Spiritusz - Képmás podcast

A téli időszakban, amikor a hideg és a korai sötétedés miatt amúgy is szívesebben „kuckózunk be”, a hangulatzavarral küzdő emberek tünetei felerősödnek. A karácsony közeledtével sokak számára szinte elviselhetetlenné válik a magány, a lehangoltság érzése. „Olyan depis vagyok” – halljuk sokszor, noha olyanok is használják ezt a szófordulatot, akiknek a szokásos év végi fáradtságon kívül szerencsére kutya bajuk. Népbetegség vagy divathóbort? Bár e két szó jelentése merőben eltér, mindkettőt szokták a depresszióval kapcsolatban emlegetni, ahogyan azt is, hogy nem válogat. A felnőtt lakosság nagyjából 8 százalékát érinti, a fiatalok körében még ennél is magasabb a depressziós betegek aránya. A kialakulás okait, a megelőzés, a gyógyulás lehetőségeit vesszük sorba a Spiritusz következő adásában, és szóba kerül egy nagyon érdekes, új fejezete is a depressziókutatásnak: a mesterséges intelligenciában rejlő lehetőségekről is fogunk beszélgetni. Németh Szilvia vendége ezúttal Hajduska-Dér Bálint pszichiáter, pszichoterapeuta. Tabudöntögető beszélgetésünk alapvető célja, hogy eloszlassa a depresszióval kapcsolatos tévhiteket, és hogy felhívja a figyelmet a segítségkérés fontosságára, arra, hogy ma már egyáltalán nem ciki pszichológushoz járni!A tartalomból:- Hol kezdődik a depresszió, mi a definíciója?- A depresszió öröklődik? - Ha valaki „hajlamos” erre a mentális betegségre, a külső, környezeti hatások hogyan hatnak a depresszió kialakulására?- Milyen fajtái vannak a depressziónak? Mikor érdemes segítséget kérni?- Mik lehetnek az árulkodó jelek?- Milyen biokémiai folyamatok zajlanak a depressziós ember agyában?- Hogy lehet megakadályozni a „boldogsághormonok” kiürülését a szervezetből?- Milyen esetben lehet indokolt a gyógyszeres kezelés?- Milyen terápiás lehetőségek léteznek?- Nehézségei mindenkinek vannak – mitől függ, hogy ki mennyire képes megküzdeni ezekkel? Meg lehet „edződni” a depresszió által?- Hogyan viszonyul a társadalom a depresszióhoz? - Tényleg „csak” akarat kérdése a felépülés? - Sokan cikinek érzik bevallani, szégyellik a tehetetlenségüket a külvilág előtt, nem fordulnak orvoshoz időben… Mivel lehetne meggyőzni őket ennek fontosságáról?- Spontán, pusztán az idő múlásával is gyógyulhat a depresszió?- Fiatalok és a depresszió- Közösségi média és a depresszió – miben segít, miért káros?- Mesterséges intelligencia a depresszió diagnosztizálásában, kezelésében

