RETO: Conocerme para amarme con Betty Freymann

¿Aceptas el reto de una Cuaresma diferente? ¡Ya puedes registrarte en https://retos.jdn.app!Un podcast de JuanDiegoNetwork.com

Mi nombre es Beatriz y soy una mujer extrovertida, creativa, curiosa, analítica, soñadora y amante de la música y de un buen café. Disfruto mucho aprender cosas nuevas y en Cuaresma te invito a aprender y crecer juntas. ¿Te unes al reto? ¡Bienvenida! Pásale que tenemos muchas cosas que platicar. En estos 45 días vamos a poder conocernos mejor y también nos vamos a dar la oportunidad de crecer y conocer cosas nuevas. Este es un reto para nosotras que queremos seguir dando pasos en este camino hacia el Señor. De entrada, te digo que te prepares para una aventura llena de gracia y que le pidas al señor que te sorprenda, que sea Él y su gracia la que nos lleven a lugares altos y a conocer más de ese hermoso misterio de amor.  Te invito el día de hoy a buscar un espacio en tu día, un momento sin distracciones ni ruidos. Es este momento, vamos a pedirle al Señor que, en estos días, Él ablande nuestro corazón, que lo tome en sus manos cual barro fresco y lo transforme. Repite conmigo: Señor, llévanos a nuestro interior, llévanos a esas áreas profundas de nuestra persona y enséñanos a ser como tú. Enséñanos a ser humanos, a ser verdaderamente lo que tu soñaste. Acompáñanos Jesús en este camino y haznos sentir tu compañía y tu amor. Amén. 

¡Hola de nuevo! En estos primeros días vamos a estar hablando de nosotras y de lo importante que es vernos como el Señor nos pensó. Nuestro Dios pensó en cada detalle cuando pensó en el hombre y la mujer. El Rey de reyes en su infinita misericordia nos creó a su imagen y semejanza y nos vio y dijo que éramos buenos. El Señor nos ama, ¡hay que alegrarnos! Pero además de alegrarnos hay que esforzarnos por conocer más a fondo lo que el Señor pensó para nosotras. El día de hoy platicamos acerca de cómo nuestra persona está conformada por estas tres partes: cuerpo, mente y espíritu; y cómo es importante reconocer cada una de ellas. Este cuerpo no es algo ajeno, extraño, diferente, ¡no!, este cuerpo soy yo. Tal vez esto parece algo confuso, pero no te preocupes, vamos a ir conociendo acerca de esta verdad poco a poco. 

¿Consecuencias? A veces pensamos en la palabra consecuencia como algo negativo, y la verdad es que estaríamos cometiendo un grave error. Las consecuencias son “hechos o acontecimientos derivados o que resultan inevitables y forzosamente de otros”. En palabras sencillas, son simplemente el efecto de haber hecho algo. Sabiendo esto, entonces podemos decir que hay consecuencias positivas como negativas.   Hoy quiero que platiquemos de las posibles consecuencias de no vivir una vida integrada, de olvidar alguna de estas partes que conforman a nuestra persona. Mi mamá solía decirme “el que calla otorga” y siempre me pareció curiosa esta relación. El que calla, técnicamente no hace nada, pero si hay un efecto o una consecuencia de ese “no hacer nada”. La ausencia de respuesta, es una respuesta. Y así pasa con nosotras, si no tomamos las riendas de nuestra vida, alguien más decide por nosotras, vamos dejando que la marea nos lleve. El Señor nos regaló la libertad y es momento de tomar las riendas. No hacer nada y dejar que la vida me suceda ya no es una opción. 

¿Qué nos dice la palabra de Dios? Nuestro referente como católicas para muchas cosas es siempre nuestro Señor y su palabra. Tanta sabiduría y tanto amor el Señor nos comparte que hoy queremos también meditar en ella. En la línea de este reto y de este tema quiero que meditemos 1ra de Tesalonicenses 5:23 en donde Pablo nos dice: “Que El, el Dios de la paz, os santifique plenamente, y que todo vuestro ser, el espíritu, el alma y el cuerpo, se conserve sin mancha hasta la Venida de nuestro Señor Jesucristo.”  Que no nos quede duda de que el Señor nos llama a conservar sin macha todo nuestro ser, el espíritu, el alma y el cuerpo. Sé que adoptar esta verdad puede ser difícil, pero pidámosle al Señor que nos regale el don de la fe. Jesús, aumenta nuestra fe y permítenos recibir tu mensaje en el corazón.  

