The Spritz Yoga

Ciao Spritzerssssss!! Justin Bieber e Federico Rossi lo sanno...le pesche sono importanti. Sì certo per le vitamine, per tanti proprietà salutari, ma...qui con The Spritz Yoga vogliamo aiutarvi e non atrofizzare altre pesche mentre sarete ore ed ore ed ore ed ore seduti a cenoni, pranzi e chi più ne ha più ne metta. Avete capito di che pesche parliamo? Ma ovvio, le chiappette!! Qua la Shorty oggi ci parlerà di un esercizio poliedrico, e la Baby direbbe anche fricicarello, per le nostre pesche! La Baby ci viene in aiuto, per entrare nel mood, con un drink..che ci fa tornare alle origini..a quella regione dove le puntate di The Spritz Yoga hanno preso il via..vi ricordate? Ebbene, oggi torna non solo quella Regione, ma arriva un bel personaggino molto artistico..per la Shorty e la Baby è l'amico Cipry. Chi è Cipry? Non lo conoscete? Allora subito cuffiette alla mano e vai di puntata!! Il buon Cipy ci porta in una delle città più romantiche d'Italia, dove la Shorty si sentirebbe a casa, dove si fa il Bacaro tour, dove si bevono i cicchetti, si mangiano le sarde in saor e sbidibim sbidibam. Dai che avete capito! Pronti per la penultima puntata del 2021? Cari Spritzers adorati, buon ascolto e...alla vostra! Vi aspettiamo alla pagina Instagram @thespritzyoga..correte a salutarci!!

Cari Spritzers, vi avevamo annunciato una notizia, nella scorsa puntata. Vi lasciamo ascoltare questa puntata, un po' diversa dalle altre..la nostra ultima puntata! Sì, il nostro viaggio finisce qui, ma è solo un Arrivederci. Speriamo di avervi fatto compagnia in questi mesi, di avervi fatto ridere, imparare qualcosa di nuovo, incuriosire..insomma speriamo che il viaggio sia stato bello come lo è stato per noi. Ci farebbe tanto piacere sapere come vi siete trovati in questo cammino, qualche feedback, pensiero, commento e vi aspettiamo alla pagina Instagram @thespritzyoga per leggervi! GRAZIE DI ESSERCI STATI!! SEMPRE..ALLA VOSTRA! Baby & Shorty

Spritzer, benvenuti alle 33esima puntata! Come state? anche voi, come noi a Torino, state patendo il caldo africano? Nessun problema, ci pensiamo noi a rinfrescarvi con un bel cocktail fresco e la ricettina nuova della Baby, un super gelato home made! Oggi parliamo di una disciplina che alcuni di voi ci hanno richiesto e che abbiamo citato nella scorsa puntata ovvero il Pilates! Il signor Pilates nella sua vita ha viaggiato parecchio ed è finito anche in un continente che ha dato il nome al drink della puntata...quale sarà mai?? Avete già indovinato? Forza allora, cuffiette alla mano e pronti a sorseggiare la puntata! Alla votra Spritzers! Diffondete questo podcast in tutti luoghi e in tutti i laghi, portateci in vacanza con voi!!

Ciao Spriterzs,  ma buon primo luglio! inizia ufficialmente un mese super estivo che ci porta in vacanza, a fare delle belle gite nel weekend e magari ci porta proprio in luoghi lontani...con la sabbia del deserto..tra le dune e le piramidi d'Egitto.. Si avete capito bene, oggi si parla di Egitto. No, non vi facciamo una lezione di storia, sia mai, anche perchè tra la Baby e la Shorty chissà cosa salterebbe fuori. Sicuro ne esce un bel drink anche oggi, che ci richiama proprio il nord Africa tanto amato dalla Baby. Spritzer adorati, facciamo un bel gruppone e organizziamo una bella croceria sul Nilo sorseggiando il drink di cui ci parla oggi la Baby e poi...tutti a fre l'asana dell Shorty che è moooolto in tema con la puntata. Che asana conoscete che vi ricordi l'Egitto? forza forza, come dice Gerry Scotti aprite i cassettini della memoria! Questa puntata è stata registrata dopo un evento molto importante per la nostra Shorty che è diventata...insegnante di pilates! Quindi quando ci ascolterete prendete non uno, ma ben due drink e festeggiate con noi! Spritzer adorati...in alto i drinks, premete il tasto play e..alla vostra! Venite a trovarci alla pagina Instagram @thespritzyoga e fateci conoscere ad amici, parenti, vicini di casa, tutti!!!

