Osez By Nico

🎭 Voir Marlène Schaff en spectacle – A Queen is Born👉 https://www.caramba.fr/artistes/marlene-schaff/📸 Instagram Marlène Schaff👉 https://www.instagram.com/marleneschaff📸 Instagram Osez By Nico👉 https://www.instagram.com/osez_by_nico/🎙️ Épisode – Marlène Schaff : oser être soi (même en drag)« Je ne veux plus perdre de temps à plaire à quelqu’un d’autre que moi. »Aujourd’hui, je reçois la fantastique Marlène Schaff — artiste et prof à la Star Academy.Sauf que… on n’est pas dans une interview classique.Elle est en Petra, le personnage de son spectacle…et moi aussi, je suis en drag.Dans cet épisode, on parle d’audace, de peur et de liberté.De ce moment où tu arrêtes d’attendre d’être “prêt”, “parfait”, ou “validé”.« Fear is not an option ! La peur n’est pas une option, elle ne doit jamais dicter tes décisions. »On parle aussi du féminin, de ce qu’on projette dessus…et de ce bonheur qu’on repousse souvent comme un fantasme inaccessible, à base de :“Je serai heureux quand…”Et Marlène me remet les pendules à l’heure :« Comme tu es, c’est parfait Nico.Perds pas de temps… enlève ce truc de “je serai heureux quand…Sois heureux maintenant, exactement comme tu es… »Et puis attention : c’est touchant… mais c’est aussi très Queen.« La prof de la Star Academy transformée en drag queen ?Bah totalement queeeeeennnn ! »J’ai clairement dû sortir de ma zone de confort pour enregistrer cet épisode en drag queen…et face à Marlène, tu vas voir : c’est une véritable masterclass pour arrêter d’attendre.Et si tu attends encore d’être parfait pour oser…cet épisode est pour toi.⭐ Si l’épisode t’a plu, pense à laisser 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify, ainsi qu’un petit commentaire.Oui, je te vois toi… qui ne l’as pas encore fait 😄Promis, ça prend 2 secondes et ça aide énormément le podcast.Bonne écoute ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📚 Livre d’Adriana KarembeuJe t’aime parce que je t’aime, et voilà tout👉 https://amzn.eu/d/05qc8KFQ📸 Instagram Adriana Karembeu👉 https://www.instagram.com/adrianakarembeusklenarikova📸 Instagram Osez By Nico👉 https://www.instagram.com/osez_by_nico🎙️ Extrait – Épisode 147 avec Adriana KarembeuBienvenue sur Osez By Nico, le podcast qui vous pousse à l’action et vous aide à briller dans votre unicité.Dans l’épisode 147, j’ai eu le plaisir de recevoir Adriana Karembeu.Personnalité publique, connue comme l’un des mannequins phares des années 90, entrepreneuse et souvent présente dans les médias, Adriana est avant tout une femme simple, drôle et pleine d’autodérision, que j’ai eu la joie d’accueillir dans le podcast.Elle vient de sortir un livre, « Je t’aime parce que je t’aime et voilà tout », que j’ai beaucoup aimé.Un ouvrage qui mêle témoignage personnel, récits de vie et regards d’experts autour d’un sujet universel : l’amour.Si tu veux écouter l’épisode complet, c’est celui juste avant : l’épisode 147.On y parle d’amour bien sûr, mais aussi de son histoire actuelle avec Marc Lavoine, ce cadeau de la vie arrivé il y a deux ans.Dans cet extrait, Adriana nous partage sa vision de la sexualité à 50 ans,et surtout les différentes formes d’amour que l’on peut apprendre à cultiver dans sa vie.Bonne écoute ✨Et si l’épisode te plaît, pense à laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcast ou Spotify — c’est le meilleur soutien pour le podcast.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📚 Livre d’Adriana KarembeuJe t’aime parce que je t’aime, et voilà tout👉 https://amzn.eu/d/05qc8KFQ📸 Instagram Adriana Karembeu👉 https://www.instagram.com/adrianakarembeusklenarikova📸 Instagram Osez By Nico👉 https://www.instagram.com/osez_by_nicoAujourd’hui, je reçois une femme que tout le monde croit connaître…Mais derrière l’icône, il y a une histoire beaucoup plus intime.Parce qu’après les podiums, les succès… et les tempêtes…Adriana Karembeu dit aujourd’hui avoir enfin trouvé quelque chose de rare : la paix.