Claim OwnershipSin miedo, con Rafael Santandreu
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© Rafael Santandreu
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Bienvenido a Sin miedo, mi podcast.
En cada episodio comparto contigo casos reales de personas que han superado la ansiedad, las obsesiones, los miedos o otros temores irracionales gracias a las herramientas de la psicología cognitiva. Son lectores de mis libros o pacientes que se han tratado con mi equipo, y que ahora viven más felices, fuertes y serenos.
También te explicaré, de forma clara y directa, los conceptos clave que a mí me cambiaron la vida —y que pueden cambiar la tuya.
Te invito a escucharlo con calma… y sin miedo.
En cada episodio comparto contigo casos reales de personas que han superado la ansiedad, las obsesiones, los miedos o otros temores irracionales gracias a las herramientas de la psicología cognitiva. Son lectores de mis libros o pacientes que se han tratado con mi equipo, y que ahora viven más felices, fuertes y serenos.
También te explicaré, de forma clara y directa, los conceptos clave que a mí me cambiaron la vida —y que pueden cambiar la tuya.
Te invito a escucharlo con calma… y sin miedo.
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Erika, de México📍 sufrió ataques de ansiedad durante tres décadas; realmente le hacían la vida casi imposible. Probó diferentes terapias y métodos hasta que encontró Sin Miedo y, tras unos meses de auto-terapia, ya está prácticamente bien.❤️🩹👉🏽Tú también puedes conseguirlo.📞 Llama y pide cita al 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O contáctanos por email: contacto@rafaelsantandreu.es#ansiedad #TOC #saludmental #terapiacognitivaconductual #TREC #superación #bienestar #rafaelsantandreu
Guillermo, de Colombia📍 convivió con un TOC muy duro: tenía miedo a la idea de suicidarse, aunque en realidad no quería hacerlo. Esa trampa mental lo tenía atrapado en la angustia constante.Con terapia y uno de mis libros, en poco tiempo logró un cambio drástico. Hoy, Guillermo se pone un 9 de nota 🌟 afrontando sus miedos con valentía y tranquilidad.👉🏽Tú también puedes conseguirlo.📞 Llama y pide cita al 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O contáctanos por email: contacto@rafaelsantandreu.es#ansiedad #TOC #saludmental #terapiacognitivaconductual #TREC #superación #bienestar #rafaelsantandreu
Javier, de Barcelona📍durante mucho tiempo convivió con el TOC y la hipocondría, atrapado en pensamientos obsesivos y temores constantes. No entendía en qué maldita trampa mental había caído… hasta que su esposa le regaló mi libro Sin Miedo. Ese fue el inicio de su curación.Con menos de un año de terapia junto a nuestro equipo, Javier ya se pone un 9 de nota 🌟 feliz de haberse liberado.👉🏽Tú también puedes conseguirlo.📞 Llama y pide cita al 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O contáctanos por email: contacto@rafaelsantandreu.es#ansiedad #TOC #hipocondría #saludmental #terapiacognitivaconductual #TREC #superación #bienestar #rafaelsantandreu
Silvia, de Córdoba📍, sufría un TOC de pensamientos obsesivos muy duros que la hacían sentirse atrapada en una amenaza constante.Un trastorno muy común, en el que la mente se queda enganchada en dudas que generan un gran malestar.Durante 10 meses trabajó en terapia online con Fiammeta Grignolo, psicóloga de nuestro equipo. Paso a paso, lograron desactivar esos pensamientos intrusivos y recuperar la calma.💡 Atención: hoy Silvia no solo ha superado ese TOC, sino que se siente más fuerte que nunca, en todos los aspectos de su vida. 🌟📞 Llama y pide cita al 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O contáctanos por email: contacto@rafaelsantandreu.es
Pili, de Jerez📍, tenía ataques de pánico e hipocondría desde pequeña.Durante años se sintió atrapada en sus miedos, hasta que decidió empezar terapia online con Mireia Casas, psicóloga de nuestro equipo.Con constancia, paso a paso, y durante un año entero, trabajaron juntas en superar esos miedos.💡 Atención: uno de los deberes más potentes que hizo fue escuchar un relato con sus peores fantasías de hipocondría hasta 20 veces al día. Un entrenamiento mental valiente que le permitió liberar su mente poco a poco.Hoy, Pili está feliz y ha superado por completo aquellos ataques que la acompañaban desde niña. 🌟📞 Llama y pide cita al 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O contáctanos por email: contacto@rafaelsantandreu.es
