腳的三小事

19 Episodes

Reverse

沒有成長痛這種東西

2021-08-1205:39

一般轉大人腳有些疼痛，通常是骨骺炎，它的痛不會很集中，只要多休息就能緩解。轉大人是要靠營養、運動、休息、陽光，不要再有轉大人這種固有思維。

糖尿病足注意事項

2021-08-1205:31

糖友要穿白色襪子、減壓鞋墊、強度夠但輕量化的鞋子。

凍甲

2021-08-1205:41

甲溝炎實在很討厭，真的只有拔趾甲一途嗎？

拇趾外翻

2021-08-1206:22

嚴重必須開刀的，找足踝科醫師就對了！輕微不想開刀的，可以穿科學性足墊是有幫助的。

律動對身體的好處

2021-08-1206:46

律動分為水平和垂直兩種，對身體各有不同的作用。

不良姿勢

2021-07-2807:04

不良姿勢容易造成脊椎歪斜或長短腳現象。

步態的形式

2021-07-2804:30

了解影響步態的因素，盡力維持，自然能往健康世界邁進。

腰酸背痛

2021-05-3103:24

保持良好姿勢，保持筋肉拉伸能力，就能減少腰酸背痛發生機率。

淺談攝氧量2個小結論

2021-05-2701:35

這在文獻上看法相當分歧，這是我個人參考文獻後的看法，歡迎理性討論。

雞眼和疣不一樣

2021-05-2103:15

去角質神油－橄欖油

腳若扁平要矯正嗎？

2021-05-1903:03

腳的扁平是一種現象，不是疾病。

不要再穿夾腳拖了。

2021-05-1902:12

有拇指外翻的更没有本錢穿夾腳拖。

要活就要動

2021-05-1903:06

不是别人動，而是自己要動。

復健還是覆踐

2021-03-0107:121

身體弱化的危險因子1.過度使用2.過度負載3.過度訓練

運動真的有益身體健康嗎？

2021-02-2005:11

1.走路不叫運動2.不正確的運動只會讓身體更不健康3.維持身體正確姿勢是對的，但也不要讓同一個動作維持太久。

你的鞋後跟是不是都會磨一邊？

2021-02-1908:481

1.二到三個月要注意一下自己的鞋子2.同一隻腳的後跟，內側跟外側超過0.5公分就要去補鞋跟或是換鞋子3.坊間那種磨的很平均的示意圖不要看了，那是錯的。

不要再穿氣墊鞋了，傷膝蓋呀！

2021-02-0507:121

腳的三小事：1·氣墊鞋很軟很好穿，但這個舒服必須拿你的身體來換2·氣墊鞋貴森森3·走路跟跳的動態力學是不一樣的

腳的三小事 (Trailer)

2021-02-0500:31

鞋墊三小事，1、不是腳不正常才需要穿鞋墊2、量身訂作的鞋墊是不得已而不是比較專業3、不要再丟雞蛋和磁磚了。

2021-02-0304:33

每個人都講腳很重要，但是真正花在腳上的時間都不多，很多時候會去注意到腳都是已經腳在痛了！那我們如何保養它或是減少它的負載呢？聽聽好鞋墊說鞋墊吧！

#box-pro-ellipsis-175910259771986{-webkit-line-clamp:2;}腳的三小事