OntpopCast - Voor liefde, geluk en verbinding vanuit binnenuit - ontpop.nl

Duik diep in de wereld van liefdesrelaties met deze blog. Verken karmische relaties, transformerende liefdes en de impact van codependentie. Leer hoe zelfliefde en onafhankelijkheid cruciaal zijn na moeilijke verbindingen. Ontdek de drie grote liefdes volgens Kate Rose en het herstelpad. Verken het belang van zelfbewustzijn, onafhankelijkheid en zelfontwikkeling in relaties. Begrijp hoe liefdesrelaties dienen als spiegels van persoonlijke groei. Luister naar praktische tips voor het bouwen van gezonde relaties. Welkom bij deze ontdekkingsreis van liefde, verbinding en zelfontwikkeling. Infographic / Cheatsheet 'De reis naar ware (zelf)liefde': Download hier Online programma 'Onbelemmerd': Gratis toegang Online programma 'Stevig op Jezelf Staan': Meer informatie WhatsApp voor vragen: Stuur een bericht Vrijblijvende kennismaking: Plan hier in Boekentips: "Houd me vast" van Sue Johnsson: Bekijk hier "De vijf liefdestalen" van Gary Chapman: Bekijk hier "Verbonden" van Amir Levine en Rachel Heller: Bekijk hier "Voorbij Codependentie" door Melody Beattie: Bekijk hier

In dit fragment van de radio-uitzending Echt Esther van Radio Aalsmeer, waar Fanny te gast was, vertelt Sigrid over haar ervaring met Ontpop en hoe dit totaal anders was dan haar verwachting.

Zeg jij moeilijk 'nee'? En sta jij altijd voor iedereen klaar, behalve voor jezelf?  In deze video leer ik je in 5 stappen hoe jij je eigen grenzen kunt ontdekken en voelen èn hoe je ze kunt aangeven aan anderen. Hoe beter jij leert om je grenzen aan te geven en je eigen ruimte in te nemen, hoe beter je kunt vertrouwen op jezelf en hoe minder afhankelijk je bent van anderen.    Download hier de gratis meditatie: https://www.ontpop.nl/gratis En hier vind je meer informatie over mijn online programma 'Ontpop je basis' https://www.ontpop.nl/aanbod  Laat me weten in de comments of je vragen hebt. Ik hoor het graag!

Deze keer antwoord op de vraag; Hoe kun je negatieve energie en emoties omdraaien naar het positieve? De vragensteller is een van de vrouwen uit de besloten Ontpop Community op Facebook. Zij is al een tijd geleden gescheiden maar regelmatig heeft zij last van herbeleving van negatieve emoties of gebeurtenissen die getriggerd worden door situaties van buitenaf of bovenkomen in rust. Zij wil heel graag weten wat ze kan doen om daar vanaf te komen en hoe zij zich sterker kan voelen, beter kan reageren en zichzelf kan bevrijden van de negativiteit waarin ze voor haar gevoel blijft hangen. Fanny geeft haar een paar handvatten zodat zij meer kan loslaten en weer grip krijgt op haar emoties.  "Weer baas worden over je eigen leven." Kijk op https://www.ontpop.nl/ voor het coaching aanbod, gratis e-book, de 'Ik Ben' meditatie of stuur een bericht om deel te nemen aan de Ontpop Community. 

Suzan vraagt zich af of een specifiek gevoel van angst over een nieuwe relatie, haar inuïtie is die haar wil beschermen, of angst die haar weghoudt van iets moois. Fanny helpt haar een antwoord te vinden in zichzelf, waardoor zij zich zelfverzekerder zal voelen en meer in haar kracht komt. “Neem je leven weer in eigen handen.” Neem deel aan de besloten Facebook groep en stuur een DM op: https://www.facebook.com/ontpopjezelf Bezoek de website: https://www.ontpop.nl/

