Discover斯坦福大学人生设计课
斯坦福大学人生设计课
Claim Ownership

斯坦福大学人生设计课

Author: 蝴蝶飞噜

Subscribed: 0Played: 12
Share

Description

作者: [美]比尔•博内特 / [美] 戴夫•伊万斯
出版社: 中信出版集团
副标题: 如何设计充实且快乐的人生
原作名: Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life
译者: 周芳芳


斯坦福大学人生实验室的创始人比尔•博内特和戴夫•伊万斯不仅是硅谷著名的创新者,同时也是知名的人生设计师——他们开设的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。

博内特教授和伊万斯教授认为,人生并不存在唯一的最优解,人生也不可能被完美规划。正如设计师不会一味“思考”未来而是主动去创造未来一样,你需要利用设计思维模式,找到自己的生活目标,集中精力,为自己创造更多的可能性,大胆尝试,这样才有可能改变命运。

在人生设计的过程中,你需要:

 保持好奇。激发你的探索欲,发现自己的兴趣所在。

 不断尝试。将目标付诸行动,不断尝试,切忌空想。

 重新定义问题。重新审视目前的状况,转换思维模式。

 保持专注。学会放手,专注于过程。

 深度合作。与他人合作,适度求助。

本书并不是让我们对未来进行虚构或幻想,而是让我们跳出惯性思维,勇于改变,进行快速试错,找到新的人生目标。这门课在大学生和专业人士的实验中成效斐然,并且帮助很多人改变了他们的生活。不管你是18岁还是80岁,斯坦福大学人生设计课都能帮你找到更适合自己的职业方向,重启你的人生。



28 Episodes
Reverse
27 结语

27 结语

2021-01-2623:52

 人生设计从根本上来讲是一种生活方式,一种会改变你如何看待生活,以及如何生活的方法。精心设计美好人生的最终目的就是要让你的生活更充实、更有意义,不虚度此生。说实在的,除此之外,我们还需要期望些什么呢?人生设计网站:www.designingyour.life
26 第十一章

26 第十一章

2021-01-0624:36

第11章 创建团队· 确定你的团队成员· 团队角色和规则· 寻找人生导师· 积极组织社群活动小练习:组建一个团队1、列出3-5个可能成为你的人生设计团队成员的人。ta可以是你的支持者、好友、导师或潜在的导师。如果他们也能够积极地设计自己的人生,那就太好了。2、保证你的每个团队成员都有本书,这样大家就会明白人生设计是如何发挥作用的,并且了解团队的角色和规则。3、社群成员一定要定期会面,一起创造美好的生活。
25 第十章 下

25 第十章 下

2020-12-2915:29

· 成长到死· 失败重构练习:1、记录失败的经历。2、对失败进行分类。3、鉴别出蕴含成长机会的失败。小练习:重新定义失败1、回顾过去一周、一个月或一年,然后记录你遭遇的失败。2、按照低级错误、弱点、成长机会的标准,对失败事件进行分类。3、鉴别出蕴含成长机会的失败。4、一个月做1-2次这个练习,养成习惯,从失败中吸取经验,获得成长。
24 第十章 上

24 第十章 上

2020-12-1412:39

第十章 你可以对失败免疫不要以结果评判人生成败
23 第九章 下

23 第九章 下

2020-12-1312:48

避免思虑过度,学会放手
22 第九章 上

22 第九章 上

2020-12-1321:02

第九章 主动选择幸福选择四步骤:收集和创建选项→缩小范围→选择→放手,向前看
21 第八章

21 第八章

2020-11-2718:39

第八章 好工作是设计出来的发挥人际网的作用你寻找的是工作机会,而不是工作
20 第七章 下

20 第七章 下

2020-11-2208:39

· 尽早放弃“超级工作”· 蒙人的“幽灵”招聘· 知名公司里的“假阳性”和“假阴性”· 让工作更完美
19 第七章 上

19 第七章 上

2020-11-2214:41

· 成功求职的秘密· 读懂职位描述之外的含义· 找工作的首要原则是“适合”
18 第六章 下

18 第六章 下

2020-10-3020:38

进行原型对话——人生设计采访原型体验展开头脑风暴
17 第六章 上

17 第六章 上

2020-10-2513:13

原型设计 & 学会提问
16 第五章(3)

16 第五章(3)

2020-08-3108:45

制订三个可替换的5年计划;为每个计划拟定一个标题,根据每个计划提出三个问题;就计划所需的物力、喜爱程度、自信心以及一致性进行评估;分享你的计划,思考每个计划都是如何激发你的活力的。
15 第五章(2)

15 第五章(2)

2020-08-3010:36

畅想人生的多种可能性
14 第五章(1)

14 第五章(1)

2020-08-2206:02

思维误区:我需要找到最佳的生活方式,然后制订计划,实现它。重新定义:有无数美好的生活(和计划)等着我,我可以自主做出选择,打造我的人生路。
13 第四章 下

13 第四章 下

2020-08-2205:27

小练习:思维导图1. 回顾你的“美好时光日志”,关注那些能让你全身心投入、赋予你活力且让你产生心流体验的活动。2. 选能够让你全身心投入、赋予你活力且让你产生心流体验的三项活动,然后制作三张思维导图,围绕每项活动绘制一张导图。3. 研读每张导图的外围因素,挑选三个能立刻引起你注意的因素,然后针对每个因素写出一段工作描述。4. 为每段工作描述创造一个角色,并画一幅草图。
12 第四章 中

12 第四章 中

2020-08-0116:17

辨识无法自行消失的“锚问题”“快速失败,在失败中前进。”
11 第四章 上

11 第四章 上

2020-07-2620:07

第四章 摆脱困境→打开思路,拒绝自我设限→制作你的思维导图作为一名人生设计师,你需要接受下面两种观点:1.只有好点子足够多,你才能从中选择出更好的。2.对于任何问题,都不要选择第一个解决方案。
10 第三章 下

10 第三章 下

2020-07-1817:10

1. 记录“美好时光日志”2. AEIOU法的妙用:活动、环境、互动、物体、用户3. 回顾你的高峰体验
09 第三章 上

09 第三章 上

2020-07-1717:08

美好时光日志:记录下工作时感到烦躁、心神不安以及沮丧的时刻,并记录下那段时间正在做的事情;记录下工作中让自己感到兴奋、注意力集中、过得愉快的时刻,以及当时正在做的事情。
08 第二章 下

08 第二章 下

2020-07-1609:38

小练习:1.写一小段工作观反思,大概需要30分钟,250字左右。2.写一小段人生观反思,大概需要30分钟,250字左右。3.多读几遍你的工作观和人生观,然后回答下面的问题:· 你的工作观和人生观之间是否存在互补的地方?· 这两种观念存在哪些冲突?· 这两种观念的一方对另一方有促进作用吗?如果有,是怎样促进的?
loading
Comments 
Download from Google Play
Download from App Store