De Kracht en Wijsheid podcast, de podcast van De Innerlijke Bevrijding

We leven in een wereld met AI, veel commercie en ‘misinformatie’. Maar ons leven draait om bewustwording en leven vanuit onze ziel, onze essentie. Dus laten we ons daarmee verbinden en voelen waar wij dan voor willen staan en wat wij in de wereld willen brengen. ❤️Onze programma’s: Leef je kracht en wijsheid! (2 daagse training die we 5x per jaar geven) Je leven bewust vorm geven: je meest transformerende jaar! (jaartraject waar je direct kunt instromen als De Ontdekking hebt gedaan) Individuele sessie met Arjen Slijp of Judith van Oldeniel De website van De Innerlijke Bevrijding Over ons:Over ArjenOver JudithOp InstaOp Facebook

Ik deed een sessie met iemand die veel ideeën had, maar die het lastig vond om die vorm te geven. Hij vond het moeilijk geld te verdienen met de dingen die hij leuk vond en ook trok hij vaak niet de juiste mensen aan die bij zijn ideeën passen. Onze programma’s: Leef je kracht en wijsheid! (2 daagse training die we 5x per jaar geven) Je leven bewust vorm geven: je meest transformerende jaar! (jaartraject waar je direct kunt instromen als De Ontdekking hebt gedaan) Individuele sessie met Arjen Slijp of Judith van Oldeniel De website van De Innerlijke Bevrijding Over ons:Over ArjenOver JudithOp InstaOp Facebook

Je energieveld is als een batterij en is jouw levensenergie. Als je ziek bent of als je een blessure hebt, is er een verstoring in die energie. Het mooie van energie is dat je er zelf invloed op hebt. En zo kun je via je energieveld een positieve invloed hebben op je gezondheid. ❤️Onze programma’s: Leef je kracht en wijsheid! (2 daagse training die we 5x per jaar geven) Je leven bewust vorm geven: je meest transformerende jaar! (jaartraject waar je direct kunt instromen als De Ontdekking hebt gedaan) Individuele sessie met Arjen Slijp of Judith van Oldeniel De website van De Innerlijke Bevrijding Over ons:Over ArjenOver JudithOp InstaOp Facebook

Er zijn twee stemmen in ons: die van het kleine zelf: die maakt je bang, onzeker en ontkracht je. En die van het bewustzijn dat we zijn: die is wijs en krachtig. Het is aan ons om te bepalen naar welke stem we luisteren.Onze programma’s: Leef je kracht en wijsheid! (2 daagse training die we 5x per jaar geven) Je leven bewust vorm geven: je meest transformerende jaar! (jaartraject waar je direct kunt instromen als De Ontdekking hebt gedaan) Individuele sessie met Arjen Slijp of Judith van Oldeniel De website van De Innerlijke Bevrijding Over ons:Over ArjenOver JudithOp InstaOp Facebook

De ‘moeder-wond’ heeft grote effecten op je leven. Het kan de oorzaak zijn dat je relatie stukloopt, dat je niet goed voor jezelf kunt zorgen, dat je het moeilijk vindt om iemands liefde of gewoon aardig zijn binnen te laten komen. En zelfs verslavingen vinden hun oorzaak vaak in het gebrek aan liefde en zorg van je moeder.Gelukkig kun je deze diepe wond ook helen. ❤️

Blijvend vrij van stress en spanning – de Polyvagaal theorieKen je het gevoel wanneer je je onrustig voelt, je je spieren zich voortdurend aanspannen, je minder helder kunt denken en elk beetje plezier verdwenen lijkt? Waarschijnlijk ben je dan in de ‘survival’-modus en is je autonome zenuwstelsel ontregeld. Ontdek hoe je vanuit deze verwrongen toestand jezelf terug brengt naar balans en rust. De neurowetenschapper Stephen Porges heeft de Polyvagaal theorie ontwikkeld; het maakt duidelijk wat er in jou gebeurt als je (teveel) stress ervaart en hoe je weer in evenwicht komt. Onze programma’s: De Ontdekking: leef je kracht en wijsheid! (2 daagse training die we 5x per jaar geven) De Verdieping: je meest transformerende jaar! (jaartraject waar je direct kunt instromen als De Ontdekking hebt gedaan) De website van De Innerlijke Bevrijding Over ons:Over ArjenOver JudithOp InstaOp Facebook