Afstemmen, intunen, wachten op de ander.Het klinkt als bewustzijn. Als emotionele intelligentie.Maar wat als dit patroon je eigen leven langzaam stilzet?In deze aflevering ga ik in op een subtiele, maar veelvoorkomende valkuil bij bewuste en hoogsensitieve mensen: afstemmen op de ander als overlevingsmechanisme. Niet vanuit tekort of afhankelijkheid, maar juist vanuit groei, inzicht en bewustzijn en toch jezelf ongemerkt op pauze zetten.Je ontdekt:wanneer afstemmen overgaat in zelfverraadwaarom wachten vaak voelt als geduld, maar eigenlijk stilstand ishoe loyaliteit aan oude patronen je beweging blokkeertwaarom frustratie een gezond signaal isen hoe je verschuift van wachten naar zelfvertrouwen, zonder hard te wordenDeze video is geen oproep om te forceren of los te breken.Wel een uitnodiging om eerlijk te voelen waar jouw leven om beweging vraagt.Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, zonder weer jezelf te verliezen?Ontdek mijn programma Stevig op Jezelf Staan, waarin je leert hoe je vanuit innerlijke kracht, zelfliefde en emotionele volwassenheid relaties aantrekt die écht vervullend zijn.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echtheid, zelfliefde en volwassen verbinding?Plan dan een persoonlijk gesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en jezelf kunt bevrijden uit oude patronen.📌 Plan hier je gesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en innerlijke groei:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en energetische volwassenheid.#persoonlijkegroei  #emotioneleontwikkeling  #hoogsensitiviteit#patronendoorbreken  #bewusterleven  #zelfinzicht  #hechtingspatronen  #belichaming

Je weet zoveel. Je hebt jezelf aangekeken, je patronen begrepen, je verleden doorgrond.En toch merk je dat er op cruciale momenten niets verandert.In deze video neem ik je mee in waarom begrijpen alleen niet genoeg is om oude patronen te doorbreken. Waarom bewustzijn soms een overlevingsstrategie wordt. En hoe drama, spiritualiteit en zelfs ‘helpen’ manieren kunnen zijn om weg te blijven bij wat er écht gevoeld wil worden.We hebben het over:waarom je brein vasthoudt aan oude patronenspiritual bypass en de verslaving aan inzichtwaarom rust soms onveiliger voelt dan dramahoe echte verandering voelt (en waarom dat ongemakkelijk is)wat belichaming en integratie werkelijk vragenDit is geen quick fix. Wel een eerlijk en verdiepend perspectief voor wie voelt: ik weet genoeg, maar ik leef het nog niet volledig.Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, ook als het spannend wordt?Ontdek mijn programma Stevig op Jezelf Staan, waarin je leert hoe je vanuit innerlijke kracht, zelfliefde en emotionele volwassenheid relaties aantrekt die écht vervullend zijn.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echtheid, zelfliefde en volwassen verbinding?Plan dan een persoonlijk gesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en jezelf kunt bevrijden uit oude patronen.📌 Plan hier je gesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en innerlijke groei:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en energetische volwassenheid.#bewusterelaties #relatiedynamiek #mannelijkeenergie #vrouwelijkeenergie #zenuwstelselregulatie #innerlijkwerk #veiligverbonden #bewusteliefde #authentiekverbinden #emotionelevolutie

Waarom voelt je leven zo vaak onrustig, chaotisch of alsof je continu iets moet oplossen — zelfs als je keihard werkt aan jezelf?In deze video ontdek je de échte reden waarom je vastloopt: je zenuwstelsel.Ik neem je mee in:✨ hoe je zenuwstelsel je realiteit en je patronen bepaalt✨ waarom oude overtuigingen en triggers steeds terugkomen✨ waarom je niet “anders kunt kijken” als je lichaam in overleven zit✨ en hoe je met kleine, veilige micro-momenten je frequentie, energie én keuzes kunt veranderenJe leert wat innerlijke veiligheid werkelijk is, waarom je leven pas verandert als jij verandert, en hoe je – stap voor stap – rust, stevigheid en belichaming opbouwt die niet afhankelijk is van anderen of omstandigheden.Dit is een must-watch als je voelt dat er meer in je zit, maar je steeds terugvalt in oude patronen of onrust.Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, ook als het spannend wordt?Ontdek mijn programma Stevig op Jezelf Staan, waarin je leert hoe je vanuit innerlijke kracht, zelfliefde en emotionele volwassenheid relaties aantrekt die écht vervullend zijn.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echtheid, zelfliefde en volwassen verbinding?Plan dan een persoonlijk gesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en jezelf kunt bevrijden uit oude patronen.📌 Plan hier je gesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en innerlijke groei:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en energetische volwassenheid.#bewusterelaties #relatiedynamiek #mannelijkeenergie #vrouwelijkeenergie #zenuwstelselregulatie #innerlijkwerk #veiligverbonden #bewusteliefde #authentiekverbinden #emotionelevolutie

