Claim OwnershipVero Covach - Mindfulness, Yoga, Coaching y Co.-
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© Vero Covach
Description
Hola!!! Mi nombre es Veronica Covach, soy profe de Yoga & Mindfulness, al mismo tiempo me desarrollo en el ámbito corporativo en el área de Felicidad & Bienestar Organizacional, bajo el lema Personas Felices hacen Empresas Felices!! aprendiz incansable, en constante transformación !!
Este podcast tiene como objetivo invitarl@s a experimentar el Ser, a través de distintos recursos de la mando del Yoga, Mindfulness, Coaching & Co.
Considero que experimentar es el punto de partida para la transformación y el cambio que queremos lograr, claramente comenzando por uno mismo! ❤️🤗🙏
Este podcast tiene como objetivo invitarl@s a experimentar el Ser, a través de distintos recursos de la mando del Yoga, Mindfulness, Coaching & Co.
Considero que experimentar es el punto de partida para la transformación y el cambio que queremos lograr, claramente comenzando por uno mismo! ❤️🤗🙏
20 Episodes
Reverse
Esta es una meditación–reflexión sobre vínculos conscientes, dentro del viaje de Experiencia SER Mujer: el camino de la ESCENCIA a la PRESENCIA.En este episodio exploramos qué significa vincularnos sin abandonarnos.Cómo reconocer lo que sentimos.Cómo identificar nuestras necesidades.Y cómo permanecer en nosotras mientras nos relacionamos.A través de una práctica de mindfulness y una invitación reflexiva, vas a observar un vínculo activo en tu vida desde el cuerpo y la emoción, para registrar dónde estás dando de más y dónde necesitás sostenerte con mayor claridad.Una pausa para amar sin perderte de vista.
Una meditación para volver al cuerpo como guía, como brújula. Una pausa para registrar sensaciones, necesidades y señales internas, y reconectar con la sabiduría corporal que guía cuando la mente se aquieta.
En este episodio abrimos el año con una pausa consciente.Hablamos de gestión del tiempo y la energía, de cómo vivimos gran parte de nuestros días en piloto automático y de la importancia de volver al presente para empezar a elegir con más conciencia.Una invitación a observar cómo habitás tu cotidiano, a escuchar tu energía real y a iniciar este nuevo año desde la presencia, no desde la exigencia.Si querés recibir más prácticas, reflexiones y propuestas para entrenar PRESENCIA en lo cotidiano, seguime en Instagram @vero_covach.
Les comparto mi experiencia Un MATE en PRESENCIA...asi tal cual sucedió.Mindfulness 100% aplicado a la VIDA!
En este episodio te comparto una reflexión muy personal sobre el arte de soltar.Soltar vínculos, etapas, expectativas, y también esas versiones de mí que ya no elijo seguir siendo.Desde mi mirada como entrenadora en Mindfulness y coach, te invito a habitar el vacío que queda cuando soltamos, a confiar en el proceso y a permitir que la vida siga su curso con amor y presencia.🌿 Al final, te guío en una breve meditación para acompañarte a soltar desde el cuerpo y abrir espacio a lo nuevo.💫 Soltar no es perder, es HACER ESPACIO para que florezca lo nuevo.
Bienvenidas, bienvenidos, a este nuevo episodio de "Vero Covach". Hoy te invito a regalarte una pausa… Una pausa sagrada.En este breve espacio de respiración y presencia, vas a poder reconectar con tu cuerpo, con tu momento presente y con tu capacidad de nutrirte desde el amor.Ideal para comenzar el día, antes de una comida, o simplemente para volver a vos.Preparate un lugar cómodo… y permitite habitarte con conciencia.❤️
En este podcast te invito a realizar una breve meditación formal para cultivar esta virtud estrella No Juzgar, punto de partida para la aceptación plena del momento presente tal y como es!
Conectando con las infinitas posibilidades que el momento presente tiene para regalarnos momento a momento! ❤️🙏
En este episodio exploramos la virtud de la ECUANIMIDAD desde la mirada del Mindfulness.
Cultivar el AMOR PROPIO
Meditación para cultivar la GRATITUD
El viaje de la atención
En este episodio les comparto una Hoja de Ruta, una pequeña guía para que comiencen a andar este Universo Soft Skills.
Aqui les dejo el enlace al Google Drive donde podrán encontrar la Hoja de Ruta y la matriz FODA para ponerse manos a la obra!!!
https://drive.google.com/drive/folders/1g20IxGcEOoEbHs28vtsa1Jm-cd6oi8Jp?usp=sharing
Buen camino Viajeros y viajeras.... recuerden mucho auto-cuidado en el proceso!!!! Disfruten el camino viajer@s!
Y cuéntenme sus experiencias!!!!
Namaste
En este episodio les comparto algunos conceptos que en mi camino de explorar el Universo Soft Skills me resultan muy enriquecedores, espero que les sean igual de provechosos a ustedes!
En este episodio vamos un poquito mas profundo a conocer cuales son las Soft Skills para empezar de a poco a identificar como nos estamos relacionando con cada una de ellas en nuestro día a día.
Y seguimos andando este viaje!!
Buen camino viajer@s!!!
Hola!! Bienvenid@s a este serie de episodios en los que mi propuesta es introducirlos en este Universo SOFT SKILLS, las habilidades blandas, estas habilidades de VIDA que nos ayudan a desarrollarnos como seres humanos integros, atravezando todos los aspectos de nuestra vida, transformando nuestra forma de relacionarnos con nosotr@s mism@s y con nuestro entorno.
Espero que disfruten este viaje, donde lo que mas importa es DIFRUTAR EL CAMINO!
Hola!! En este episodio les comparto esta rica meditación...para cultivar la consciencia plena al acto de saborear en este caso un 🍫!! Espero la disfruten!! ❤️🙏
Les comparto esta breve meditación para realizarla en esos momentos en los que sentimos que necesitamos volver a nuestro centro, a nuestro refugio interior, volver a casa! Que la disfruten! 🙏
Herramientas de Mindfulness para transitar plenamente nuestro ciclo femenino.
🎙️ Bienvenida, bienvenido a este podcast, un espacio para volver a vos.Soy Verónica, y en este podcast comparto herramientas de mindfulness, coaching y yoga para ayudarte a vivir con más presencia, amor propio y autenticidad.Cada episodio es una pausa… una invitación a escucharte, sentirte y habitarte desde tu esencia.Gracias por estar acá. Tu alma lo agradece. ✨
Hola!!! En este podcast te cuento brevemente de que se trata y que integra mi propuesta Mindful Yoga Dance 2021...
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