HAND AUFS HERZ

#201 HAND AUFS HERZ – Das hier ist UNSERE Reise: Über Vertrauen, Zweifel, Loslassen – und den Mut, einfach zu starten & dranzubleiben Der Podcast-Geburtstag liegt hinter mir und dieser Abend war mehr als ein Event. Er war der Ausdruck von kindlicher Freude. Von dem tiefen Gefühl: Es ist alles möglich. In dieser Folge blicke ich zurück und spreche über das, was zwischen Konsequenz und Sprunghaftigkeit liegt. Darüber, warum wir so oft unsere eigenen Samen wieder ausgraben, statt ihnen Zeit zu geben zu wachsen. Warum wir anfangen und dann doch wieder zweifeln. Und warum es diesen einen „richtigen Zeitpunkt“ nie geben wird. Ich teile, warum so vieles einfach entsteht, weil Menschen losgehen. Nicht, weil sie schon wissen, wie alles funktioniert. Du musst die Dinge nicht von Anfang an gut machen. Du darfst sie tun, weil sie dir Freude bereiten. Weil sie sich richtig anfühlen. Diese Folge ist eine Einladung, dir zu erlauben, Amateur zu sein. Deiner Freude zu folgen, ohne das Ziel schon zu kennen. Groß zu träumen. Eine Vision zu haben und dann für ihre Bedürfnisse zu sorgen. Wenn du ein echtes Hell Yes fühlst, dann wird es gut. Vielleicht ist genau jetzt der Moment, aufzuhören zu warten.
 Fang an, die Dinge zu tun.
Vertrau den Samen, die du gesetzt hast.
Und erinnere dich daran: Es ist alles möglich. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schallundraum_podcastagentur Events: Sei dabei bei der nächsten Runde STORY2BRAND - Start: 25.02.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/story2brand-4/

#200 HAND AUFS HERZ – 200 Folgen später - Wir feiern 5 Jahre HAND AUFS HERZ Podcast 200 Folgen.
Und wenn ich ehrlich bin: Zu Beginn hatte ich keine Ahnung, wohin mich dieser Podcast führen würde. Ich bin einfach losgegangen. Mit dem Gefühl, dass es genau darum geht, zu gehen, auch wenn man das Ziel noch nicht kennt. In dieser Folge geht es um eine Wahrheit, die für mich mit den Jahren immer klarer geworden ist: Am Ende unseres Lebens zählt nicht, wie viel Geld wir verdient haben. Sondern wie viele Menschen wir berührt, begleitet oder verändert haben. Dieser Gedanke trägt mich. Er ist mein innerer Kompass geworden. Ich habe diesen Podcast nie gemacht mit der Frage: Was habe ich davon?
Sondern immer mit der Frage: Was bewirken meine Worte bei meinem Gegenüber bzw. Zuhörer?
Geld war für mich nie das Ziel. Es war immer nur die Folge davon, dass wir gute Arbeit machen. Dass wir ehrlich sind. Dass wir dienen. Ich teile in dieser Folge, warum ich nicht für jeden bin. Warum Qualität für mich immer wichtiger war als Reichweite. Und warum ich glaube, dass wir unsere Rolle im Leben nicht verpassen dürfen, nur weil wir uns kleiner machen, als wir sind. Vielleicht ist diese Folge genau der Moment, in dem du innehältst und dich fragst:
Welche Leben habe ich vielleicht längst verändert, ohne es mir einzugestehen? 
Und was wäre möglich, wenn ich wieder bedingungsloser gebe? ✨ Heute Abend um 19:30 Uhr feiern wir den Podcast-Geburtstag live.
Tickets findest du in den Shownotes. HERZENSGRÜSSE Deine Christina HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur Events: Podcast Geburtstag - 200 Folgen - 5 Jahre Podcast https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/podcast-geburtstag-live---event/ Sei dabei bei der nächsten Runde STORY2BRAND - Start: 25.02.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/story2brand-4/ Folge mit Lars Amend: https://open.spotify.com/episode/5NUIH6UCZb4Bo2Y1QcYPi3?si=ff4579268d204358