In deze aflevering duiken we diep in de oeroude blauwdruk van mannen en vrouwen: waarom mannen van nature reguleren via afstand en stilte, en waarom vrouwen veiligheid vinden in verbinding. Je ontdekt hoe deze instinctieve bewegingen — die ooit overleven betekenden — vandaag de dag de bron zijn van veel relatieconflicten.Ik neem je mee in hoe jij als man of vrouw deze dynamiek kunt herkennen, hoe je stopt met elkaar als “moeilijk” te zien en juist leert begrijpen wat er onder de oppervlakte gebeurt. En vooral: hoe je dit in de praktijk toepast.Je leert hoe een man na een conflict veilig kan terugkeren in de verbinding zonder zijn eigen regulatie op te geven. En hoe een vrouw haar emoties kan dragen zonder meteen bevestiging te zoeken, zodat ze leert vertrouwen dat verbinding niet verdwijnt wanneer de ander even ruimte nodig heeft.Deze aflevering brengt je van miscommunicatie naar begrip, van trekken aan elkaar naar veiligheid in jezelf — en van overleven naar bewuste liefde.Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, ook als het spannend wordt?Ontdek mijn programma Stevig op Jezelf Staan, waarin je leert hoe je vanuit innerlijke kracht, zelfliefde en emotionele volwassenheid relaties aantrekt die écht vervullend zijn.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echtheid, zelfliefde en volwassen verbinding?Plan dan een persoonlijk gesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en jezelf kunt bevrijden uit oude patronen.📌 Plan hier je gesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en innerlijke groei:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en energetische volwassenheid.#bewusterelaties #relatiedynamiek #mannelijkeenergie #vrouwelijkeenergie #zenuwstelselregulatie #innerlijkwerk #veiligverbonden #bewusteliefde #authentiekverbinden #emotionelevolutie

We voelen allemaal momenten waarop je niet langer kunt doen alsof — momenten waarop je lichaam, je energie en je intuïtie je glashelder laten zien wat niet meer klopt.Niet omdat je faalt, maar omdat je bent gegroeid.In deze aflevering ontdek je wat radicale eerlijkheid écht betekent en waarom zoveel mensen juist nu door een enorme innerlijke shift gaan.Je leert:✨ waarom je geen halfheid meer kunt verdragen,💛 hoe je lichaam je altijd vertelt wat wáár is (en wat niet),🌿 waarom oude patronen ineens niet meer werken,🔥 en hoe je jouw volwassen, gegronde en vrije zelf begint te belichamen.Radicale eerlijkheid gaat niet over hardheid of strijd.Het gaat over thuiskomen in jezelf.Over stoppen met jezelf klein houden.Over durven erkennen wat je voelt, verlangt en nodig hebt — zonder jezelf te verliezen.Je raakt niet uitgeput van voelen.Je raakt uitgeput van jezelf verloochenen.Wanneer je begint te leven vanuit jouw waarheid, opent er een hele nieuwe laag van vrijheid, rust, liefde en alignment.En precies dít is de beweging die nu collectief voelbaar is: we verschuiven van angst naar eerlijkheid, van aanpassen naar autonomie, van overleven naar écht leven.✨ “Je hoeft jezelf niet meer klein te houden om liefde te behouden.Je hoeft alleen jezelf te zijn om liefde te ontvangen die bij je past.”Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, ook als het spannend wordt?Ontdek mijn programma Stevig op Jezelf Staan, waarin je leert hoe je vanuit innerlijke kracht, zelfliefde en emotionele volwassenheid relaties aantrekt die écht vervullend zijn.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echtheid, zelfliefde en volwassen verbinding?Plan dan een persoonlijk gesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en jezelf kunt bevrijden uit oude patronen.📌 Plan hier je gesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en innerlijke groei:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en energetische volwassenheid.#radicale-eerlijkheid #bewustzijn #zelfliefde #heling #relaties #innerlijkewerk #energie #alignment #hsp #persoonlijkegroei #spiritualiteit #volwassenliefde #ontpop #stevigopjezelfstaan #fannywillems

