Business Automation für Solopreneure mit Tanya Weber

Meine Liebe - ich war am Wochenende auf einem Geburtstag eingeladen und kam mit einer 3-fachen Mom ins Gespräch. Und sie fragte mich, was ich mache. Als ich erzählte, dass ich Life & Health Coach für Working Moms bin kam die Frage "Wie kam es dazu, dass Du mit berufstätigen Müttern arbeitest?" und ich fing an zu erzählen. Direkt kam mir der Impuls diese Geschichte auch mit Dir zu teilen und zu erzählen welche 3 Dinge dazu geführt haben, dass ich damals meine Ausbildung zum Pre & Post Natal Coach gemacht habe. >>Warum ich mich zum einen aufgrund meiner eigenen beruflichen Entwicklung der letzten 15 Jahre sehr gut in die Situation berufstätiger Moms hineinversetzen kann >>Wie die Arbeit in meinem Studio mir gezeigt hat, dass Moms nochmal eine besondere Aufmerksamkeit von mir als Coach brauchen und >>Wie letztlich die Schwangerschaft meiner Freundin meine Neugierde weckte und mir den letzten Schub gab mich diesem Thema anzunehmen - vorallem als sie mir erzählte, wie sie in Ihrem Businessoutfit auf dem Spielplatz saß, weil sie grad von der Arbeit kam und sich von den anderen Mamas komplett ausgeschlossen und einsam fühlte. ------------------------------------------------------- Bewirb dich hier um einen Platz für mein 1:1 Mentoring: https://api.allura.space/widget/survey/zRyW4b1KoWALdOfMohFG Connecte Dich jetzt mit mir auf Instagram & schreibe mir eine DM, was du aus dieser Folge für Dich mitgenommen hast: https://www.instagram.com/tanya_weber_life_coach/

Hey meine Liebe, herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Healthy for Success Podcasts! Ich bin Tanya Weber, dein Life und Health Coach für Working Moms. In dieser Episode möchte ich mit dir tief in die Bedeutung individueller Routinen für uns berufstätige Mamas eintauchen. Es ist so wichtig, dass du deine einzigartigen Bedürfnisse und Präferenzen erkennst und daraus deine eigene, persönliche Routine entwickelst. Denn nur so kannst du langfristige Zufriedenheit und Gesundheit erreichen. In dieser Folge erfährst du: >> Warum standardisierte Strategien nicht immer für dich funktionieren >> Wie wichtig die Selbstreflexion für die Entwicklung deiner Routinen ist >> Wie du deine Gesundheit und Fitness nachhaltig in deinen Alltag integrierst >> Praktische Tipps, um deine Zufriedenheit zu steigern und ein erfülltes Leben zu führen Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe dir wertvolle Ratschläge, wie du deine täglichen Routinen gestalten kannst, um sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu fördern. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du dein bestes Leben leben kannst – authentisch und zufrieden. THE WORKING MOM FLOW FORMULA startet am Samstag den 27. Juli - erfahre mehr darüber über folgenden Link: https://elopage.com/s/grenzenlosstark/the-working-mom-flow-formula ------------------------------------------------------- Bewirb dich hier um einen Platz für mein 1:1 Mentoring: https://api.allura.space/widget/survey/zRyW4b1KoWALdOfMohFG Connecte Dich jetzt mit mir auf Instagram & schreibe mir eine DM, was du aus dieser Folge für Dich mitgenommen hast: https://www.instagram.com/tanya_weber_life_coach/

Hey meine Liebe, ich bin Tanya Weber, dein Life und Health Coach für Working Moms. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Gedankenreise und zeige dir, wie du als berufstätige Mutter all deine Herausforderungen meistern kannst. Wir sprechen darüber, wie du Kids, Karriere und Co. unter einen Hut bringst und gleichzeitig deinen Flow findest. Diese Podcastfolge ist mehr als ein Podcast. Diese Folge ist bereits der erste Step Deiner Transformation. Ready? THE WORKING MOM FLOW FORMULA startet am Samstag den 27. Juli - mehr dazu über folgenden Link: https://elopage.com/s/grenzenlosstark/the-working-mom-flow-formula ------------------------------------------------------- Bewirb dich hier um einen Platz für mein 1:1 Mentoring: https://api.allura.space/widget/survey/zRyW4b1KoWALdOfMohFG Connecte Dich jetzt mit mir auf Instagram & schreibe mir eine DM, was du aus dieser Folge für Dich mitgenommen hast: https://www.instagram.com/tanya_weber_life_coach/

