Claim OwnershipGIOGA TALKS
Subscribed: 0Played: 1
Subscribe
© Úrsula Sebastián
Description
Podcast dedicado al mundo de la salud y el bienestar. Contaremos con entrevistas a fantásticos profesionales y diferentes secciones dentro de cada episodio. Cada mes tienes una cita!
34 Episodes
Reverse
Andreina se inició en el mundo de la meditación hace 6 años formándose en la Escuela de Transformación Personal Surf the Silence y manteniendo desde entonces una práctica casi diaria. Es practicante de Ashtanga yoga en la Shala, abogada, amante de la filosofía y de la enseñanza, por lo que ha sido profesora universitaria en su país de origen, Venezuela. Actualmente trabaja en el área de cumplimiento normativo de una entidad financiera mientras continúa con su formación en este camino de desarrollo personal.
Amanda Carmo desde el 2016 se dedica al desarrollo personal. Está certificada como Coach Personal y Profesional, PNL Transpersonal Practitioner, es facilitadora de LNT@ y de Breathwork. También es miembro de la IBF (International Breathwork Foundation). Cree en el poder de la unión técnicas de coaching y ejercicios de respiración consciente como el BREATHWORK para lograr equilibrio emocional, empoderamiento, serenidad, claridad y estados elevados de conciencia.
Entrevista a Elena Garzón de Mindfulnessfood sobre “alimentación consciente”. Elena nos cuenta su experiencia vital que la ha llevado a desarrollar este proyecto y su visión sobre la alimentación.
En este episodio Borja Voces, actor, cantante y presentador de Univisión nos cuenta su visión y experiencia sobre los sueños en su vida.
En este episodio la astróloga Dessislava Vanguelova nos muestra la astrología como herramienta de autoconocimiento.
En este encuentro vamos a explorar el ritual y el dogma dentro del camino del Ashtanga Yoga. ¿Qué ocurre cuando la tradición deja de ser marco y se convierte en límite? ¿Y qué pasa cuando el ritual vuelve a ser un espacio vivo de experiencia? Hablamos de repetición, de conciencia y de cómo la práctica no está para obedecer formas, sino para conocernos profundamente. Porque la tradición orienta... pero es el ritual el que transforma. Y al final, de eso va el yoga: de volver a nosotros mismos para poder habitar el mundo con más sentido. Disponible en Youtube en el canal @ursulaGioga¡Muchas gracias por tu atención!Úrsula
En este primer encuentro mensual de 2026 exploramos la ecuanimidad, una cualidad esencial que nos ayuda a sostener lo que la vida nos va trayendo sin perdernos en los extremos ni reaccionar desde las polaridades.Nos acercamos a la ecuanimidad desde el camino del yoga, apoyándonos en los Yoga Sutras y el Bhagavad Gita, atendiendo a Yamas y Niyamas y a su importancia para poder sostener la práctica de āsana con presencia, estabilidad y escucha.También ampliamos la mirada hacia una dimensión colectiva, entendiendo nuestra sociedad como espejo, y tendimos un puente entre yoga y estoicismo, dos tradiciones que dialogan profundamente en torno a esta cualidad.Todo ello con la inspiración y la guía de la mirada de Ramiro Calle, pionero del yoga en España y referente con una trayectoria tan extensa como fascinante.Ojalá este encuentro pueda acompañarte y aportarte algo en tu propio camino.Gracias por tu atención 🤍Úrsula
Una mirada al álbum de Rosalía desde el camino filosófico del yoga y del autoconocimiento.Inspirado por LUX de Rosalía: desde la parte más mainstream de una artista global veremos cómo su arte revela conceptos espirituales presentes en el camino del yoga. Será un encuentro para sentir la grieta y dejar entrar a la LUX.
La filosofía del yoga en su esencia es un camino de autoconocimiento y transformación que entrena la mente y el corazón. A través de principios como ahimsā (no violencia), satya (veracidad) o svādhyāya (autoestudio), aprendemos a observarnos sin juicio, cultivar la ecuanimidad y vivir con consciencia.Este camino fortalece cualidades profundas: • Flexibilidad cognitiva. • Autoestima y autoaceptación. • Autoconciencia y autocompasión. • Autotrascendencia.Con una práctica sostenida, el yoga armoniza el sistema nervioso y el corazón emocional, generando mayor resiliencia, serenidad y emociones positivas como gratitud, amor y dicha. No es una solución rápida, no es una pastilla, sino un camino de maduración interior y comprensión profunda.¡Espero que lo disfrutes y te aporte!Gracias por tu atención.Abrazo grande, Úrsula.