We raken soms niet uitgeput van wat we doen, maar van hoe vaak we denken dat we het allemaal alleen móéten doen.In deze aflevering ontdek je wat co-regulatie écht betekent — de natuurlijke afstemming tussen mensen die je zenuwstelsel tot rust brengt.Je leert:🌿 waarom je zo moe bent van altijd sterk zijn,💫 hoe je zenuwstelsel veiligheid vindt in verbinding,💛 en hoe je leert ontvangen zonder jezelf te verliezen.Co-regulatie gaat niet over afhankelijkheid, maar over herinneren dat je niet afgescheiden bent.Je hoeft het niet allemaal zelf te dragen — het leven beweegt met je mee.Echte kracht zit niet in alleen overleven, maar in samen kunnen ademen.✨ “Je hoeft het niet meer alleen te doen. Je mag je laten dragen, door liefde, door het leven, door verbinding.”Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, ook in verbinding met anderen?Sluit je dan aan bij mijn programma Stevig op Jezelf Staan en ontdek hoe je vanuit innerlijke kracht, echtheid en emotionele vrijheid relaties aantrekt die écht vervullend zijn.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echte liefde en innerlijke stevigheid?Plan een intakegesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en weer in beweging komt.📌 Plan hier je intakegesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en zelfheling:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en innerlijke groei.#co-regulatie #verbinding #zenuwstelsel #veiligheid #bewustzijn #zelfliefde #heling #hsp #relaties #overleven #emotionelegroei #persoonlijkegroei #spiritualiteit #kwetsbaarheid #ontpop #stevigopjezelfstaan #fannywillems

“The root of suffering is attachment.” – BoeddhaWe lijden niet door wat er gebeurt, maar door onze hechting aan hoe we willen dat het loopt. In deze video ontdek je wat onthechting écht betekent: volledig kunnen voelen zonder jezelf te verliezen.Je leert:🌿 hoe verwachtingen je gevangen houden in spanning en controle,💫 hoe je kunt loslaten zonder afstand te nemen,💛 en hoe vertrouwen het natuurlijke gevolg wordt van innerlijke rust.Onthechting is geen kilte, maar juist de vrijheid om lief te hebben zonder angst om te verliezen.Je hoeft het leven niet te controleren om het te kunnen vertrouwen — je hoeft alleen te leren meebewegen met wat ís.✨ “Hechting is de bron van lijden, maar onthechting betekent niet dat je niets bezit — het betekent dat niets jou bezit.”Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, ook in verbinding met anderen?Sluit je dan aan bij mijn programma Stevig op Jezelf Staan en ontdek hoe je vanuit innerlijke kracht, echtheid en emotionele vrijheid relaties aantrekt die écht vervullend zijn.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echte liefde en innerlijke stevigheid?Plan een intakegesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en weer in beweging komt.📌 Plan hier je intakegesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en zelfheling:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en innerlijke groei.#liefde #relaties #mannelijkeenergie #vrouwelijkeenergie #kwetsbaarheid #veiligheid #HSP #heling #bewustzijn #zelfliefde #intimiteit #verbinding #onthechting #loslaten #zelfliefde #spiritualiteit #persoonlijkegroei #bewusterleven #boeddha

