Claim Ownership1日5分でマインドフルネス！
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© Voicyクリエイターズ ラボ 瞑想の習慣化サポーターズ
Description
マインドフルネス瞑想の習慣化をサポートする、Voicyクリエイターズラボのチャンネルです。
瞑想にまつわる最新トレンドや基礎知識とともに音声ガイドによる「誘導瞑想」で毎日の瞑想タイムを応援します！
瞑想を一度もしたことがない、瞑想って何？と思っている方も、1から知って体験できる放送です。
■放送時間
平日6:30AM
このチャンネルでは音声メディア Voicyで放送された過去の放送から順番に配信しています。
全ての放送はVoicyでお聞きいただくことが出来ます。
現在も平日朝6:30より放送中です。
Voicyへのアクセスはこちら↓
https://voicy.jp/channel/1167
瞑想にまつわる最新トレンドや基礎知識とともに音声ガイドによる「誘導瞑想」で毎日の瞑想タイムを応援します！
瞑想を一度もしたことがない、瞑想って何？と思っている方も、1から知って体験できる放送です。
■放送時間
平日6:30AM
このチャンネルでは音声メディア Voicyで放送された過去の放送から順番に配信しています。
全ての放送はVoicyでお聞きいただくことが出来ます。
現在も平日朝6:30より放送中です。
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32 Episodes
Reverse
1初めのあいさつ
番組が始まり1ヶ月が経ちました
5分間瞑想
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
正念は「一歩止まって今の心を見る」こと！ ヘルシーテンプルコミュニティのオンライン講義より
5分間瞑想
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
メンタルブロックと瞑想
5分間瞑想
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
Zoomでオンライン瞑想体験「ヘルシーテンプル・コミュニティ」
5分間瞑想
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
Weekly Review ワーママはるさん、川野泰周さん
5分間瞑想
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
自律神経の乱れを瞑想で整える
5分間瞑想
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
連続起業家の成瀬勇輝氏ら、オンラインで禅や瞑想ができるアプリ「InTrip」を公開——座禅指導者の伊藤東凌和尚も全面協力
5分間瞑想
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
脳のケアに瞑想が効くワケ
5分間瞑想
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
危機の時こそ「今を生きる」マインドフルネス "幸せな人"のパワフルなツール
5分間瞑想
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
普段の行動に意識を向けるだけで、瞑想になる
５分間瞑想タイム
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
ワーママはるさん実践マインドフルネス 朝起きた時やビールを飲む時も
５分間瞑想タイム
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
Weekly Review イェール大卒の医学博士 久賀谷 亮先生
５分間瞑想タイム
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
頑張らない、日常生活でカンタンに出来る瞑想
５分間瞑想タイム
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
同僚のペン、自分の足の裏、イヤホンの音…自分の考え以外に意識を向ける
５分間瞑想タイム
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
Apple Watchに睡眠トラッカー機能が近日追加、WWDC20で発表
５分間瞑想タイム
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
考え事が浮かんだら「自分は考えているな〜」と俯瞰して気付くこと、そして呼吸に意識を戻すこと
５分間瞑想タイム
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
瞑想のプロセスを楽しむ(荒木博行のbook cafeを聴いて)
５分間瞑想タイム
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
瞑想で集中力・生産性の向上、不眠の解消、ストレス軽減など…その効果は盛りだくさん！
５分間瞑想タイム
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
Weekly Review
５分間瞑想タイム
終わりのあいさつ
初めのあいさつ
マリウス葉さんと瞑想
５分間瞑想タイム
終わりのあいさつ
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