Buon venerdì Spritzers!!!!  come state? accaldati anche voi come noi qui a Torino? ormai l'estate è arrivata e arriviamo anche noi con una nuova puntatina. Oggi la Baby e la Shorty sono super cariche grazie ad una merenda a base di ciambelline, gelato e caffè ahahah no niente alcool, ma sapete che noi abbiano già l'alcool che scorre nelle vene. La Baby ci porta a Parigi, che è anche un po' New York, ma forse si va a Brendola..insomma dove si va?? Ascoltate ascoltate, che oggi abbiamo anche un bel personaggio nella nostra puntata, colui che inventò il drink di cui si parla oggi. Fatto solo di tre ingredienti anche se la Baby ha coniato la sua versione con l'aggiunta di...Vicks! ahahahaha sì, avete letto bene, il Vicks? cosa centra? centra centra, ascoltate poi cosa racconta la Shorty e capirete. Oggi respiriamo. Si ok respiriamo sempre, avete ragione, ma oggi parliamo di quella parte dello yoga che si occupa di insegnarci come respirare bene e ci insegna una serie di esercizi che ci portano a usare il respiro per attivare il nostro corpo o calmare la mente. Come si chiama? dai dai che lo sapete. P come? No Baby, non come Panna montata!!! la Baby pensa sempre al dolce ahaha P come Pranayama! Cos'è? sentite che ci racconta la Shorty e stay tuned perchè ne parleremo anche prossimamente. Insomma cari Spritzers, oggi ne avete per tutti i gusti vi assicuriamo che questa puntatina non vi deluderà! Cuffiette alla mano, drink pronto bello fresco e...alla vostra!! Seguiteci anche alla pagine Instagram @thespritzyoga e scriveteci, ci farebbe piacere conoscere di più i nostri adorati Spritzers!!

Ciao Spritzers!  benvenuti alla 30esima puntata nonchè prima puntata di giugno!!! Siete impegnati a godervi il ponte mentre abbiamo mandato la Shorty a lavorare a Chicago? ahahah ma siamo sicuri che si starà sparando qualche bel drink per tenersi su il morale.  La Baby oggi ci porta al fresco, in montagna dove ci aspetta..dell'alcool, ovvio! è li che ci aspetta con una bella ricettina, con uno shacker, un bel bicchiere e il gomito pronto a portare il tutto a rinfrescarci come non mai. Grazie Baby, sei la nostra sicurezza!!! Attenzione però...che oltre alla montagna, la Shorty ci porta in un contesto un po' noir..tra i morti viventi. Montagne, morti viventi...ma che ci racconterà la Shorty?? che ha combinato, ha ammazzato qualcuno in montagna?? ha fatto stramazzare sul tappetino qualche suo adepto fitness?? l'avrà fatto mentre era in montagna?? Quanti sospetti, quanti interrogativi per questa puntata!! Se fossimo in voi schicceremmo subito il tasto play per saperne di più!! Per scoprire cosa ci racconteranno le due pazze in questa puntata, preparate un bel drink, ovunque voi siate per questo ponte, ordinate tutto e mettete sul conto della Baby (GRAZIE BABY WE LOV YOU) e preparatevi a godervi la 30esima puntata con noi! Come sempre...alla vostra Spritzers! Grazie a tutti coloro che ci seguono alla pagina Instagram @thespritzyoga e se non l'avete ancora fatto...correte e schiacciate follow! Un bacione Spritzers ;)