Echte verbinding vraagt geen trekken — alleen wederzijdse beweging.Misschien herken je het wel: dat jij altijd degene bent die gesprekken redt, spanning opvangt of de brug bouwt tussen wat jij voelt en wat de ander (nog) niet kan dragen.Lang dacht ik dat dat liefde was — dat verbinden betekende dat ik de ander moest helpen om dichterbij te komen.Tot ik besefte dat ik niet aan het verbinden was, maar aan het dragen.In deze aflevering neem ik je mee in het patroon van bruggenbouwen: waar het vandaan komt, waarom het zo hardnekkig is en wat er gebeurt als je ermee stopt.Je ontdekt hoe je je energie weer bij jezelf terugbrengt, zonder je hart te sluiten — en juist daardoor verbinding aantrekt die écht past bij wie jij bent.Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, ook in verbinding met anderen?Sluit je dan aan bij mijn programma Stevig op Jezelf Staan en ontdek hoe je vanuit innerlijke kracht, echtheid en emotionele vrijheidrelaties aantrekt die écht vervullend zijn.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echte liefde en innerlijke stevigheid? Plan een intakegesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en weer in beweging komt.📌 Plan hier je intakegesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en zelfheling:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en innerlijke groei.#liefde #relaties #mannelijkeenergie #vrouwelijkeenergie #kwetsbaarheid #veiligheid #coregulatie #zenuwstelsel #HSP #heling #bewustzijn #zelfliefde #intimiteit #verbinding#verbinding #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde #authenticiteit #emotionelegroei #ontpop #stevigopjezelfstaan

Liefde is zacht en radicaal eerlijk. In deze aflevering neem ik je mee van controle naar vertrouwen, van “fixen” naar voelen. Over mannelijke energie in balans, oude wonden (vader/moeder), en de moed om écht te verbinden: met jezelf eerst, zodat je ook dieper met de ander kunt verbinden.Waar het over gaatWe praten over waarom “het zo fijn en vertrouwd” soms juist stagneert, hoe je zenuwstelsel veiligheid zoekt in eerlijkheid en consistentie, en waarom kwetsbaarheid geen drama is maar fysiologische rust (co-regulatie). Dit is voor iedereen die voelt: ik wil anders liefhebben, bewuster, rustiger, dieper.Je ontdekt:- waarom we onbewust partners kiezen die onze wonden afdekken i.p.v. helen- hoe mannelijke energie verhardt (controle/doen) en weer kan verzachten (aanwezigheid/ontvangen)- de impact van de vaderwond (waardering boven verbinding) en de moederwond (liefde als verantwoordelijkheid)- wat je zenuwstelsel nodig heeft: eerlijkheid + consistentie = veiligheid- praktische zinnen die co-regulatie direct helpen: “Ik merk dat ik even dichtklap…”, “Dit raakt me…”- het principe: Veiligheid = kwetsbaarheid = verbinding²Voor wie (zeker herkenbaar voor HSP):Als je subtiele spanning, terugtrekking of onuitgesproken gevoelens meteen voelt in de ander en je wilt leren hoe je daarmee aanwezig blijft, zonder jezelf te verliezen.Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, ook in verbinding met anderen?Sluit je dan aan bij mijn programma Stevig op Jezelf Staan en ontdek hoe je vanuit innerlijke kracht, echtheid en emotionele vrijheidrelaties aantrekt die écht vervullend zijn.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echte liefde en innerlijke stevigheid? Plan een intakegesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en weer in beweging komt.📌 Plan hier je intakegesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en zelfheling:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en innerlijke groei.#liefde #relaties #mannelijkeenergie #vrouwelijkeenergie #kwetsbaarheid #veiligheid #coregulatie #zenuwstelsel #HSP #heling #bewustzijn #zelfliefde #intimiteit #verbinding

