Hablemos sobre Yoga

Hay una trampa muy sutil en el camino del crecimiento personal…y es probablemente la más difícil de ver.No es el ego que grita.No es el ego que discute.Es el ego que se disfraza de conciencia.En este episodio hablo de algo incómodo pero necesario:cómo el ego utiliza la espiritualidad, el yoga y el desarrollo personal para seguir sintiéndose especial.Esa sensación de “yo ya lo he entendido”,de “otros no están ahí”,de “yo veo lo que muchos no ven”.También exploramos cómo este mismo mecanismo aparece en la vida diaria…en nuestras relaciones, en la necesidad de tener razóny, sí, también en la política y los discursos que consumimos.Porque cuando no vemos nuestro ego…somos fácilmente manipulables.Este episodio no es para sentirte bien.Es para verte de verdad.Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.Con amor, Lu 🩷➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓNICOluciayoga22@gmail.com❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join#EgoEspiritual #DesarrolloPersonal #Conciencia #YogaReal #Autoconocimiento

No te están atacando.Te estás ofendiendo.Y entender esto cambia completamente la forma en la que te relacionas con los demás… y contigo.En este episodio hablo de algo incómodo pero profundamente liberador: cómo el ego utiliza la ofensa como defensa, cómo reaccionamos sin darnos cuenta y por qué muchas de nuestras emociones no nacen de lo que pasa… sino de lo que interpretamos.Si practicas yoga, este capítulo es aún más para ti.Porque la verdadera práctica no está en la esterilla, sino en ese momento en el que algo te activa… y eliges si reaccionar o mirar.Un episodio para cuestionarte, incomodarte y, si estás preparada, empezar a vivir con más libertad.Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.Con amor, Lu 🩷➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓNICOluciayoga22@gmail.com❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join#ego #desarrollopersonal #yogareal #espiritualidad #autoconocimiento #podcastespañol #crecimientopersonal #conciencia #psicologia #filosofia

Hay una forma de ego que casi nadie cuestiona.Porque no parece ego.Parece crecimiento.Parece conciencia.Parece evolución.Pero en el fondo es lo mismo:la necesidad de sentirte especial.De pensar que ves algo que otras no ven,que entiendes más,que estás un paso por delante.Y ahí está la trampa.Porque el ego no desaparece…se refina.Se vuelve más sutil, más inteligente,más difícil de detectar.En este episodio vas a ver cómo aparece en tu día a día:en cómo discutes,en cómo opinas,y también —y esto es lo incómodo—en tu propio camino de crecimiento personal.Si alguna vez te has sentido más consciente que otras…este episodio te va a remover.Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.Con amor, Lu 🩷➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓNICOluciayoga22@gmail.com❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join#ego#crecimientopersonal#psicologia#espiritualidad#autoconocimiento#conciencia#reflexion#podcast

SIN SUBSCRIPCIÓN¿Por qué tantas discusiones terminan mal?En la pareja.En la familia.En el trabajo.Incluso en política.Muchas veces no discutimos para entendernos.Discutimos para tener razón.En este episodio exploramos una de las trampas más sutiles del ego:la necesidad de demostrar que el otro está equivocado.Una dinámica profundamente humana que hoy está amplificada por las redes sociales, el debate político y una cultura cada vez más polarizada.Pero este fenómeno no es nuevo.Los antiguos textos del yoga ya hablaban de dos fuerzas que gobiernan la mente humana: Rāga y Dveṣa.El apego a lo que confirma nuestra identidad.Y el rechazo a todo aquello que la cuestiona.Cuando el ego entra en la conversación, dejamos de escuchar.Y cuando dejamos de escuchar, el diálogo desaparece.En este episodio exploramos:por qué el ego necesita tener razóncómo este mecanismo destruye conversaciones y relacionespor qué la sociedad actual lo está amplificandoy qué significa realmente madurar emocionalmentePorque quizá la verdadera madurez no sea tener siempre la razón.Quizá sea algo mucho más difícil:escuchar sin sentirse amenazado.Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.Con amor, Lu 🩷➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓNICOluciayoga22@gmail.com❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join#ego#psicologia#filosofia#podcast#crecimientopersonal#inteligenciaemocional#egoespiritual#yogafilosofia#autoconocimiento#reflexion