Adorati Spritzers buon venerdì! Come è andata la settimana? Qui a Torino siamo reduci dall'Eurovision che ha portato tanta musica e tantissime persone nella nostra città e nel nostro fantastico Parco del Valentino. La Shorty e la Baby sono andate anche a sentire Cristina d'Avena cantando a squarcigola. Strano vero? Ahahah Oggi però continuiamo una tematica che abbiamo iniziato ad affrontare nella Puntata 27..con un tocco cosmopolita in più che ci darà la nostra Baby. Mamma mia che indizione che vi abbiamo dato per il drink!!! La Shorty ci darà degli spunti su come applicare la mindfulness alla vita di tutti i giorni, con alcuni esercizi e alcune riflessioni condivise con l'unica partner in crime che si può avere ossia la mitica Baby e la nostra mascotte Willy, che ci ha fatto compagnia durante la registrazione.  Siete curiosi di saperne di più? Cuffiette prontissime, bicchiere super pieno e...alla vostra Spritzers!! Venite a conoscerci alla pagina Instagram @thespritzyoga e provate le ricettine che ci posta la Baby, da accompagnare a drink!!!

Ciao Spritzers,  buon venerdì!! siete pronti per il weekend? noi prontissime perchè  questo è un weekend importante...la nostra Baby compie gli anni! WOW WOW!!! E noi siamo...FELICI! Il tema della puntata di oggi gira attorno proprio alla felicità. Dall'alcool alla posizione yoga parleremo solo di happiness!! Noi siamo sempre felici quando registriamo le puntate per voi, ma questa puntata in particolare ci ha rese felici anche per la nuova location..un posto nominato tante volte nelle nostra puntate e che ci sta davvero a cuore. Dopo la puntata poi siamo andate a..ascoltate e scoprite cosa hanno fatto la Baby e la Shorty appena finito di registrare! Preparate i bicchieri e riempiteli di tutti gli ingredienti che ci dirà la Baby per un drink super happy e poi andiamo di ben due posizioni yoga che ci illustra la nostra Shorty Yogi che, mentre registrava, mimava le posizioni e non vi dico che casino ha fatto con erba, foglie...peggio dei bambini!! e in questo caso, per questa puntata, mai frase fu più azzeccata.  Come sempre vi auguriamo un buon ascolto e....alla vostra Spritzers! Accorrete mi raccomando a seguirci alla pagina Instagram @thespritzyoga!

Cari Spritzer, buon venerdì!  Titolo aulico oggi, avete visto? Sapete che noi qui siamo poliglotte e oggi ci siamo trasformate in delle vere latiniste per introdurvi la prima puntata che tratta di un tema a noi molto caro ovvero....dai cosa significa HIC ET NUNC? QUI ED ORA. Ci occupiamo di questo. Di introdurvi a quella disciplina che ci aiuta a vivere nel presente, a radicarci nel qui ed ora, per insegnarci a vivere quello che ci succede senza continuamente fare voli pindarici in avanti o rimurginare il passato. Come si chiama questa disciplina? Chiedetelo alla Baby che, lo sapete, di inglese se ne intende (sì il nome di questa disciplina è conosciuto per il suo termine in inglese). Possiamo però affrontare il tema senza l'aiuto alcolico della Baby??? MAAAAAI!!! Non scherziamo, ci sono delle basi e noi le rispettiamo! Oggi un bel drink dal sapore....mediterraneo...occhio alla intro della puntata, volume a palla e..cantate con noi!!!! E dopo aver cantato, alto i calici e..alla vostra Spritzers! Ma chi sono queste due latiniste, cantanti, show girls, soubrette e chi ne ha più ne metta? venite a conoscerci alla pagina Instagram @thespritzyoga!