Hey meine Liebe, herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Healthy for Success Podcasts! Ich bin Tanya Weber, dein Life und Health Coach für Working Moms. In dieser Episode sprechen wir über einen der größten Glaubenssätze, der viele Working Moms davon abhält, sich Zeit für ihre eigene Gesundheit und Fitness zu nehmen. Ich zeige dir, wie du mit minimalem Zeitaufwand und einfachen Routinen Fortschritte machen kannst und dein Wohlbefinden steigerst. Lass uns zusammen herausfinden, wie du dich trotz vollem Terminkalender wieder mehr mit dir selbst verbinden kannst. Einfache Routinen: Erfahre, wie du mit nur wenigen Minuten täglich gesunde Gewohnheiten etablieren kannst - auch wenn es nur 3 Minuten pro Tag sind Alltagstaugliche Tipps: Lerne, wie du Bewegung und Selfcare effektiv in deinen vollen Alltag integrieren kannst, sodass Du wieder absolute Zufriedenheit und Gelassenheit fühlst und ausstrahlst, auch wenn um Dich heraum alles chaotisch ist. Motivation und Unterstützung: Erhalte konkrete Strategien, um trotz Stress und Zeitmangel glücklich und gesund zu bleiben, indem Du Dich daran erinnerst wer Du bist. THE WORKING MOM FLOW FORMULA startet am Samstag den 27. Juli - mehr dazu über folgenden Link: https://elopage.com/s/grenzenlosstark/the-working-mom-flow-formula ------------------------------------------------------- Bewirb dich hier um einen Platz für mein 1:1 Mentoring: https://api.allura.space/widget/survey/zRyW4b1KoWALdOfMohFG Connecte Dich jetzt mit mir auf Instagram & schreibe mir eine DM, was du aus dieser Folge für Dich mitgenommen hast: https://www.instagram.com/tanya_weber_life_coach/

Hey meine Liebe, heute geht es um ein super wichtiges Thema für alle Working Moms da draußen: Die perfekte Routine! Ich, Tanya Weber, Life und Health Coach, zeige dir, wie du eine individuelle Routine findest, die genau zu dir passt. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, Strukturen und Flow in Einklang zu bringen und wie du herausfindest, was wirklich für dich funktioniert. Hör rein und entdecke, wie du deinen Alltag stressfreier und erfolgreicher gestalten kannst! Individuelle Routine: Erfahre, wie du eine Routine entwickelst, die perfekt zu dir und deinem Lebensstil passt, statt starren Vorgaben zu folgen. Balance finden: Lerne, wie du Strukturen und Flow in deinem Alltag kombinierst, um effizienter und zufriedener zu sein. Praktische Tipps: Erhalte konkrete Schritte und Tipps, wie du deine Routine im Alltag umsetzen und kontinuierlich beibehalten kannst, selbst in stressigen Zeiten. Hier gehts zu meinem neuen 7-Tage-Online-Programm "THE 20 MINUTE WORKING MOM PROGRAM" - Erfahre mehr über folgenden Link: https://elopage.com/s/grenzenlosstark/the-20-minute-working-mom-body-fit-program-c0d31f20 <<<<<<<<<<<>>>>>>>>>> ------------------------------------------------------- Bewirb dich hier um einen Platz für mein 1:1 Mentoring: https://api.allura.space/widget/survey/zRyW4b1KoWALdOfMohFG Connecte Dich jetzt mit mir auf Instagram & schreibe mir eine DM, was du aus dieser Folge für Dich mitgenommen hast: https://www.instagram.com/tanya_weber_life_coach/

