Claim OwnershipPsicologia-Zen
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© Celeste Said
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Voce vai ouvir Programa Psicologia-Zen. Primeira consulta com um psicólogo. Neste episódio, falaremos como é a primeira consulta com um psicólogo. Fique tranquilo. O profissional está para acolher voce e ajudar. Voce pode apenas dizer o que está sentindo. Voces começam a partir daí. Não é necessário, apenas se voce quiser, fale de coisas que você está sentindo que precisa falar. Agende uma consulta online para brasileiros no Brasil e no Exterior. Celeste Said PsicólogaPhD
TAGS: #Primeira consulta com um psicólogo #acolhimento #cuidado profissional
TAGS: #Primeira consulta com um psicólogo #acolhimento #cuidado profissional
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Para Recomeçar cultive a coragem e aceite suas imperfeições. Aprenda com o passado, mas não viva nele. Seja gentil consigo mesmo. Cada passo é um progresso. #recomeçar #sejaGentilConsigo #CadaPassoÉProgresso
Força Emocional é a capacidade de lidar com os desafios da vida com vigor e resiliência. Para o desenvolver e aprimorar capacidade requer autoconhecimento e práticas conscientes. #otimismo #forçaemocional #honestidademocional #compartilhar emoções #adaptar #aprendercomadversidades
A Força Emocional é um processo contínuo que tem como aspectos relevantes o autoconhecimento, resiliência, autoestima, independência emocional. Siga estas orientações para você iniciar a construir sua força emocional e se tornar mais resiliente diante dos desafios da vida.
Um dos maiores benefícios da prática de Mindfulness é melhorar significativamente as chances de um bom sono.
Mindfulness é a capacidade de prestar atenção, no momento presente, a tudo que surge internamente ou externamente sem julgamentos ou desejo que sejam diferentes. Keywords: mindfulness; consciência do pensamento; atenção plena.
Saúde mental envolve a capacidade de enfrentar desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio. É lidar com as boas emoções e também com as desagradáveis. A saúde mental é composta por diversos fatores: ambientais, biológicos, sociais, econômicos, individuais…Keywords: saúde mental e Psicologia;Prevenção sobre doenças mentais; Orientações sobre saúde mental;Importância da saúde mental e emocional.
O desenvolvimento e cultivo da inteligência emocional proporciona a construção de relacionamento amoroso saudável e com equilíbrio emocional. Key words: autoconhecimento; relacionamento amoroso; perfil emocional; inteligência emocional.
Como podemos lidar com o caos na vida cotidiana e o que podemos fazer para se manter saudável psicologicamente. Keywords:mudanças do mundo moderno; vida caótica; maneiras de usar os sentidos para paz interior.
Controle emocional é a habilidade do ser humano de aprender a lidar com as próprias emoções e usufruí-las em benefício próprio. Tags: controle emocional; emoções e razão; ser positivo; identificar e compreender as emoções.
A Dependência Emocional é quando a pessoa permite que outros afetem seus sentimentos e emoções e torna-se dependente destes para sentir-se feliz. Impacta na Autoestima e na Autoconfiança. Origem da Dependência Emocional. 5 Passos para superar a Dependência Emocional. Tags: dependência emocional; autoestima; autoconfiança; superação.
Mindfulness traz a atenção para o presente, para o que acontece agora. Faz você deixar o descontentamento e aprender a apreciar o que deve ser apreciado e melhora a habilidade de perceber o que precisa ser mudado. Não desperdice energia com reclamações. Evite o estresse e ansiedade. TAGS: #mindufulness; #estresse; #ansiedade; #mudança.
A ansiedade e o stress ocasionam o stress que prejudicam o sono. E dormir mal prejudica o sistema imunológico. Há 4 tipos principais de insones: os que demoram à dormir; os que acordam várias vezes durante à noite; os que tem sono leve e os que tem sono agitado. Há 5 práticas simples para dormir melhor:1.reduzir o consumo de carboidratos;2. Beber bastante água;3.Evitar atividades físicas à noite;4.Fazer escalda-pés com sal grosso;5.Cuidar do seu fígado. TAGS: #Insônia # tipos de insônia #orientações para dormir melhor
Um novo olhar nos relacionamentos: pausa consciente;olhe para sua parceira/o;ouvir com consciência plena;reciclagem de ressentimentos; bem-querer. Tags:#mindfullness;#relacionamentos#ressentimentos; #bem-querer.
Podemos desenvolver a inteligência emocional. A cada dia precisamos gerir melhor nossas emoções. Estamos muito sobrecarregados e pressionados no viver e temos que lidar com o estresse, ansiedade e às vezes com a depressão. As pessoas que tem uma boa inteligência tem uma relação mais positiva conosco e com o outro. Tais: inteligência emocional; autoconhecimento; emoções negativas; estresse; ansiedade.
A prática de mindfulness e sua relação com o cérebro mostram os benefícios para tornar a vida melhor. Essa relação é demonstrada cientificamente. Este episódio é fundamentado em Padraig O’Marain, in: Atenção Plena. Tags: #mindfulness; #Consciência plena; #sistema de raciocínio; #emoções positivas; #emoções.
Esse poema é de um dos poetas mais admirada da língua portuguesa, Fernando Pessoa. Poesia faz bem pra alma. É uma enunciação de sentimentos e nos conectamos de forma universal. TAGS: Poema; emoção; vivência universal.
Apresento oito dicas que poderão te ajudar com a ansiedade nesse momento de crise sanitária da humanidade. Keywords: Limitar o recebimento de informações; Autocuidado; Não confundir sintomas de pânico com a COVID-19; Não ingerir cafeína; Dormir bem; Use seus sentidos;Atividades com a família.
1.Saúde mental das crianças que estão em distanciamento social. 2. Como a família deve proceder. 3. Como a escola deve cuidar da saúde mental das crianças. Oque fazer : concluindo. TAGS: saúde mental das crianças; crianças na pandemia; família e crianças no isolamento; escola e alunos na COVID 19.
Usar a linguagem da doença para definir o sofrimento é patologizar a luta psicológica na pandemia da covid 19. As lutas devem ser entendidas não como doenças, mas como uma reação comum a esses tempos difíceis. Sentir medo, angústia, tristeza, ansiedade são reações normais e não uma doença. Não devemos patologizar e nem medicalizar o sofrimento emocional em reação à pandemia.
A meditação melhora a saúde da mente e do corpo. Pacífica e relaxa a mente e o corpo. Contribui para o aprimoramento de nossas habilidades para o estudo e trabalho. Aprimora nosso relacionamento conosco e com os outros, sejam amores, amizades, familiares ou colegas de trabalho. É uma grande motivação é desenvolver a sensação de gratidão em nossa vida.
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