Az őszinte megbocsátással komoly lelki tehertől szabadul meg az ember, de az idáig vezető út bizony sokszor hosszú és rögös… A Spiritusz adásában a megbocsátásról beszélgetünk Tapolyai Emőke klinikai és pasztorálpszichológussal. A műsorban képzeletben bejárjuk az egyes stációkat a sebzéstől a haragon, bosszúvágyon át a kiengesztelődésig, és közben kiderül, hogy a megbocsátás képessége valójában a gyengék vagy épp ellenkezőleg, az erős emberek jellemvonása-e.Vendégünkről:Tapolyai Emőke pszichológus, felsővezetői coach és motivációs előadóTapolyai Emőke Magyarországon, Európában és az Amerikai Egyesült Államokban egyaránt elismert szakember. Keresztény pszichológus, szexuálpszichológus, felsővezetői coach. Előadó, a Gondolatok elvitelre és a Harmóniában múltunkkal, jelenünkkel és jövőnkkel könyvek szerzője, a Family Magazin állandó rovatának – Kavics a cipőben – szerzője. Klinikai és pasztorálpszichológiai diplomáját Amerikában az Ashland Universityn szerezte, jelenleg a Dél-afrikai Egyetem PhD-hallgatója. A Kandela Pszichológiai és Coaching Központ alapítója és szakmai vezetője. Több mint húsz éve foglalkozik munkatársi és vezetői coacholással, mentorálással, támogatással, egyéni és párterápiával.Munkájának ideológiája, hogy csak az önazonos, önmaga előtt is hiteles ember képes hosszú távon sikeres maradni, mert „Senkinek sem kötelessége, hogy nagy ember legyen, már az is nagyon szép, ha valaki ember tud lenni.” (Camus)Ebben az epizódban arról beszélgetünk:• Hogyan tekint szakértőnk a konfliktusokra? Ő maga hogyan éli meg, kezeli őket? • Miért bántjuk egymást – gyakran észrevétlenül, akár egy-egy viccel is?• Milyen kimondatlan szabályokat kellene betartanunk, hogy kevesebb fájdalmat okozzunk?• Miért fontos a belső megerősödés ahhoz, hogy felismerjük: nem minden rólunk szól?• Mindannyian sebzünk és mindannyian kapunk sebeket – miért fontos alázattal szemlélni a világot?• Hogyan alakul át a fájdalom haraggá, és hogyan juthatunk el a megbocsátásig?• Miért nem veszik észre sokan a megbántásokat – és miért ütköznek mégis falakba egy idő után?• Hogyan tanulhatjuk meg a határhúzást – önmagunkkal és másokkal, például gyermekeinkkel szemben?• Mitől tartanak a szülők, amikor nemet kell mondaniuk? Hogyan lehet mégis jól szeretni?• Mit mond a Biblia a haragról, a megbocsátásról és a kapcsolati sebzettségről?• Miért vágyunk ösztönösen a kapcsolatok rendezésére, és hogyan működik a megbocsátás folyamata?• Honnan tudhatjuk, hogy valóban megbocsátottunk?• Miért olyan nehéz kimondani: bocsánat?

„A barátaink azok a családtagjaink, akiket mi magunk választottunk egy életre.” Stéphane Garnier író így vélekedett az egyik legmeghatározóbb emberi kapcsolatról. Mit keresünk a másikban? Belefér-e az őszinteség? Van-e férfi és nő között igaz barátság? A Spirituszban a barátságról beszélgetünk, vendégünk Gergely Viktória pszichológus, a Változás Tere Pszichológiai Központ vezetője. A tartalomból: – Hogyan hat a személyiségjegyünk a kapcsolatainkra, köztük a barátságainkra? – Hogyan erősíthetik meg az identitásunkat a barátaink? – Mindenkinek szüksége van barátokra? Ha nem, miért nem? – Különböző életszakaszokban szerzünk barátokat. Mi a különbség ezek között? – Hat a barátságainkra az is, hogy milyen családból jövünk? – Min múlik a barátságok elmélyülése? – Kik azok a „kedves ismerősök”, és milyen szerepet töltenek be az életünkben? – Lehet szoros barátság a párkapcsolaton belül is? – Mi történik, ha elveszítjük a barátunkat/barátainkat? – A jó barátságba belefér az őszinteség és a kritika? Ha igen, hogyan? – Kinek van több barátja? A nőknek vagy a férfiaknak? – Milyen eltávolodást hozhatott a pandémia? Online fent lehet tartani barátságokat? – Létezik-e férfi és nő között barátság? – Van valamilyen „többleterő” a női baráti körökben? – Hogyan kezeljük az irigységet és a féltékenységet a barátságban?