#199 HAND AUFS HERZ –Wie du deine Zweifel besiegst 200 Folgen. Fünf Jahre Podcast. Und so vieles, was ohne diesen Podcast nie passiert wäre. Am 02.02 feiern wir nicht nur eine Zahl, sondern eine Reise. Eine, die ohne Strategie begonnen hat. Ohne Plan. Ohne die Sicherheit, dass überhaupt jemand zuhört. Damals dachte ich noch bei der ersten Folge: Das hört doch eh niemand. Heute weiß ich – beim Podcast weißt du nie, wer zuhört. Und genau das ist seine größte Stärke. Dieser Podcast war für mich von Anfang an kein Marketingtool, sondern ein gesprochenes Tagebuch. Ein Raum für Reflexion, Wahrheit und Wachstum. Ich habe geteilt, bevor ich wusste, wohin es führt. Und genau dadurch ist etwas so viel größeres entstanden. Ich spreche darüber, warum Podcast nicht schwierig ist, warum Pausen kein Scheitern sind und warum Authentizität immer gewinnt. Darüber, ob ich ans Aufgeben gedacht habe. Mittlerweile weiß ich, dass meine Stimme Wert und Einfluss hat. Und wenn mein Podcast nur einer einzigen Person hilft, dann is er es wert fortgeführt zu werden. Diese Folge ist ein ehrlicher Rückblick auf fünf Jahre Lernen, Wachsen, Zweifel, Mut und Vertrauen. Und eine Einladung an dich, dich zu fragen:
Was hat dich in den letzten fünf Jahren wirklich wachsen lassen? Zu Folge 1: Vom persönlichen Schlüsselmoment zum #Mutausbruch https://open.spotify.com/episode/1oaqLEVp9QoOopGNq7ctev?si=713a189decbb4621 HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur Events: Podcast Geburtstag - 200 Folgen - 5 Jahre Podcast https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/podcast-geburtstag-live---event/ Sei dabei bei der nächsten Runde STORY2BRAND - Start: 25.02.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/story2brand-4/

#198 HAND AUFS HERZ – Vom Human Design zum Affären Podcast - Janina Jacobi über ihre Zeit bei Story2Brand Manchmal beginnt alles mit einer ganz anderen Idee. In diesem Gespräch mit Janina Jacobi sprechen wir darüber, wie sich ihr Weg vom Human Design hin zu einem Affären-Podcast entwickelt hat und warum genau diese Entwicklung nur möglich war, weil sie sich erlaubt hat, ihre eigene Geschichte wirklich anzuschauen. Janina nimmt uns mit in ihre persönlichen Schritte, die sie gegangen ist und auch gehen musste. Weg von Konzepten, hin zu ihren echten Bedürfnissen. Weg vom Festhalten an einem System, hin zur Frage: Was will ich eigentlich wirklich? Wir sprechen darüber, warum Transformation immer dort passiert, wo wir bereit sind, durch unsere Angst zu gehen und warum Story2Brand für Janina genau das war: lebendig, transformierend und echt. Ein zentrales Thema dieser Folge ist die Erkenntnis, dass eine Affäre oft nicht das eigentliche Problem ist, sondern ein Symptom für etwas viel Tieferes. Wir sprechen darüber, wann Janina verstanden hat, dass sie in etwas Größeres geraten ist, warum über Affären so selten offen gesprochen wird und weshalb Wahrheit, Klarheit und Ehrlichkeit die Grundlage jeder echten Arbeit mit Menschen sind. Diese Folge ist auch eine Einladung, die eigene Geschichte neu zu betrachten. Nichts im Leben ist umsonst. Jede Erfahrung formt uns, gerade die, die wir uns nie ausgesucht hätten. Und manchmal dürfen wir uns erlauben, unsere Meinung zu ändern, alte Glaubenssätze loszulassen und zu erkennen: Die einzige Person, die du in jede Beziehung mitnimmst, bist immer du selbst. Viel Freude beim zuhören Zu unserer letzten gemeinsamen Folge: https://open.spotify.com/episode/48qrqtKI7N8jOrcmQvDuLZ?si=2ac43b9308a54613 Mehr zu Janina: Podcast - UNGESAGT https://open.spotify.com/show/2IvksKqfMgCYb4NWPUSZCG?si=84d87e0c68084954 Instagram: @Janina.jacobi @von0aufomega3 Website: https://www.janinajacobi.com/ HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur Events: Podcast Geburtstag - 200 Folgen - 5 Jahre Podcast https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/podcast-geburtstag-live---event/ Sei dabei bei der nächsten Runde STORY2BRAND - Start: 25.02.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/story2brand-4/