Cari Spritzers, altro venerdì altra puntata! Cosa ci porta questa bella puntata primaverile? La Baby ci porta sempre l'alcool e oggi ci farà delle lezioni anche di shacker, di granatine e...di flirtaggio!! Oggi flirtiamo con il drink ahaha Che drink? mah.vi aiutiamo..c'è la ciliegia! Che tocco sarà? Che elemento sarà la ciliegia? tra elementi sgrassanti, sciacquanti e detox la Baby ci ha abituati bene, ma oggi elemento a sorpresa!! Passiamo poi la parola alla Shorty che ci fa un casatiello...no non cucina, anche se cucina bene eh, ma ci farà una posizione yoga che alla Baby ricorda il casatiello napoletano ahahahah Quale sarà? Una spritzer l'ha indovinato nella nostra pagina Instagram @thespritzyoga ed è...rullo di tamburi...la ghirlnda!! Come sempre srotolate il tappetino, prendete lo shacker e preparatevi a questa puntatina fresca fresca per voi! Spritzers del nostro cuore...volume a palla e...alla vostra! Mi raccomandooooo..diffondete l'esistenza di questo podcast ai vostri amici, amici degli amici, parenti, panettieri, tutti!!!!!!! Followateci alla pagina @thespritzyoga ;)

Ciao Spritzers buon venerdì!! no non ci siamo date alle pubblicità dei profumi di D&G oggi, niente momento televendite! Oggi però uno dei colori della puntata è proprio l'azzurro..che ci ricorda, il cielo..chi vola in cielo? I piccioni dite?? nooo sapete che la Baby odia i piccioni, non glielo dite please!!! Siate più poetici, come on! In cielo volano gli angeli! Oggi parliamo di angeli, ebbene sì, ma...a livello alcolico. Dai dai avete capito di che drink ci parla la Baby! Finiamo oggi anche la serie di puntate dedicate ai chakra e parleremo degli ultimi tre: il quinto, sesto e settimo chakra. Allora la Shorty aveva bevuto un po' del drink della puntata e ci stava confondendo gli ultimi due chakra ahaha ma sapete che siamo #nofilter #sipazzia quindi tutto sotto controllo ahahah Non ci resta che augurarvi un buon ascolto, adorati Spritzers, per questa ultima puntata di marzo, ma prima puntata primaverile! Si sta avvicinando il primo anno di The Spritz Yoga!!!!! Cari Spritzers....alla vostra! Chi sono la Baby e la Shorty? andate alla pagina Instagram @thespritzyoga per vedere queste due pazze e i loro contenuti!

Allora Spritzer...preparatevi perchè in questa puntata ci sarà un drink con un ingrediente..come dire...impronunciabile!! La Baby, si sa, ci stupisce sempre e oggi per questa 24esima puntata ci parla di tombe, di schiavi romani, di diavoli e...di un indrediente che è un mix tra un cane che fa bau bau e un rapper che fa Yo Yo!!! Lo so, vi state chiedendo se siamo sobrie, OVVIO che lo siamo!! Ma lo saremo anche dopo esserci scolati questo drink? Provare per verificare. Consigliamo di ascoltare "La coda del diavolo" di Elodie e Rkomi mentre lo si beve o, in alternativa, di ascolare la Baby e la Shorty che ci canteranno la canzone durante la puntata (sì lo so che siete ancora stupiti di come Sanremo l'abbiano vinto Mahmood e Blanko e non la Baby e la Shorty, FOLLIA PURA!!).  Cosa facciamo dopo esserci preparati il drink di oggi? Beh, ci..sediamo! La Shorty oggi ci parla di sedie. No, non si sostituisce a Mastrota per farci le televendite, ma ci parla della sedia, posizione Yoga!! Utkatasana, asana che troviamo comunemente nei Saluti al Sole di tipo B. Ci sediamo, ma rinforziamo, allunghiamo e aiutiamo la respirazione con l'apertura del petto. Come fare questo asana? Che varianti ci sono? Ascoltateci e occhio che ad un certo punto la Shorty sta per cadere a terra mentre fa la dimostrazione di una variante alla Baby! Avrà bevuto troppo drink?? Sicuro, da buona veneta non può resistere all'alcool!! Le premesse ci sono tutte, non vi resta che ascoltarci, prendere in mano il vostro drink e...alla vostra Spritzers! Volete vedere la posizione della sedia? Seguiteci allora sulla pagina Instagram @thespritzyoga!