Hoy terminamos la parte más teórica para pasar mañana a la parte práctica. Se viene algo muy bueno, pero para recibir estos nuevos retos, quiero que hagamos un compromiso. Vamos a poner todo de nuestra parte para alcanzar esta meta y cumplir estos 45 días.  Repite conmigo: “Yo me comprometo a poner todo de mi parte para cumplir este reto. Pondré el 100% de mi corazón, mi mente y mis fuerzas y le pido al Señor para que él me acompañe. Señor, yo pondré mi pie afuera de la barca como Pedro, ayúdame a tener fe para poder caminar hacia ti.” Sagrado corazón de Jesús, yo confío en ti. 

Hoy comenzamos con los retos prácticos, se vienen unos días padrísimos y muy interesantes. Vamos a empezar con la mente, para luego continuar con el cuerpo y terminar con el espíritu. Cada día va a tener un reto sencillo pero que nos ayudará a desempolvar aquellas hermosas habilidades que tiene nuestra persona.  Hoy empezamos con algo sencillo: Trae a tu memoria a tu familia. Vamos a construir un árbol genealógico rápido. Paso por paso. En el audio de hoy te explico detalladamente como hacerlo. Recuerda que algo importante de los retos es hacerlos con calma, despacio y tomándote el tiempo necesario. Solo necesitas unos minutos, pero que esos minutos sean solo para ti y para el Señor. 

Hola hola, hoy continuamos con los retos en relación a la mente. Mi hermana, es tan importante mantener nuestra mente activa, y no solo eso, es tan importante cuidar de ella. A veces, podemos pasar la vida forzándonos y exprimiendo a nuestra mente sin darle un descanso. Por eso, hoy vamos a hacer algo muy práctico que nos ayudará a darle un descanso a nuestra mente y estoy segura te ayudará a tener mayor claridad.  Te platico más acerca del reto en la parte de hoy y te adelanto que si te gusta esta práctica, puedes usarla todos los días, no solo el día de hoy. Que importante es cuidar los regalos que el Señor nos hizo y estoy segura que nuestra mente es uno de esos.  

Buenas buenas, espero este día vaya de maravilla. Hoy vamos a tener un reto padrísimo. Me he topado con muchas personas que me han contado la misma historia. Me dicen: “salgo del trabajo, me subo al carro y sin darme cuenta ya llegué a mi casa”, o sino algo como, “no sé que pasa con mis días, llego a mi trabajo, me siento en frente de la computadora y de pronto pasaron ya cinco horas”. No sé si esto te pase a ti o si lo hayas escuchado alguna vez, pero esto me parece algo preocupante.   Nuestra vida no debería de pasarnos en un abrir y cerrar de ojos. ¿Qué es aquello que estamos dejando pasar?, ¿Quién es esa persona que vive por nosotros?, ¿Dónde quedamos nosotros? Creo que parece inofensivo, pero en el largo plazo, creo que es triste y que definitivamente no es la manera que Jesús quisiera que pasáramos nuestros días. Espero el reto de hoy te ayude a tomar las riendas un poco más y te ayude a hacerte consciente de cada paso. Es nuestro deber aprovechar cada momento para acercarnos más al amor de los amores. 

Hola mi hermana, te mando un abrazo grande y espero tu día vaya de maravilla, y ¡hey!, si tu día no va tan bien, recuerda que “todo lo puedes en Cristo que te fortalece” (Filipenses 4:13). El reto del día de hoy es muy similar al de ayer. Podrás escuchar al respecto en el audio de hoy, pero se trata básicamente de hacernos conscientes de qué es lo que pasa en nuestros días y por ende en nuestras vidas.  El Señor nos ha regalado la vida, este milagro de levantarnos por las mañanas y nos ha dicho que su misericordia se renueva todos los días. Que no se nos olvide nunca que cada día es un regalo y que cada día es una nueva oportunidad para crecer y mejorar, y claro, para acercarnos más a Jesús. Es importante vivir la vida de una manera consciente, no dejando pasar ningún segundo. No desperdicies este regalo. 

¡Nuestra mente es poderosa! Bienvenida de nuevo, que gusto volverte a saludar. Por si no lo notaste, estos últimos retos han estado relacionados con nuestra mente, una de las partes que conforman nuestra persona. Que hermoso ir descubriendo poco a poco lo que el Señor pensó para nosotras e ir abriendo nuestro corazón a estas verdades. Espero que nuestro Dios tome nuestra disposición y obre dentro de nosotras. No tengo duda que nos sorprenderá con su amor.  El reto de hoy es algo padrísimo que nos ayudará, con un ejercicio sencillo, a entender que nuestra mente es poderosa y que las palabras son muy poderosas. En el audio podrás conocer más al respecto, pero te adelanto que tendrás que ingresar a este link para poder cumplirlo: https://www.facebook.com/lumenmultimedia/videos/328445105101123. 