« Je ne peux pas t’expliquer à quel point je suis bien avec moi-même. »— « Mieux qu’à 30 ans ? »— « Non… mais ça n’a rien à voir. »Dans cette conversation, on parle d’amour.Mais aussi de désir, de peur de ne pas être assez…et de ce moment où l’on comprend enfin quelque chose d’essentiel.« Je voulais tellement bien faire pour plaire à tout le monde.Je pensais qu’on pouvait obtenir l’amour des autres seulement quand on est parfait. »Adriana raconte aussi quelque chose que peu de femmes osent dire :« Cette libido, cette curiosité sexuelle… franchement, après 50 ans, il n’y a que de bonnes surprises. »On parle de coup de foudre :« Tu poses tes yeux sur quelqu’un… et tu le sais. »Et bien sûr de cet homme qui fait battre son cœur depuis deux ans : Marc Lavoine.« Je me sens vraiment apaisée, vraiment en paix avec lui… et avec moi-même.Je ne fais aucun effort. Ça se passe juste comme il faut. »On évoque aussi son combat pour devenir mère :« Pour tomber enceinte à 46 ans… je suis partie chercher quelque part dans l’invisible.Parce que tout ce qui est logique et factuel ne marchait pas. »Et cette idée simple, mais puissante :« Quand on est bien avec soi-même, quand on a cette paix intérieure… ça attire les gens. »Un épisode sincère, intime et sans filtre, autour de l’amour, du désir et de l’acceptation de soi.Bonne écoute ✨Et si cet épisode te touche, pense à laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcast ou Spotify — c’est le plus beau soutien pour le podcast.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

S'inscrire à l'atelier du 5 mars : https://osezbynico.tinypages.co/atelier-francoise-nalletLors de l’épisode #144 avec Françoise Nallet, nous avons fait une mini lecture cellulaire en direct.Cinq minutes.Cinq minutes qui ont mis en lumière quelque chose que je ne voyais pas.Pas seulement dans ma façon d’aimer,mais aussi dans ma façon de travailler, de me mettre la pression, d’agir.La reprogrammation cellulaire peut paraître étrange dit comme ça.Et moi aussi, j’étais sceptique au départ.Mais ce que j’ai vécu m’a surpris.Parce que ça a créé un réalignement concret.Dans cet épisode, je te raconte :• Ce que Françoise a débloqué chez moi• Comment cela a impacté ma dépendance affective• Pourquoi l’énergie d’une lecture collective est différente• Et ce que peut apporter un travail de groupe sur les schémas relationnels🎧 Tu entendras également Françoise expliquer les bénéfices d’une lecture collective et pourquoi l’énergie du groupe amplifie les prises de conscience.✨ Atelier en direct – 5 mars à 20hAvec Françoise, nous organisons un atelier en ligne pour aller plus loin.Un atelier pour :• Comprendre les schémas relationnels qui se répètent• Rééquilibrer ton énergie masculine et féminine• Apaiser la dépendance affective• Harmoniser action et ressenti• Te réaligner dans tes relations… et dans ta vieCertaines personnes seront tirées au sort pour une lecture en direct.Replay inclus.👉 Infos & inscription ici :https://osezbynico.tinypages.co/atelier-francoise-nalletHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎟️ Atelier avec Françoise Nallet👉 https://osezbynico.tinypages.co/atelier-francoise-nallet📚 Nouveau livre de Thomas d’AnsembourgTe changer toi peut tout changer – HarperCollins👉 https://www.thomasdansembourg.com/livres/🌐 Site officiel👉 https://www.thomasdansembourg.com📸 Instagram Thomas d’Ansembourg👉 https://www.instagram.com/thomasdansembourg/Bienvenue sur Osez By Nico, le podcast qui vous pousse à l’action et vous aide à briller dans votre unicité.Dans l’épisode 146, j’ai eu le plaisir de recevoir Thomas d’Ansembourg.Quel bonheur d’accueillir un homme d’une telle sagesse.Chaque mot qu’il prononce sonne comme une méditation.Une invitation à prendre du recul, à réfléchir, à se déposer.Je l’ai reçu à l’occasion de la sortie de son nouveau