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Der "Gut zu wissen" Podcast der Tiroler Tageszeitung. Tipps, Erklärungen und Erfahrungen rund um Gesundheit, Ernährung, Liebe, Fitness, Psychologie und wichtige Alltagsthemen.
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In vielen Tiroler Familien lernen Kinder bereits von klein auf mehrere Sprachen. Wie multilinguale Erziehung im Alltag gut funktionieren kann, welche Strategien es gibt und warum Perfektion beim Sprechenlernen nichts zu suchen hat, erklärt Mehrsprachigkeitsexpertin Emese Malzer-Papp.
Eigentlich will man fasten, doch die Schokolade ruft und der gute Vorsatz wackelt. Warum unser Körper Zucker so liebt und wie man den Heißhunger austricksen kann, erklärt die Tiroler Ernährungsexpertin Miriam Wechner im „Gut zu wissen“-Podcast.
Warum fällt Nähe manchen leicht, während andere auf Abstand gehen? Unser Bindungsstil ist geprägt von unserer Kindheit und beeinflusst, wie wir Beziehungen leben und mit Konflikten umgehen. Psychotherapeutin Judith Heizer erklärt die unterschiedlichen Bindungstypen und warum manche sich gegenseitig anziehen.
Achtung! Dieser Podcast kann Spuren von Humor enthalten: Fasnacht und Fasching sind Anlass genug, um das Thema Humor aus wissenschaftlicher Perspektive zu betrachten. Was haben unsere Gene mit unserem Humor zu tun? Sind Frauen oder Männer witziger? Und warum brauchen wir mehr Humor im Alltag? Das weiß die Psychologin und Humor-Forscherin Ursula Beermann von der Umit Tirol.
Mit Kleinkindern herrscht nicht nur im Kinderzimmer Chaos, sondern in der ganzen Wohnung. Abends stolpert man über Duplo-Steine, Stofftiere, Eisenbahnschienen, Klangbücher, Buntstifte oder tritt in Knetmassen-Reste. Wie hält man als Familie Ordnung? Katharina Wainig von der Innsbrucker Arbeitsgemeinschaft „RAUMundLÖSUNG“ gibt Tipps.
Die Schulmedizin ist stark darauf ausgerichtet, Symptome zu behandeln. Doch gerade bei der Entstehung chronischen Erkrankungen spielt unser Lebensstil eine entscheidende Rolle. Hier setzt die funktionelle Medizin an. Warum Ernährung, Schlaf und Stressmanagement so wichtig sind, welche Blutwerte wir kennen sollten, welche wichtige Rolle unsere Hormone spielen und warum Gesundheit schon in der Schule gelehrt werden sollte, erklärt Allgemeinmedizinerin Julia Wilke.
Volles Haar steht für Jugendlichkeit und Vitalität. Wenn vermehrt Haare ausfallen oder kahle Stellen entstehen, leiden sowohl Frauen als auch Männer darunter. Welche Ursachen dahinterstecken können, was gegen Haarausfall hilft und warum ein Besuch beim Dermatologen oder der Dermatologin so wichtig ist, erklärt Expertin Barbara Böckle im „Gut zu wissen“-Podcast.
Neues Jahr, neue Vorsätze: mehr Bewegung, gesünder essen, weniger Stress. Doch oft hält die Motivation nur ein paar Wochen, dann holt uns der Alltag wieder ein. Warum gute Vorsätze so häufig scheitern, was in unserem Kopf dabei passiert und wie es trotzdem gelingen kann, dranzubleiben, erklärt Mentalcoach Michael Deutschmann.
Das Jahr 2026 bringt jede Menge Energie. Wo kommt sie uns zugute, wo sorgt sie für Herausforderungen? Was erwartet uns bei Liebe, Gesundheit und Beruf? Wie plant man das Jahr am besten im Einklang mit den Sternen? Diese und weitere Fragen beantwortet Astrologin Stefanie Knieriem im „Gut zu wissen“-Podcast.
Lawinen sind im Winter am Berg eine der größten Gefahren: Jährlich sterben zahlreiche Menschen unter den Schneemassen. Warum man auch kleine Schneebretter nicht unterschätzen sollte, weshalb man im Wald nicht immer sicher ist und wie man sich am besten auf Touren im freien Gelände vorbereitet, weiß der Tiroler Lawinenexperte Lukas Ruetz.
