & vor allem VISUALS – das sind die Tools. Aber entscheidend ist, wie du sie einsetzt. Wenn du verstehen willst, wie man am Wettkampftag wirklich in Bestform steht, hör dir diese Folge an. 🎧 Jetzt anhören – Link in Bio Folge Aimee für mehr Insights aus erster Hand: 👉 https://www.instagram.com/aimee_hutsch/ Mehr von mir findest du hier: 👉 @balancedbyvalentino Du willst Teil von Team Improve Fitness werden oder ein individuelles Beratungsgespräch für deine Situation? Dann bewirb dich hier: 👉 Team-ImproveFitness.com #peakweek #bikiniprep #bodybuildingcoach #contestprep #teamimprovefitness #wettkampfvorbereitung #fitnesspodcast

Die meisten Menschen scheitern nicht an ihrer Diät, sondern an ihrem System. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Motivation dich nur kurzfristig trägt – und was wirklich langfristig funktioniert. 👉 Warum dein Körper irgendwann „gegen dich arbeitet“ 👉 Wie du Hunger & Heißhunger kontrollierst 👉 Was „Food Noise“ ist – und wie du ihn stoppst 👉 Warum Planung wichtiger ist als Disziplin 👉 Die Basics, die 90% komplett falsch machen Das ist keine „schnell abnehmen“-Folge. Das ist die Realität, wenn du wirklich Ergebnisse willst. Wenn du merkst, dass du immer wieder startest… aber nie wirklich durchziehst: Dann hör auf, es alleine zu versuchen. 👉 Joey hilft dir, wenn du klare Struktur & schnelle Umsetzung willst: 🔗 https://www.instagram.com/onlinecoach.joey/ 👉 Und wenn du einen nachhaltigen, ganzheitlichen Ansatz suchst (Training, Ernährung, Hormone & Lifestyle): 🔗 team-improvefitness.com