Gerade, wenn Du anfängst etwas für Dich zu verändern - Sport zu machen, Deiner Ernährung umzustellen, Dich mehr in die Priorität zu nehmen, an Dir und Deinen Zielen zu arbeiten, wächst schnell der Wunsch und das Bedürfnis auch den Partner oder Deinen Mann "davon zu überzeugen". Vielleicht hast Du schon festgestellt, dass das oft ziemlich in die Hose geht, right? Lass uns darüber sprechen, warum das so ist, Wie ich das in meiner eigenen Beziehung handhabe und was der einzige Weg ist, wie Du es "erfolgreich schaffst" Deinen Partner mit an Board zu bekommen. Ton ist etwas anders als gewohnt, weil ich die Folge im Auto aufgenommen habe ;-) Schreibe mir gern Deine Gedanken per DM auf Instagram dazu. Ich freue mich auf Dich! ------------------------------------------------------- Bewirb dich hier um einen Platz für mein 1:1 Mentoring: https://api.allura.space/widget/survey/zRyW4b1KoWALdOfMohFG Connecte Dich jetzt mit mir auf Instagram & schreibe mir eine DM, was du aus dieser Folge für Dich mitgenommen hast: https://www.instagram.com/tanya_weber_life_coach/

Mich hat es letzte Woche flach gelegt und ich habe meinem Körper die Ruhe und Entspannung gegönnt, die er brauchte, um wieder gesund zu werden und dabei hatte ich für mich wieder mal zwei richtig krasse Erkenntnisse, die ich in dieser Podcastfolge mit Dir teilen will, sodass Du nach der Folge weißt, wie Du es Dir als erfolgreiche Frau erlaubst, dir die notwendige Ruhe zu gönnen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Wir sprechen darüber Warum es wichtig ist, auf die Signale deines Körpers zu hören und dir echte Erholungszeiten zu nehmen, damit Du auch weiterhin Dein Pensum mit Kids, Business und Fitness rockst Wie du durch bewusstes Abschalten und Entspannen deine Effizienz und Kreativität steigern kannst, um den Erfolg in Deinem Job oder Business zu verdoppeln Warum es entscheidend ist, Hilfe anzunehmen, Aufgaben zu delegieren und smarte Prozesse zu definieren, um deine Kapazitätsgrenzen nicht zu überschreiten, damit Du neben all Deinen Verpflichtungen auch noch Zeit hast Dein Leben zu genießen, Abenteuer zu erleben und einfach zu mal zu SEIN, anstatt nur zu TUN. ------------------------------------------------------- Bewirb dich hier um einen Platz für mein 1:1 Mentoring: https://api.allura.space/widget/survey/zRyW4b1KoWALdOfMohFG Connecte Dich jetzt mit mir auf Instagram & schreibe mir eine DM, was du aus dieser Folge für Dich mitgenommen hast: https://www.instagram.com/tanya_weber_life_coach/

In dieser Folge begleiten wir Marti auf ihrer Reise zum starken und definierten Körper. Als berufstätige Frau stand sie vor den Herausforderungen der Fitnessindustrie und den Anforderungen ihres Alltags. Wir tauchen ein in ihre Erfahrungen, von der Verwirrung über Fitnessmythen bis hin zur klaren Strategie des Krafttrainings. Erfahre, wie Marti trotz einer Schulterverletzung und vollem Terminkalender ihren Weg fand, ihren Körper zu stärken und zu formen. Wir teilen einfache Übungen, Ernährungstipps und persönliche Erfahrungen, um dir den Einstieg ins Krafttraining zu erleichtern. Diese Folge ist für alle berufstätigen Frauen, die nach Stärke und Definition streben und bereit sind, ihren Körper neu zu entdecken. Mehr Infos zum EmpowerHer Body Coaching findest Du hier: https://www.tanyaweber.com/empower-her-body ------------- Fit & erfolgreich - effektiv, einfach & richtig. Fitness & Karriere in Einklang zu bringen kann anstrengend sein. Ich zeige Dir, dass es leicht ist. Mehr dazu über www.tanyaweber.com oder auf Instagram https://www.instagram.com/tanya_weber_health_coach