livre“Te changer toi peut tout changer”, aux éditions HarperCollins.Dans l’épisode, nous parlons notamment des cinq mécanismes qui nous empêchent de trouver la paix intérieure.Des concepts que l’on croit connaître… mais qui prennent une toute autre profondeur avec Thomas.Dans cet extrait, nous revenons sur un mot presque galvaudé :👉 la gratitude.Un mot simple.Mais une pratique exigeante.Je lui partage ma difficulté à ressentir cette émotion.Et sa réponse m’a profondément touché.Si cet échange peut t’aider à adoucir ta journée…alors ce sera déjà beaucoup.Bonne écoute ✨Et si l’épisode te parle, pense à laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcast ou Spotify — c’est le plus beau soutien pour le podcast.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔢 Séance de numérologie avec moi👉 https://osezbynico.tinypages.co/page-numerologie📸 Instagram Thomas d’Ansembourg👉 https://www.instagram.com/thomasdansembourg/🌐 Site officiel👉 https://www.thomasdansembourg.com📚 Ses livres👉 https://www.thomasdansembourg.com/livres/🎙️ Épisode – Thomas d’AnsembourgAujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Thomas d’Ansembourg.Une conversation intime autour du changement personnel, de la connaissance de soi et du bien-être intérieur.« Nous avons absolument besoin, comme adulte, de retrouver le sens de la joie. Ce n’est pas un petit détail : ce qui fait joie fait sens. »Dans cet échange, on parle de :– sortir de la culture du malheur– arrêter de nourrir ce qui ne va pas– cesser de confondre agitation et intensité« Je prenais mon agitation pour de l’intensité. Je ne mesurais pas que l’intensité est quelque chose qui se goûte par l’intérieur, indépendamment de l’extérieur. »Je lui pose une question centrale :👉 Peut-on vraiment changer ?Ou le naturel revient-il toujours au galop ?On aborde aussi la responsabilité personnelle, le couple, le bonheur…et même la numérologie.« L’essence de la vie spirituelle, c’est comprendre que nous sommes incarnés dans un corps, mais que cette matérialité ne nous définit pas. »Thomas parle de ce qu’il appelle l’intériorité citoyenne :« Avons-nous un comportement qui nous convient pleinement ? »Un échange profond, posé, exigeant.Thomas a ce calme olympien qui te pousse à regarder en face ce que tu évites.Si tu cherches une conversation pour voir plus grand…et arrêter de te mentir à toi-même…cet épisode est pour toi.Bonne écoute ✨Et si cet échange t’inspire, laisse ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcast ou Spotify — c’est le meilleur soutien pour le podcast.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎟️ Expérience Extraordinaire 4 – Grand Rex👉 https://fighterproductions.com🔢 Séance de numérologie avec moi👉 https://osezbynico.tinypages.co/page-numerologie🎙️ Extrait – Épisode 145 avec Marine AdeninDans l’épisode 145, j’ai eu le plaisir de recevoir Marine Adenin.Un parcours hors norme :une enfance entre luxe et paillettes — jusqu’à côtoyer Mick Jagger —puis des séparations, des petits boulots, des remises en question…et tout quitter pour tout reconstruire.On a parlé de méditation — classique dans le développement personnel —mais surtout d’un sujet beaucoup moins glamour :👉 la discipline.Dans cet extrait, on aborde un point essentiel :Et si le côté “bisounours” du développement personnelnous empêchait parfois… de vraiment bosser sur nous ?Marine assume totalement :« C’est normal que je sois plus haute au niveau discipline que les autres. »Une phrase qui peut déranger.Mais qui ouvre une vraie réflexion :Est-ce qu’on confond bienveillance et complaisance ?Est-ce qu’on s’autorise parfois trop d’excuses ?Je te laisse écouter ça…et je te donne mon avis juste après.Bonne écoute ✨Et si cet extrait te parle, laisse ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcast ou Spotify — ça aide vraiment le podcast à continuer d’exister.