Misschien heb je jarenlang geprobeerd liefde vast te houden door jezelf kleiner te maken.Door zachter te praten, je grenzen te vervagen, of steeds degene te zijn die het oplost.Maar echte liefde vraagt niet dat je jezelf verlaat — ze begint pas écht te stromen wanneer je trouw blijft aan wie je bent.In deze aflevering duiken we in waarom jezelf klein maken geen teken van liefde is,maar een oud overlevingspatroon dat je mag doorzien én loslaten.Je ontdekt hoe je stap voor stap leert stevig op jezelf te staan,zodat je liefde kunt ervaren zonder jezelf te verliezen.Je ontdekt:✨ Waarom jezelf klein maken vaak begint als een subtiele vorm van zelfverraad.✨ Hoe angst om afwijzing je laat pleasen, sussen of aanpassen.✨ Wat er gebeurt als je stopt met het geluk van anderen te dragen.✨ Hoe de ‘in-between tijd’ voelt — de overgang tussen wie je wás en wie je aan het worden bent.✨ Waarom echte verbinding pas ontstaat als je niet langer bang bent om jezelf te zijn.We denken vaak dat liefde behouden betekent dat je flexibel en begripvol moet blijven.Maar ware liefde vraagt juist dat je stevig staat in je eigen licht , ook als dat ongemakkelijk is voor anderen. Zodra je jezelf niet meer kleiner maakt, verandert alles:je relaties, je energie, je zelfvertrouwen en de mensen die je aantrekt.Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, ook in verbinding met anderen?Sluit je dan aan bij mijn programma Stevig op Jezelf Staan en ontdek hoe je vanuit innerlijke kracht, echtheid en emotionele vrijheid relaties aantrekt die écht vervullend zijn.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die, net als jij, verlangen naar echte liefde en innerlijke stevigheid?Plan een intakegesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en weer in beweging komt.📌 Plan hier je intakegesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-gesprek💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en zelfheling:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en innerlijke groei.

Misschien heb je geleerd dat liefde de hoogste energie is die er bestaat. En dat klopt — maar er is een frequentie die nog dieper reikt: authenticiteit.Authenticiteit is de energie van jouw ziel. Het is de kracht waarmee liefde pas écht zuiver kan stromen.In deze aflevering duik ik in wat het verschil is tussen liefde en authenticiteit, waarom echtheid de basis is van alle gezonde relaties, en hoe jij je relaties kunt helen door volledig jezelf te zijn — precies zoals je bent.Je ontdekt:✨ Waarom authenticiteit een hogere frequentie heeft dan liefde.✨ Wat het 80-jarige Harvard-onderzoek onthult over geluk, gezondheid en relaties.✨ Hoe emotionele veiligheid de bedding vormt voor echte verbinding.✨ Waarom kwetsbaarheid krachtig is — en hoe het de dynamiek in relaties volledig kan veranderen.✨ Hoe gezonde spanning in relaties een teken is van groei, niet van gevaar.We denken vaak dat liefde genoeg is, maar zonder echtheid raakt liefde vermengd met angst, aanpassing of afhankelijkheid.Zodra je jezelf volledig toestaat om authentiek te zijn, verandert niet alleen de manier waarop je liefhebt — maar ook hoe je leeft, werkt en met anderen verbindt.Wil je leren hoe je stevig in jezelf blijft staan, ook in verbinding met anderen?Sluit je dan aan bij mijn programma Stevig op Jezelf Staan en ontdek hoe je vanuit innerlijke kracht, echtheid en emotionele vrijheid relaties aantrekt die écht vervullend zijn.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap👉 Hier vindt je de link naar de website die volledig is gericht aan de Harvard Study of Adult development: https://www.adultdevelopmentstudy.org/📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die net als jij verlangen naar echte liefde en innerlijke stevigheid?Plan een intakegesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en weer in beweging komt.📌 Plan hier je intakegesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-intakegesprek💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en zelfheling:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op voor meer podcasts over bewust leven, liefde en innerlijke groei.