CONTENIDO SIN SUSCRIPCIÓNMuchas personas viven atrapadas en una dinámica emocional muy silenciosa: la necesidad constante de validación externa.Necesitan gustar.Necesitan ser aceptadas.Necesitan sentir que no decepcionan a nadie.Y cuando su valor depende de la mirada de los demás, su estabilidad emocional queda en manos de cualquier comentario, silencio o rechazo.En este episodio exploramos de dónde nace realmente esta necesidad de aprobación, cómo se forma en la infancia y por qué sigue afectando a nuestras relaciones adultas.Un episodio para entender algo fundamental:la diferencia entre vivir buscando validación… o vivir desde tu propio centro.Hablaremos de psicología del apego, heridas emocionales y de cómo empezar a recuperar una forma más libre de relacionarte contigo y con los demás.Si alguna vez has sentido que necesitas que otros aprueben quién eres para sentirte en paz, este episodio puede ayudarte a mirar esa dinámica con mucha más claridad.Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo.Con amor, Lu 🩷➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓNICOluciayoga22@gmail.com❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join#validacionemocional, #necesidaddeaprobacion, #apegoemocional, #psicologiadelapego, #heridasemocionales, #dependenciaemocional, #miedoalrechazo, #miedoalabandono, #autoestima, #autoconocimiento, #crecimientopersonal, #saludmental, #psicologia, #relacioneshumanas, #filosofiadevida, #espiritualidad, #yogaparatmente, #yogatradicional, #yogayrespiracion, #pranayama, #yogaparalamente

✨“Descubre cómo tu sistema nervioso regula emociones, ansiedad y conexión social, y aprende a activarlo conscientemente”✨Hoy hablamos del nervio vago y de cómo su activación influye en nuestra calma, seguridad y conexión social. Te explico la Teoría Polivagal de Stephen Porges, cómo la neurociencia demuestra la relación entre nervio vago y ansiedad, y por qué el trauma afecta nuestro sistema nervioso.Exploramos también la mirada ancestral, con ejemplos de cómo culturas de todo el mundo han usado danza, canto, respiración y rituales para regular emociones y fortalecer la comunidad.Te propongo prácticas concretas para estimular tu nervio vago: respiración diafragmática, canto, movimientos suaves, conexión social y mini meditación guiada.Con estas herramientas puedes integrar emociones difíciles, recuperar seguridad y responder a la vida desde la calma y la presencia.Gracias por estar al otro lado.Con amor, Lu ❤️➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓNICOluciayoga22@gmail.com#NervioVago #TeoriaPolivagal #Neurociencia #Trauma #MiradaAncestral #RegulacionEmocional #ConexionSocial #Mindfulness #MeditacionGuiada #YogaYRespiracion #BienestarEmocional #SaludMental #Autocuidado #Resiliencia #SeguridadInterna

Vivimos llenos de estímulos, pero vacíos de sentido.Confundimos espiritualidad con religión, y presencia con apariencia.Nos enseñaron a desconfiar de lo profundo… y ahora nos sentimos perdidos.Este episodio no es una crítica. Es una invitación.A volver al silencio.A lo esencial.A eso que no se puede mostrar en redes, pero que se siente en el pecho cuando conectas contigo mismo.🌀 Un viaje hacia una espiritualidad auténtica, sin filtros.Espero vuestros comentarios siempre que sean con respeto ❤️Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme:⏩ INSTAGRAM https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ YOUTUBE https://youtube.com/user/arguinelucia #Espiritualidad #Yoga #Despertar #ConexiónInterior #PodcastEspiritual #HablemosSobreYoga

Bhakti significa amor y devoción a Dios, respetando y cuidando de todos los seres vivos y toda la naturaleza. El camino del Bhakti Yoga nos conduce a Moksha. 💫 Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

La vida del Yogui tiene diferentes caminos para llegar a Moksha o a la verdadera liberación. El texto Bhagavad Gita los recoge en tres. Hoy hablamos sobre el segundo, Jñana Marga o también llamado Jñana Yoga, el sendero del autoconocimiento o sabiduría. 💫 Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

La vida del Yogui tiene diferentes caminos para llegar a Moksha o a la verdadera liberación. El texto Bhagavad Gita los recoge en tres. Hoy hablamos sobre el primero, Karma Marga o también llamado Karma Yoga. 💫Si quieres estar informado de todo lo que hago, suscríbete a la newsletter https://www.lusantosha.com/ 💫 Si deseas realizar prácticas físicas y energéticas de Yoga, aquí tienes mi canal de YouTube https://youtube.com/user/arguinelucia

PURUSHARTHAS o propósitos de la vida son un tema muy importante dentro del camino espiritual del Yoga. Son un concepto Védico claro y conciso. Moksha es la liberación del hombre que está sujeto a las ataduras del Karma, a las acciones. 💫Si quieres estar informado de todo lo que hago, suscríbete a la newsletter https://www.lusantosha.com/ 💫 Si deseas realizar prácticas físicas y energéticas de Yoga, aquí tienes mi canal de YouTube https://youtube.com/user/arguinelucia

PURUSHARTHAS o propósitos de la vida son un tema muy importante dentro del camino espiritual del Yoga. Son un concepto Védico claro y conciso. KAMA es la búsqueda de satisfacción sensorial, de nuestros deseos. Es la tercera aspiración que tenemos los seres humanos. 💫Si quieres estar informado de todo lo que hago, suscríbete a la newsletter https://www.lusantosha.com/ 💫 Si deseas realizar prácticas físicas y energéticas de Yoga, aquí tienes mi canal de YouTube https://youtube.com/user/arguinelucia