📸 Instagram Marine Adenin👉 https://www.instagram.com/marineadenin📸 Instagram Osez By Nico👉 https://www.instagram.com/osez_by_nico/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎟️ Réserver ta place – Expérience Extraordinaire 4 (Grand Rex)👉 https://fighterproductions.com📸 Instagram Marine Adenin👉 https://www.instagram.com/marineadenin🎙️ Épisode – Marine AdeninAujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Marine Adenin.Un parcours atypique.Des paillettes… au chaos.« Je danse avec Mick Jagger, et un jour je me suis retrouvée à l’aéroport de Genève en train de vendre des Kinder. Il s’est passé deux, trois choses entre les deux… que je n’ai pas comprises. »Marine, c’est une revanche sur la vie.Mais surtout, un moment où il a fallu se regarder en face.« Dis à Marine : quand est-ce que tu vas arrêter de te faire autant de mal ? Ce n’est pas quand est-ce que les autres vont arrêter de te faire mal… c’est quand est-ce que toi, tu vas arrêter ? »Une prise de conscience brutale.Un vrai tournant.Et une fois sa voie trouvée, elle décide d’aider les autres :« Moi, ma passion, c’est la santé mentale. C’est de dire aux gens qui vont mal : on peut aller bien. »Dans cet épisode, on parle :– de responsabilité personnelle– de régulation émotionnelle– d’addictions et de comportements compensatoires– de solitude choisie« Je suis restée seule, parce que si tu n’es jamais seul, tu n’entends pas ta petite voix. Et pour l’écouter, il faut être seul. »On parle aussi d’un point essentiel :« La plupart des achats compulsifs, des addictions, des problèmes de poids… ce sont souvent des problèmes émotionnels. »Un échange intense, sans filtre, profondément humain.Marine sera sur la scène du Grand Rex pour Expérience Extraordinaire 4, un événement autour des pouvoirs de l’esprit.Si tu veux vivre ça en direct, le lien est en haut de la description.Bonne écoute ✨Et si l’épisode te parle, pense à laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcast ou Spotify — ça aide vraiment le podcast à continuer d’exister.📸 Instagram Osez By Nico👉 https://www.instagram.com/osez_by_nico/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎟️ S’inscrire à l’atelier avec Françoise Nallet (5 mars)👉 https://osezbynico.tinypages.co/atelier-francoise-nallet✨ L’alignement et l’équilibre.Comment trouver la justesse dans sa viesans être trop dans le faire…ni trop dans l’être ?Un thème simple à comprendre en théorie.Mais parfois plus difficile à ajuster dans le quotidien.Bonne écoute ✨Et si cet épisode te parle, pense à laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcast ou Spotify.✨ Expérience en live – 5 marsSi cet épisode résonne en toi, on prolonge l’expérience le 5 mars lors d’un soin collectif avec Françoise.Un moment pour réaligner, libérer, clarifier.👉 Toutes les infos ici :https://osezbynico.tinypages.co/atelier-francoise-nalletHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎟️ S’inscrire à l’atelier avec Françoise Nallet (5 mars)👉 https://osezbynico.tinypages.co/atelier-francoise-nalletAujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Françoise Nallet, auteure, conférencière et spécialiste de la reprogrammation cellulaire.Un épisode pour celles et ceux qui sentent qu’ils répètent des schémas…qui veulent changer…mais qui ont l’impression que quelque chose bloque.« Transformer, c’est aligner ce que je pense, ce que je sens et ce que je fais. »On parle de :🔹 blocages inconscients et programmes intérieurs🔹 cohérence entre pensées, émotions et actions🔹 équilibre masculin / féminin en soi🔹 lien, relation, et miroir de l’autre🔹 transformation concrète et accessibleFrançoise rappelle quelque chose de fondamental :« Il y a des programmes, oui. Mais il y a aussi la possibilité de changer. »On explore cette idée que notre déséquilibre ne vient pas d’un manque…mais d’un désalignement entre notre créativité, notre conscience et notre action.Et si la clé n’était pas de “faire plus”mais d’harmoniser ce qui est déjà là ?✨ Expérience en live – 5 marsSi cet épisode résonne en toi, on prolonge l’expérience le 5 mars lors d’un soin collectif avec Françoise.Un moment pour réaligner, libérer, clarifier.👉 Toutes les infos ici :https://osezbynico.tinypages.co/atelier-francoise-nallet🌐 Site officiel de Françoise Nallet👉 https://www.francoise-nallet.fr📸 Instagram Françoise Nallet👉 https://www.instagram.com/francoisenalletMerci de laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcast ou Spotify.Et sur Instagram @osez_by_nico, tu retrouveras les vidéos pépites de cette rencontre.Bonne écoute 🚀Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l’épisode de cette semaine, j’ai eu le plaisir de recevoir Mélissa Simonot.Un épisode dense d’1h30 autour du Human Design.Il y avait tellement de choses à explorer que, finalement, on n’a fait qu’ouvrir la porte de cet outil de connaissance de soi, à la fois complexe… et passionnant.Si le sujet t’intrigue, je te conseille vraiment d’écouter l’épisode complet pour aller plus loin.Dans l’extrait que je te propose aujourd’hui, on parle bien sûr de Human Design, mais surtout d’un thème que j’adore : la prise de décision.👉 Comment le Human Design peut-il nous éclairer dans nos choix du quotidien ?👉 Faut-il décider sur un élan intuitif immédiat… ou attendre, par exemple, un cycle lunaire ?Le Human Design apporte un éclairage précieux pour comprendre comment toi, tu es fait pour décider — et éviter de te juger quand tu ne fonctionnes pas comme les autres.Si l’outil t’intéresse, cet extrait est une excellente porte d’entrée pour commencer à te situer.Je te laisse découvrir cet extrait…et je t’en reparle juste après 🎧🔗 Ressources – Mélissa Simonot🌐 Site officiel👉 https://www.melissasimonot.com📸 Instagram👉 https://www.instagram.com/melissasimonotHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rendez cette écoute interactive ! Je vous conseille de générer votre propre schéma de Human Design au préalable sur : https://www.designhumainfrance.com Gardez en tête votre type : le générateur,le générateur-manifesteur,le projecteur,le manifesteur,le réflecteur.Human Design : Le mode d'emploi de votre âme avec Mélissa SimonotAujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Mélissa Simonot, spécialiste du Human Design, pour plonger dans un outil de connaissance de soi aussi complexe que précis.Le Human Design est un système basé sur votre date, lieu et heure de naissance qui révèle votre plan de fonctionnement unique. C'est une cartographie de qui vous êtes réellement, avant d'avoir reçu les conditionnements familiaux et sociétaux.Dans cet épisode dense, nous explorons comment ce système synthétise l’astrologie occidentale, les chakras, le Yi-Jing chinois, la Kabbale, la physique quantique et la génétique.Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :• Le mental n'est pas votre GPS : Une des révélations majeures de ce système est que personne sur cette planète n'est fait pour utiliser son mental pour décider. Le mental est un outil formidable pour analyser l'extérieur, mais pour votre propre vie, il est souvent une source de distorsion.• Revenir au corps : Mélissa nous invite à une approche orientée vers l'action. On peut passer une vie à étudier le design intellectuellement sans jamais l'appliquer. L'enjeu est de reconnecter avec votre autorité intérieure (votre GPS corporel) pour prendre des décisions justes.• L'énergie du Projecteur : À travers mon propre profil, nous décodons ce que signifie être un Guide plutôt qu'un "bâtisseur". Comment naviguer dans un monde qui valorise l'action constante quand votre énergie est naturellement fluctuante et faite de sprints ?.