#197 HAND AUFS HERZ – Die Wahrheit zwischen den Zeilen – Nico Gomez über Songwriting, Musikszene und echte Gefühle Manchmal hörst du einer Stimme zu und merkst: Die ist da.
Genau so ging es mir im Palladium in Köln, als ich die Stimme des Sängers der Vorband höre. Ich höre Nicos Stimme und in dem Moment habe ich entschieden, mit ihm möchte ich sprechen. Nico Gomez ist Singer und Songwriter aus Köln. Aufgewachsen in einer Musikerfamilie, stand er früh auf der Bühne, unter anderem 2013 bei The Voice of Germany. Heute lebt er Musik jenseits von Show und Erwartung: ehrlich, präsent und mit einem klaren Gefühl für das, was gesagt werden will, auch wenn es unangenehm ist. Ich spreche mit Nico über seinen Weg als Musiker, von einer Kindheit voller Musik, über The Voice of Germany, bis hin zu einem Leben zwischen großen Bühnen, Songwriting für andere und der ehrlichen Frage: Was will ich eigentlich wirklich erzählen? Wir reden über Bühnenpräsenz, über das Dasein im Moment, über 113 Shows in einem Jahr und darüber, warum Musik dann am stärksten ist, wenn sie nicht gefallen will, sondern fühlt.
 Über Songs, die auch unangenehm sein dürfen.
Über den Mut, wieder näher an die eigene Freude zu kommen, trotz Algorithmen, Erwartungen und Marktmechanismen. Ein Gespräch über Authentizität, über das Spannungsfeld zwischen Kunst und Business – und über das große „Warum“ hinter der Musik. Mehr zu Nico Gomez Insta: @nicogomezmusic Website: https://www.nicogomez.de Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/0gQm7HDLwdjFHpDwiBMV8c?si=GgMNUbUeSVSbFzTC7hl5Dg Apple Music https://music.apple.com/de/artist/nico-gomez/1399628735 HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur Events: Podcast Geburtstag - 200 Folgen - 5 Jahre Podcast https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/podcast-geburtstag-live---event/ Sei dabei bei der nächsten Runde STORY2BRAND - Start: 25.02.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/story2brand-4/

#196 HAND AUFS HERZ – Do it! Wie du jetzt in die Umsetzung kommst! Hand aufs Herz – wie oft weißt du eigentlich schon längst, was zu tun wäre, gehst aber trotzdem nicht los? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Nicht über noch mehr Wissen, nicht über die nächste Strategie, sondern über das, was wirklich fehlt: Umsetzung. Ich teile mit dir, warum wir uns so oft selbst blockieren, obwohl alles da ist. Perfektionismus, Warten auf Klarheit, das Gefühl, noch nicht bereit zu sein. Die Wahrheit ist: Du wirst nie vollkommen ready sein. Bereit wirst du erst, wenn du gehst. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Art, Dinge umzusetzen. Ich spreche über meine Umsetzungsformeln, darüber, wie ich Prioritäten setze und warum es so entscheidend ist, große Projekte in kleine, machbare Schritte zu zerlegen. Klarheit kommt nicht vom Nachdenken, sie kommt durch die Handlung. Diese Folge ist eine Einladung, Verantwortung zu übernehmen und eine Entscheidung zu treffen. Für dich. Für deinen nächsten Schritt. Für das, was jetzt dran ist. Do it. ✨ HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur Events: Podcast Geburtstag - 200 Folgen - 5 Jahre Podcast https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/podcast-geburtstag-live---event/ Sei dabei bei der nächsten Runde STORY2BRAND - Start: 25.02.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/story2brand-4/