Spritzerssssss non sentite le vibes del sabato sera? Non sentite la musica a palla, drinks a fiumi e la voglia di ballare? Noi si!  Con questa puntata la Baby ci porta un po' in Giappone, passando per il famoso film "la febbre del sabato sera" con quel tocco di verde che è il colore preferito della Shorty. Ma che roba sarà mai tutto ciò? Che drink ci fa bere la nostra barwoman preferita Baby per aiutarci a entrare nel topic della puntata? Vi preannunciamo che in questa puntata siamo molto sobrie, quindi se sbiascichiamo non è colpa del drink della puntata che ci siamo già bevute ahahahah Oggi continuiamo nella nostra analisi dei chakra e nello specifico il terzo e il quarto chackra, che sono proprio i nostri chakra perchè rappresentati dai colori preferiti della Baby e della Shorty. Siete pronti a continuare il nostro viaggio nei chakra? Preparate il drink della Baby, mettetevi le cuffiette e...alla vostra Spritzers! Come prenotare un bel aperitivo a Torino con la Baby e la Shorty? ma seguendoci sulla pagina Instragram @thespritzyoga dove troverete anche ricettine meravigliose da accompagnare ai vostri drinks! Vi aspettiamo!!!

Ciao Spritzers, buon venerdì! Come state? A Torino tutto alla grandissima soprattutto perchè siamo qui alla 22esima puntata a intrattenervi parlandovi di...?  No, non è un serpente, lo dice il titolo. Infatti saranno tanti serpenti e nello specifico tanti cobra! Sì, ci siamo rovinate per questa puntata che sente ancora le influenze della settimana Sanremese e per questo..sì, avete capito bene. Tornano le intro musicali della Baby e della Shorty che sappiamo sono per voi uno dei momenti più amati del podcast. Non vogliamo deludervi, oggi scintille! La Baby oggi ci fa scoprire il cocktail di Andrea Esposito. Chi è Andrea Esposito?? Non lo conoscete??? Manco noi ahahahahaha quindi scopriamo insieme chi è costui (vi anticipiamo, non è un pirata, con grande sofferenza della Shorty)! Che ci farà bere che sarà cucito a pennello per l'asana della puntata? Noooooo, vi abbiamo detto non è un serpente! Che sarà mai? Insomma troppe domande qui, prendete subito le cuffie, un bel drink e preparatevi a godervi questa puntata.  Cari Spritzers...alla vostra! Seguiteci seguiteci e seguiteci alla pagina Instagram @thespritzyoga e fateci conoscere ad amici, parenti, partners, vicini di casa, tutti!

Ciao Spritzers!! buon ultimo venerdì di gennaio! Mamma mia il tempo vola e con la Baby e la Shorty ancora di più visto che ci divertiamo da pazzi, non è vero? Ecco la parola "pazzi" si presta bene a questa puntata, la prima di una serie dedicata ai chakra. Potevamo noi essere serie parlando di chakra? NOOOOOOOOOOOOOO!! cioè non scherziamo eh ahahah Volete delle anticipazioni? Vi diciamo solo che, a gennaio, parliamo di spiaggia, parliamo di attività hot, parliamo di figaccioni, parliamo di un personaggio che ha fatto scoppiare a ridere la Shorty (ancora non si sa il perchè), ma vi assicuriamo che parliamo anche del primo e del secondo chakra in tutto ciò ahaha Sempre in stile The Spritz Yoga, of course! Insomma vi assicuriamo che ci sono tutti gli ingredienti per farvi un cocktail buonissimo, fruttato e....hot...e ridere ridere ridere! Non ci resta che augurarvi buon ascolto e...alla vostra Spritzers!! Dove trovare qualche buona ricettina da accopagnare ai nostri cocktails? Alla pagina Instagram @thespritzyoga, dove altrimenti ;)

