Psicologia y Mindfulness para Todos psicóloga Beatríz Pereira

Meditación entrenamiento para flexibilizar habilidades de concentración más profundas. Conexión con la confianza interior y mayor adaptación a los procesos evolutivos y de cambio, en armonía paz y resiliencia. Ps. Beatríz Pereira Www.Psicobiosfera.cl https://t.me/Hipnomindfulness

By PS. Beatriz Pereira Avatte, Erwin Hipnosis. Y Mindfulness tiene un enfoque netamente científico, donde tanto las investigaciones como la práctica tienen el objetivo de mejorar la salud de las personas. La adopción de un nuevo concepto nos permite ejercitar una versión sistemática y pragmática de la meditación. Los beneficios han sido recopilados y estudiados por especialistas en materia de salud mental. ¿Cuáles son los beneficios de practicar Mindfulness? Muchos estudios científicos compilan y demuestran los distintos beneficios que brinda esta práctica. Según este artículo publicado en la revista Nature: The neuroscience of mindfulness meditation, entre los beneficios se encuentran: Incrementa nuestra capacidad de atención Mejora la regulación de emociones Reduce los niveles de estrés Presenta un gran potencial en el tratamiento de la depresión, la ansiedad y desórdenes clínicos. Refuerza la neuroplasticidad Ps. Beatríz Pereira Cartes

Entrenamiento en Autohipnosis, Mindfulness, psicología Positiva, para desarrollar Autodesarrollo y crecimiento personal; fortalececiendo recursos.

Existen muchas técnicas, diferentes ritmos y pautas respiratorias, pero el punto fundamental de todas es: LA CONSCIENCIA. Ser consciente del aire que entra y que sale, ya es el primer paso para poner en conexión mente-cuerpo. Entre algunos de los beneficios que podemos destacar al aprender y trabajar en la respiración, La meditación, el mindfulness, la relajación, la en prácticas como el Yoga, el Pilates o el Tai-Chi, donde la respiración es uno de los principios fundamentales de su técnica, permite equilibrarla y reajustar el resto de mecanismos de nuestro cuerpo. Beneficios serían: -El conocimiento del propio cuerpo a la perfección (propiocepción). -La estabilización de la columna y movilización de las extremidades. -El control de los movimientos. -Los músculos se oxigenan, consiguiendo el máximo estado de relajación. –Localización de cualquier tipo de tensión, ayudando a desbloquearla. -Eliminación de toxinas, mejorando la luminosidad de la piel. –La mente se aclara, se calma, se ilumina, se silencia, creando un estado de bienestar con el mundo y con uno mismo. ¿No crees que merezca la pena probarlo? Y sentirte en un estado más sereno, armónico. Parece que la respiración encierra valores de mucha importancia. En yoga, por ejemplo, la respiración es Pranayama (Prana: energía vital / ayama: control y expansión) aunque profundizaré en el tema más adelante. Por el momento, dejaré esta reflexión final: Respirar, es lo primero que hacemos al nacer, y nos acompaña en nuestras máximas experiencias de vida y en este momento exacto té conecta con la vida “inhala y respira profundo” eso es “inhala y exhala lentamente y conscientemente….” Si quieres ir experimentando las sensaciones en la atención sobre la respiración, propongo esta sencilla meditación guiada Psicologa Beatríz Pereira Cartes

La Meditación rápida Respiración Harvard 4-7-8 permite activar el sistema para simpático, También si lo aprendes te ayudará a hacer acompañamiento de crisis de angustia o pánico de otros, recobrando la armonía. Psicóloga . Beatríz Pereira, Instagram

Pareja Cósmica, llama gemela Esta “Meditación” terapéutica y sanadora, que me han permitido canalizar y compartir para hacer antes de dormir, te permitirá, avanzar en la comprensión individual y la sanación de las relaciones de pareja, sacarlas de la clasificación kármica y trascenderlas a la sabiduría; “la sanación de parejas cósmicas permite además generar un estado de “observar con respeto, lo aprendido” lograr el equilibrio y sabiduría necesaria, con las parejas y compañer@s de la vida” “internamente se sabe que se tiene Pareja Cósmica”… y de alguna forma, siempre late dentro de sí esa inquietud… y esa necesidad de encontrarla… Es un Guía de la Humanidad… un Instructor… un Ser involucrado en la evolución de la humanidad… Cada uno en un área determinada, sintiendo la necesidad de crear algo importante, y de encontrar un Ser que lo acompañe para cumplir juntos ese objetivo…Tiene conciencia de los momentos que estamos viviendo, y si no tiene consciencia, está muy cercano a tenerla… y estos años más que nunca, va sentir la necesidad de crear algo nuevo, para ayudar al desarrollo de la consciencia… Saram Devi (Beatríz)