Sinds een tijdje eet ik af en toe een dag niet. Geïnspireerd door Brahman Menor. Sinds ik dit doe, realiseer ik mij pas hoe verslaafd ik aan eten en drinken ben. Want wat ben ik gewend? Als ik iets gedaan heb en ik vind dat ik een beloninkje verdien; voilà een lekkere latte macchiato.Of als ik even minder lekker in mijn vel zit, sta ik voor ik het weet een cracker te smeren. Eigenlijk ben ik niet verslaafd aan eten of kopjes koffie, maar aan mijn eigen dopamine. Want elke keer als we iets eten of drinken (of op internet scrollen, tv kijken, alcohol drinken, roken noem maar op) stijgt ons dopamine-gehalte en krijgen we – heel eventjes – een up.Maar snel daarna crasht het weer naar beneden en hebben we weer een volgende up nodig.Naast dopamine zijn er nog drie belangrijke hormonen en neurotransmitters die bepalen hoe wij in ons vel zitten: serotonine, endorfine en oxytoxine.Als je weet wat ze in je lijf doen en wat je nodig hebt om ze te optimaliseren, weet je ook wat jij kunt doen om ze vóór je te laten werken.  Ook vertel ik je in deze video graag wat je energetisch kunt doen om ze beter te laten werken. Dus open de natuurlijke apotheek in je lichaam en laat het je leven plezieriger maken. 

In onze 3d-wereld lijkt veel schaars te zijn.  Geld, tijd, mogelijkheden, geluk, succes, gezondheid, liefde, energie, vrienden. Als we iets als schaars ervaren, is onze onbewuste neiging vaak dat we er veel moeite voor gaan doen of het zelfs gaan najagen. Hoe zou het zijn als je op een natuurlijke, ontspannen manier meer overvloed gaat toestaan? In deze video vertel ik wat de bron is van schaarste-mindset (heeft met geschiedenis en onze familielijnen te maken) en hoe we daaraan voorbij kunnen komen. Ook geef ik je tips om meer overvloed te ervaren. En als laatste vertel ik je graag wat daarvoor energetisch nodig is.

Vanmorgen strak ik een man uit mijn jaargroep die problemen had met zijn knieprothese. Hij kon nauwelijks lopen en moet opnieuw geopereerd worden. Recent deed sessies met een ander bij wie de heupoperatie was mislukt. Hij had een flinke ontsteking bij zijn heup met veel wondvocht. De prothese moest verwijderd worden en zijn heup moest eerst vrij zijn van de ontsteking. Het lichaam heeft de neiging protheses te verstoten, ze zijn immers lichaamsvreemd. In deze video leg ik uit hoe je het lichaam kan helpen om een prothese toe te staan en na een operatie volledig te herstellen (ook als het niet gaat om protheses). Degene met de heupprothese is volledig hersteld, de man met de knieproblemen binnenkort ook (zoals hij zelf zegt).