• La puissance de l'environnement : Découvrez pourquoi la qualité de votre vie dépend de l'adéquation avec votre lieu géographique et votre cercle social.Pourquoi écouter cet épisode ?Si on résume le design, c’est une grille de lecture qui permet de mieux comprendre comment on est câblé pour interagir avec le monde et ne plus subir sa vie. C’est un outil fascinant pour quiconque cherche plus de clarté, de sérénité et d'alignement.Instagram de Mélissa : https://www.instagram.com/melissasimonotSite de Mélissa : https://www.melissasimonot.comLivre de Mélissa : https://amzn.eu/d/0h0WYPmjHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎁 PDF gratuit – Mon guide sans sucrehttps://osezbynico.tinypages.co/guide-mois-sans-sucreDans l’épisode 142, j’ai eu le plaisir de recevoir Jérémy Menet,diététicien-nutritionniste et fondateur de Le Nutriscope.Un épisode autour de l’addiction au sucre, mais surtout autour d’un sujet bien plus profond :👉 comment reprendre la responsabilité de son alimentation sans culpabilité ni auto-violence.Je partage mon expérience personnelle après deux mois sans sucre, et Jérémy apporte son regard d’expert, sans dogme ni discours culpabilisant.Dans l'épisode 142, on parle de :comportements alimentaires réels (pas théoriques),sommeil et fatigue chronique,rapport au corps et à l’image,greffe de cheveux, robe taille S (oui 😄),et surtout de cette question centrale :comment mieux manger sans devenir un tyran de la nutrition… ni se trahir ?C’est un échange décomplexé, concret, humain, loin des régimes à vie et des injonctions irréalistes.Et c’est précisément le cœur de cet extrait :👉 maigrir, oui.👉 mieux manger, oui.👉 mais sans se détester.Bonne écoute 🎧🔗 Ressources – Jérémy Menet / Le Nutriscope🌐 Site officiel – Le Nutriscope👉 https://lenutriscope.fr/▶️ YouTube – Le Nutriscope👉 https://www.youtube.com/@lenutriscope📸 Instagram – Le Nutriscope👉 https://www.instagram.com/le_nutriscope/⭐ Soutenir le podcastSi cet épisode t’a parlé :laisse 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify,écris un petit commentaire,ou partage l’épisode à quelqu’un qui en a besoin.📸 Instagram Osez By Nico👉 https://www.instagram.com/osez_by_nicoHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎁 PDF gratuit – Mon guide sans sucrehttps://osezbynico.tinypages.co/guide-mois-sans-sucreEt si le vrai problème avec l’alimentation… ce n’était pas la volonté, mais les mensonges qu’on nous raconte depuis des années ?Dans cet épisode, je reçois Jérémy Menet,diététicien-nutritionniste et fondateur de Le Nutriscope.On parle sans filtre de :la place réelle du sucre dans notre corps (spoiler : elle est minuscule),des aliments “banals” qui sont en réalité de vraies bombes métaboliques,du plus grand mensonge des régimes,de la fatigue chronique, des inflammations, du surpoids,et surtout… de ce qui fait vraiment la différence sur le long terme.Ici, pas de discours culpabilisant.Pas de régime miracle.Pas de calculs obsessionnels.Juste une question essentielle :👉 est-ce que tu te sens plus libre, plus heureux, plus aligné dans ton corps ?Parce que la santé ne se résume pas à un chiffre sur la balance,mais à ta relation à ton corps, à ton énergie… et à ta vie.🎁 Ressources utiles de l’épisode🌐 Site du Nutriscopehttps://lenutriscope.fr/▶️ YouTube – Le Nutriscopehttps://www.youtube.com/@lenutriscope📸 Instagram – Le Nutriscopehttps://www.instagram.com/le_nutriscope/📸 Instagram Osez By Nicohttps://www.instagram.com/osez_by_nico⭐ Soutenir le podcastSi cet épisode t’a aidé, pense à :laisser 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify,écrire un petit commentaire,ou partager l’épisode à quelqu’un qui en a besoin.C’est le meilleur moyen d’aider Osez By Nico à continuer.Bonne écoute 🎧Et prends soin de toi.