Heb jij hard gewerkt om jezelf terug te vinden na pijnlijke ervaringen in de liefde? Misschien voel je je eindelijk weer stevig en in balans, maar merk je tegelijk dat je bang bent om dit opnieuw te verliezen zodra je een relatie aangaat. Je zegt misschien tegen jezelf dat je geen relatie meer wilt – maar diep vanbinnen fluistert je hart iets heel anders.Wat als het precies dát is wat liefde doet? Soms haalt ze je even uit balans, niet om je te breken, maar om je verder te openen en te helen. In deze video deel ik waarom balans vinden in jezelf prachtig is, maar balans leren bewaren in de liefde écht next level is. Je ontdekt:Waarom een intieme relatie je raakt op lagen die je in je eentje niet tegenkomt.Hoe liefde je soms uit balans haalt, maar juist daardoor helend werkt.Welke oude paradigma’s je tegenhouden en hoe je die kunt shiften.Waarom de Wet van Balans je altijd terugbrengt naar evenwicht.En hoe je jezelf volledig kunt laten zien, zodat de liefde die je aantrekt een spiegel wordt van jouw essentie.Dit proces kan spannend zijn, zeker als je jarenlang gewend bent geweest om je hart te beschermen. Maar zodra je begrijpt hoe dit werkt, ga je zien dat liefde geen bedreiging is voor je balans – het is de uitnodiging om dieper te groeien en voller te leven.👉 Wil je hier dieper mee aan de slag? Sluit je aan bij mijn programma Stevig op Jezelf Staan en ontdek hoe je relaties aantrekt waarin je écht kunt ontspannen in vertrouwen en liefde.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📌 Wil je dit actief oefenen in een veilige bedding met anderen die net als jij verlangen naar echte liefde en innerlijke stevigheid?Plan een intakegesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en weer in beweging komt.📌 Plan hier je intakegesprek: https://tidycal.com/fannywillems/pers...❤️ Wil je mijn werk steunen zodat ik deze inzichten blijf delen?💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en zelfheling:🌍 Website: https://www.ontpop.nl🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en innerlijke groei.

Voel jij je vaak te veel in relaties? Alsof jouw liefde, puurheid en gevoeligheid niet echt welkom zijn? Misschien herken je dat je alles geeft, je hart volledig openstelt en je kwetsbaarheid deelt – en toch lijkt het niet binnen te komen bij de ander. Je krijgt het gevoel dat jij te intens bent, te emotioneel of te moeilijk om van te houden.Maar wat als dat niet waar is? Wat als er niets mis is met jou, maar de ander simpelweg (nog) niet genoeg ruimte heeft om jouw inhoud te dragen? In deze podcast leg ik je uit waarom dit zo vaak gebeurt, hoe de glas-metafoor je helpt dit beter te begrijpen en waarom jij je daardoor niet langer hoeft af te vragen of er iets mis is met jou.Je ontdekt:✨ Wat er écht bij de ander gebeurt wanneer jij je openstelt.✨ Waarom je je soms overspoeld of afgewezen voelt in relaties.✨ Welke drie bewegingen we vaak (onbewust) maken om de pijn te vermijden.✨ Hoe je kunt stoppen met pleasen, hopen of jezelf kleiner maken.✨ En hoe je je eigen glas leert vullen, zodat je de verbindingen aantrekt die wél in balans zijn.Dit proces kan confronterend zijn, zeker als je jarenlang gewend bent geweest om te vechten voor verbinding. Maar zodra je begrijpt hoe dit werkt, ga je zien dat jij niet te veel bent – je hoeft alleen te leren jezelf te dragen en je energie op de juiste plek in te zetten.👉 Wil je hier dieper mee aan de slag? Sluit je aan bij mijn programma Stevig op Jezelf Staan en ontdek hoe je relaties aantrekt waarin je écht kunt ontspannen in vertrouwen en liefde.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📌 Wil je hier actief mee oefenen in een veilige bedding met anderen die net als jij verlangen naar echte liefde en innerlijke stevigheid?Plan een intakegesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en weer in beweging komt.📌 Plan hier je intakegesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-intakegesprek❤️ Wil je mijn werk steunen zodat ik deze inzichten blijf delen?Hier kun je een zelf gekozen bedrag doneren: https://payment-links.mollie.com/payment/JXvaUFXBQAhEyPsfKJ8QT💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en zelfheling:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video’s over bewust leven, liefde en innerlijke groei.

