Beetweters

Sven en Luck kregen - eindelijk! - de kans om te praten met een ervaren en gecertificeerde hormooncoach Inge Derhaeg. Deze aflevering, die zich richt op de vrouwelijke hormoonhuishouding en de veranderingen die vrouwen ervaren tijdens de perimenopauze en menopauze, geeft veel stof tot nadenken. Jawel, we praten erover alsof het dagelijkse kost is. Baanbrekend nieuws: het is belangrijk om te begrijpen dat de menopauze op zichzelf slechts één dag is, namelijk de dag waarop een vrouw 12 maanden geen menstruatie heeft gehad.Dit is de link naar de studie waar Inge Derhaeg het in de podcast over heeft: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36270905/Wil je meer weten over Inge en haar werk als gecertificeerd hormooncoach? Bezoek dan zeker ingederhaeg.be.

Jelle D'Helft is na lange tijd nog eens op bezoek. Hij praat met Luck en Sven over de nieuwste inzichten rondom omega-3 en omega-6 vetzuren. Jelle deelt nieuws over zijn vertrek bij Springfield en zijn nieuwe rol als kersverse distributeur. De heren bespreken het belang van de juiste balans tussen omega-3 (EPA/DHA) en het omega-6 vetzuur GLA, vooral bij neurodivergente kinderen. Ze benadrukken dat suppletie met zowel omega-3 als GLA belangrijk is voor optimale hersenfunctie en ontstekingsregulatie.

Professoren Matthias Lannoo en Nele Steenackers zijn op bezoek! Ze leggen ons in een extra lange aflevering de complexe oorzaken en behandeling van obesitas uit. Volgens hen is obesitas een chronische ziekte is, beïnvloed door biologische, genetische en maatschappelijke factoren. Ze benadrukken het belang van realistische doelen, blijvende leefstijlaanpassingen en multidisciplinaire begeleiding, ook bij medicatie of chirurgie. De sprekers waarschuwen voor stigmatisering en pleiten voor meer begrip. Gezonde voeding, beweging en balans blijven essentieel, maar af en toe genieten mag; "als het feest is, is 't feest!" 

Luck en Sven bespreken actuele thema’s rond voeding, gezondheid en duurzame landbouw. Ze roepen luisteraars op om locaties en sprekers voor toekomstige events te suggereren en kondigen nieuwe projecten aan: “PR8IG nr 80”. Ook bioboer Bavo komt aan het woord over het rijke aanbod seizoensgroenten in september. 

In deze laatste, luchtige aflevering van de zomer beantwoorden Luck en Sven een luisteraarsvraag van Valerie, die herstellende is van een botbreuk. Ze bespreken het natuurlijke herstelproces van botten, het belang van ontsteking, en waarom klassieke ontstekingsremmers het herstel kunnen vertragen. Er worden praktische voedings- en supplementtips gegeven, Ook advies over het verstandig hervatten van sport en beweging, spierherstel en het verschil tussen energieherstel en echte schade komt aan bod. 

Fluoride is geen essentieel mineraal, maar het versterkt wel ons tandglazuur en helpt gaatjes voorkomen. Te veel fluoride kan echter schadelijk zijn en leidt mogelijk tot gezondheidsproblemen zoals fluorose of schildklierproblemen. De wetenschap blijft verdeeld, waardoor de keuze voor tandpasta mét of zonder fluoride afhangt van persoonlijke voorkeur en leefstijl. 

Van burn-out hebben we allemaal al eens gehoord.  In deze aflevering deelt burn-outcoach Ilse Hellinckx haar persoonlijke verhaal en belangrijke informatie om uit die vicieuze cirkel te geraken. De zes fases naar herstel en de impact van voeding zijn beiden cruciaal. Mis deze waardevolle aflevering niet!