In dieser Folge spricht geht es darum, warum Training mehr ist als nur Muskeln aufzubauen. Tanya teilt ihre persönlichen Erfahrungen und betont, wie Stärke im Alltag nicht nur entspannter macht, sondern auch ein Gefühl der Unabhängigkeit schafft & Warum es Deine Verantwortung gegenüber Deinen Kids und Deinem Umfeld ist stark und fähig zu sein Hol dir die Inspiration, um selbst durch Training mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen! ------------- Fit & erfolgreich - effektiv, einfach & richtig. Fitness & Karriere in Einklang zu bringen kann anstrengend sein. Ich zeige Dir, dass es leicht ist. Mehr dazu über www.tanyaweber.com oder auf Instagram https://www.instagram.com/tanya_weber_health_coach

Gerade Menschen, die viel arbeiten haben Probleme sich fürs Training zu motivieren. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was der eigentliche Grund ist der dahintersteckt und wie Du deinen Schweinehund dauerhaft überwinden kannst. Mehr: https://www.tanyaweber.com/ ------------- Fit & erfolgreich - effektiv, einfach & richtig. Fitness & Karriere in Einklang zu bringen kann anstrengend sein. Ich zeige Dir, dass es leicht ist. Mehr dazu über www.tanyaweber.com oder auf Instagram https://www.instagram.com/tanya_weber_health_coach

In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir welche Herausforderungen entstehen, wenn Du Dich entscheidest Deinen Weg zu gehen in Sachen Ernährung und Fitness und wie Du am besten mit Kritik, Kommentaren und der Meinung anderer umgehst. ------------- Fit & erfolgreich - effektiv, einfach & richtig. Fitness & Karriere in Einklang zu bringen kann anstrengend sein. Ich zeige Dir, dass es leicht ist. Mehr dazu über www.tanyaweber.com oder auf Instagram https://www.instagram.com/tanya_weber_health_coach

Gestern habe ich mit der 75hard-Challenge begonnen. Was mein Warum ist, was die Challenge beinhaltet erfährst Du in der Folge. Außerdem sprechen wir darüber wie Du Deine deine Komfortzone verlässt und deine mentalen Fähigkeiten jetzt stärkst. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/tanya_weber_alignedperformance/ Buche Deine 1:1 Success Routine Session: https://elopage.com/s/grenzenlosstark/1-1-success-routine-session ------------- Fit & erfolgreich - effektiv, einfach & richtig. Fitness & Karriere in Einklang zu bringen kann anstrengend sein. Ich zeige Dir, dass es leicht ist. Mehr dazu über www.tanyaweber.com oder auf Instagram https://www.instagram.com/tanya_weber_health_coach

Nicht jeder wird seinem Weg folgen. Die meisten werden weiter auf der Suche nach der besten Ernährungsform da draußen suchen oder stumpf tun, was man Ihnen sagt. Denn Deinen eigenen Weg zu gehen, bedeutet Dich mit Dir selbst zu beschäftigen. Dich mit Dir selbst zu beschäftigen ist UNBEQUEM. Denn es zeigt in erster Linie all Deine Schwachstellen auf. The Aligned Nutrition Training: https://elopage.com/s/grenzenlosstark/aligned-nutrition-training Weitere Wege mit mir zu arbeiten: https://www.tanyaweber.com/kontakt ------------- Fit & erfolgreich - effektiv, einfach & richtig. Fitness & Karriere in Einklang zu bringen kann anstrengend sein. Ich zeige Dir, dass es leicht ist. Mehr dazu über www.tanyaweber.com oder auf Instagram https://www.instagram.com/tanya_weber_health_coach

Ein großartiges Körpergefühl erreichst Du vorallem durch Dinge, die UNBEQUEM sind - zumindest in dem Moment. Wie unbequem dennoch leicht wird, erfährst Du im Podcast. Zum Aligned Nutrition Training: https://elopage.com/s/grenzenlosstark/aligned-nutrition-training ------------- Fit & erfolgreich - effektiv, einfach & richtig. Fitness & Karriere in Einklang zu bringen kann anstrengend sein. Ich zeige Dir, dass es leicht ist. Mehr dazu über www.tanyaweber.com oder auf Instagram https://www.instagram.com/tanya_weber_health_coach

In der letzten Folge habe ich geteilt, wie ich das Thema Training und Alltag während der Periode bei mir handhabe. Heute möchte ich noch ein paar praktische Tipps teilen, die ich währenddessen umsetze. ------------- Fit & erfolgreich - effektiv, einfach & richtig. Fitness & Karriere in Einklang zu bringen kann anstrengend sein. Ich zeige Dir, dass es leicht ist. Mehr dazu über www.tanyaweber.com oder auf Instagram https://www.instagram.com/tanya_weber_health_coach

Ein Thema worüber kaum jemand spricht, für uns Frauen aber durchaus Thema ist wie wir unseren Alltag während unserer Periode handhaben - Training, Job, Business. Während dieser Phase ist eben alles ein bisschen anders und ich möchte mit Dir teilen, was ich tue, um mir das ganze etwas zu erleichtern. ------------- Fit & erfolgreich - effektiv, einfach & richtig. Fitness & Karriere in Einklang zu bringen kann anstrengend sein. Ich zeige Dir, dass es leicht ist. Mehr dazu über www.tanyaweber.com oder auf Instagram https://www.instagram.com/tanya_weber_health_coach

Für mich ist „Work-Life“ Balance wichtig, jedoch besteht niemals die exakte Balance zwischen den beiden Extremen. Denn gerade, wenn ich im Business oder Job etwas voranbringen will verbringe ich wesentlich mehr Zeit in diesem „Extrem“, als auf dem anderen – mit der Annahme, dass „Work“ und „Life“ getrennt voneinander gesehen werden. Ist ein Projekt abgeschlossen oder die „Arbeit“ erledigt, fokussiere ich mich mehr auf die andere Seite. Hier kommen zwei „Gesetze“ zusammen: Das Gesetz der Polarität und das Gesetz des Rhythmus – zwei universelle Gesetze. Was das bedeutet und wie Worklife Balance bei mir aussieht, erfährst Du in dieser Folge. ------------- Fit & erfolgreich - effektiv, einfach & richtig. Fitness & Karriere in Einklang zu bringen kann anstrengend sein. Ich zeige Dir, dass es leicht ist. Mehr dazu über www.tanyaweber.com oder auf Instagram https://www.instagram.com/tanya_weber_health_coach

Ernährung ist eigentlich super simpel - die meisten machen nur ein zu großes Ding draus. Denn das Problem ist nicht, dass die meisten nicht wissen, was sie essen sollen, sondern Ihre Impulse zu kontrollieren. Thats it. In dieser Folge verrate ich Dir deswegen meine "erfolgreichste" Ernährungsstrategie. ------------- Fit & erfolgreich - effektiv, einfach & richtig. Fitness & Karriere in Einklang zu bringen kann anstrengend sein. Ich zeige Dir, dass es leicht ist. Mehr dazu über www.tanyaweber.com oder auf Instagram https://www.instagram.com/tanya_weber_health_coach

Wenn Dein Ziel ist "einfach" nur stark und leistungsfähig zu sein und zu bleiben ist ein Trainingsplan nicht notwendig. Ich folge seit Jahren keinen Plänen mehr (hat übrigens für mich generell noch nie funktioniert). Trotzdem möchte ich mit Dir teilen, wie ich mich täglich bewege zwischen Job, Business und Freizeit. ------------- Fit & erfolgreich - effektiv, einfach & richtig. Fitness & Karriere in Einklang zu bringen kann anstrengend sein. Ich zeige Dir, dass es leicht ist. Mehr dazu über www.tanyaweber.com oder auf Instagram https://www.instagram.com/tanya_weber_health_coach

Ich mache nichts nur weil jemand anderes es macht und damit erfolgreich ist. Ich habe ein ganz bestimmtes Vorgehen, um mich für neue Routinen zu entscheiden - und zwar indem ich 3 Fragen für mich beantworte. ------------- Fit & erfolgreich - effektiv, einfach & richtig. Fitness & Karriere in Einklang zu bringen kann anstrengend sein. Ich zeige Dir, dass es leicht ist. Mehr dazu über www.tanyaweber.com oder auf Instagram https://www.instagram.com/tanya_weber_health_coach