Vannak témák, amelyekről inkább a nőkkel kapcsolatban szoktunk beszélgetni: szülés utáni depresszió, „elég jó szülőség”, a munka és a magánélet összehangolása, az énidő fontossága, a transzgenerációs örökség – ezek amolyan „nőies” kérdések. A felsoroltak ugyanakkor a férfiakat is éppúgy érintik, csak ők sokkal nehezebben vagy szinte egyáltalán nem beszélnek az érzéseikről. A Spiritusz következő epizódja a férfiakról fog szólni. Két olyan édesapát hívtunk a stúdióba, akiknek nem esett nehezükre megnyílni, így bepillantást nyerhetünk általuk a férfiak, az apák érzelmi világába. Németh Szilvia vendégei: Janklovics Péter színész, humorista, a Dumaszínház társulatának oszlopos tagja és Véssey Miklós író, a Képmás magazin Apa, kezdődik! sorozatának szerzője. A tartalomból: – Miért beszélnek a férfiak nehezebben az érzéseikről? Érintjük azt is, mi lehet ennek a történelmi háttere. – Hogyan fejlődik az apaság és egyben az önismeret a gyermekneveléssel? – Mikortól foglalkozik egy férfi az apává válással? Ezzel kapcsolatban Véssey Miklós Krúdy Gyuláról is mond egy anekdotát. – Beszélünk arról is, hogy vendégeinknek milyen volt a kapcsolata az édesapjukkal, és hogy jobbá teszik-e a szülőket a gyerekek. – Mi hiányzik egy apának az „énidőből”? Erről is őszintén beszélnek vendégeink. – Hallunk igazi „gyerek-bölcsességeket” is. Bemutatjuk vendégeinket: Janklovics Péter színész, humorista, a Dumaszínház oszlopos tagja. Péter saját bevallása szerint nem készült tudatosan az apaságra, hiszen az első fia születéséig, 40 éves koráig, magát is egy nagy gyereknek érezte. Bár a mindig viccelődő, a képernyőn folyton jókedvet sugárzó férfiről nehéz elképzelni, de kezdetben komolyan szorongott a szülői felelősségtől. Nem érzi magát tökéletes apának, de nagyon igyekszik. Feleségével stabil szövetségben nevelgetik két kisfiúkat. Hét év apai tapasztalataiból már egy előadás is formálódik a fejében, a Spirituszban ebből hallhatnak ízelítőt. Véssey Miklós író, költő két gyermek édesapja. Miklós a Képmás magazin Apa, kezdődik! sorozatának szerzője, tavaly ugyanezzel a címmel jelent meg első kötete. A humoros, sokszor önironikus és gyakran megható írásokkal, vallomásokkal a szülők többsége tud azonosulni, a Spiritusz soron következő adásában szemezgetünk majd mi is ezekből. Szülőnek lenni olyan, mintha az ember folyamatosan egy hullámvasúton ülne. Miklós őszintén beszél nekünk arról is, hogy ő hogyan éli meg a magasságokat és mélységeket, és, hogy mit tesz azért nap, mint nap, hogy „kijavítsa”, meghaladja a felmenőitől örökölt „apai bakikat”.

Ismerd meg önmagad, aztán ennek megfelelően öltözz fel! – Egy filozófus már az ókorban megfogalmazta ezt a mai napig érvényes bölcsességet. Ha szétnézünk az utcán sétáló emberek között, sokszor igénytelenséget látunk. Hogyan segíthetünk a lelkünknek az öltözködéssel? Erről szól a Spiritusz adása, amelyben Kovásznai Andrea stílustanácsadóval és Béres Géza férfiszabóval, a Dress ME And YOU tulajdonosával beszélgetünk.