#195 HAND AUFS HERZ – Happy New Year Power Talk Mit ganz viel Vorfreude blicke ich auf 2026. Ein Jahr, das sich schon jetzt anders anfühlt. Mein Podcast feiert am 02.02.2026 seinen Geburtstag – 200 Folgen Hand aufs Herz. Allein das ist für mich ein Zeichen, wie viel in Bewegung ist. 2025 war ein Jahr des Sortierens. Ein Jahr, in dem ich innerlich aufgeräumt habe. 2026 fühlt sich nach Aufstieg an, nicht im Außen, sondern in meiner Persönlichkeit. Und genau darum geht es: Persönlichkeitsentwicklung ist kein Ziel, das man irgendwann erreicht. Es ist ein Prozess. Ein Weg. Immer wieder neu. Ich spreche darüber, warum wir uns erlauben dürfen, Amateure zu sein, um irgendwann Champions zu werden. Warum dieses Jahr krass wird, wenn du beginnst, es wirklich zu erkennen. Und warum ich mich nicht mehr zurückhalte. Nicht in meiner Stimme, nicht in meinen Entscheidungen, nicht in meinem Leben. Es geht darum, die eigene Risikominimierung loszulassen. Wieder mutiger zu werden. Veränderung nicht nur zu wollen, sondern sie zu leben. Denn genau das brauchen wir wieder mehr: Bewegung, Wachstum und den Mut, uns selbst ernst zu nehmen. Hand aufs Herz – 2026 wartet nicht. Es will gelebt werden. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur Zum Kalender: https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/kalender-2026/ Events: Podcast Geburtstag - 200 Folgen - 5 Jahre Podcast https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/podcast-geburtstag-live---event/ Sei dabei bei der nächsten Runde STORY2BRAND - Start: 25.02.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/story2brand-4/

#194 HAND AUFS HERZ – Wir feiern die letzten Male - was ist mit den ersten Malen? Wir feiern so gern die ersten Male. Sie sind laut, sichtbar, voller Aufbruch. Und die letzten Male? Die schleichen sich leise davon. Oft merken wir erst rückblickend, dass es das letzte Gespräch, der letzte gemeinsame Moment oder das letzte Mal in einer Rolle war. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Abschied uns oft schwerer fällt als ein Neuanfang. Warum letzte Male sich wie Kontrollverlust anfühlen können – und warum genau darin so viel Wahrheit liegt. Nicht jedes Ende muss laut sein. Aber jedes Ende darf bewusst sein. Wir schauen hin: auf die leisen Übergänge, auf das Loslassen, auf das, was gehen darf, ohne dramatisch zu werden. Und auf die Erkenntnis, dass manches, was geht, auf andere Weise auch wiederkommt. Diese Folge ist eine Einladung, Raum für letzte Male zu schaffen. Sie nicht zu übergehen, sondern sie wahrzunehmen.
Und dir selbst die ehrliche Frage zu stellen:
 Wann hast du in diesem Jahr etwas zum ersten Mal – und wann zum letzten Mal gemacht? HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur

#193 HAND AUFS HERZ – Jahresresümee live vom Heimweg unseres Reflect & Chill Auf dem Heimweg unseres alljährlichen Reflect & Chill nehmen wir euch mit in einen sehr ehrlichen Rückblick auf das Jahr 2025. Kein Studio, kein Skript, sondern Gedanken, die unterwegs entstehen, wenn man das Jahr nochmal bewusst an sich vorbeiziehen lässt. Wir sprechen darüber, warum Sascha sich mit 45 entschieden hat, noch einmal zu studieren, und warum es aus unserer Sicht wirklich nie zu spät ist, etwas Neues zu beginnen oder einen weiteren Raum für sich zu öffnen. Über Sicherheit, Einkommensströme und warum ein Einkommensstrom eben noch lange kein echtes Fundament ist. Es geht um Erfolg, der nicht gemacht werden kann, sondern immer eine Folge ist. Um die bewusste Entscheidung, dieses Jahr nicht komplett herunterzufahren. Und um die Erkenntnis, dass das, was wir hier aufbauen, weit mehr ist als Business. Es sind nicht nur Kunden, es sind Beziehungen. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur Events: Sei dabei bei der nächsten Runde STORY2BRAND - Start: 25.02.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/story2brand-4/