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📄 PDF – Les enseignements clés de Vipassana :👉 https://osezbynico.tinypages.co/guide-vipassana🔢 Séances / accompagnement en numérologie :👉 https://osezbynico.tinypages.co/page-numerologie📸 Instagram Osez By Nico :👉 https://www.instagram.com/osez_by_nico/100 heures de méditation en 10 jours.Avant d’y aller, j’avais regardé toutes les vidéos, écouté tous les podcasts, imaginé mille scénarios.Mais vivre Vipassana… ce n’est rien à voir avec en entendre parler.Dans cet épisode, je te partage 10 choses que je n’avais absolument pas anticipées :des moments difficiles, des surprises, des prises de conscience, et surtout une réalité beaucoup plus humaine que spirituelle.Ce n’est pas un épisode “perfection” ou “illumination Instagram”.C’est un retour brut, honnête, sans filtre.Si tu veux découvrir mon expérience complète jour après jour, ainsi que la philosophie derrière Vipassana, je t’invite à écouter l’épisode précédent (#140).Ici, on est sur ce qui m’a étonné, surpris, parfois bousculé.L’occasion aussi de casser certains fantasmes autour de cette retraite.Si l’épisode te parle, pense à laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts ou Spotify — ça aide énormément le podcast à grandir 🙏Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📄 Télécharge ton guide Vipassana (PDF récap + philosophie + exercices) :https://osezbynico.tinypages.co/guide-vipassanaInscription Vipassana : https://www.dhamma.org/fr/index📲 Instagram Osez By Nico :https://www.instagram.com/osez_by_nico/10 jours de silence. 10 heures de méditation par jour. Zéro téléphone. Zéro distraction.Bienvenue dans l’univers de Vipassana… et franchement : j’ai cru que j’étais en enfer.Dans cet épisode, je te raconte tout : le choc du réveil à 4h, les douleurs, la fatigue, les envies de fuir… mais aussi les déclics profonds, les enseignements (équanimité, avidité, aversion, anicca…), et surtout ce que je ramène dans ma vraie vie après cette expérience radicale.🎧 Un épisode brut, drôle, intense, et très personnel.⭐ Si l’épisode t’a touché, pense à mettre 5 étoiles + un commentaire sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est ce qui aide le plus le podcast à grandir 🙏✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📥 Télécharge gratuitement ton Guide Minimalisme (PDF)👉 https://osezbynico.tinypages.co/guide-minimalismeMoins d’infos, moins de projets, plus de clarté : le plan d’action minimaliste pour 20262026 est une année 1 — une année de départ, de création, de vrai commencement.Mais commencer partout = s’épuiser.Alors si le moins devenait le mieux ?Dans cet épisode, je te partage mon plan d’action minimaliste pour 2026 :👉 arrêter de faire entrer tout et n’importe quoi dans ma tête👉 utiliser une méthode simple pour libérer ma clarté mentale👉 arrêter de me disperser👉 simplifier ma santé, mon énergie, ma liberté financière👉 et surtout… apprendre à créer plus que consommer.C’est un plan pour ceux qui veulent faire moins, mais mieux — avec rigueur, sens et liberté.Si cet épisode t’a parlé, laisse un ⭐⭐⭐⭐⭐ ou même un commentaire — ça aide énormément à faire connaître le podcast.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode n’est pas un bilan.Ce n’est pas non plus une explication complète de Vipassana.C’est une photo intérieure, juste avant d’entrer dans dix jours de silence.Je te parle de ce qu’est un Vipassana,de pourquoi j’ai choisi d’y aller maintenant,et surtout de l’état d’esprit dans lequel je pars.Sans recul.Sans conclusion.Sans certitude.Juste l’instant d’avant.👉 Pour en savoir plus sur la méditation Vipassana et les inscriptions :https://www.dhamma.org/fr/indexOn se retrouve après.Instagram : http://instagram.com/osez_by_nico/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📄 PDF – Les clés de l’épisode avec Anne Tuffigo : https://osezbynico.tinypages.co/guide-anne-tuffigo🌐 Site officiel d’Anne Tuffigo : https://www.anne-medium.com📸 Instagram d’Anne Tuffigo : https://www.instagram.com/annemedium📘 Livre – Ce que révèlent vos prénoms :👉 https://www.anne-medium.com/livres/ce-que-revelent-vos-prenomsDans l’épisode 138, j’ai eu le plaisir de