NEKIWEKI

20 Episodes

Reverse

¡Así podrás ELIMINAR la RETENCIÓN de LÍQUIDOS!

2021-12-0309:27

Te explico de donde viene y sin fórmulas milagrosas como podemos intentar resolverla

¿Cómo ENTRENAR en AYUNAS de FORMA CORRECTA?

2021-12-0314:07

Te explico lo que supone un estado de ayuno (lo bueno y lo malo….) y como podemos adaptarnos a conseguirlo

¿Cómo GANAR POTENCIA? [Física y muscular]

2021-12-0311:45

Definimos el concepto de potencia y hablamos de los mejores ejercicios para ganarla

¡Estas son las CLAVES para tener una BUENA ALIMENTACIÓN!

2021-11-0513:22

Hablamos de las claves de la alimentación, de la importancia del qué y cuánto sobre el resto de variables

Cansancio REAL vs cansancio EMOCIONAL

2021-11-0510:21

Es un buen recursos saber si lo que te agota es físico o emocional para poder ajustar las herramientas para solucionarlo, te lo explico

¿Cómo ADELGAZAR DURMIENDO?

2021-10-2507:56

El ciclo del sueño regula muchas funciones, entre otras la secreción hormonal y esta condiciona como se comporta tu grasa

¡ESTA es la ÚNICA FORMA de REDUCIR la CELULITIS (100% REAL)

2021-10-1313:07

Conoce como funciona la grasa y 5 claves para conseguir eliminar la piel de naranja

¡Los 5 ERRORES MÁS COMUNES que DEBES EVITAR al HACER DIETA!

2021-10-0618:31

Es tan habitual que lo he tenido que reflejar en un podcast, me sorprende… pero espero difundir el mensaje para que vayan cambiando las cosas

¡Las 3 CLAVES para AUMENTAR la MASA MUSCULAR!

2021-09-2913:53

Que no te vendan creatina, fajas de cintura ni gainers sin antes tener claros estos tres puntos de los que te hablo en el podcast, no servirán de nada. Y al final encontrarás 4 ideas para comidas post-entreno

¿Por qué al HACER EJERCICIO mejora el ESTADO ÁNIMO?

2021-09-2222:11

Hablamos de los principales motivos por los que el deporte nos hace sentir bien (fisiología) y 4 claves para conseguir levantar el culo del sofá para los mas vaguetes

NEKIWEKI (Trailer)

2021-09-2200:24