We willen allemaal ons eigen pad bewandelen.    Maar ja, we hebben niet alleen met onszelf te maken. 😅   Er zijn zoveel anderen die op invloed hebben op ons leven: mensen met wie je bent opgegroeid, partners, vrienden, collega’s.   Hoe zorgen we ervoor dat we trouw blijven aan onszelf en niet een leven leiden dat wordt bepaald door wat anderen belangrijk vinden?   En, kun je je kinderen volledig vrijlaten?    Welkom bij ons keukentafelgesprek! Onze programma’s:   De Ontdekking: leef je kracht en wijsheid! (2 daagse training die we 5x per jaar geven)   De Verdieping: je meest transformerende jaar! (jaartraject waar je direct kunt instromen als De Ontdekking hebt gedaan)   De website van De Innerlijke Bevrijding   Over ons: Over Arjen Over Judith Op Insta Op Facebook

Paul Smit en ik hebben een goed gesprek met veel humor. We praten over bewustzijn en dat je daar niet kunt ‘komen’.  Paul: Het is alsof je de weg naar huis vraagt. Maar je bent nooit weggeweest’.   Paul heeft inmiddels 13 boeken gepubliceerd. Zijn laatste schreef hij in 4 dagen. ‘Creativiteit komt uit het bewustzijn. Daarom is het zo belangrijk om in een flow te komen. En vooral niet bezig te zijn met wat een ander ervan kan vinden’.    Zijn nieuwste boek gaat over alcoholverslaving en heet: ‘Morgen stop ik echt. Net als gisteren’.   Paul is een veelgevraagde spreker in het bedrijfsleven. Vlak voor ons gesprek heeft hij 700 mensen via Zoom toegesproken. ‘Bij bedrijven leg ik uit waarom verandering meestal mislukt. Vooral grote organisaties zijn in de greep van controle: consultants, Excel-sheets, prestatiemetingen. We hebben de illusie dat we onze beslissingen rationeel nemen. Maar ons emotionele brein bepaalt voortdurend wat we doen’.    Dit is de tweede aflevering van mijn podcast ‘Kracht & Wijsheid’.  Ik hoor graag of je gaat kijken en wat je ervan vindt! 🍀 Onze programma’s:   De Ontdekking: leef je kracht en wijsheid! (2 daagse training die we 5x per jaar geven)   De Verdieping: je meest transformerende jaar! (jaartraject waar je direct kunt instromen als De Ontdekking hebt gedaan)   De website van De Innerlijke Bevrijding   Over ons: Over Arjen Over Judith Op Insta Op Facebook

Patrick Kicken is voormalig radio-dj van Veronica en 3FM en bekend van de podcast ‘Leven zonder Stress’. Ik praat met hem over bewustzijn, meegaan met de flow, dat niets zo erg is als succes en het éne probleem dat er in de wereld is. En, waarom er in de toekomst waarschijnlijk heel veel broodjes voor zijn moeder gesmeerd gaan worden. Patrick: ‘Alles word je in het leven gegeven. De mooie dingen. Maar ook het minder fijne. In het mooie zit het lelijke opgeslagen. En omgekeerd’. Patrick kijkt 2 docu’s per dag, zo’n 500 per jaar. ‘Daardoor kruip ik als het ware telkens in het leven van een ander. Dat heeft mijn blik enorm verbreed’. Dit is mijn eerste interview in mijn nieuwe podcast ‘Kracht & Wijsheid’. Onze programma’s:   De Ontdekking: leef je kracht en wijsheid! (2 daagse training die we 5x per jaar geven)   De Verdieping: je meest transformerende jaar! (jaartraject waar je direct kunt instromen als De Ontdekking hebt gedaan)   De website van De Innerlijke Bevrijding   Over ons: Over Arjen Over Judith Op Insta Op Facebook