#192 HAND AUFS HERZ – Upgrade: Theatersaal des Lebens 2025 Dein Leben ist ein Theatersaal. Eine Bühne, auf der du stehst, jeden Tag. Doch die wichtigste Frage ist nicht, wie laut der Applaus ist, sondern wer überhaupt in deinem Saal sitzt. Wer steht mit dir auf der Bühne? Wer begleitet dich backstage? Und wer nimmt nur Platz in der letzten Reihe, um zuzuschauen, ohne wirklich dabei zu sein? Ich spreche darüber, warum es niemals um die Größe deines Saals geht, sondern um die Menschen, die darin sitzen. Warum mein Umfeld so dynamisch ist wie mein Leben selbst und warum ich genau dadurch Menschen anziehe, die mich nehmen, wie ich bin.
 Ich teile, wie ich über die letzten Jahre bewusst meinen Inner Circle kreiert habe und warum es manchmal notwendig ist, das Publikum zu wechseln, wenn dein Leben ein neues Kapitel öffnet. Bist du vernetzt – oder verbunden?
 Eine Frage, die 2026 für mich eine noch stärkere Bedeutung bekommt. Denn echte Verbindung ist kein Zufall. Sie ist eine Entscheidung. Diese Folge ist eine Einladung, dein eigenes Umfeld liebevoll, ehrlich und bewusst zu reflektieren – und deinem Theatersaal ein Upgrade zu geben, das dich wirklich trägt. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur

#191 HAND AUFS HERZ – Jahresclosing: Alles auf Frequenz Diese besondere Folge entsteht beim Jahresclosing meiner Podcast-Agentur Schall & Raum in Köln, ein Raum voller Energie, ehrlicher Gespräche und echter Stimmen. Sieben meiner wundervollen Podcastkundinnen sind dabei und teilen ihre Erfahrungen, Learnings und ihre ganz persönlichen Gründe, warum sie mit ihrem Podcast gestartet sind. Viele glauben immer noch, Podcast sei kompliziert. Dabei ist es oft genau das Gegenteil: Ein Podcast macht dich mutiger, sichtbarer, klarer. Er stärkt deine Stimme und schenkt dir einen Raum, der nicht bewertet, nicht limitiert und nicht vergleicht. Ich spreche darüber, warum Podcast für mich weit mehr ist als ein Marketinginstrument und weshalb Erwartungslosigkeit die stärkste Frequenz ist, mit der wir in die Welt senden können. Du weißt nie, wer deine Worte hört – und welchen Unterschied sie genau heute machen. Wir sprechen darüber, warum es manchmal dieses Einfach machen braucht, warum echter Mehrwert immer zurückfließt und weshalb wir keine normale Agentur sind, sondern uns zutiefst mit unseren Kundinnen identifizieren. Und wir sprechen darüber, dass so viele Frauen sich immer noch zurücknehmen… obwohl ihre Stimmen gehört werden wollen. Diese Folge ist ein Reminder: Deine Stimme bewirkt etwas. Immer. Ein Jahresclosing auf Herzfrequenz – voller Mut, Klarheit, Verbundenheit und Liebe für dieses Format. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur

#190 HAND AUFS HERZ - Der große Verlierer 2025 = Social Media Social Media verliert – und zwar rasant. Wir merken es alle: weniger Reichweite, weniger Tiefe, weniger echtes Miteinander. Während wir stundenlang durch Werbung scrollen, verlieren wir wertvolle Lebenszeit… und oft auch den Blick für das Wesentliche. Ich spreche darüber, warum Social Media für mich auf dem absteigenden Ast ist – und warum das nichts Schlechtes sein muss. Denn das, was jetzt wirklich zählt, ist nicht ein weiterer Swipe, nicht ein weiterer Like, sondern echte Verbindung. Menschen vor Produkten. Wahrheit vor Inszenierung. Ich stelle die Frage, die kaum jemand sich traut zu stellen:
Welcher Influencer hat dein Leben wirklich positiv und nachhaltig verändert? Wir reden über die fehlende Authentizität im Netz, über den wachsenden Druck, über das künstliche Bild, das viele dort aufrechterhalten – und darüber, warum Podcasts die klaren Gewinner sind. Tiefe statt Tempo. Verbindung statt Vergleich. 2025 wird das Jahr, in dem wir wach werden dürfen. Das Jahr, in dem du entscheiden kannst:
Willst du zum Verlierer gehören – oder zu den Gewinnern, die echte Nähe, echte Stimmen und echte Wirkung schaffen? Ich zeige dir, warum Podcasting mehr Zukunft hat als jeder Algorithmus und warum es heute wichtiger denn je ist, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich wirklich wiederfinden. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur Live Vision Workshop am 01.12.2025 https://christinaheinrich.thrivecart.com/live-vision-workshop-2026/ Online Vision Workshop am 03.12.2025 https://christinaheinrich.thrivecart.com/vision-workshop-2026/ Sei dabei bei der nächsten Runde STORY2BRAND - Start: 14.01.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/story2brand-4/ Sei dabei bei der nächsten Runde BRAND2SUCCESS - Start: 21.01.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/brand2succes-3/

#189 HAND AUFS HERZ - Aufgeben ist (k)eine Option! Manchmal glauben wir, Aufgeben sei ein Zeichen von Schwäche. Ein Rückzug. Ein „Ich konnte es nicht.“
Doch was, wenn Aufgeben eine ganz andere Bedeutung trägt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es im Leben nicht nur um Fakten, Strategien oder Entscheidungen geht – sondern immer um dich als Mensch. Um dein Empfinden. Deine Kapazität. Deine Wahrheit. Wir schauen gemeinsam auf die zwei Seiten des Aufgebens. Denn die wenigsten können gut mit Worten umgehen, und noch weniger verstehen, dass auf-geben manchmal einfach bedeutet, aufzuhören zu geben, wenn nichts mehr zurückkommt. Wenn du spürst, dass es dir nicht mehr gut tut, weiter deine Energie, Zeit oder Liebe hineinzugießen. Ich teile, warum Aufgeben keine Niederlage sein muss, sondern ein Akt der Ehrlichkeit. Warum du aufgeben darfst, wenn du wirklich alles gegeben hast. Und wie sich dieser Moment der Erleichterung anfühlen kann, wenn du loslässt, was dich müde macht. Aufgeben ist eine Option.
Vielleicht sogar genau die, die dich wieder zu dir zurückbringt. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur Live Vision Workshop am 01.12.2025 https://christinaheinrich.thrivecart.com/live-vision-workshop-2026/ Online Vision Workshop am 03.12.2025 https://christinaheinrich.thrivecart.com/vision-workshop-2026/ Sei dabei bei der nächsten Runde STORY2BRAND - Start: 14.01.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/story2brand-4/ Sei dabei bei der nächsten Runde BRAND2SUCCESS - Start: 21.01.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/brand2succes-3/

#188 HAND AUFS HERZ - Vom Behandlungsraum ins Herzensbusiness – Vanessa Karges über Mut, Vertrauen & Neubeginn Seit 1,5 Jahren darf ich Vanessa Karges auf ihrem Weg begleiten – und was für eine Reise das war! 
Von der Physiotherapeutin in Luxemburg zur ganzheitlichen Gesundheitscoachin auf Mallorca. Eine Geschichte über Mut, Transformation und die Kraft, loszulassen und dem Prozess zu vertrauen. Vanessa erzählt, wie alles mit meinem Kartenset begann – und wie Story2Brand der entscheidende Knackpunkt war, der sie dahin gebracht hat, wo sie heute steht. Wir sprechen darüber, warum du dich niemals für deine Kunden verbiegen solltest, weshalb jeder investierte Euro zu dir zurückfließt und wieso Umwege oft die beste Orientierung schenken. Diese Folge ist für alle, die spüren: Da ist noch mehr. Für alle, die sich trauen, ihre eigene Wahrheit zu leben, anstatt in alten Rollen zu bleiben. Denn wenn du liebst, was du tust – öffnen sich die richtigen Türen ganz automatisch. Mehr zu Vanessa: Web: www.hypnose-karges.lu Insta: https://www.instagram.com/vanessa_karges_coaching?igsh=bnk5anM1b3I1bnd1&utm_source=qr HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur Hier gehts direkt zu meinem Kartenset: https://www.christinaheinrichmentoring.de/shop/produkte/kartenset/ Sei dabei bei der nächsten Runde STORY2BRAND - Start: 14.01.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/story2brand-4/ Sei dabei bei der nächsten Runde BRAND2SUCCESS - Start: 21.01.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/brand2succes-3/

#187 HAND AUFS HERZ - Selbstbestimmt ist kein Luxus! Wie frei bist du wirklich? Wir Frauen können alles erreichen, was wir wollen – wenn wir bereit sind, uns selbst zu vertrauen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstbestimmtheit für mich das höchste Maß an Freiheit bedeutet.
Darüber, wie wir lernen dürfen, unser Leben aktiv zu gestalten, anstatt uns von außen bestimmen zu lassen. Es geht um Mut, um Eigenverantwortung und um das Geschenk, die Richtung unseres Lebens selbst zu bestimmen. 
Wenn du das Gefühl hast, da ist mehr, dann ist da auch mehr. Mach das Beste aus dem, was dir begegnet – und sei vielleicht heute der Regenbogen im Leben eines anderen. Kapitel (00:01:59) Selbstbestimmung und weibliche Vorbilder – Inspiration durch Sarah Connor und Oma Hilde (00:08:31) Vom Gefühl, zu viel zu sein: Selbstwert und das eigene Genug (00:12:35) Problemlösung statt Problemfokus (00:16:51) Bestimmung, Leadership und die Kraft der Entscheidung (00:20:37) Selbstbestimmung als höchster Reichtum HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur Sei dabei bei der nächsten Runde STORY2BRAND - Start: 14.01.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/story2brand-4/ Sei dabei bei der nächsten Runde BRAND2SUCCESS - Start: 21.01.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/brand2succes-3/

#186 HAND AUFS HERZ - Wachstum, Fokus, Ziele und innere Haltung Nach meinem Geburtstag letzte Woche nehme ich mir Zeit, eure Instagram-Fragen zu beantworten – ehrlich, direkt und aus meinem Herzen. Eines, dass mir besonders bewusst geworden ist: Ich lebe heute schon das Leben, von dem andere träumen und 2025 hat mir gezeigt, was wirklich zählt: Klarheit schaffen, loslassen, was nicht mehr passt, und bewusst entscheiden, worauf ich meine Energie setze. Was der größte Gamechanger in meinem Business war? Das erfahrt ihr in dieser Folge. Es geht darum, Entscheidungen aus Liebe zu treffen, für sich selbst, nicht für die Anerkennung anderer. Schritt für Schritt in die eigene Wahrhaftigkeit zu kommen, konsequent den eigenen Weg zu gehen und sich nicht mehr von Meinungen ablenken zu lassen. HERZENSGRÜSSE Deine Christina