Waarom trouw blijven aan jezelf zoveel weerstand oproept (en waarom dat juist een teken van groei is)Ken je dat je rustig je grens aangeeft, maar de ander reageert boos of doet alsof jij moeilijk bent?In deze aflevering ontdek je:✨ waarom dit thema juist nu zo sterk speelt,✨ wat er gebeurt als jij trouw blijft aan jezelf,✨ hoe je met de weerstand van anderen omgaat,✨ en waarom dit juist laat zien dat jij groeit.Weerstand van de ander is geen bewijs dat jij fout zit – het is een uitnodiging om nóg steviger in jezelf te gaan staan. 💛👉 Wil je hier dieper mee aan de slag? Sluit je aan bij mijn programma Stevig op Jezelf Staan en ontdek hoe je relaties aantrekt waarin je écht kunt ontspannen in vertrouwen en liefde.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📌 Wil je hier actief mee oefenen in een veilige bedding met anderen die net als jij verlangen naar echte liefde en innerlijke stevigheid?Plan een intakegesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en weer in beweging komt.📌 Plan hier je intakegesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-intakegesprek❤️ Wil je mijn werk steunen zodat ik deze inzichten blijf delen?Hier kun je een zelf gekozen bedrag doneren: https://payment-links.mollie.com/payment/JXvaUFXBQAhEyPsfKJ8QT💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en zelfheling:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video's over bewust leven, liefde en innerlijke groei.#liefde#relaties#persoonlijkegroei#authenticiteit#hooggevoelig#kwetsbaarheid#grenzenstellen#veiligheidinrelaties#bewustzijn#zelfliefde#heling#vertrouwen#mixedsignals#innerlijkewereld#spirituelegroei

Herken je dat iemand iets zegt, maar met zijn of haar gedrag het tegenovergestelde laat zien? Die kleine mismatch — woorden die niet kloppen met daden — voelen voor gevoelige mensen vaak enorm intens. Je raakt in verwarring, je gaat twijfelen aan jezelf en je verliest energie aan het interpreteren van wat er écht speelt.In deze video deel ik:✨ Waarom mixed signals je brein en zenuwstelsel zo onrustig maken.✨ Hoe deze dynamiek leidt tot aantrekken en afstoten in relaties.✨ Waarom jouw openheid en kwetsbaarheid nooit verkeerd zijn.✨ En hoe je de pijn van afwijzing kunt helen door grenzen te volgen en terug te keren naar jezelf.Dit is een uitnodiging om woorden en daden weer in lijn te brengen — bij jezelf én in je relaties. Want alleen daar kan echte veiligheid en liefde ontstaan.👉 Wil je hier dieper mee aan de slag? Sluit je aan bij mijn programma Stevig op Jezelf Staan en ontdek hoe je relaties aantrekt waarin je écht kunt ontspannen in vertrouwen en liefde.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📌 Wil je hier actief mee oefenen in een veilige bedding met anderen die net als jij verlangen naar echte liefde en innerlijke stevigheid?Plan een intakegesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en weer in beweging komt.📌 Plan hier je intakegesprek: https://tidycal.com/fannywillems/persoonlijk-intakegesprek❤️ Wil je mijn werk steunen zodat ik deze inzichten blijf delen?Hier kun je een zelf gekozen bedrag doneren: https://payment-links.mollie.com/payment/JXvaUFXBQAhEyPsfKJ8QT💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, relaties en zelfheling:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: @fanny_willems🔔 Abonneer je op mijn kanaal voor meer video's over bewust leven, liefde en innerlijke groei.#liefde#relaties#persoonlijkegroei#authenticiteit#hooggevoelig#kwetsbaarheid#grenzenstellen#veiligheidinrelaties#bewustzijn#zelfliefde#heling#vertrouwen#mixedsignals#innerlijkewereld#spirituelegroei