Je darmen zijn erg belangrijk voor zowel je fysieke als emotionele gezondheid. Vooral voor wat betreft het laatste toont recent wetenschappelijk onderzoek aan dat deze relatie evident is. Je darmen zijn verantwoordelijk voor de spijsvertering van je eten en leveren zo de bouwstoffen aan je cellen. Maar ook voor je afweersysteem zijn ze van cruciaal belang: 75% van de immuuncellen bevindt zich rond het maag-darm kanaal. En bijna alle immuuncellen worden in de darmen ‘opgeleid’ zoals dat in medische termen heet; ze worden er geconditioneerd om het lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkers. Ziekteverwekkers De darmflora speelt een onmisbare rol bij een gezond en sterk immuunsysteem. Via de ingewanden komen veel stoffen het lichaam binnen, ook ziekteverwekkers zoals slechte bacteriën en virussen.  Darmen bepalen welke voedingsstoffen worden opgenomen, en welke niet. Slechte bacteriën worden hier onschadelijk gemaakt en verwijderd door het immuunsysteem. Een bekende schimmelinfectie die een slechte invloed heeft op de gezondheid van de ingewanden is Candida albicans. Deze schimmel leeft bij iedereen in de dunne darm en doet daar op zich geen kwaad. Maar in 1983 ontdekte een Amerikaanse internist dat de schimmel, als ons immuunsysteem verzwakt is en de goede bacteriën afgebroken worden, zich zodanig kan vermenigvuldigen dat het toch schadelijk kan zijn. De schimmel produceert namelijk toxische stoffen die allerlei lichamelijke functies beïnvloeden. Klachten die dan kunnen ontstaan zijn bijvoorbeeld: vermoeidheid, hormoonschommelingen, voedselintolerantie, diarree, een prikkelbare darm, slapeloosheid en zelfs  depressie. Bij Candida Albicans fermenteren de gistachtige schimmels in de ingewanden enkelvoudige en meervoudige suikers waardoor ethanol en koolzuur ontstaan. Bij een zogenaamde bacteriële dysbiose van de darm gaat het om ongewenste bacteriën die zich in de darm gehuisvest hebben. Dysbiose is een vorm van symbiose (samenleving van organismen van verschillende soorten) die niet goed is voor een of beide van die organismen. De ongewenste bacteriën zijn slecht voor een gezonde darmflora en vormen kleine koloniën op de binnenbekleding van de ingewanden. Dat gebeurt als de goede darmbacteriën ernstig verminderd zijn door bijvoorbeeld een antibioticakuur, ontstekingsremmers of overmatige alcoholconsumptie. Hersenen, Nervus Vagus en darmen Maar de relatie tussen de kwaliteit van je spijsverteringskanaal en je fysieke gezondheid is niet de enige. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de gezondheid van je ingewanden een grote impact heeft op jouw mentale en emotionele gezondheid (publicatie in het medisch tijdschrift Nature eind 2014). Door medici wordt dit de hersen-darm-as genoemd. De hersenen staan via de nervus vagus (een belangrijke zenuw) in direct contact met je ingewanden. Deze zenuw is de belangrijkste en snelste weg van de darm naar de hersenen. Hij loopt door het middenrif, langs de slokdarm omhoog tussen longen en hart, en door de keel tot in de hersenen. De communicatie tussen de hersenen en de ingewanden is tweerichtingsverkeer: van de hersenen naar de darmen en vice versa. Dit betekent je hersenen je darmen beïnvloeden. Maar ook als jouw darmen niet gezond zijn, dit een negatieve impact heeft op de werking van je brein. De darmen bevatten enorm veel zenuwen en een heel arsenaal aan verschillende signaalstoffen, isolatiematerialen voor zenuwen en soorten bekleding. Het zenuwstelsel van de darm wordt daarom ook wel ‘de darmhersenen’ genoemd, juist omdat het zo groot is en ook zo ingenieus. Onze programma’s:   De Ontdekking: leef je kracht en wijsheid! (2 daagse training die we 5x per jaar geven)   De Verdieping: je meest transformerende jaar! (jaartraject waar je direct kunt instromen als De Ontdekking hebt gedaan)   De website van De Innerlijke Bevrijding   Over ons: Over Arjen Over Judith Op Insta Op Facebook

Elke vorm van negativiteit - boosheid, verdriet, tekort ervaren - vind je terug in je energieveld. Deze negativiteit is niet zo zeer ‘fout’; het is een opening (een portal) naar een hogere frequentie en daarmee een opening naar een nog mooier leven. In deze podcast bespreek ik de stappen die je daarbij kunnen helpen.