Espero estés teniendo un día excelente y lleno de alegrías. Hoy vamos a tocar un tema muy interesante. Daniel Goleman en su libro “La Inteligencia Emocional” menciona algo muy importante, él nos dice que nuestra mente tiene una parte racional o “mente racional” y una parte emocional o “mente emocional”. Menciono esto porque a veces nos enfocamos tanto en la parte racional de nuestra mente que dejamos por un lado a la parte emocional.  Nuestras emociones son un regalo de Dios. Él en su plan perfecto nos pensó de esta manera y pensó en todas las emociones que experimentamos, estas están ahí por algo y me atrevería a decir que nos revelan una parte del misterio del amor de Dios. Por eso, hacerlas a un lado o serles indiferentes sería un terrible error. Hoy vamos a hacer un reto padrísimo que nos va a ayudar a conectarnos con esa parte emocional de nuestra mente. 

¿Te he comentado que tengo un podcast? Si no lo he hecho aprovecho la oportunidad para hacerlo. Desde octubre del 2019 comencé mi podcast, el cual tiene la intención de acompañar a mujeres cristianas en su caminar aquí en la tierra. Te platico de todo esto porque hace un tiempo grabé un episodio que se llama “¿Follow o unfollow?” en donde hablaba de lo importante que es tener control sobre del contenido que consumimos.   ¿A que personas sigo?, ¿Qué contenido consumo?, y una de las más importantes, ¿qué efecto tiene este contenido sobre de mí? Creo que sabemos tan poco de este tema y lo damos dejamos pasar. Hoy te invito a reflexionar más sobre este tema y a tomar las riendas. 

Hola, hola, que felicidad vernos de nuevo. Hoy vamos a retomar un poco de lo que hablamos ayer. Es importantísimo conocer más acerca de nosotras y una parte crucial es conocer acerca de lo que dejamos entrar. Te platicaba ayer de como el contenido que dejamos entrar no sale jamás y como aquello que entra tiene un efecto sobre de nosotros. Por esto es tan importante moderar lo que consumimos.  Este contenido puede tener tal efecto, que comience a cambiar nuestra vida. ¿No te ha pasado que de tantos anuncios que vez, te dan ganas de comprar algo y lo compras? Aparentemente no tiene nada de malo, pero ¿qué sucede cuando esto se repite tres veces al mes? Ciertamente, ya no es “bueno”. Es vital prevenir para que no caigamos en este tipo de situaciones. Recuerda que el espíritu está puesto pero la carne es débil. Hay que “ayudarnos para ayudarnos”, ser más selectivas con las cuentas que seguimos, y con el contenido que dejamos entrar. 

Que alegría tenerte de regreso. Hoy vamos a aprovechar este regalo que nos ha hecho el Señor, el regalo de poder leer. Nuestro Dios, en su infinito amor y misericordia nos dejó tantas enseñanzas en la palabra y es triste reconocer que a veces somos tan ajenas a ella. No me cabe la menor duda que la lectura en buena para nosotras, pero que mejor no será la lectura y meditación de la palabra del mismísimo Dios.  Hoy vamos a tomarnos un pequeño momento del día para conocer a una mujer muy especial, Ruth. Ella es un personaje del Antiguo Testamento y una hermana de la cual podemos aprender. Podrás conocer más detalles del reto de hoy en el audio. Te recomiendo separar diez minutos de tu día para este reto. Todos son retos sencillos, pero hoy que vamos a alimentarnos de la palabra de Dios, aprovechemos para darle un espacio muy especial. 

El día de hoy, hemos completado los retos referentes a la mente. Espero que estos 10 días que han pasado en donde nos enfocamos en nuestra mente hayan sido de mucha bendición para ti, para mi en verdad lo fueron. En el desarrollo de este contenido y en las grabaciones de los audios, me di cuenta de lo mucho que vivimos sin vivir, dejándonos llevar por la corriente. Que no se nos olvide que estamos creadas a imagen y semejanza del Señor y que el mismo Cristo a través de su sacrificio nos ha ganado la libertad, ¡Somos Libres!  Tanto nos amó nuestro Dios que nos regaló la inteligencia, la razón, la capacidad de sentir emociones y tantas gracias más. No olvidemos que nuestra mente es un regalo especial y que podemos tener control de ella. El día de hoy vamos a hacer algo atrevido, algo que tal ves ya hacemos o no. Te invito a conocer el reto en el audio del día de hoy. Éxito. 

