Елементи живлення

Непевність майбутнього-тривожність-емоційна нестабільність-стрес… В такому стані розв’язувати проблеми важко. А тут ще й відволікають постійно. Кар’єру так не зробити, успішно проект не завершити. Хіба що вигоріти. Запобігти негативному сценарію пробую медитацією. Для зайнятих висновок відразу: чудово працює. Самопочуття покращується, продуктивність зростає, задоволеність життям збільшується. Хайлі рекомендую. Як медитацію, так і прослухати цей епізод :) Надзвичайно дякую Анатолію Пахомову, засновнику школи Ваджра йога https://www.ukryoga.com/, за те, що допоміг розібратися з темою й прояснив механіку процесу. А також київському IT-фахівцю Сергію Перекрестову за яскраву та повчальну історію з особистого життя.

Вибух новин про "втаржєніє" в Україну змусив швидше битися серця багатьох людей. Як нейтралізувати знесилюючий страх, чи можна вірити московським новинам, що робити з панікером-родичем? Відповіді знають гості цього епізоду: Роман Кульчинський, співзасновник та головний редактор видання “Тексти” https://texty.org.ua/p/support/ Дмитро Різниченко, практикуючий психотерапевт https://www.facebook.com/psychoanalyst.riznychenko

В цьому епізоді фокусуюсь на birdwatching. Пташки - це круто, але люди, які за ними регулярно стежать, зацікавили мене більше - рідко зустрінеш таке глибоке розуміння навколишнього світу, доброзичливість та відповідальність. Перебування в їхній компанії, разом з магією лісу, може робити дива з вашим настроєм, тиском та рівнем кортизолу. Запрошені гості: Олександр Черінько, партнер Deloitte Ukraine, birdwatcher з 5-річним стажем Ганна Кузьо, науковиця, орнітологиня

Керуючий партнер однієї з топ-10 українських юридичних фірм описує кар’єрні сходинки в сфері юридичних послуг та потрібні для швидкого підйому навички й якості. Співставляє цикл життя людини з потенційними кар’єрними етапами та рекомендує найоптимальнішу траєкторію кар’єрного розвитку. Відверто говорить про “плату за доступ” до кар’єрних перспектив та підказує способи справитися з навантаженням. Описує відмінності між поколіннями та попереджає про те, що сучасні технології не замінять старої мудрості. Наочно демонструє чому професія юриста буде затребувана в майбутньому й надихає молодих професіоналів перспективами…

Відомий київський шеф Женя Михайленко "захоплює ринок, коли всі інші зливаються". Він активно наймає персонал в нові заклади. Відбір жорсткий, власне, як й сама праця в ресторанному бізнесі. Тут немає місця рестораторам-аматорам - прощай мрія про відкриття свого ресторану чи кафе на зароблені офісною роботою гроші. Тут немає місця працівникам-халтурникам - важко? твоє місце радо займуть (вже займають) емігранти з третього світу. Тут немає місця кухарям-романтикам - універсалізм та взаємозамінність стали умовою виживання. Чому армійські девізи актуальні в цьому бізнесі? Чому праця на кухні має прирівнюватися до бойових мистецтв? Чому авторські ресторани вже в минулому? Як Аваков заважає розвиткові українського ресторанного ринку? Що буде, й, найголовніше, що робити, знає гість третього епізоду подкасту "Кар'єрні фігури". 

Розмова зі спортивним тренером Ксенією Зеленко про її успішні кар’єри (спойлер, спортивна - це вже друга). Про важливість мати власний план і не слідувати чужим мріям, про новий старт в 37 років, вигорання, пошук балансу й “роботу мрії”. А ще про необхідність залишати машину подалі від пункту призначення, преміювання солодким, та правильну посадку за столом :)

Відомий київський дизайнер Ярослав Белинський розповідає особисту історію подолання ковіду; про утримання балансу задля ментального та фізичного здоров'я; кладовище як джерело натхнення; рутину як рушійну силу вранішнього підйому з ліжка; роботу охоронцем як кар'єрну ступінь; окреслює pros та cons роботи "без боса"; бізнес-атмосферу в дизайнерській індустрії; самореалізацію та гроші...