recevoir Anne Tuffigo.Un épisode dense, où l’on parle de la signification des prénoms, de mission de vie, et de ces schémas familiaux que l’on répète parfois sans même s’en rendre compte.Mais comme souvent dans Osez By Nico, c’est aussi une conversation à cœur ouvert.Dans l’extrait que je te propose aujourd’hui, Anne se livre sur un sujet très intime :👉 sa rupture douloureuse,👉 la manière de remonter la pente,👉 et cette pression sociale bien réelle quand il s’agit de rencontrer “la bonne personne”…surtout quand on ne rentre pas dans les cases, et qu’on a plus de 40 ans.Comment faire la paix avec les injonctions ?Comment prendre conscience de l’histoire que l’on se raconte depuis des années…et peut-être décider, enfin, d’en écrire une nouvelle ?C’est un extrait profondément authentique,le témoignage d’une femme qui parle avec le cœur.Si tu veux écouter l’épisode en entier, il est disponible juste avant : épisode 138.Je te laisse découvrir cet extrait…et je te donne mon avis juste après.✨ Bonne écouteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📄 PDF – Les clés de l’épisode avec Anne Tuffigo : https://osezbynico.tinypages.co/guide-anne-tuffigo🌐 Site officiel d’Anne Tuffigo : https://www.anne-medium.com📸 Instagram d’Anne Tuffigo : https://www.instagram.com/annemedium📘 Livre – Ce que révèlent vos prénoms :👉 https://www.anne-medium.com/livres/ce-que-revelent-vos-prenomsAujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Anne Tuffigo.Médium, écrivaine et conférencière, Anne vient nous parler d’un sujet aussi intime que fondamental :la symbolique des prénoms et la mission de vie.« En tant qu’enfant, on porte tous deux grandes questions :est-ce que j’ai été désiré ?et pourquoi est-ce que vous m’avez appelé comme ça ? »Et si notre identité pouvait être à la fois une chance… et parfois un fardeau ?« Un prénom peut autant nous révéler que nous enfermer.Il peut faire de nous aussi bien le bourreau que la victime. »Mais cet épisode va bien au-delà des prénoms.On parle de fardeaux familiaux, de schémas inconscients que l’on répète parfois toute une vie, et de cette peur de l’inconnu qui nous empêche d’avancer.« L’univers n’attend qu’une chose : vous surprendre.Mais si vous restez enfermés dans vos prérequis, comment voulez-vous que la surprise arrive ? »Sans jamais esquiver une notion essentielle : la responsabilité personnelle.« Il est plus facile pour la psyché de dire :“je suis maudit”, “on m’en veut”, “c’est une malédiction familiale”,que de se demander :qu’est-ce que je n’ai pas compris ?pourquoi est-ce que je répète toujours les mêmes échecs ?et qu’est-ce que je peux changer pour en sortir ? »C’est aussi un épisode très intime, dans lequel Anne se livre sur ses propres défis.« 2024 a été une année très difficile.J’ai travaillé sur moi, et ça a été extrêmement douloureux. »Parce que derrière l’accompagnement des autres, il y a aussi une femme qui a traversé ses propres épreuves.« Je peux accompagner les gens dans le deuil parce que j’en ai vécu mille.On peut tout perdre en une minute… et tout gagner en une minute.C’est aussi ça, la magie de la vie. »Et malgré la profondeur des sujets, l’épisode est traversé par beaucoup d’humour et de légèreté.« Quand tout s’arrêtera, qu’aimerais-tu qu’on dise de toi ?… qu’elle devait avoir un sacré budget rouge à lèvres. »À travers cet échange, tu vas forcément te questionner sur qui tu es,ta lignée familiale, ta part de responsabilité,et peut-être découvrir certains de tes angles morts.Un épisode qui invite à l’honnêteté… envers soi-même.🎙️ Merci au studio Panache Stories pour leur accueil.⭐ Si cet épisode te touche, n’hésite pas à laisser 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify, ainsi qu’un petit commentaire.📲 Et sur Instagram Osez By Nico, tu retrouveras toutes les vidéos pépites de cette interview.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.