Hermana mía, espero que los retos te estén ayudando a redescubrir el regalo de la vida. En los días pasados hemos explorado nuestra mente y ahora pasaremos a la sección de nuestro cuerpo. Recordemos que por ahora estamos viendo estás partes que nos conforman de manera separada, pero en realidad, esto no puede hacerse. Estás tres dimensiones están intrínsecamente unidas y no puede verse una sin contemplar las otras. El regalo de nuestra persona debe de verse siempre a la luz de esta verdad. El día de hoy que cambiamos de enfoque vamos a comenzar poco a poco. El objetivo de esta sección o de esta segunda parte es (re)descubrir lo hermoso que es nuestro cuerpo y el inmenso regalo que nos hizo el Señor al crearnos de esta manera. Vamos a empezar con algo sencillo y muy lindo. Te invito a conocer más acerca del reto de hoy en el audio. En esta sección es importante saber que algunos retos involucran actividad física y si por algún motivo no pudieras hacerlos tal cual, puedes modificarlos para que se adapten a tu realidad, lo importante es no dejar de hacerlo. No hay excusas, todo lo podemos en Cristo que nos fortalece.

Hoy es un nuevo día y damos gracias a Dios por este regalo. A veces todo pasa tan rápido que se nos olvida lo maravillosa que es la vida y lo hermoso que es poder convivir con las demás personas que nos rodean. Nuestra manera de interactuar unos con otros ha cambiado debido a la contingencia sanitaria que hemos estado viviendo. No solo hemos dejado de vernos sino que también hemos dejado de tocarnos, para nosotros es sumamente importante el contacto físico. Este cuerpo no es ajeno, ¡soy yo! y por ende, cuando me abrazan, me abrazan a mí. Puede ser el caso que con la pandemia, haz dejado de tener contacto físico, pero hoy vamos a buscarlo. El reto del día de hoy va a ser sencillo, pero muy importante. Vamos a abrazar a alguien cercano a nosotros, de preferencia alguien que viva con nosotros, pero no solo eso, vamos a hacerlo por mínimo 5 segundos. Claro, tomando en cuenta los segundos reales y no segundos express. Abraza fuerte a esa persona y reflexiona en el efecto que esto tiene en ti. ¡Mucho éxito!

¡Otro día, otro reto! Espero que el reto de ayer te haya permitido experimentarte amada, porque lo eres. El reto de hoy es algo diferente pero muy interesante. Nuestro cuerpo es una verdadera obra de arte. Si profundizáramos en el cómo funciona nuestro cuerpo y diéramos una mirada a los hermosos mecanismos que se llevan a cabo todos los días quedaríamos maravilladas. En cambio, lo que a veces pasa es que lo damos por sentado. Obviamos lo increíble que es nuestro cuerpo. Es por eso que espero que el reto del día de hoy sea el comienzo de algo muy interesante. Hoy tenemos un "reto nocturno" en donde vamos a concentrar nuestra atención en nuestro cuerpo. En la noches, antes de ir a dormir vamos a tomarnos un tiempo para respirar. Vamos a llevar nuestra atención a nuestra respiración y luego vamos a tratar de escuchar a nuestro cuerpo. No te preocupes, todo lo que necesitas saber para poder cumplir con el reto de hoy está en el audio. Te deseo mucho éxito y espero lo disfrutes mucho.

Buen día mi hermana, espero que hayas tenido un sueño reparador. Hoy vamos a empezar este día con el pie derecho, esto porque hoy tenemos un "reto mañanero". Vamos a levantarnos de la cama y vamos a estirar nuestro cuerpo. Podría parecer algo sumamente sencillo, pero te sorprenderías de los muchos beneficios que esto puede tener en nuestro día. Nuestro cuerpo, a veces carga un poco con nuestras emociones. El estrés y la ansiedad generada por la alta demanda laboral y nuestra vida acelerada tiene un peso sobre de nuestro cuerpo. Nuestros músculos se tensionan y van endureciendose porque van acumulando esta tensión. Es de suma importancia ayudar al cuerpo a liberarse de todo esto que se va acumulando. Un acto tan simple como estirarse 10 minutos por las mañanas puede tener un impacto muy positivo en como te sientes durante tu día. Todos los detalles de cómo cumplir el reto del día de hoy los podrás encontrar en el audio correspondiente. Te deseo un día lleno de alegría y amor. Nos vemos el día de mañana.