Krízisek, elhidegülés, vagy egész egyszerűen a természetünk változása: sok minden tényező rombolhatja kapcsolatunkat, házasságunkat. A következő Spirituszban a párkapcsolat szépségeiről és kihívásairól beszélgetünk vendégeinkkel. Vendégek: Kigyóssy Örs pár- és családterapeuta, mentálhigiénés szakember és felesége, Kigyóssy-Bózsó Andrea lelkigondozó, családterapeuta Műsorvezetők: Németh Szilvia és Bóna Judit. A tartalomból: – Vajon elmúlik-e a szerelem? – Mit mutat a statisztika? Hogyan alakul az elköteleződés? – Vajon érdemes-e hinni a „nagy ő”-ben? Vendégeink markáns véleményt fogalmaznak meg a témáról. – Miért fontos a párkapcsolatban is a vitakultúra? – Mi a különbség aközött, hogy szeretem a társamat, és aközött, hogy szeretem a házasságomat? – Hogyan teremtsünk olyan új helyzeteket, amelyekben a házasságunk vérfrissítésén eshet át? Tartsanak velünk!

A stressz állandó része az életünknek, nem menekülhetünk előle. És bizony a mi stresszünk a gyerekeinkre is hat, akiknek ráadásul a mai világban állandó kihívásoknak kell megfelelniük. A terhek hatására a természetes stresszt felválthatja az állandó szorongás, amely különböző formákat ölthet, és megkeserítheti a család mindennapjait. Viselkedészavar, székletvisszatartás, pszichoszomatikus jelek – honnan tudjuk, hogy segítségre van szükségünk, és ki segít a bajban? Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna, csecsemő- és gyermekorvos, szülő–csecsemő/kisgyermek konzulens, pár- és családterapeuta, öt gyermek édesanyja, a Burok Brigád egyik alapítója a vendégünk. A tartalomból: - Beszélünk a stressz fogalmáról, a pozitív és negatív stresszről is, hogy miben segítenek, vagy gátolnak minket. - Más a szorongás és a stressz? Valóban felismerjük, hogy szorongunk vagy stresszelünk? - Mik a stressz tünetei? - A tartós stressz hatása a várandósságra; - Bővebben beszélünk a székrekedésről, székletvisszatartásról, arról is, hogy lehet-e maradandó fizikai következménye. - Hogyan előzhetjük meg a stresszes helyzeteket? - Hogyan hat a szülő-gyerek kapcsolatra, ha stresszes a gyermek? Mi a szülő feladata ilyenkor? - Kihez fordulhatunk segítségért, ha érzékeljük a gyerekünkön, hogy valami nincs rendben?

„Ne is beszéljünk róla!” – hárítjuk sokan, amikor a halál szóba kerül. Az ismerős, rokon elvesztése viszont tagadhatatlanul egyre közelebb hozza hozzánk a kérdéseket: Vajon mikor? Vajon hogyan történik majd? Rengeteg dologra nincs ráhatásunk, viszont sok kérdést már életünkben rendezhetünk, és a szakemberek szerint érdemes is beszélgetni a témáról. A közösségi oldalakon elsötétített képekkel, gyertyákkal, idézetekkel búcsúzunk, emlékezünk – akkor mégis miért tabu még mindig a halál? Erről szól a Spiritusz következő adása, amelyben dr. Fodor Réka háziorvossal, missziós orvossal és Csikós Dóra mentálhigiénés szakemberrel, a Hospice Alapítvány Életvégi tervezés programjának vezetőjével beszélgetünk.

„Aki sokat alszik, keveset él” – tartja a mondás, pedig ennek épp az ellenkezője igaz: a krónikus alvásdeficit akár tíz-tizenöt évvel rövidítheti meg az életünket. A szívünk, az agyunk ugyanis kizárólag alvás közben tud pihenni, a sejtjeink ekkor regenerálódnak. Megspórolhatatlan. Táplálkozás, mozgás, alvás – alapvetően ezen a három pilléren nyugszik az egészségünk. Míg az első kettő esetében már sokkal tudatosabbak vagyunk, az alvást mostohagyerekként kezeljük, nem nagyon foglalkozunk vele, pedig talán ez a legfontosabb. Miért feszítjük addig a húrt, amíg csak lehet? A hosszú távú alvásmegvonást meddig tolerálja a szervezet, és mindez hová vezet? Mi állhat a gyerekek és a kamaszok alvásproblémáinak hátterében, és mit tegyen a szülő? Ha kíváncsi rá, hogy hogyan függ össze a túlsúly a horkolásos légzéskimaradással, és miként vezet a krónikus rossz alvás időskori mentális betegségekhez, hallgassa meg a Spiritusz legújabb adását, amelyben Németh Szilvia dr. Terray-Horváth Attila szomnológussal beszélget.