BUON ANNO SPRITZERS!!! BUON 2022 A TUTTI! Si sa che la Baby e la Shorty sono sempre sul pezzo...siamo in gennaio giusto Spritzers? allora parliamo di mare ahahahah Inutile dire che qui a the Spritz Yoga siamo avantissimo, per questo oggi parliamo di mare...e di carciofi! Cosa centrano i carciofi col mare? Sentite la Baby che ci racconta, oggi infatti ci presenta un drink originale, che ha questo elemento depurante che è il carciofo. Quanti di voi fanno la detox dopo le feste? Ecco inserite il nostro drink insieme alle vostre tisane depurative! Tranquilli non manca la Shorty che oggi ci introduce in un asana sempre marino..Spritzer, vi vogliamo tutti a fare la posizione del pesce! Come farla? Ascoltate le indicazioni! é una posizione di apertura del cuore che ci aiuta a relazionarci con gli altri e sentirete anche gli effetti benefici per il corpo. Allora pesciolini siete carichi? bicchiere alla mano, tappetino srotolato e...alla vostra! Buon ascolto Spritzers e ancora il nostro miglior augurio per un 2022 autentico! Se ci volete conoscere meglio e rubare qualche ricettina che ci posta la Baby, come accompagnamento ai nostri drink, seguite la pagine Instagram @thespritzyoga

VAI DI TRENINO SPRITZERS!! PEPE PEPEPEPEEEEEE!!! A E I O U Y! Noi siamo prontissime per festeggiare la fine di questo 2021 e l'arrivo del 2022, non sentite già aria di fiesta?? Ebbene per quest'ultima puntata del 2021 la Baby e la Shorty non vi torturano con nessun esercizio o asana e vi lasciano campo libero con l'alcool, ma vogliono salutare con voi il 2021 e farvi entrare nel clima dei festeggiamenti! Grazie Spritzers per essere stati con noi in questi mesi del 2021 e...non vediamo l'ora di allietarvi nel 2022 con nuove puntate! BUON FINE 2021 E BUON 2022 A TUTTI I NOSTRI ADORATI SPRITZERS!!! Le vostre Baby e Shorty! Seguiteci anche su Instagram alla pagine @thespritzyoga

Spritzers cari...siamo al 3 dicembre, ci avviciniamo all'inverno, ma qui la temperatura a The Spritz Yoga si sta iniziando a surriscaldare!! Benvenuti alla 17esima puntata che, vi anticipiamo, ci porta lontani dal continente europeo, al caldo, tra la sabbia, le dune del deserto e...del cammello! Scoprirete che il cammello, oltre ad essere famoso per gobbe, riserve d'acqua etc è anche...molto afrodisiaco! Ebbene sì, acoltare una puntata della Baby e della Shorty è istruttivo quasi come Super Quark (Pierone nazionale, non ti rubiamo il primato, ci sentiamo umili oggi). Il cammello, si sa, passa km e km senza bere, ma la Baby mica ci tiene senza la nostra quantità di alcool necessaria a farci eseguire per bene l'asana della puntata!! Lei è una persona seria ahahaha  Dal deserto però, torniamo qui a casa nostra...e con casa nostra intendiamo proprio nella città dove The Spritz Yoga ha il suo quartier generale ossia Torino. Il drink di oggi è nato proprio qui, non lontano da dove abitano la Baby e la Shorty. Un drink dagli effetti strani... ne hanno parlato anche le tv internazionali come la BBC (mica cavoli eh!).  Vediamo chi dei torinesi lo conosce! Se l'avete provato fateci sapere se anche voi avete accusato gli effetti che vi racconteremo.  Questa puntata, avrete capito, è piccante e peperina come piace a noi..quindi, preparate il drink, preparate lo yoga mat (ebbene sì, oggi ci cimentiamo in una bella posizione di yoga), volume a palla e ascoltateci!! Vi auguriamo un buon primo weekend di Dicembre, adorati Spritzers, buon ascolto e...alla vostra! Torinesi e non, spritzers italiani e non (grazie a per tutti coloro che ci ascoltano dall'estero!), vogliamo conoscervi e sentire la vostra esperienza con la posizione del cammello! venite ad interagire con noi seguendoci alla pagina Instagram @thespritzyoga

