Claim OwnershipLa Ventana con Ricardo Montoya.
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© La Ventana (Ricardo Montoya)
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"La Ventana" es un espacio de conversación y reflexión sobre salud mental y bienestar emocional. Desde una mirada psicológica y humana, exploramos temas que nos ayudan a comprendernos mejor, gestionar nuestras emociones y construir una vida más equilibrada. Acompáñanos en cada episodio para abrir una ventana hacia el autoconocimiento, la empatía y el crecimiento personal.
La Ventana es un espacio de análisis y reflexión mundana, donde las cosas son todo o nada, un espacio a colores o en blanco y negro, es tu tiempo, tu momento, tu sueño y esa visión de las ciudades vista por medio de un cri
La Ventana es un espacio de análisis y reflexión mundana, donde las cosas son todo o nada, un espacio a colores o en blanco y negro, es tu tiempo, tu momento, tu sueño y esa visión de las ciudades vista por medio de un cri
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Desde la psicología, los no negociables no son caprichos.Son límites emocionales básicos que protegen tu bienestar psicológico.
Se nos va la vida en amores equivocados.Y sí, aunque suene a cliché de taza motivacional… siempre puede llegar alguien mejor.El problema es que a veces estamos tan ocupados insistiendo con alguien que no es, que no dejamos espacio para que llegue quien sí podría ser.
Fiódor Dostoyevski decía algo que sacude:“Muchas mujeres no buscan un salvador…buscan un testigo de su tragedia.Un cómplice de su autodestrucción.”
Hoy vamos a hablar de algo que todos tenemos, todos gastamos, todos perdemos…pero casi nadie valora hasta que ya se le fue entre los dedos.Hoy vamos a hablar del tiempo.Porque el dinero se recupera.Las cosas se reemplazan.Pero el tiempo… el tiempo no regresa jamás.
Desde la psicología, algo muy claro:el afecto se expresa en conductas, no en promesas.Cuando alguien te quiere:Te incluye.Te considera.Te toma en cuenta sin que tengas que mandar un memorándum emocional.No te deja siempre en “luego vemos”.El amor sano no se siente como confusión constante.
El problema es cuando el amor nace del miedo:Miedo a estar soloMiedo a no ser suficienteMiedo a empezar de nuevoMiedo a que nadie más nos quiera así.Cuando amas desde el miedo, regalas tu poder personal.Empiezas a negociar tu dignidad a cambio de estabilidad emocional.
En teoría, nuestras relaciones íntimas deberían ser un refugio seguro, un lugar donde encontramos apoyo y calma. Pero la realidad puede ser muy diferente. A veces, nuestra pareja es quien nos agota psicológicamente.Aunque dolorosa, esta situación es más común de lo que muchos admiten. Las razones varían: desde la mala comunicación hasta diferencias innegociables o actitudes que dejan mucho que desear, por mencionar algunos ejemplos. ¿Qué hacer frente a este problema? Aquí lo analizamos.
¿Por qué las personas recurren una y otra vez a la misma persona que las lastimó? Debido al apego emocional, la esperanza de cambio, el miedo a la soledad, la baja autoestima, la familiaridad, la manipulación emocional y la creencia en las segundas oportunidades . Buscar el apoyo de otros puede ser útil para afrontar estas situaciones.
El final de un año Y comienzo de otro suele estar marcado por reflexiones, evaluaciones y la expectativa de un nuevo comienzo. Esta transición no solo implica un cambio en el calendario, sino también un momento propicio para cerrar ciclos y abrir nuevas oportunidades. Además, este período ofrece una valiosa oportunidad para el crecimiento personal y el bienestar emocional.
¿Por qué es tan difícil soltar? Soltar implica renunciar a algo o alguien que ha formado parte de nuestra vida. Por eso, muchas veces nos resistimos a hacerlo, ya sea por miedo al cambio, por culpa, por apego o por idealización. El cambio implica salir de nuestra zona de confort.