Je kunt nog zo’n fijne partner hebben (of niet), maar er zullen momenten zijn dat je je irriteert of dat jullie in conflict zijn. En dat is niet voor niks. Je partner is de ideale springplank voor jouw persoonlijke groei. Onze programma’s: De Ontdekking: leef je kracht en wijsheid! (2 daagse training die we 5x per jaar geven) De Verdieping: je meest transformerende jaar! (jaartraject waar je direct kunt instromen als De Ontdekking hebt gedaan) De website van De Innerlijke Bevrijding Over ons:Over ArjenOver JudithOp InstaOp Facebook

In Nederland hebben we heel veel coaches. Teveel lijkt het. Maar volgens mij is dat niet zo. Coaches hebben een belangrijke, nieuwe rol in de wereld. Zij zijn het begin van de verandering, die momenteel op alle vlakken in de wereld zo nodig is. Onze programma’s: De Ontdekking: leef je kracht en wijsheid! (2 daagse training die we 5x per jaar geven) De Verdieping: je meest transformerende jaar! (jaartraject waar je direct kunt instromen als De Ontdekking hebt gedaan) De website van De Innerlijke Bevrijding Over ons:Over ArjenOver JudithOp InstaOp Facebook

Een tijdje geleden deed ik een sessie met een man wiens relatie niet lekker liep. Wat was het in zijn energieveld waardoor hij deze ervaring had? Wat kon hij in zijn energieveld veranderen waardoor zijn relatie enorm verbeterde?Onze programma’s: De Ontdekking: leef je kracht en wijsheid! (2 daagse training die we 5x per jaar geven) De Verdieping: je meest transformerende jaar! (jaartraject waar je direct kunt instromen als De Ontdekking hebt gedaan) De website van De Innerlijke Bevrijding Over ons:Over ArjenOver JudithOp InstaOp Facebook

Heb jij wel eens last van een blessure tijdens het hardlopen of sporten? Je bent niet de enige! 💪Ik loop al 32 jaar hard en kreeg zelf twee keer een knieblessure en een slijmbeursontsteking in mijn bekken. Maar… de echte oorzaak bleek niet het hardlopen zelf!In deze video deel ik mijn ervaring én geef ik praktische tips om blessures te voorkomen en sneller te herstellen. Ook vertel ik hoe ik in mijn praktijk werk met sporters en mensen met terugkerende blessures.✅ Wat je ontdekt in deze video:Waarom blessures vaak niet ontstaan door sport zelfHoe je herhaling kunt voorkomenPraktische oefeningen & adviezen om sneller te herstellen👉 Abonneer je voor meer tips over heling, bewustwording, blessurevrij sporten en gezond bewegen!Onze programma’s: De Ontdekking: leef je kracht en wijsheid! (2 daagse training die we 5x per jaar geven) De Verdieping: je meest transformerende jaar! (jaartraject waar je direct kunt instromen als De Ontdekking hebt gedaan) De website van De Innerlijke Bevrijding Over ons:Over ArjenOver JudithOp Insta

De serie Hitmakers van Netflix vind ik fantastisch. Ik heb hem al tweemaal gezien. Een aantal jonge muzikanten die de muziek maken voor wereldsterren zoals Beyoncé en Usher komen samen  om nieuwe hits te maken. Dat kan alleen gebeuren met ‘good energy in the room’ en vooral veel joy. 

Het enige ware wonder (volgens De Cursus in Wonderen)Volgens De Cursus in Wonderen is een wonder niet zo zeer als je bijvoorbeeld van een ziekte geneest of als je de baan van je dromen krijgt of wat dan ook. Het is zelfs geen ‘wonder’ als je je zonder reden supergoed en blij voelt en alles mee zit. Nee, het werkelijke wonder is veel subtieler, maar wel alles bepalend …