By PS. Beatriz Pereira Cartes, Erwin Hipnosis. Y Mindfulness tiene un enfoque netamente científico, donde tanto las investigaciones como la práctica tienen el objetivo de mejorar la salud de las personas. La adopción de un nuevo concepto nos permite ejercitar una versión sistemática y pragmática de la meditación. Los beneficios han sido recopilados y estudiados por especialistas en materia de salud mental. ¿Cuáles son los beneficios de practicar Mindfulness? Muchos estudios científicos compilan y demuestran los distintos beneficios que brinda esta práctica. Según este artículo publicado en la revista Nature: The neuroscience of mindfulness meditation, entre los beneficios se encuentran: Incrementa nuestra capacidad de atención Mejora la regulación de emociones Reduce los niveles de estrés Presenta un gran potencial en el tratamiento de la depresión, la ansiedad y desórdenes clínicos. Refuerza la neuroplasticidad Ps. Beatríz Pereira Cartes

La Meditación rápida con Respiración Harvard 4-7-8, permite desactivar el sistema nervioso simpático y activar el sistema nervioso para simpático; generando un autocontrol ante situaciones de estrés cotidiano o crisis de angustia o pánico, así como inductor de un sueño, permitiendo un sueño sereno y tranquilo.

Meditar Sanando permite el desarrollo del Autoconocimiento y aumenta tu relación en Sabiduría y paz con todos los que te rodean. Eleva tu estado de salud integral y beneficia el estado psicoinmunológico.

Este capítulo de Meditar Sanando te guía a través de la meditación plena y consciente, para una re conexión con la esencia original, generando un balance y relajación profunda, que sana todas las dimensiones corporales, emocionales, mentales y te conecta a la sabiduría, armonía y amor generador y matriz universal. Psicóloga Beatríz Pereira. Experta en Hipnosis clínica Ericksoniana www.Psicobiósfera.Cl

Esta meditación guiada te ayudara a pedir por las personas que necesiten ayuda, pediremos por el equilibrio ecológico de nuestro planeta, por la salud emocional mental física y energética propia. Meditar es un concepto que se usa para referirse a una familia de actividades diferentes que involucran la mente, el cuerpo energía alma. Lo que comparten estas actividades es la concentración enfocada y la intención que podemos dirigir y ofrecer a una ayuda benéfica Durante la práctica de meditación, se intenta alcanzar un estado de conciencia de nuestros pensamientos y sentimientos, y una conexión con nosotros mismos y con nuestro entorno. Con el tiempo, una práctica de meditación puede ayudarle a experimentar paz y un mayor bienestar. Ayudemos a sanar para la Integracion y bienestar todo lo que es y será.

Mi principal objetivo en psicología y psicoterapia es ayudarte a recuperar tu bienestar, buscando la excelencia en la atención a través del respeto incondicional en una praxis psicológica humana, centrada en las personas y sus necesidades. Meditar es la mejor forma de equilibrar tus centros de energía y espero sea tu tesoro, yo te cuido y acompaño mientras sanas. Psicóloga Beatríz Pereira Cartes www.psicobiosfera.Cl

La frecuencia cordial sanadora, es el espacio de traducción de comunicación con el alma, es la frecuencia sanadora de estados emocionales permite y facilita el restablecimiento del equilibrio psíquico; ayuda a establecer las bases de un estafo óptimo de desarrollo y de sanación tanto interior como estados de salud, es decir aorta un entrenamiento al fortalecimiento del equilibrio Psico físico. Es la energía que lleva al contacto profundo con el ser esencial ( tu alma) y además te conecta al todo. La frase somos uno, tiene su origen en esta práctica 🙏🏻 Sat Nam

Meditar Sanando: duerme y viaja, meditando y sanando, fortaleciendo tus actitudes. Nos inspiramos en Héroes que tienen creencias similares a las nuestras, vivencias desafiantes y mensajes que dejan huella, vive tu experiencia de descubrir y reconocerte en las metafóricas experiencias y fortalece tu estado de observación interna, elevando vibración y meditando y sanando para sanar. (Recomendado para adolescente y adultos con con almas de niños)

En muchas tradiciones ancestrales y en nuestra cultura es una celebración muy importante. En la cual podemos conectar con la energía del Solsticio de Invierno y sintonizar con los ritmos de la naturaleza. Hemos preparado con mucho cariño una Meditación Guiada, que más bien es Reflexión para conectar con la energía del Invierno: descanso, silencio e introspección y el voluntariado de luz para subir tu propia vibración, la de aquellos que te rodean y todo lo que es parte de nuestro sistema en el bello planeta azul verde La Tierra. Instrucciones: La idea es que lo escuches y te sirva como guía. Después puedes sentarte o tumbarte a meditar en silencio, por tu cuenta. Hacer un trabajo de introspección y de escuchar profundamente lo que va surgiendo de esa oscuridad y silencio iluminada por un faro de luz, tu luz interior. Te invitamos a buscar un momento (o varios) como mínimo esos momentos durante tres dias, para parar e ir hacia dentro. Permítete conectar con el silencio y la quietud del invierno y ser luz para todo lo que te rodea. Esperamos los disfrutes y te sirvan para nutrir tu práctica y tus reflexiones en estos días de invierno. Ps. Beatríz Pereira

La meditación autógena, está basada en la conexión con la energía dinámica toroidal, es una energía autoorganizada y autosostenible. Cada entidad sub atómica, cada cuerpo humano, cada conciencia, planeta, sistema solar, galaxia, está sostenida bajo una energía toroidal, la cual crea un campo electromagnético que puede sanar y energizar. Abrir, elevar, facilitar, fortalecer estados de consciencia en esta oportunidad Meditar Sanando ofrece las herramientas para recuperar el equilibrio esencial incorporando energía de todo lo benéfico y procesado de manera positiva, para activar, sostener y sanar a nuestra existencia presente aportando y colaborando en compromiso con humanidad y a la vida de todo lo que existe en la biosfera.

La meditación autógena Esta basada en la conexión con la dinámica toroidal, es una energía autoorganizada y autosostenible. Cada entidad sub atómica, cada cuerpo humano, cada conciencia, planeta, sistema solar, galaxia, está sostenida bajo una energía toroidal, la cual crea un campo electromagnético que puede sanar y energizar. Abrir elevar y fortalecer estados de consciencia para sostener y sanar a nuestra humanidad y a la vida de todo lo que existe en la biosfera.

Tras el cuerpo viene la mente: y su interpretación emocional consciente ( mapas de creencias) e inconscientes, podemos ir observando nuestros pensamientos y emociones, sin juzgarlos, únicamente dejándolos fluir. También nos podemos enfocar en lo que nos rodea, sintiendo las diferentes sensaciones como la temperatura, la luz, los olores o el tacto. En diferentes cursos que enseñan esta técnica, añaden también parte de meditación metta, en la que como meditante, primero se trabaja como y cultiva el amor hacia sí mismo trayendo bienestar y armonía, para luego expandirlo hacia los demás.

Meditar Sanando y Mindfulness; Beneficios de la meditación autógena creativa o vivencial, ayuda a oxigenar el cerebro a nivel molecular, lo cual mejora el equilibrio de los neurotransmisores que influyen sobre el estado de ánimo y también en las hormonas responsables del estrés. Ayuda a alcanzar una mayor evolución cognitiva y de aprendizaje. El trance autógeno significa auto creado es decir se origina en el sí mismo. (La palabra "autógeno" está formada con raíces griegas y significa "que se origina o engendra a sí mismo". Sus componentes léxicos son: autos (por si solo) y genos (engendrar, producir).) es un tipo de meditación psicoterapéutica creada y avalada por la psicóloga Beatriz Pereira

Meditar Sanando y Mindfulness; Beneficios para la mente sanar y eliminar el estrés. La meditación autógena creativa o vivencial, ayuda a oxigenar el cerebro a nivel molecular, lo cual mejora el equilibrio de los neurotransmisores que influyen sobre el estado de ánimo y también en las hormonas responsables del estrés. ... Mayor evolución cognitiva y de aprendizaje. ... El trance autógeno significa auto creado es decir se origina en el sí mismo. (La palabra "autógeno" está formada con raíces griegas y significa "que se origina o engendra a sí mismo". Sus componentes léxicos son: autos (por si solo) y genos (engendrar, producir).) es un tipo de meditación psicoterapéutica creada y avalada por la psicóloga Beatriz Pereira ( libro Meditar sanando: El estado Autógeno y la sanación en el estado creativo.