Tartós betegség, allergia, ételérzékenység, fogyatékosság: ezernyi élethelyzet és diagnózis hozhatja azt a felismerést, hogy a gyermekem folyamatos veszélyben van, és semmi sem lesz már olyan, mint régen. Hogyan dolgozható fel ez a trauma? El lehet-e fogadni a tényt, hogy a gyerekem élete végéig gyógyszert szed, hogy egy szem mogyoró akár megölheti, vagy hogy nem lesz képes olyan életet élni, amilyet mi elterveztünk neki? Erről beszélget Bóna Judit a Spirituszban Janklovics Natasával, az Anafilaxiás Allergiásokért Egyesület egyik alapítójával, szóvivőjével, és Bertalan Eszter pszichológussal, képzésben lévő család- és párterapeutával, az ELTE Pszichológiai Intézetének oktatójával.

Néhány hónapja megdöbbentette Magyarországot, hogy egy 16 éves kamasz öngyilkos lett. Feltehetőleg az iskolai cikizés, froclizás is tényező volt abban, hogy Gábor nem bírta a nyomást. A téma néhány hónappal a tragédia után is aktuális, okokról, jelekről és természetesen a teendőkről is beszélünk a Spirituszban: dr. Jármi Éva, az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Karának adjunktusa és Budavári Fülöp műsorvezető, influencer a vendégeink. Felvenni a kapcsolatot a pedagógussal: ez a legfontosabb teendő, amikor tudomásunkra jut, hogy a gyermekünket bántják az iskolában a társai. Nem jó ötlet az ismerős szülőtársaknak szólni, és az sem megoldás, ha az áldozatra bízzuk a helyzet kezelését. A legtöbb esetben ugyanis a dolog nem róla szól, és nem tud egyedül túljutni a traumán. Dr. Jármi Éva szerint minden eset egyedi, de szaktudással orvosolható. A legegyszerűbb és legjobb ugyanakkor a megelőzés, és erre hazánkban számos program rendelkezésünkre áll.

Életközépi kérdések: válság vagy választás? Miről álmodtam gyerekkoromban? Elértem, amit szerettem volna? Szeretem a munkámat? A megfelelő emberrel élek? Ennyi az élet? Kérdések, amelyek időről időre felmerülnek bennünk, de különösen foglalkoztatnak minket életünk vélhető közepén. Ebben a Spirituszban az életközépi válságról beszélünk. Bóna Judit vendége Dr. Papp Miklós görögkatolikus lelkész, a Sapientia Szerzetesi Hittudományi Főiskola családteológiai intézetének vezetője. Az adás tartalmából: - Miről ismerjük fel a válságok közötti átmenetet? - Mi a feladatunk „életünk délutánján”? - Az élet veszteségei, a gyász; - Mi kell a boldogsághoz? - Döntésekről, tanácsokról, közösségekről; - Megbocsátásról, mintákról, jogról és értékről; - Életközépi válság a házasságban, a lejtőnek milyen állomásai vannak, a szexualitásról; - Isten-kapcsolatról az életközépi válságunk idején; - Jó példák, jó tanácsok Papp Miklóstól. Kapcsolódó tartalom: Mi van a függőség mélyén? – A „Még egy kört mindenkinek!” című filmről pszichológusszemmel https://kepmas.hu/hu/mi-van-fuggoseg-melyen-meg-egy-kort-mindenkinek-cimu-filmrol-pszichologusszemmel Utolért az életközepi válság? Csak semmi pánik, ez természetes! https://kepmas.hu/hu/utolert-az-eletkozepi-valsag-csak-semmi-panik-ez-termeszetes „Azt hittem, mindennek vége, nincs a lemeznek B oldala” – Kiút az életközepi válságból https://kepmas.hu/hu/azt-hittem-mindennek-vege-nincs-lemeznek-b-oldala-kiut-az-eletkozepi-valsagbol

Sokak szerint az élet egyetlen értelme, de nem mindenkinek adatik meg. Fizikai betegségek vagy lelki terhek – számos oka lehet, hogy nem jön a baba. Valaki éveken át küzd azért, hogy gyermeke legyen. A Spiritusz adása ezúttal a nehezített babavárásról szól. Bóna Judit vendégei: Varga Katalin meddőségi mentálhigiénés szakember, a Vörös Fonal támogató csoport vezetője, alapítója, A babád útja hozzád c. könyv szerkesztője, valamint Éva, a könyv egyik szereplője. Az adás témái:  fogantatási problémák, meddőségi vizsgálatok, meddőségi  kezelések, női meddőség, sorstársi közösség, támogató csoport,  meddőség lelki okai, lelki munka, önismeret, anyaság, nőiség, a meddőség hatása a párkapcsolatra, a házasságra, a családi és baráti kapcsolatokra, miben lehet hinni? mi ad erőt? újabb gyermek vállalása Képmás magazin | Nőknek és férfiaknak Hiteles, sokoldalú és minőségi olvasnivaló. Következetes értékrend, családbarát szemlélet, példás emberi történetek. https://www.kepmas.hu Kapcsolódó tartalmak: Túlélők podcast – Csodát remélt, és megtörtént https://open.spotify.com/episode/3lEnPA9wh6HaUTJ4PgkXjX Spiritusz podcast - Várandósság, fogantatás - miként küzdjük le a lelki gátakat? - Andrek Andrea pszichológus https://open.spotify.com/episode/2z20Z0DPjVq4ElL58XAQGl „Érdemes különbséget tenni, mikor van babaszex és mikor örömszex” – interjú Varga Katalinnal https://kepmas.hu/hu/erdemes-kulonbseget-tenni-mikor-van-babaszex-es-mikor-oromszex-avagy-nehezitett-gyermekaldas A meddőségről másképpen https://kepmas.hu/hu/a-meddosegrol-maskeppen Tabutéma a férfimeddőség (is), pedig sok esetben orvosolható https://kepmas.hu/hu/tabutema-a-ferfimeddoseg-is-pedig-sok-esetben-orvosolhato Milyen meddőségi eljárást támogat a Katolikus Egyház? – Cikluskövetés, NaProTechnológia https://kepmas.hu/hu/milyen-meddosegi-eljarast-tamogat-katolikus-egyhaz-cikluskovetes-naprotechnologia Lélekben fogant babák -  Három igaz történet https://kepmas.hu/hu/lelekben-fogant-babak-harom-igaz-tortenet

Szerelmi ügyek, önmagunk keresése, tanulási gondok: minden korban nehéz kérdések, de kamaszkorban a világot jelenthetik ezek a dilemmák. A kamasz tipródásai pedig a családokat sem kímélik, a szülők sokszor értetlenül állnak a kirohanások előtt. Tinédzserrel élni ugyanakkor ajándék: a kialakuló személyiség ugyanis sokszor a legváratlanabb pillanatokban beengedi a szülőt a világába, és ezekért a pillanatokért megéri a sok fáradság. Bóna Judit ezúttal Éger Csaba pszichológussal és egy kétgyerekes édesanyával, Hajnival beszélgetett a kamaszkorról.

Óriási ajkak, lufiméretű keblek, pisze orr, valószínűtlenül sima bőr: sokan még mindig azt gondoljuk, hogy ha valaki plasztikai sebészi kés alá fekszik, arról ordít a változás. Pedig plasztikáztatni ma már teljesen mást jelent. Valakinek a boldogságot hozza, de sokan még mindig úri huncutságként tekintenek rá. Vajon magunknak akarunk tetszeni? Vagy a társunknak, a szomszédnak, esetleg a világnak? A Spiritusz következő adásában motivációkról, testképzavarról és elrontott plasztikai műtétekről is beszélünk. Vendégeink: Dr. Debreczeni Béla plasztikai sebész és Sevcsik Anna, a Babagenetika Egyesület alapítója. Sevcsik Annát a Babagenetika Egyesület alapítójaként sokan ismerik. De kevesen tudnak arról, hogy néhány éve plasztikai sebészkés alá feküdt, hogy öt gyermek szoptatása után megnőtt melleit kisebbíttesse. A Spirituszban hátfájásáról, gátlásairól és a döntés meghozataláról is mesél, de az első elrontott műtét utáni csalódottságába és a helyreállító operáció okozta örömébe is beavatja a hallgatót. Ahogy ugyanis Dr. Debreczeni Bélától megtudhatják: minden műhiba helyreállítható, és minden esztétikai helyzetre van megoldás. Bátorító és véleményformáló beszélgetés a plasztikai műtétekről. Tartsanak velünk!

Nem csak idősekről, nem csak időseknek szól adásunk. A felkészülés az öregedésre ugyanis magzati korunkban kezdődik, gyermekeink gondolkodásmódját pedig mi, szülők alakítjuk. Tanulni azonban sosem késő: életünk delén túl is megtalálhatjuk küldetésünket. Ez ugyanis az egyik kulcsa a boldogságunknak, idősen és fiatalon is. Prof. Dr. Bagdy Emőke klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta nemcsak a pozitív gondolkodás elsajátításában segít, de személyes vonatkozásokkal is közelebb visz minket a méltóságteljes idősödés esélyéhez. Tartsanak velünk!

Bántani sokféleképpen lehet: tettel, szóval, tiltással vagy fizikailag. A családon belüli erőszak egyik formája az is, amikor az akaratát valaki úgy érvényesíti, hogy közben a vele egy fedél alatt élőket lelkileg megnyomorítja. Nem üt, nem rúg, nem lök, mégis nyomorít. És ezek a sebek talán nehezebben gyógyulnak, sokakat egy életen át elkísérnek és kísértenek. Bóna Judit vendége Pataki Bea, természetgyógyász–addiktológus, önismereti szakember.

Csoda lehet a kötődés, a szeretet, az öröm és a hála, amelyeket megélünk, ha szülők vagyunk. A gyermeknevelés kapcsán azonban számtalan csapda is szembe jöhet, mint a megfelelési kényszer, a szorongás vagy az állandó lelkifurdalás. Vajon ezek az anyaság és apaság velejárói? Hogyan lehetünk jobb szülők, és hogyan nevelhetünk boldog gyermeket? Erről is szól a Spiritusz következő adása, amelyben bátorítjuk a bizonytalan, akadályokkal és kétségekkel küzdő szülőket: nincsenek egyedül a gondjaikkal. Vendégünk Sziládi Hedvig Andrea, Magyarország első gyermekcoach-a.