Ciao Spritzers adorati bellissimi fricicarelli e bombastici! Come stiamo questo venerdì? Pronti alle ultime fatiche della settimana o siete già spaparanzati sul divano a godervi il meritato riposo? Quello che non può mancare è che qualsiasi cosa facciate lo facciate ascoltando la Shorty e la Baby, ovvio! Due su due...beh nelle puntate precedenti abbiamo parlato di un muscolo che aveva il numero 3...oggi il suo fratello con il numero 2. La puntata è una puntata super forzuta, quindi parliamo di..suspance..IL BICIPITE! Oh yes, sapete che noi ci teniamo che abbiate le braccia forti per reggere tanti tantissimi drinkssss e la Baby oggi ci racconta di un drink da noi molto amato. Può essere classico o "sbagliato" e a noi piace anche quando è sbagliato. Dai dai che avete capito, non vi diciamo nulla così andate subito a verificare se ci avete azzeccato ascoltando le parole della Baby. Baby, illuminaci tu con le tue perle alcoliche pleaseeee!! Quindi, facciamo un po' di riscaldamento con le braccia, prendiamo una bottiglia e seguiamo le indicazioni della Baby e della Shorty per rinforzare le nostre braccia! Non ci resta che augurarvi un buon ascolto Spritzers e...alla vostra! Per scoprire chi siano la Baby e la Shorty e farci sapere che ne pensate delle nostre (pazze) puntate vi aspettiamo su Instagram alla pagina @thespritzyoga . Vi vogliamo numerosissimi!!!

Ooooommmm Ooooommmmm Spritzerssssss Vi facciamo subito entrare nel mood della puntata cantando insieme questo mantra che, sentirete, ha cantato con noi anche la nostra mascotte Willy. Chi è Willy?? come non lo conoscete? è la mascotte ufficiale di The Spritz Yoga che ha voluto dare il suo contributo alla puntata ahaha daltronde noi diamo voce a tutti, mascotte comprese! Per questa puntata vogliamo creare un ambiente particolare, soffuso, intimo, raccolto, dove ci siamo noi e la nostra mente..impariamo a fermarci, ad ascoltarci, ad analizzare i nostri pensieri, a lasciare andare il superfluo, a staccare la spina da una quotidianità che ci porta a correre, correre, fare fare e fare. Parliamo quindi di.....? Yessss dai l'avete capito, ma vi lasciamo avere le conferme ascoltando le soavi voci della Baby e della Shorty. Non vi preoccupate, il drink non manca perchè insomma, un po' di alcool si sa che allenta le tensioni e ci rilassa (ok ora saremo denunciate dalle associazioni per gli alcolisti anonimi ahahah). Spritzers cari, vi auguriamo un buon ascolto e siamo davvero curiose di avere i vostri feedback sull'argomento della puntata. Ci piacerebbe sentire le vostre esperienze che, per noi, saranno sicuramente un arricchimento. Come fare a contattarci? Scriveteci sulla pagina Instragram @thespritzyoga Buon ascolto e...alla vostra!