Sen Ewe

Dank an: - Sen's PatronInen - Sen's TeilnehmerInnen und Follower - Stadtbewegung eV - "Sport im Park" der Senatsverwaltung für Inneres, Digitalisierung und Sport  - Berliner Grünflächenamt - Innerer-sport.de - Marxist Arrow by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Artist: http://www.twinmusicom.org/ - Sen-Ewe.de               2022  Angeleitet von Sen https://www.sen-ewe.de/maho-魔法/

LIVESTREAM von der Wiese Samstags 13Uhr, 15 30Uhr, Mittwochs 1PM, 18 30Uhr auf :) TwitchLive  https://www.twitch.tv/sen_ewe Wenn Du dein Dankbarkeit zeigen möchtest: werde PatronIn  :)  https://www.patreon.com/Sen_Ewe  und die Inhalte werden frei für Alle.  DANKE :)  Dank an: - Sen's PatronInen - Sen's TeilnehmerInnen und Follower - Stadtbewegung eV https://stadtbewegung.kurabu.com/de/teams/317tk-qi-gong-and-tai-chi-fuer-alle-mittwoch-17-30-wiese-an-der-ottomar-geschke-str-sven-z3ap3-  "Sport im Park" der Senatsverwaltung für Inneres, Digitalisierung und Sport  - Berliner Grünflächenamt - Innerer-sport.de  Angeleitet von Sen https://www.sen-ewe.de/maho-魔法/

Because the Sutta Includes: - free opinion formation - wise decision - Main aspects,  contentment … love … understanding … benevolence --- Words of the Buddha  Tipiṭaka, Suttapiṭaka, Aṅguttaranikāya Numbered discourses 4, 20. The great chapter, 193. With Bhaddiya https://suttacentral.net/an4.193/en/sujato?layout=plain&reference=none&notes=asterisk&highlight=false&script=latinCreative Commons Zero ( CC0 ), https://suttacentral.net--- Thank you for listening :) Have Fun :-) DANKE  https://sen-qigong.de​​​ LIVESTREAM from the meadow  Wednesdays 13Uhr auf :) TwitchLive  https://www.twitch.tv/sen_ewe--- If you want to show your gratitude: become a Patreon  :)  https://www.patreon.com/Sen_Ewe  And the content will be free for everyone. Thank you :)

Weil die Sutta: - freie Meinungsbildung - weise Entscheidung - Hauptaspekte, Gier, Hass, Verblendung beinhaltet. . .  --- Worte des Buddha  Tipiṭaka, Suttapiṭaka, Aṅguttaranikāya Nummerierte Lehrreden 4, 20. Das große Kapitel, 193. Mit Bhaddiya https://suttacentral.net/an4.193/de/sabbamitta?layout=plain&reference=none&notes=asterisk&highlight=false&script=latinCreative Commons Zero ( CC0 ), https://suttacentral.net--- Danke für's zuhören :) Have Fun :-) DANKE  https://sen-qigong.de​​​ LIVESTREAM von der Wiese  Samstags 13Uhr auf :) TwitchLive  https://www.twitch.tv/sen_ewe--- Wenn Du dein Dankbarkeit zeigen möchtest: werde PatronIn  :)  https://www.patreon.com/Sen_Ewe  und die Inhalte werden frei für Alle.  DANKE :)

RAIN  Ein sehr hilfreiches Konzept des Erkenntnisprozesses und eine 30 Minuten Meditation. R Recognise - Mitkriegen und erkennen, durch die Kognitiven Verzerrungen kann sehr lange dauern.  A  Allow - Zulassen und erlauben erlauben braucht Mut und Gelassenheit.  I Investigate - Untersuchen braucht Weisheit und  N Nurture - wachsen lassen braucht Freundlichkeit.

Die siebte und letzte Folge in der Staffel Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-) Ankommen, zu Sich Kommen und Entspannen. Auf der Stelle Rütteln / Robot 01 oder Oberkörper drehen / Robot 02 oder Einschwingen / Robot 03 Qi-Wecken Stehen wie ein Pfahl Brokat 06 / Über die Fäuste blinzeln Brokat 07 / Sieben mal den Rücken strecken und 100 Krankheiten vertreiben      Spickzettel für die Brokate als PDF auf sen-ewe.de Qi-Einsammeln DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe

Die sechste Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-) Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen Grundstellung - Paralleler Stand Auf der Stelle Rütteln / Robot 01 Oberkörper drehen / Robot 02 Einschwingen / Robot 03 Qi-Wecken Stehen wie ein Pfahl Brokat 05 / Die Füße mit den Händen fassen      Spickzettel für die Brokate als PDF auf sen-ewe.de Qi-Einsammeln DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe

Die fünfte Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-) Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen Auf der Stelle Rütteln / Robot 01 Oberkörper drehen / Robot 02 Einschwingen / Robot 03 Grundstellung - Paralleler Stand Qi-Wecken Stehen wie ein Pfahl Brokat 05 / Das Gesäß schwenken  Spickzettel für die Brokate als PDF auf sen-ewe.de Qi-Ball tragen und gehen Qi-Einsammeln DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe

Die vierte Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-) Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen Auf der Stelle Rütteln / Robot 01 Einschwingen / Robot 03 Grundstellung - Paralleler Stand Qi-Wecken Stehen wie ein Pfahl Gehen Einhocken mit Tisch :-) Qi-Einsammeln DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe

Die dritte Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-) Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen Auf der Stelle Rütteln / Robot 01 Einschwingen / Robot 03 Grundstellung Qi-Wecken Stehen wie ein Pfahl Brokat 03 “Milz und Magen stärken” Brokat 04 “Die weise Eule blickt zurück”   Spickzettel für die Brokate als PDF auf sen-ewe.de Qi-Einsammeln DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe

Die zweite Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-) Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen Einschwingen / Robot 03 Auf der Stelle Rütteln / Robot 01 Qi-Wecken Die MeridianStreckübungen / Spickzettel PDF auf sen-ewe.de Qi-Einsammeln DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe

Aus den drei Aspekten, der Erste - Freundlichkeit  Es ist notwendig ein PraxisTool zu pflegen, dass die Neagativitätsprägeung   Negativity Bias https://en.wikipedia.org/wiki/Negativity_bias ein wenig zu kompensiert. "Das Innere Lächeln" zu kultivieren ist eine lohnende Übung. Freundlichkeit, Liebe, Mitfreude und Mitgefühl sind erstrebenswert :-)   Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe --- A.IV.193 Bhaddiya - 3. Bhaddiya Sutta http://www.palikanon.com/angutt/a04_191-195.html https://suttacentral.net/an4.193/en/sujato

Die Alltäglichkeit in der Meditationspraxis. Themenbereiche: Der Weg zur eigenen Meditationspraxis; Meditation in Bewegung, GiGong TaiChi Yoga bis Feldenkrais zur Körperwahrnehmung; Insight Timer für die Meditationspraxis; Alltägliche Meditationsfürhrung, positive Selbstwahrnehmung. Die 5 Hindernisse, Körpergefühle, Freundlich zu mir selbst. Ich erlaube mir eine Zeit der Untätigkeit. Atemwahrehmung nach Körperscan, Freundlichkeit-Aufmerksamkeit-Gelassenheit. Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe

Die erste Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-) Ankommen "Zu Sich Kommen" Grundstellung Einschwingen / Robot 03 Qi-Wecken "Stehen wie ein Pfahl" Brokat 01 "Den Himmel mit den Händen stützen" Brokat 02 "Auf den Adler zielen" Spickzettel für die Brokate als PDF auf sen-ewe.de Qi-Einsammeln DANKE  Have Fun :-)   Als Video: https://youtu.be/pCwV1-_ywD8 Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe

Freundlich, aufmerksam und gelassen ist das erste Thema in dieser Meditationsfolge. Eine Einführung in das Thema und 30 Minuten Meditation.   Das wird eine Meditationsreihe, die den Themen der Internetseite  https://www.sen-ewe.de auf der zweiten Seite folgt:   - Freundlich, aufmerksam und gelassen / ist ja sogar im Logo :-)   - RAIN Recognize what is happening (roots of understanding) Allow life to be just as it is (grounds of love) Investigate with kindness (deepens understanding and care) Non-Identification (realizing freedom from narrow identity) tarabrach.com/rain/#rainchange https://www.tarabrach.com/rain/#rainc...   - Serenity Prayer Father, give us courage to change what must be altered,  serenity to accept what cannot be helped, and the insight to know the one from the other. https://en.wikipedia.org/wiki/Serenit... DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe

Bei einer morgendlichen LiveMeditation fragte Jemand im Chat ob es mir gut ginge, worauf ich das hier antwortete :-) DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe

Das komplette Thema Gesundheit gehört zu QiGongTaiChi. Darum ein kleiner Schnack um Euch meine Sicht zu vermitteln. Vielleicht macht es Euch ja gesünder :-) DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe

Als Yoga in den Westen kam gab es bereits die Diskussion, die gesundmachenden Bewegungen vom Vedanta zu lösen. Neurowissenschaften, Kybernetik und Komplexitätsforschung. Körper-Geist Zusammenhang. "Körperwahrnehmung; Freundlich, aufmerksam und gelassen durch den Tag." Ist das schon Ideologie? - "Werdet Eure eigenen Lehrer!" DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe