Психология: мифы и реальность.

Что такое благо? Почему удовольствие, богатство и счастье — не одно и то жеКак определить, что действительно хорошо для человека? Можно ли считать благом всё, что приносит удовольствие? Почему деньги, комфорт и свободное время не гарантируют счастья? И существует ли объективный способ отличить пользу от вреда?В новом выпуске подкаста «Чувство покоя» Александра Копецкая и Валерия Трофимова обращаются к одному из самых сложных вопросов философии и психологии: что такое благо и как научиться его распознавать?Этот вопрос имеет непосредственное отношение к саногенному мышлению. Чтобы изменить привычную эмоциональную реакцию, человеку недостаточно разобраться в её механизме. Необходимо определить, какое отношение к происходящему будет уместным, какие цели действительно полезны и по каким признакам можно оценить результат.В поисках ответа ведущие обращаются к работам двух исследователей.Побиск Георгиевич Кузнецов предложил рассматривать благо через законы термодинамики, свободную энергию и время. В его концепции благом становится то, что увеличивает возможности человека и человечества, сокращает бесполезные затраты и создаёт условия для развития жизни.Спартак Петрович Никаноров, создатель школы концептуального анализа и проектирования, исследовал другую сторону проблемы: как устроены понятия, с помощью которых человек описывает мир, определяет цели и принимает решения. Ошибки в этих понятиях способны заставить человека стремиться к тому, что не приносит ему блага.Ведущие сопоставляют два подхода и рассматривают их значение для психологической практики. Почему освобождение времени ещё не означает улучшения жизни? Как ошибочные представления о счастье порождают обиду, стыд и внутренние противоречия? Почему смена работы, партнёра или места жительства не всегда помогает избавиться от прежних проблем?В центре разговора — идея, что подлинное благо требует не только энергии и возможностей для действия, но и ясного мышления, способности пересматривать собственные убеждения и учитывать последствия своих поступков для других людей.⏱ Тайминг + основные мысли03:34 — Уместность и ненасилие: критерии саногенного мышления05:44 — Почему психологу необходимо различать хорошее и плохое при работе со стыдом09:49 — Почему удовольствие и удовлетворение потребностей ещё не определяют благо11:26 — Побиск Кузнецов: благо, свободная энергия и возможности человечества15:41 — Как рутина и эмоциональные переживания связаны с истощением человека18:47 — Почему освобождение времени должно служить развитию человека25:50 — Может ли избыток свободного времени приносить вред?27:25 — Как оценивать результаты психологической работы через реальные изменения30:15 — Спартак Никаноров: как устройство наших понятий определяет поступки35:51 — Ошибочные представления о благе как источник патогенного мышления39:26 — Почему смена внешних обстоятельств не всегда меняет жизнь45:21 — Итог: энергия действовать, ясность цели и способность управлять своими реакциямиКлючевые слова: благо, счастье, добро, мышление, саногенное мышление, философия, психология, Побиск Кузнецов, Спартак Никаноров, энергия, время, развитие, эмоции, стыд, обида, ценности, смысл жизниПриятного прослушивания!_____________Постоянный партнер подкаста - устойчивый и  безопасный хостинг, что не маловажно  по нынешним временам  https://webhost1.ru/_____________►Иренажёр игры "Всё ясно!" - https://test-calm.ru/vsyo-yasno/trainer/start  ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost ► ВК https://vk.com/senseofcalmness ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513 ► Телефон проекта: +7 968 990 0880Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )

Злая начальница: как защитить свои интересы и не разрушить дружбуЧто делать, если начальница — ваша давняя подруга, но работать под её руководством становится невыносимо? Как говорить о несправедливых условиях, не превращая разговор в ссору? И почему иногда конфликт необходим, чтобы сохранить хорошие отношения?В новом эпизоде третьего сезона «Практики» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают письмо женщины, которая одиннадцать лет работает администратором в пансионате. Когда-то подруга помогла ей устроиться на работу и даже предоставила жильё. Но теперь эта подруга — её руководитель, и отношения становятся всё сложнее.В пансионате не хватает сотрудников. Администраторам приходится подменять коллег во время отпусков, работать с минимальным отдыхом и выполнять чужие обязанности. Дополнительную нагрузку не оплачивают. Руководитель не принимает предложений изменить график, а коллектив постепенно теряет силы и желание работать.Героиня любит свою работу, не хочет увольняться и боится испортить отношения с подругой. Но после смен у неё уже не остаётся сил ни на что, кроме слёз.Ведущие обнаруживают здесь два конфликта — внешний, связанный с организацией работы, и внутренний, в котором дружеская благодарность мешает женщине отстаивать профессиональные интересы.Почему важно разделять дружбу и служебные отношения? Как стыд, обида и страх удерживают человека от необходимых действий? И каким образом управляемый конфликт может стать способом сотрудничества, а не разрушения отношений?Это выпуск о трудных разговорах с руководством, профессиональных границах, эмоциональном истощении и способности решать рабочие проблемы без обвинений, угроз и увольнения.⏱ Тайминг + основные мысли06:40 — Письмо сотрудницы пансионата: переработки, неоплачиваемые смены и начальница-подруга09:27 — Почему эмоциональное истощение сотрудников может быть следствием ошибок управления11:39 — Два конфликта: внешний производственный и внутренний психологический12:55 — Стыд, обида и страх: какие переживания мешают действовать14:28 — Почему необходимо разделять дружеские и служебные отношения16:20 — Управляемый конфликт как способ обнаружить и решить общую проблему17:23 — Как дать руководителю качественную обратную связь без обвинений и угроз19:05 — Почему спокойное отношение к критике помогает находить решения22:07 — Как подготовить предложения руководству и объединить коллег23:15 — Ответственность, полномочия и управленческие компетенции сотрудниковКлючевые слова: начальник, руководитель, работа, коллектив, конфликт, дружба, переработки, выгорание, стресс, обида, стыд, страх, управление, обратная связь, психологияПриятного прослушивания!_____________Постоянный партнер подкаста - устойчивый и  безопасный хостинг, что не маловажно  по нынешним временам  https://webhost1.ru/_____________►Иренажёр игры "Всё ясно!" - https://test-calm.ru/vsyo-yasno/trainer/start  ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya ► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE ► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg ► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness ► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost ► ВК https://vk.com/senseofcalmness ► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya ► Сайт https://www.mospsyholog.ru/ ► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya ► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513 ► Телефон проекта: +7 968 990 0880Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )Ключевые слова: одиночество, дружба, отношения, общение, близость, зависть, обида, стыд, родственники, семья, поддержка, саногенное мышление, психология

Между матерью и любимой: как выйти из конфликта, когда мужчина на войнеЧто делать, если мать любимого человека категорически против ваших отношений? Почему мужчина не может выбрать между двумя близкими женщинами? И как прекратить конфликт, в котором каждая сторона испытывает настоящую боль?В семнадцатом эпизоде третьего сезона «Практики» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают письмо женщины, которая полюбила мобилизованного мужчину. Во время отпуска они проводили вместе вечера, строили планы на будущее. Но его мать категорически не принимает избранницу сына. Она плачет, боится оставаться без него, а мужчина разрывается между любовью к женщине и тревогой за мать.Автор письма воспринимает поведение матери как манипуляцию и угрозу своему счастью. Однако ведущие предлагают посмотреть на ситуацию иначе: мать боится за жизнь единственного сына, и её обида возникает на фоне сильного страха. Мужчина испытывает вину перед обеими женщинами, а его возлюбленная постепенно теряет надежду на отношения.Ведущие разбирают управляющие переживания участников конфликта и предлагают изменить саму цель взаимодействия. Вместо борьбы за внимание мужчины — объединить усилия ради его безопасности, спокойствия и возвращения домой.В выпуске обсуждаем, почему военные обстоятельства меняют привычную оценку семейных отношений, как страх порождает обиду и каким образом совместная забота может превратить соперничество в сотрудничество.⏱ Тайминг + основные мысли07:00 — История любви, которую осложняет конфликт с матерью мобилизованного мужчины09:04 — Как определить ситуацию и найти управляющее переживание10:17 — Страх и обида матери: что стоит за её поведением11:41 — Почему мужчина испытывает вину перед двумя любимыми женщинами12:54 — Новая цель: безопасность мужчины и надёжная поддержка близких14:27 — Почему ошибочно видеть в матери исключительно соперницу15:38 — Как реальные действия и забота помогают восстановить отношения17:06 — От конкуренции к сотрудничеству: что может объединить двух женщинКлючевые слова: семья, мать, сын, любовь, отношения, военный, мобилизация, конфликт, страх, обида, вина, забота, поддержка, сотрудничество, психологияПриятного прослушивания!_____________Постоянный партнер подкаста - устойчивый и  безопасный хостинг, что не маловажно  по нынешним временам  https://webhost1.ru/_____________►Иренажёр игры "Всё ясно!" - https://test-calm.ru/vsyo-yasno/trainer/start ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost► ВК https://vk.com/senseofcalmness► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya► Сайт https://www.mospsyholog.ru/► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513► Телефон проекта: 9689900880Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )Ключевые слова: одиночество, дружба, отношения, общение, близость, зависть, обида, стыд, родственники, семья, поддержка, саногенное мышление, психология

Почему нас тянет к тем, кому мы не нужны? Любовь или потребность в признанииПочему мужчины, которые нам нравятся, не хотят серьёзных отношений, а те, кто проявляет искренний интерес, кажутся скучными? Можно ли полюбить человека, к которому сначала не испытываешь сильного влечения? И почему один и тот же сценарий отношений повторяется годами?В шестнадцатом эпизоде третьего сезона «Практики» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают письмо 40-летней женщины. Её привлекают мужчины, которые не воспринимают её всерьёз и готовы лишь к сексуальным отношениям. А тех, кто стремится к близости, она считает неинтересными и «пустыми». Семьи нет, годы идут, и женщина всё чаще задаётся вопросом, почему личная жизнь никак не складывается.Ведущие обнаруживают в этой истории принципиальную подмену: героиня ищет любовь, но её действия направлены на получение признания и престижа. Именно эта ошибка в постановке цели заставляет снова выбирать неподходящих партнёров и обесценивать тех, кто готов строить отношения.В выпуске обсуждаем, как отличить любовь от желания быть выбранной, почему обида, стыд и страх мешают увидеть достоинства другого человека и как тренировка внимания помогает постепенно формировать привязанность, благодарность и настоящую близость.Это разговор о любви, престиже, повторяющихся ошибках в выборе партнёра и способности замечать хорошее в людях, которых раньше мы не считали достойными своего внимания.⏱ Тайминг + основные мысли07:19 — Почему за желанием любви может скрываться неудовлетворённая потребность в признании и престиже08:48 — Ошибка в цели: человек хочет создать семью, но его действия направлены совсем на другое09:43 — «Сбитый прицел»: почему нас привлекают те, кто не готов к серьёзным отношениям10:48 — Научиться любить — значит переводить внимание с себя на другого человека12:02 — Обида, стыд и страх мешают замечать достоинства потенциального партнёра13:11 — Как тренировать внимание, находить хорошее в человеке и постепенно формировать привязанность17:48 — Практическая стратегия: замечать поступки, принимать заботу, хвалить и благодаритьКлючевые слова: любовь, отношения, одиночество, признание, престиж, партнёр, выбор, обида, стыд, страх, привязанность, благодарность, мышление, психологияПриятного прослушивания!_____________Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/_____________►Иренажёр игры "Всё ясно!" - https://test-calm.ru/vsyo-yasno/trainer/start ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost► ВК https://vk.com/senseofcalmness► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya► Сайт https://www.mospsyholog.ru/► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513► Телефон проекта: 9689900880Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )Ключевые слова: одиночество, дружба, отношения, общение, близость, зависть, обида, стыд, родственники, семья, поддержка, саногенное мышление, психология

Одиночество среди близких: почему никто не звонит первым?Почему человек, который всегда готов выслушать, поддержать и помочь другим, однажды обнаруживает, что сам остался без поддержки? Откуда берётся обида на родных и друзей, которые живут своей жизнью? И может ли зависть помочь выбраться из одиночества?В пятнадцатом эпизоде третьего сезона «Практики» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают письмо 37-летней женщины. Она выросла в семье с крепкими родственными связями, привыкла заботиться о других, легко находила подруг. Но после переездов, развода и взросления дочери обнаружила, что рядом почти никого нет. Подруги не звонят первыми, родственники заняты своими делами, а попытки найти близких людей заканчиваются разочарованием.Ведущие исследуют механизм одиночества: неудовлетворённую потребность в общении, зависть к чужим отношениям, обиду и стыд. Почему в этой ситуации зависть не требуется устранять? Как изменить привычный способ общения, перестать ждать инициативы от окружающих и научиться не только отдавать заботу, но и принимать её?Это выпуск о потребности в близости, семейных связях, дружбе и конкретных действиях, которые помогают восстановить старые отношения и построить новые.⏱ Тайминг + основные мысли09:07 — Одиночество возникает, когда потребность человека в общении остаётся неудовлетворённой10:38 — Зависть к чужим отношениям может стать побуждением к действию11:56 — За переживанием одиночества обнаруживаются обида и стыд14:11 — Близость требует умения не только заботиться о других, но и принимать заботу15:06 — Чтобы восстановить отношения, нужно проявлять инициативу и говорить близким о своих потребностях18:05 — Выход из одиночества начинается с действий, а не с ожидания, что кто-то позвонит первымПриятного прослушивания!_____________Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/_____________►Иренажёр игры "Всё ясно!" - https://test-calm.ru/vsyo-yasno/trainer/start ►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost► ВК https://vk.com/senseofcalmness► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya► Сайт https://www.mospsyholog.ru/► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513► Телефон проекта: 9689900880Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )Ключевые слова: одиночество, дружба, отношения, общение, близость, зависть, обида, стыд, родственники, семья, поддержка, саногенное мышление, психология