Claim OwnershipTeam Improve Fitness Podcast
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© Valentino Peluso
Description
Hier geht es rund um das Thema Muskelaufbau, Wettkampfvorbereitung, Ernährung und Peds. Als erfahrene Coaches und Vorbereiter sprechen wir hier mit unseren Gästen offen über alle Themen. Die Gespräche basieren auf Beobachtungen, Erfahrungen und wissenschaftlich fundierte Quellen. Jeder ambitionierte Hobby Sportler oder Wettkampfathlet der nach dem Maximum strebt in Bezug auf die körperliche Entwicklung ist hier genau richtig!
139 Episodes
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.jpg "Minucuts wann sinnvoll? optimaler Kalorienüberschuss, Cardio im Aufbau - mit Coach Aimee"){kind=logo}
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.jpg "So geht Hypertrophie! - mit Dr. Scott Stevenson"){kind=logo}
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In dieser Folge spreche ich mit Coach Mauritz – frisch selbstständig, Marathon- und Ultraläufer – über seinen Weg ins Coaching und warum Nachhaltigkeit im Training & in der Ernährung so entscheidend ist. 💡
Wir reden darüber, wie man abnimmt, ohne auf alles verzichten zu müssen, wie man Mythen entlarvt und welche Learnings wir beide aus unserer Arbeit mit Kunden gezogen haben.
👉 Perfekt für alle, die fitter werden wollen, ohne in Extreme zu verfallen.
Mauritz findest du hier
Homepage: https://ehmann-coaching.de/
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Coach Aimee: aimee_hutsch
Viele Frauen trainieren wie Männer – und wundern sich über stagnierende Fortschritte, Hormonprobleme oder mentale Überforderung. In dieser Episode spreche ich mit Coach Konstantin über:
✅ Die größten Fehler im Coaching von Frauen
✅ Warum Aufbau & Wettkampfvorbereitung anders laufen müssen
✅ Seine ganz persönliche Coaching-Philosophie für Female Athletes Ob du selbst Athletin bist oder als Coach arbeitest – diese Folge ist Pflichtprogramm.
🎧 Jetzt reinhören! Constantin´s Instagram: https://www.instagram.com/constantin_wagner_/
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Coach Aimee: aimee_hutsch
In dieser Folge habe ich IFBB Pro Bikini-Athletin Kiki zu Gast – und wir sprechen ganz offen über ihre erste Saison als Profi:
Was lief gut, was hat sie gelernt, und welche Struggles haben sie besonders geprägt?
Kiki teilt mit uns:
• ihre Learnings aus dem Profi-Debüt
• warum sie sich für einen neuen Coach entschieden hat
• wie der neue Approach mit Sascha aussieht
• und was sich dadurch in Training, Mindset & Alltag verändert hat
Wir tauchen auch tief in das Thema Coaching-Philosophie ein – was wirklich zählt, wenn es um langfristige Entwicklung und sportliche Exzellenz geht.
💬 Ehrlich. Direkt. Inspirierend. Diese Folge ist Pflicht für alle Athlet:innen, Coaches und Fans der Bikini-Klasse, die wissen wollen, was hinter den Kulissen wirklich abgeht.
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Coach Aimee: aimee_hutsch
In this episode, I sit down with Stephen Beaugrand, one of the most experienced coaches from Team Pro Physique (USA), to talk about a topic that’s often underestimated – and even more often done wrong: 👉 Female contest prep. We dive into: ❌ Common mistakes coaches make with female athletes 💊 The dangers of overly aggressive prep methods 🔁 How to guide women through and after prep safely 📈 And what it really takes to achieve sustainable, healthy success 💬 Plus: We answer your questions from the community – raw and unfiltered. If you coach women (or you’re a female athlete yourself), this episode is a must-listen! 🎙️🔥
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Coach Aimee: aimee_hutsch
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In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Aimee ganz offen über Performance Enhancing Drugs (PEDs). Wie stehen wir dazu? Welche Risiken und Gefahren sehen wir – gerade im Coaching-Alltag und im Wettkampfkontext? Keine Schönrederei, kein Bullshit – sondern ein ehrlicher Blick auf ein Thema, über das viele lieber schweigen.
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13 Jahre Magersucht – und dann die Wende.
Tina hat ihren Körper gehasst, sich runtergehungert und sich selbst fast verloren.
Heute steht sie stark im Leben – dank Bodybuilding, Struktur und Selbstliebe.
In der neuen Podcastfolge spricht sie offen über ihren Weg aus der Essstörung und wie Krafttraining ihr Leben verändert hat.
Diese Folge geht unter die Haut. Hör unbedingt rein!
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NEUE NPC-KLASSE: FIT MODEL – ALLES, WAS DU WISSEN MUSST! In dieser Episode spreche ich mit Steffi über die brandneue Fit Model Klasse, die 2025 von der NPC eingeführt wurde. Was unterscheidet sie von der Bikini Klasse? Wie sieht das Posing aus? Wie viel Muskulatur wird erwartet? Und für wen ist diese Klasse überhaupt geeignet?
Steffi´s Instagram:
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Wenn du dich für Coaching interessierst – egal ob Athletin oder ambitionierter Sportler – solltest du diese Folge nicht verpassen! Möchtest du dich von uns 1 zu 1 coachen lassen und teil eines tollen Teams mit gleichgesinnten ambitionierten Menschen werden?
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Willst du diesen Sommer endlich in Topform kommen? In dieser Folge spreche ich mit Coachin Amy über die besten Diät-Strategien für nachhaltigen Fettverlust. Wir verraten dir, welche Voraussetzungen du mitbringen solltest, wie du smart in deine Diät startest und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Praktische Tipps, klare Ansagen – jetzt reinhören und durchstarten!
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Vom erfolgreichen Athleten zum erfolgreichen Coach! In dieser Episode spreche ich mit Marius Wiegand über seinen Weg vom Personal Training ins Online-Coaching, den Aufbau seines Business und wie er seine Klienten mit einem ganzheitlichen Ansatz – inklusive Blutwertanalysen und Lifestyle-Optimierung – zum Erfolg führt. Egal ob Muskelaufbau, Abnehmen oder ein gesünderes Leben – hier gibt’s wertvolle Insights für Coaches und Athleten!
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Zu viel Cardio = keine Muskeln? Viele glauben, dass Kardiotraining den Muskelaufbau zerstört – aber stimmt das wirklich? Die Wissenschaft sagt was anderes!
- Wie viel Cardio ist optimal?
- Welche Art von Cardio schadet am wenigsten?
- Wann solltest du Cardio machen, um Muskelverlust zu vermeiden?
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Wie schafft man es vom Anfänger zum Top-Coach?
Martin Hahn teilt seine Erfolgsstory, wie er das Beste aus seinen Athleten rausholt und gemeinsam mit seiner Frau Celina ein erfolgreiches Coaching-Business aufgebaut hat. Lass dich inspirieren!
Martins Instagram: Martin_Hahn_96
TEAM HAHN: https://www.team-hahn.com/
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Was macht einen wirklich guten Online-Coach aus?
Online-Coaching boomt – aber die meisten Coaches scheitern. Warum? In dieser Folge spreche ich mit Christian Kuess (@christian.kuess) über die größten Fehler, die Coaches machen, die 3 wichtigsten Eigenschaften eines Top-Coaches und wie du als Coach Kunden langfristig an dich bindest. Egal, ob du schon coachst oder gerade startest – diese Folge kann dein Game verändern!
Christian und sein Team findest du hier:
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In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du als leistungsorientierter Athlet die Erkältungszeit besser überstehst – ohne dabei deine Fortschritte zu gefährden. 🤧💪
🔹 Wie beeinflusst hartes Training dein Immunsystem?
🔹 Welche Strategien helfen, gesund durch Off-Season & Prep zu kommen?
🔹 Wie findest du die richtige Balance zwischen Belastung & Erholung?
Ob Wettkampfathlet oder ambitionierter Sportler – diese Folge gibt dir die wichtigsten Hacks, um langfristig stark & gesund zu bleiben! 🚀
Jetzt reinhören!
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Verdauungsprobleme sind im Leistungssport weit verbreitet – doch kaum jemand spricht darüber. Blähungen, Nährstoffmangel, Durchfall oder Verstopfung können nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch deine Leistung & Muskelaufbau massiv beeinflussen! In dieser Episode spreche ich mit Figur-Athletin Chantal, die trotz Morbus Crohn erfolgreich im Wettkampfsport ist.
Sie teilt ihre Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps zu: ✅ Warum eine gute Verdauung für Athleten ein Gamechanger ist
✅ Häufige Verdauungsprobleme & ihre Auswirkungen auf Training & Ernährung
✅ Praktische Lösungen: Ernährung, Supplements & Routinen für eine gesunde Darmfunktion
✅ Wie Stress & Diäten die Verdauung beeinflussen – und was du dagegen tun kannst
CHANTAL: https://www.instagram.com/kleene_little_figur_athlet/ https://www.instagram.com/leadership_coaching_/
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Warum hormonelle Probleme bei Frauen entstehen – Ein tiefgehendes Gespräch mit Anna Stefanov über Ursachen, Symptome und Lösungen. Erfahre, wie Stress, Ernährung, Umweltfaktoren und Lebensstil unseren Hormonhaushalt beeinflussen und wie Frauen ihre hormonelle Gesundheit stärken können.
Anna: https://www.instagram.com/anna.zhena/
Homepage: https://zhena.de/
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In dieser Folge sprechen wir mit Profiathletin und Unternehmerin Jeanne über ihren Weg von Amateur Bikini-Athletin zur Profi Athletin in der Figurklasse, die größten Herausforderungen im Bodybuilding und wie sie ein erfolgreiches Coaching-Business aufgebaut hat. 💪🌟
Erfahre, was ein starkes Mindset ausmacht, wie Jeanne mit Druck umgeht und welche Tipps sie für angehende Athleten und Coaches hat. 🎧
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