#185 HAND AUFS HERZ - Auf der Überholspur zurück zu mir Das letzte Lebensjahr war für mich wie die Überholspur – dynamisch, intensiv und voller unerwarteter Wendungen. Ich habe so viel losgelassen, mich neu ausgerichtet und bin wieder in meine volle Kraft gekommen. Mit 36 stehe ich an einem Punkt, der alles andere als „normal“ ist – aber ganz genau meins. Ich teile ehrlich, wie ich gelernt habe, Grenzen zu sprengen (vor allem die im Kopf), warum Harmonie um jeden Preis gegen meine Werte geht und weshalb ich heute nur noch mit Frauen arbeite, die wirklich wollen. Ich rede darüber, warum ich mich wieder „roh“ zeige – ehrlich, echt, ungeschminkt – und warum Qualität für mich immer über Quantität steht. Es geht um klare Kommunikation, um Energie, um Bewegung. Denn wer etwas bewegen will, muss sich selbst bewegen. Eine Folge über Wachstum, Veränderung und die Freiheit, seinen eigenen Weg zu gehen – Schritt für Schritt, mit Mut, Klarheit und ganz viel Herz. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur Sei dabei bei der nächsten Runde STORY2BRAND - Start: 14.01.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/story2brand-4/ Sei dabei bei der nächsten Runde BRAND2SUCCESS - Start: 21.01.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/brand2succes-3/

#184 HAND AUFS HERZ - Let´s talk about money Ich bin mit dem Satz aufgewachsen: „Über Geld spricht man nicht.“
Doch genau das mache ich in dieser Folge – weil ich glaube, dass wir endlich anfangen dürfen, offen über Geld zu reden. Geld ist kein Ziel, sondern ein Spiegel. Es zeigt dir, was du über dich, deinen Wert und deine Arbeit wirklich glaubst. Ich spreche darüber, welche unbewussten Glaubenssätze dich vielleicht noch zurückhalten und warum Geld immer Klarheit folgt – nicht der Anstrengung. Ich erzähle, warum ich überzeugt bin, dass Verdienen immer mit Dienen beginnt, und wie du lernst, Fülle wirklich zuzulassen – in deinem Business, in deinen Finanzen und in deinem Leben. Eine ehrliche Folge über Selbstwert, Geldbewusstsein und den Mut, alte Denkmuster loszulassen. Für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und echte Fülle. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur

#183 HAND AUFS HERZ – Von der Heldin zur Zielscheibe: Erfolg hat seinen Preis In dieser Folge blicke ich auf 9 Jahre Selbstständigkeit zurück – mit all den Höhen, Tiefen und der Erkenntnis, dass Erfolg seinen Preis hat. Am Anfang wird man gefeiert, bewundert und als Inspiration gesehen. Doch irgendwann kommt der Punkt, an dem aus Bewunderung Widerstand wird – und du plötzlich zur Zielscheibe wirst. Ich teile mit dir meinen ganz persönlichen Wendepunkt, wie sich mein Bild von der „süßen Gründerin“ hin zur Frau verändert hat, die polarisiert, aneckt und damit auch Konfrontation aushalten muss. Wir sprechen über Meinungen, Hate, Grenzen setzen und die Frage, wie viel Erfolg du wirklich zulässt, wenn du Angst hast, dafür verurteilt zu werden. Diese Folge ist eine Einladung, den unbequemen Teil von Erfolg anzunehmen – Wut als Stärke zu nutzen, dich von den falschen Menschen zu lösen und dir selbst treu zu bleiben. Denn wahrer Erfolg ist niemals bequem, aber er ist immer ehrlich. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur

#182 HAND AUFS HERZ - Du bist immer nur eine Entscheidung von einem komplett anderen Leben entfernt … ! Manchmal braucht es nur diesen einen Moment. Eine Entscheidung. Und plötzlich öffnet sich ein Raum, den du vorher noch nicht sehen konntest. In dieser Folge spreche ich darüber, wie kraftvoll Entscheidungen wirklich sind – und warum sie uns nicht nur verändern, sondern unser ganzes Leben in eine neue Richtung lenken können. War eine Entscheidung im Nachhinein wirklich schlecht? Oder war sie vielleicht genau der Impuls, der dich wachsen ließ, statt daran zu zerbrechen? Ich teile, wie wir aufhören können, das Schlimmste zu erwarten – und anfangen dürfen, uns das bestmögliche Ende auszumalen. Denn wenn sowieso alles anders wird, warum dann nicht so, dass es einfach noch viel schöner, freier und erfüllender ist? Du bist der Schöpfer deines Lebens. Und alles beginnt mit deiner Entscheidung. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur