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© Depende de Mí
Description
Podcast creado por Isabella Carola Paz y Winton Diaz Dauhajre para crecimiento personal.
40 Episodes
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En este episodio invitamos a Bianca Melo para hablar sobre como cuando nos aferramos a ciclos que ya no son necesarios, nos cerramos a recibir nuestro milagro.
Las heridas de tu niño o niña interior se manifiestan y actualizan en nuestras relaciones, sobretodo en la relación con nosotros mismos.
Reconocer cuando nuestro niño o niña esta ocupando un espacio en nuestras vidas es fundamental para avanzar en nuestro proceso de crecimiento. Te lo contamos aquí.
¿En el plano físico los polos opuestos se atraen, pero en el plano emocional y espiritual, los planos iguales se atraen? ¿Sabes cómo elegimos la pareja? Te lo contamos aquí.
Que lío nos hacemos nosotros mismos y qué difícil es identificar el autosabotaje, por eso invitamos a la Life Coach Xiomara Mayo para que nos ayude eduque en el tema.
Llegando ya a 365 nuevas vueltas alrededor del Sol, junto a Margarita Heinsen de Didáctica Online, repasamos nuestros mayores aprendizajes del año y conversamos sobre herramientas para el cierre de este año y el arranque del nuevo.
A veces pensamos que el ego nos motoriza, nos cuida, nos permite salir de situaciones difíciles... sin embargo, a qué costo?
En el capítulo final de nuestra serie sobre la Codependencia, exploramos el síntoma nuclear 5 en el modelo terapéutico de Pia Melody: dificultad para experimentar la realidad con moderación... estar totalmente comprometidos o totalmente desapegados, totalmente felices o totalmente desdichados, caos total o control. El codependiente cree que una respuesta moderada no basta, sólo basta lo excesivo. En este episodio vemos lo que nos ha funcionado para aprender que la vida no transcurre en los extremos, en el blanco y negro, sino en toda la gama de grises en el medio.
Todos tenemos necesidades básicas y deseos individuales que es nuestra responsabilidad saber cómo abordar y cuando es preciso pedir ayuda, pues algunas necesidades sólo pueden satisfacerse interactuando con otra persona. En este episodio exploramos cómo identificar esas son esas necesidades y deseos, diferenciar si nos toca resolverlas solos o acompañados, cuándo estamos siendo demasiado dependientes o antidependientes, y vemos cuáles son las formas sanas de manejarnos en estos aspectos.
El codependiente tiene dificultad para ser real, para ser quien es. Este es el centro de todo. Tiene dificultad de ser quién es. En este episodio exploramos cuáles son los aspectos que conforman la realidad de cada cual y la mecánica de cómo la codependencia impacta la capacidad de ser uno mismo, experimentar y comprender la vida, y compartimos las herramientas y las prácticas que ayudan a crecer en estos aspectos.
Es incómodo, a veces es difícil, pero todos necesitamos poner y respetar los límites nuestros y los que nos son puestos. Aunque este episodio es parte de nuestra serie sobre los síntomas de la Codependencia, lo que compartimos acá es de gran utilidad aunque no nos identifiquemos como codependientes. En este episodio tratamos por qué son necesarios, de dónde vienen nuestras dificultades con ellos y cómo nos ha funcionado ponerlos.
En este episodio conversamos sobre el concepto de Codependencia, detallado en 5 síntomas principales: Dificultad para experimentar niveles apropiados de autoestima, dificultad para establecer límites funcionales con las demás personas, dificultad para asumir adecuadamente la propia realidad; es decir para identificar quién es uno, dificultad para reconocer nuestras propias necesidades y deseos y dificultad para experimentar la propia realidad con moderación. Si algo de ésto te resuena, aquí te traemos información.
La desconexión emocional está normalizada. Tanto que generalmente ni siquiera nos damos cuenta que lo estamos haciendo y creemos que estamos completamente en contacto y pleno conocimiento de nosotros mismos hasta que un día... tocamos fondo. En este episodio vemos por qué, cómo y dónde lo podemos ver, y qué podemos hacer al respecto.
La indisponibilidad está tan normalizada por las costumbres, por las películas y series, que usualmente ni siquiera nos damos cuenta de que no estamos disponibles para nosotros mismos, mucho menos para otros. Es más fácil de lo que creemos y más difícil de lo que nos imaginamos, pero el primer paso es hacer consciencia de cuándo, cómo y por qué nos hacemos indisponibles. De eso trata este episodio con una invitada muy especial: Xiomara Mayo Ingram M.Ed. C.P.L.C. (www.clasesdevida.com).
Desde que me agarre un tapón en la calle hasta una gran pérdida, la vida presenta adversidades, desafíos que tenemos que atravesar. En este episodio la Lic. Ozary Lluberes nos da herramientas importantes para poder atravesar los obstáculos del camino y nos cambia la perspectiva del dolor mostrándonos que, atravesándolo en vez de evadirlo, es como crecemos.
Se puede superar una infidelidad? La respuesta contundente de nuestra invitada, la psicóloga María Eugenia Ricart (IG: psic.mariaeugeniaricart) es que... depende.
Sin duda es un tema doloroso y taboo. Las conversaciones de este tema son usualmente incómodas y cargadas de emociones intensas. Invitamos a María Eugenia Ricart, psicóloga, para conversar sobre los por qué, cómo y cuándo surgen estas situaciones en una pareja.
En la conclusión de esta conversación sobre la adicción al sexo y al amor, completamos la revisión de las características y hablamos como se conectan éstas con los "amigos con beneficios" (fuckbuddies).
Chequeen los episodios anteriores sobre este tema: T1-07 y T2-08.
El Milagro que no Recibo es el que No Quiero Recibir. Después que avanzamos un poco en el camino de sanación empezamos a notar los cambios que, a veces nos agarran por sorpresa, no los notamos y seguimos creyendo que están pendientes por ahí. En este episodio compartimos nuestras experiencias sobre este aspecto del proceso de crecimiento, el ver y recibir los resultados.Después que avanzamos un poco en el camino de sanación empezamos a notar los cambios que, a veces nos agarran por sorpresa, no los notamos y seguimos creyendo que están pendientes por ahí. En este episodio compartimos nuestras experiencias sobre este aspecto del proceso de crecimiento, el ver y recibir los resultados.
Si sanar es lo que me va a quitar el dolor y el sufrimiento, por qué nos resistimos a sanar? A veces sanar es un concepto muy abstracto. Sabemos que lo necesitamos, pero ni siquiera sabemos bien qué es y filtramos, y oímos solamente "que es difícil". En este episodio nos surge una definición más clara y hacemos consciencia de qué nos impide sanar y crecer.
En este episodio vemos como, si no llevamos a cabo nuestro proceso, terminamos reciclando las heridas que no sanamos, viviendo una y otra vez las mismas consecuencias. Esta es la segunda parte de nuestra conversación con la Lic. Ozary Lluberes, Psicóloga Clínica especialista en Duelo, nos da pautas, herramientas y recursos para llevar este proceso natural de la experiencia humana.
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