Ontdek hoe luisteraar Mon De Witte in 6 maanden 30 kg verloor door zijn levensstijl radicaal te veranderen. Een verhaal vol inspiratie en praktische tips! #Beetweters #Gezondheid #Afvallen

Luck en Sven duiken opnieuw in de wondere wereld van gezonde voeding. Wat hebben ze deze maand allemaal opgedoken uit de media? Ze bespreken onder andere wat haver met je lijf doet (spoiler: meer dan alleen pap maken), waarom afslankmedicatie niet altijd een goed idee is (zelfs als het uit Hollywood komt), en wat dat mysterieuze 'tweede brein' in je buik nou écht doet. Als toetje schuift bioteler Bavo Verwimp aan met zijn favoriete seizoensgroenten: vers, lokaal en vooral: superlekker. (00:00) aanvang(06:05) let op met afslankmedicijnen(09:31) darmen zijn ons 2de brein(12:20) experiment met stoelgang in Tour De France(15:38) PlaceboNocebo(16:14) PFAS in 75% van flessenwater(20:37) groenten tegen veroudering(24:08) suiker in de rechtzaal(25:51) Vlaming niet goed bezig(27:17) seizoensgroenten met Bavo Verwimp

Nieuwe look, nieuwe kansen! Sven en Luc nemen je mee in een aflevering boordevol primeurs: een fris podcasticoon, een slimme website met chatbot en zoekfunctie, én jawel de mogelijkheid om Sven exclusief te boeken voor persoonlijke begeleiding. Beetweters gaat een nieuw seizoen in, maar blijft trouw aan z’n missie: je slimmer, gezonder en hongeriger naar kennis maken. Hoog tijd om (opnieuw) mee aan tafel te schuiven!

Luck en Sven hebben nogal onverwacht een gezellige babbel over hun vakantie-ervaringen. Ze praten over het verschil tussen actieve vakanties en all-inclusive reizen, waarbij vooral het vele eten en weinig bewegen centraal staan. Anekdotes over buffetten en eetgewoonten passeren de revue. Deze aflevering biedt herkenbare inzichten en praktische tips om tijdens vakantie bewust om te gaan met eten en beweging. 

Sven en Luck presenteren het mineraal chroom: de rol ervan in het lichaam, voedingsbronnen en het effect op de bloedsuikerspiegel en insulinegevoeligheid. Ze delen jeugdherinneringen aan chroom en geven praktische adviezen over supplementen. Ook komt een inspirerend luisteraarsverhaal aan bod over het overwinnen van diabetes door leefstijlverandering. De aflevering sluit af met een luchtige anekdote over iemand die fietsen at, waarmee het belang van gezonde voeding nog eens wordt benadrukt. Wetenschap, praktijk en humor worden op toegankelijke wijze gecombineerd.

Luck en Sven bespreken opnieuw de belangrijkste voedingsnieuwsitems van de afgelopen maand. Ze gaan in op de afname van voedingsstoffen in groenten door moderne landbouw, nieuwe adviezen van de Hoge Gezondheidsraad en het belang van vezels voor een gezonde darm. Ook bespreken ze uitdagingen rond gewichtsverlies, eiwitinname en de impact van bewerkte voeding. Verder delen ze inzichten over seizoensgroenten en de tuin van Sven. 

Luck en Sven praten over het mineraal koper. Sven gaat in op de rol van koper in het lichaam, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, en welke voedingsmiddelen goede bronnen zijn, zoals orgaanvlees en pure chocolade. De beetweters bieden een heldere uitleg over het belang van koper voor energieproductie, het immuunsysteem en celbescherming, met aandacht voor balans en persoonlijke ervaringen.

Versie 2. Luck en Sven duiken opnieuw de wereld van de aminozuren in, met speciale aandacht voor arginine. Ze bespreken de rol van arginine in het lichaam, en de voedingsbronnen ervan. Wat zijn de voordelen en mogelijke risico’s, zoals de invloed op bloeddruk en het herpesvirus. Hoe wordt arginine ingezet bij sportprestaties en welke interacties er zijn met andere voedingsstoffen. 

In deze episode praten Sven en Luck over glutamine. Ze leggen uit wat aminozuren zijn en wat de rol van glutamine is bij spierherstel. Ook het immuunsysteem en de darmgezondheid komen aan bod, evenals wanneer suppletie zinvol kan zijn voor sporters of tijdens herstelperiodes. Sven deelt praktische tips over het gebruik, de bronnen en de dosering van glutamine. Ook vegetariërs en veganisten komen deze keer aan hun trekken. Tot slot adviseren ze om bij suppletie altijd goed naar je lichaam te luisteren en eerst je voeding op orde te brengen.

Luck en Sven bespreken een luisteraarsvraag, de impact van een Afrikaans dieet op ontstekingen, het nut en de valkuilen van glucosesensoren, en de rol van stress in de stofwisseling. Ze delen inzichten over de invloed van voeding op de bloedsuikerspiegel en benadrukken het belang van bewuste voedingskeuzes.