El Síndrome de Alienación Parental se caracteriza por la presencia de una campaña de denigración hacia un progenitor previamente querido por el niño, la que se inicia instigando temor y animadversión injustificadas y que suele producirse durante el litigio por la custodia del niño en un proceso de divorcio. En esta campaña habitualmente participa un progenitor que instiga el resentimiento y que culmina cuando el niño rechaza abiertamente al progenitor acusado, haciendo suyas las descalificaciones esgrimidas en su contra.
La presencia del padre en la vida de una niña está vinculada al autoconcepto de ésta y el desarrollo de una autoestima positiva.
mujeres con padre ausente tienden a tener una afectación particular, diversa a la de los varones que viven bajo la misma condición, pues la figura paterna —necesaria para cualquier niño— cumple funciones diferente en cada caso.
El término glosofobia procede de la unión de los términos de origen griego “glossa”, traducido como “lengua”, y “fobos” que corresponde a “miedo”.
Aunque es normal inquietarse cuando tenemos que hablar delante de muchas personas, en la glosofobia la persona experimenta un temor irracional, excesivo e incontrolable ante dichas situaciones.
En diversos casos, la glosofobia forma parte de una fobia social mucho más amplia. Aparte de esto, existen diferencias primordiales entre estos dos tipos de fobia concreta.
La glosofobia es una fobia de situación que solo se da ante el contexto concreto de tener que hablar ante el público, aunque este sea conocido o de pequeño tamaño.
Ghosting (“desaparecer como un fantasma”) es un término anglosajón, popularizado en los últimos años, que describe coloquialmente la práctica de romper una relación utilizando la tecnología como medio para cortar todo tipo de contacto de manera repentina, sin previo aviso y sin dar explicaciones.
El vínculo entre depresión y soledad es un fenómeno preocupante, esto es debido al incremento en el número de personas que experimentan algún grado de desconexión social.
La soledad es un predictor de la depresión y la ansiedad y, no sólo eso, sino que se trata también de la principal causa de depresión entre los factores de riesgo modificables, por encima de otros condicionantes como las variables socioeconómicas o los hábitos saludables.
Tenemos que identificar cuáles son las consecuencias del maltrato hacia los hombres en relaciones de pareja y cómo la estigmatización contribuye a perpetuar este problema.
Los “casi algo” en el amor son aquellas relaciones que no llegan a formalizarse. A pesar de su corta duración, pueden doler incluso más que cualquier ruptura de vínculos más estables.Un «casi algo» es una relación en la que no se concreta el compromiso. La idealización y su corta duración explican en gran medida por qué causa tanto malestar cuando se acaba. Descubre otros motivos.
Las personas con apego evitativo tienden a valorar en exceso la independencia y la autonomía en sus relaciones. Pueden temer que la dependencia emocional los haga vulnerables y puedan ser reacias a compartir sus sentimientos más profundos con su pareja.
Las relaciones amorosas, en muchas ocasiones, terminan siendo un tormento del que no podemos escapar. Nos preguntamos cómo ocurrió todo, cómo fue que de pronto las cosas simplemente se fueron al carajo, pero, tal vez, desde el principio estábamos predestinados a fracasar. ¿La elección de esa pareja que en un momento pareció llenarnos fue la equivocada? ¿Nos convertimos en esa mujer intentando cambiar a quien consideramos perfecto? ¿Sólo somos parte del cliché de esa chica que se enamora de un patán?
¿Te has preguntado alguna vez por qué tu pareja nunca quiere realizarte sexo oral?
El sexo oral es una práctica sexual común en la que se provee estimulación en los órganos genitales usando la boca, lengua y labios. Sin embargo, hay que tener en cuenta que en la intimidad no todo el mundo es igual.
Hay personas que se niegan a practicarlo y, a veces, el motivo de ello es la falta de comunicación. Es importante que haya confianza para tratar el tema abiertamente con tu pareja y así, poder llevar a cabo la experiencia de una forma sana y consensuada.
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