Die Feiertage bieten einige Gefahren für Hund und Katz'. Die Tiroler Tierärztin Aurelia Dolin spricht im Podcast darüber, was die Vierbeinern keinesfalls essen sollten, weshalb der Christbaum für Katzen gefährlich werden kann und wie man die Silvesternacht möglichst stressfrei gestalten kann.
Jemand meldet sich einfach nicht mehr – ohne Grund, ohne Abschied. Ghosting ist längst ein Massenphänomen und belastet Betroffene stark. Psychologin Julia Gheri erklärt, was hinter dem abrupten Rückzug steckt und wie man nach dem Kontaktabbruch wieder Klarheit findet.
Wäschehaufen vor der Waschmaschine, Geschirr in der Küche, Brösel und Staub in jeder Ecke. Sobald es so in der Wohnung ausschaut, befinden sich Eltern im Überlebensmodus. Der erste Krippen-Winter ist für Väter und Mütter oft besonders hart. Ein Infekt löst den nächsten ab. Warum Kita-Kinder gefühlt dauerkrank sind und wie man als Familie die Infektionssaison heil übersteht, erklärt Kinderarzt Thomas Müller.
Zehn bis 25 Prozent der erwachsenen Österreicher erleiden irgendwann in ihrem Leben eine depressive Erkrankung. Laut Depressionsforscher Alexander Karabatsiakis kann es jeden Menschen treffen. Gleichzeitig gibt es aber viele Einflussfaktoren, die jeder zur Prävention persönlich steuern kann.
Gewalt an Frauen ist allgegenwärtig. Warum erleben wir bei dem Thema gerade einen Rückschritt, welche Rolle spielen soziale Medien dabei und wie gehen wir – und insbesondere Männer – damit um? Politik- und Erziehungswissenschaftlerin Judith Goetz spricht im „Gut zu wissen“-Podcast über Ursachen und Systematik des Problems und warum man dem Wunsch nach einer traditionellen Rollenverteilung zwischen Mann und Frau nicht einfach mit Ablehnung begegnen sollte.
### **Der "Gut zu wissen"-Podcast**
Tipps, Erklärungen und Erfahrungen: Wöchentlich gibt es im **"Gut zu wissen"-Podcast** der _Tiroler Tageszeitung_ interessante und unterhaltsame Gespräche mit Experten oder Betroffenen rund um die Themen Gesundheit, Lifestyle, Ernährung, Gesellschaft, Freizeit & Beruf, Familie & Beziehungen und sonstige wichtige Alltagsthemen.
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Mit Bike-Tricks, die einem den Atem rauben, wurde der Osttiroler Gabriel Wibmer bekannt. Hinter diesen Stunts steckt nicht nur Können, sondern auch mentale Stärke und jede Menge Mut. Im „Gut zu wissen“-Podcast spricht der 23-Jährige darüber, wie man Angst in den Griff bekommt, Risiken abwägt und wie jeder von uns lernen kann, mutiger zu werden.
Durch das Internet ist Glücksspiel leichter zugänglich denn je. Wann wird Spielverhalten problematisch? Was können Familie und Freunde tun, wenn sie Warnsignale bemerken? Und wie finden Betroffene selbst den Weg aus der Sucht? Diese und weitere Fragen beantwortet Suchtberaterin Hildegard Seebacher im „Gut zu wissen“-Podcast.
Die österreichische Bevölkerung hält sich bei der Nutzung und beim Informieren über Künstliche Intelligenz (KI) zurück, die Skepsis ist groß. Tatsächlich bieten die neuen Technologien nicht nur viele Chancen sondern auch große Risiken, weiß Andreas Eckhardt von der Universität Innsbruck. Warum die Maschine irgendwann schlauer als der Mensch sein könnte, warum wir mit der Regulierung schon spät dran sind und wo sich alles hinbewegen könnte, verrät der Professor für Wirtschaftsinformatik im „Gut-zu-wissen“-Podcast.
Wenn man jetzt im Herbst noch auf einen Igel trifft, könnte es sein, dass er Hilfe braucht. Fütterung, Haltung und Auswilderung – Christina Skupien vom Tierheim Mentlberg erklärt, wie es richtig geht.
Im Sommer fällt es vielen von uns leichter, in Bewegung zu bleiben. Kann man diesen Schwung mit in die kälteren Monate nehmen? Worauf kommt es bei der Ernährung an? Und was, wenn sich doch mal wieder ungesunde Gewohnheiten einschleichen? Tipps dazu verrät Personal Trainer Hannes Mörtl im „Gut zu wissen“-Podcast.
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