„Ami jön, fogadd, ami megy, engedd!” – vallja első adásunk vendége, akit közismert és népszerű médiaszemélyiségként sem részegített meg a siker. Gundel Takács Gábor nem hisz a véletlenekben, ötven felett is képes elengedni és újratervezni; négy éve otthagyta az MTVA-t, pedig azt hitte, a köztévéből fog nyugdíjba menni. Azóta szabadúszó, fele annyi munkával és „kötelező” elfoglaltsággal, de változatlan kíváncsisággal és megújulási képességgel. Négyszer felvételizett sikertelenül a Színművészetire, majd a magyar-történelem tanári szakkal próbálkozott, mielőtt a televíziózás felé vette az irányt, de az „újratervezés” kérdése azóta is többször felmerült az életében. Igazi „szuverén csapatjátékos” sportriporterként, műsorvezetőként és háromgyermekes családapaként is. Tiszteletben tartja mások szabadságát, azáltal maga is szabad emberként él. Boldog házassága lassan több mint 30 éve tart – megkérdeztük, hogy mi a titok, és hogy honnan merít lelkierőt a nehezebb időszakok átvészeléséhez és arról, hogy milyen hatással van a COVID-járvány a gondolkodására, terveire, családi életére. A beszélgetés során megtudhatjuk, hogy a „Játék határok nélkül”, „Áll az alku” és a „Maradj talpon!” közkedvelt, egykori műsorvezetője mivel foglalkozik mostanság, és hogy a hatodik X-hez közeledve, tart-e az évek kíméletlen múlásától, az elfeledettség veszélyétől és készül-e a nagypapaszerepre. Hogyan éri el, hogy életének ebben a harmadik szakaszában és egyben fordulópontján mentálisan talpon maradjon?

Két nő, különböző életúttal, de hasonló megélésekkel. Az egyikük színpadon állva, másikuk üzletasszonyként fürdött a sikerben, de egyik napról a másikra mindkettejük a padlón találta magát. El kellett dönteniük: belesüppednek, vagy újra felállnak: az utóbbit választották. Hosszú és rögös út vezetett vissza az Aréna színpadára és az üzleti világba, de utólag azt mondják: semmit sem csinálnának másképp. Tapasztalataikat könyvben írták meg, a Tükröm, tükrömmel reményt és kapaszkodót akarnak másoknak adni az újrakezdéshez. Péter Szabó Szilvia, a NOX énekesnője, előadóművész és Vicsápi Natália tudatosságtanító, üzletasszony a Spiritusz vendége. Bemutatjuk vendégeinket:Péter Szabó Szilvia Fonogram-díjas magyar énekesnő, a 2000-es évek ikonikus magyar énekesnője, aki a NOX együttes frontembereként robbant be a köztudatba, platinalemezekkel és telt házas koncertekkel. Énekesként nemcsak a dallamaiban, hanem az őszinte történeteiben is megmutatja a magaslatokat és a mélypontokat — így ő az, aki valóban „megfogja a kezed”, ha új útra indulsz. Vicsápi Natália önismereti tanító, tudatosságmentor és a NATI METHOD megalkotója. Néhány éve mindent elveszített – a vállalkozását, a vagyona nagy részét és az addigi életét –, és ebből a mélypontból indult el az útja a tudatosság, az önismeret és a személyes fejlődés felé. Tapasztalataira építve segít másoknak felismerni belső korlátaikat, tudatos döntéseket hozni, és harmóniát teremteni a szakmai és a személyes élet között.A tartalomból: - Szilvi caminója és indítópontja- Nati üzleti kudarcai és sikerei: hogyan élte meg, hogy 33 évesen mindent kipipálhatott, amit szeretett volna- Egy könyv, ami elindította Nati önismereti útját, addig teljesen racionális emberként- Változás és újrakezdés: hogyan tudjuk kezelni, mi szükséges az újrakezdéshez, és miért fontos a döntés, a figyelem és a tudatosság- Üzleti élet és önismereti metodikák összeegyeztetése- Érzelmek és irányítás: hogyan vehetjük át az irányítást az érzelmeink felett, és miért van erre szükség- A veszteség, a pofon és a szerencse szerepe: mi nem mindig jelent katasztrófát- Támogatás: ki állt Szilvi és Nati mellett a nehéz időkben, és kik állnak mellettünk hasonló helyzetekben- Szilvi visszatérése a színpadra- Szilvi és Nati közös könyve (Tükröm, tükröm): hogyan találkoztak, hogyan jutottak el a könyvig, és miért írták meg- Szilvi magánélete: miért nem beszélt róla eddig- Férfi-nő kapcsolatok- Olyan pillanatok, amiket valaha megbántak