Claim OwnershipGESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
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© GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN 2021
Description
Dies ist kein typischer Ärzte-Podcast, sondern Gesundheit einmal anders.
Die Fachärztin Dr. Cordelia Schott gibt dir mit diesem Podcast die Möglichkeit, chronisch kompetent zu werden und Gesundheit zu erschaffen. Humorvoll bekommst du ärztliches Insiderwissen zu typischen medizinischen Problemen und Werkzeuge, um direkt umzusetzen. Neben der wöchentlichen Medizinwissen-Dosis erfährst du erstaunliche Patientengeschichten und lernst nebenbei, wie du deine Ernährung optimierst, Bewegung in den Alltag integrierst, mit Stress umgehst, besser schläfst und was dein Mindset mit Krankheiten zu tun haben kann.
GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ist der perfekte Podcast für alle, die nach einem frischen, unkonventionellen Blick auf die Medizin suchen. Komplexe und häufige medizinische Probleme einfach erklärt, Aha-Erlebnisse inklusive – kostenlos, jeden Mittwoch im Podcast-Player deines Vertrauens. Hör rein und lass dich von ihr „schottisieren".
Die Fachärztin Dr. Cordelia Schott gibt dir mit diesem Podcast die Möglichkeit, chronisch kompetent zu werden und Gesundheit zu erschaffen. Humorvoll bekommst du ärztliches Insiderwissen zu typischen medizinischen Problemen und Werkzeuge, um direkt umzusetzen. Neben der wöchentlichen Medizinwissen-Dosis erfährst du erstaunliche Patientengeschichten und lernst nebenbei, wie du deine Ernährung optimierst, Bewegung in den Alltag integrierst, mit Stress umgehst, besser schläfst und was dein Mindset mit Krankheiten zu tun haben kann.
GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ist der perfekte Podcast für alle, die nach einem frischen, unkonventionellen Blick auf die Medizin suchen. Komplexe und häufige medizinische Probleme einfach erklärt, Aha-Erlebnisse inklusive – kostenlos, jeden Mittwoch im Podcast-Player deines Vertrauens. Hör rein und lass dich von ihr „schottisieren".
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1Warum werden wir im Herbst immer wieder krank, obwohl wir auf unsere Ernährung achten, Vitamine nehmen und unser Immunsystem unterstützen? Und was hat unser Schlaf damit zu tun?
In dieser Folge erfährst du, warum der wichtigste Schutz vor einer Erkältung oft schon Tage vorher beginnt und weshalb ausreichende Regeneration für dein Immunsystem entscheidender sein kann als der nächste Ingwer-Shot.
Cordelia zeigt dir, mit welchen einfachen Gewohnheiten du deinen Körper in der Erkältungszeit unterstützen kannst, ohne deinen gesamten Alltag umzukrempeln.
Kennst du diese Tage, an denen gefühlt alles gleichzeitig schiefläuft und dein Körper längst auf Alarm geschaltet hat?
In dieser 300. Folge von „Gesundheit kannst du lernen.“ erfährst du, was bei akutem Stress in deinem Körper passiert, woran du Dauerstress erkennen kannst und wie du dein Nervensystem in stressigen Momenten wieder herunterregulieren kannst. Und Cordelia verrät dir ein paar verrückte Momente ihrer Deutschlandtournee, du wirst überrascht sein.
Warum fällt es uns so schwer, neue Gewohnheiten dauerhaft in unseren Alltag zu integrieren? Und wie lange dauert es wirklich, bis aus einer bewussten Entscheidung eine automatische Gewohnheit wird?
In dieser Folge erfährst du, warum kleine tägliche Schritte häufig wirkungsvoller sind als große Vorsätze und wie du mit einfachen Strategien endlich ins Dranbleiben kommst.
Du weißt, was dir guttun würde: mehr Pausen, mehr Bewegung, früher ins Bett, nicht ständig am Handy sein. Und trotzdem ist die Lücke zwischen Wissen und Umsetzung imAlltag oft größer, als dir lieb ist?
In dieser Folge macht Cordelia kein weiteres Selbstoptimierungsprogramm auf. Stattdessen wird es praktisch: ein kleines Stress-Labor für zu Hause mit drei einfachen Werkzeugen, die dich in akuten
Momenten vom Alarm ein Stück in Richtung Regulation bringen können – ohne Druck und ohne Perfektionsanspruch.
Was zunächst wie ein gewöhnlicher Schulterschmerz aussieht, kann eine Frozen Shoulder sein.
Aber was passiert dabei eigentlich in Deinem Körper? Warum wird die Schulter immer steifer? Und was hat Dein Zuckerstoffwechsel damit zu tun?
In dieser Folge erklärt Dir Cordelia, warum Du eine Frozen Shoulder nicht einfach aussitzen solltest und wie Du Deine Schulter mit kleinen, regelmäßigen Impulsen unterstützen kannst.
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