El yoga ayuda a regular el estrés desde el cuerpo y la mente. En este vídeo exploramos cómo las prácticas de asana, respiración y meditación equilibran el sistema nervioso a través de procesos top-down (de arriba abajo) y bottom-up (de abajo arriba), fomentando la calma, la autoregulación y el bienestar integral.¡Espero que lo disfrutes y te aporte!Gracias por tu atención.Un abrazo grande, Úrsula
Volver a la rutina muchas veces trae consigo el estrés, pero debemos de comprender que no es nuestro enemigo: forma parte de la vida y del proceso de adaptación. En este encuentro exploramos qué es realmente el estrés, cómo funciona en nuestro cerebro y cómo podemos habitarlo con conciencia, transformándolo en un motor de equilibrio y crecimiento interior.¡Espero que lo disfrutes y te aporte!Gracias por tu atención.Abrazo grande, Úrsula.
El verdadero guerrero no busca vencer, sino despertar.Su batalla no es contra el mundo, sino contra la ignorancia interior (avidyā).El Bhagavad Gītā revela que el yoga es la ciencia de unir los opuestos: actuar sin apego, esforzarse sin tensión, luchar sin violencia.Entre tapas (disciplina) e īśvara praṇidhāna (rendición), el camino del yoga se vuelve humano y real: no rechaza la vida, la integra.Cuando la acción nace del alma y no del yo, la lucha y la paz se vuelven una sola cosa.¡Espero que lo disfrutes y te aporte!Gracias por tu atención.Úrsula
La sadhana nos enfrenta a una paradoja esencial: la tensión viva entre la disciplina y la rendición.Solo cuando sostenemos la continuidad sin rigidez —cuando la práctica se vuelve presencia y no obligación— puede florecer la transformación.El esfuerzo abre el camino, pero es la entrega la que lo revela.En ese punto medio, donde la estructura se vuelve espacio y la constancia se vuelve libertad, el yoga muestra su verdadero rostro: el arte de habitar la paradoja.¡Espero que lo disfrutes y te aporte!Gracias por tu atención.Úrsula
En este vídeo profundizo en la paradoja, un concepto esencial para comprender la práctica del yoga más allá de lo físico. En el primer episodio nos adentramos en la paradoja en asana, explorando cómo algo tan conceptual puede experimentarse en el cuerpo: el equilibrio entre fuerza y rendición, acción y quietud, expansión y recogimiento.A través de la observación y la presencia en cada postura, descubrimos que el yoga no busca resolver la paradoja, sino habitarla conscientemente, permitiendo que ambos polos convivan dentro de nosotros.Una invitación a percibir el cuerpo como territorio de sabiduría, donde la dualidad se integra y nace la verdadera unión.¡Espero que lo disfrutes y te aporte! Gracias por tu atención.Úrsula
Con motivo de la retrogradación de Venus, en este segundo episodio, continuamos explorando el concepto del deseo desde la perspectiva de la astrología cabalística con Carolina Belandia, el mundo sexo-afectivo con Laudy Sarli y la visión del yoga con Úrsula Sebastián.
Nos adentramos en el concepto de la postura y su relación con la identidad, el cerebro y las emociones, así como en la influencia del yoga en la postura. ¡Espero que te guste y te sea útil!Un abrazo Úrsula
Con motivo de la retrogradación de Venus exploramos el concepto del deseo desde la perspectiva de la astrología cabalística con Carolina Belandia, el mundo sexo-afectivo con Laudy Sarli y la visión del yoga con Úrsula Sebastián.
En este episodio nos adentramos en la Neurociencia de la respiración y enlazamos con la filosofía del yoga, (pranayama, sutras del II.49 al II.55):-Complejo Pre- Bötzinger (Patrón respiratorio)-La respiración y la dinámica neuronal.-El cerebro como sistema de predicción y el concepto de Vinyasa.-Pranayama-Sutra II.49 al II.55
En este episodio vamos a adentrarnos primero en cómo el cuerpo influye al cerebro para después entrar en la neurociencia de la respiración (episodio 20):-Las vías del cuerpo al cerebro.-Principio de segregación e integración.-Las emociones en el cuerpo.-Sugerencias de la neurociencia.
"Neurociencia del yoga" Gracias al estudio científico podemos descifrar desde la neurociencia algunos conceptos de esta tradición milenaria a través del funcionamiento de nuestro cerebro, del movimiento y del yoga. La ciencia ya nos permite reconocer el yoga como una poderosa herramienta de salud física, mental y emocional.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States