PURUSHARTHAS o propósitos de la vida son un tema muy importante dentro del camino espiritual del Yoga. Son un concepto Védico claro y conciso. ARTHA es la búsqueda de riqueza y prosperidad. Es la segunda aspiración del ser humano. También os hablo de la Diosa LAKSHMI, la diosa que representa la fortuna y la abundancia. 💫Si quieres estar informado de todo lo que hago, suscríbete a la newsletter https://www.lusantosha.com/ 💫 Si deseas realizar prácticas físicas y energéticas de Yoga, aquí tienes mi canal de YouTube https://youtube.com/user/arguinelucia

PURUSHARTHAS o propósitos de la vida son un tema muy importante dentro del camino espiritual del Yoga. Son un concepto Védico claro y conciso. ARTHA es la búsqueda de riqueza y prosperidad. Es la segunda aspiración del ser humano. También os hablo de la Diosa LAKSHMI, la diosa que representa la fortuna y la abundancia. 💫Si quieres estar informado de todo lo que hago, suscríbete a la newsletter https://www.lusantosha.com/ 💫 Si deseas realizar prácticas físicas y energéticas de Yoga, aquí tienes mi canal de YouTube https://youtube.com/user/arguinelucia

PURUSHARTHAS o propósitos de la vida son un tema muy importante dentro del camino espiritual del Yoga. Son un concepto Védico claro y conciso. DHARMA/DEBER es el primero a tener en cuenta y a trabajar. Es el primero ya que desde él, nacen el resto. Hoy continuamos hablando más sobre ello con VISHESHA DHARMA. 💫Si quieres estar informado de todo lo que hago, suscríbete a la newsletter https://www.lusantosha.com/ 💫 Si deseas realizar prácticas físicas y energéticas de Yoga, aquí tienes mi canal de YouTube https://youtube.com/user/arguinelucia

PURUSHARTHAS o propósitos de la vida son un tema muy importante dentro del camino espiritual del Yoga. Son un concepto Védico claro y conciso. DHARMA/DEBER es el primero a tener en cuenta y a trabajar. Es el primero ya que desde él, nacen el resto. 💫Si quieres estar informado de todo lo que hago, suscríbete a la newsletter https://www.lusantosha.com/ 💫 Si deseas realizar prácticas físicas y energéticas de Yoga, aquí tienes mi canal de YouTube https://youtube.com/user/arguinelucia

Los ARISHADVARGAS son los enemigos del crecimiento espiritual, ya que son las estrategias del ego. MATSARYA son los celos que sentimos cuando tenemos la sensación de pérdida. Es una sensación errónea, ya que nada nos pertenece. Os cuento más en el capítulo de esta semana…💫Si quieres estar informado de todo lo que hago, suscríbete a la newsletter https://www.lusantosha.com/ 💫 Si deseas realizar prácticas físicas y energéticas de Yoga, aquí tienes mi canal de YouTube https://youtube.com/user/arguinelucia

Los ARISHADVARGAS son los enemigos del crecimiento espiritual, ya que son las estrategias del ego. MADA es arrogancia, orgullo, soberbia. Es la incapacitación de escuchar al resto de las personas, ya que nos pone en peldaños “superiores”, y desde ahí es imposible. Es falta de HUMILDAD 💫Si quieres estar informado de todo lo que hago, suscríbete a la newsletter https://www.lusantosha.com/ 💫 Si deseas realizar prácticas físicas y energéticas de Yoga, aquí tienes mi canal de YouTube https://youtube.com/user/arguinelucia

Los ARISHADVARGAS son los enemigos del crecimiento espiritual, ya que son las estrategias del ego. MOHA O CONFUSIÓN es al estado al qué llegamos si no somos capaces de gestionar el sufrimiento causado por el ego. 💫Si quieres estar informado de todo lo que hago, suscríbete a la newsletter https://www.lusantosha.com/ 💫 Si deseas realizar prácticas físicas y energéticas de Yoga, aquí tienes mi canal de YouTube https://youtube.com/user/arguinelucia

Los ARISHADVARGAS son los enemigos del crecimiento espiritual, ya que son las estrategias del ego. LOBHA O CODICIA, es el resultado de una vida de deseos descontrolados.💫Si quieres estar informado de todo lo que hago, suscríbete a la newsletter https://www.lusantosha.com/ 💫 Si deseas realizar prácticas físicas de Yoga, aquí tienes mi canal de YouTube https://youtube.com/user/arguinelucia 💫 Y si quieres reservar tus clases presenciales, hazlo desde este enlace https://www.lusantosha.com/clases