Georgeta, de Madrid📍, sufrió una de las experiencias más duras: perdió primero a su hermana y, tres años después, al resto de su familia.Ese dolor la llevó a desarrollar hipocondría, viviendo atrapada en el miedo constante por su salud.Hasta que un día decidió pedir ayuda.Empezó con el libro “Sin miedo” y comenzó terapia con Elisa, nuestra súper psicóloga del equipo. Juntas trabajaron paso a paso para liberarse del miedo y recuperar su vida.💡 Y funcionó.Hoy, Georgeta se siente totalmente libre.Su entorno le dice que es una persona nueva, y ella misma se pone un 9,99 de nota… ¡casi un 10! 🌟📘 Tú también puedes conseguirlo.Transformar tu mente es posible.📞 Llama y pide cita al 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O contáctanos por email: contacto@rafaelsantandreu.es#hipocondría #TOC #ansiedad #saludmental #terapia #rafaelsantandreu
Alejandro, de Barcelona📍, sufrió ataques de ansiedad diarios e hipocondría durante 5 largos años.Se sentía atrapado, sin calma, temiendo cada síntoma y pensando en lo peor constantemente.Hasta que un día descubrió mi libro Sin Miedo y empezó terapia con Miguel Jabalera, psicólogo de nuestro equipo. Juntos trabajaron paso a paso para recuperar su tranquilidad y confianza.💡 Y los resultados hablan por sí solos.Hoy, Alejandro está en los estadios finales de su terapia y se pone un 8,5 de nota… ¡y ya ha querido dar su testimonio para inspirar a otros! 🌟Ha recuperado parte de la calma que creía perdida y avanza hacia una vida más plena.📘 Tú también puedes conseguirlo.📞 Llama y pide cita al 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O contáctanos por email: contacto@rafaelsantandreu.es
David, de Logroño📍, vivía atrapado por la hipocondría, ese TOC que le hacía temer por su salud cada día.Se sentía agotado, sin paz, imaginando lo peor en cada síntoma.Hasta que un día decidió pedir ayuda.Empezó terapia con María Martínez Uranga, nuestra súper psicóloga del equipo, y juntos trabajaron paso a paso para romper las cadenas del miedo.💡 Y funcionó.Hoy, David se pone un 9,5 de nota… ¡prácticamente un 10!Ha recuperado la tranquilidad, disfruta de su vida y vive más feliz que nunca. 🌟📘 Tú también puedes conseguirlo.Transformar tu mente es posible.📞 Llama y pide cita al 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O contáctanos por email: contacto@rafaelsantandreu.es#hipocondría #TOC #ansiedad #saludmental #terapiacognitivaconductual #TREC #crecimientopersonal #autoayuda #rafaelsantandreu #superación #bienestar
Alicia, de Murcia📍, sufrió su primer ataque de ansiedad un día en el trabajo y no le permitía seguir con su vida con normalidad.Se sentía bloqueada, superada por el miedo a que volviera a ocurrir.Todo empezó a cambiar cuando una gran amiga le regaló mi libro Sin Miedo.A partir de ahí, se puso manos a la obra, se expuso al miedo... ¡y lo venció!Hoy, Alicia se siente como una persona nueva.Renovada, fuerte y feliz. 🌟📘 ¡Tú también puedes lograrlo!Transformar tu mente es posible.📞 Llama y pide cita al 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O contáctanos por email: contacto@rafaelsantandreu.es
Maribel, de Jerez📍, vivió 12 años atrapada en el estrés, la ansiedad y los ataques de pánico.Taquicardias, mareos… y miedo a morir.Todo empezó a cambiar con mis libros.Y dio el gran salto cuando empezó terapia con Tamara, psicóloga del equipo.Hoy, Maribel siente que ha vuelto a nacer.Es una persona nueva, más feliz y fuerte que nunca. 🌟📘 ¡Tú también puedes lograrlo!Transformar tu mente es posible.📞 Llama y pide cita al 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O contáctanos por email: contacto@rafaelsantandreu.es#ansiedad #miedo #sinmiedo #saludmental #terapiacognitivaconductual #TREC #crecimientopersonal #autoayuda #rafaelsantandreu #superación #bienestar #ataquesdepánico
Sara, de Oviedo 🇪🇸, empezó a sufrir ataques de ansiedad de repente.Lo que más le angustiaba era la despersonalización.Pero tuvo suerte: a los 4 meses, su vecina le pasó “Sin Miedo”… y todo cambió.Hoy se siente más feliz y fuerte que nunca.Nada le da miedo ahora. 💪✨📘 ¡Tú también puedes lograrlo!Transformar tu mente es posible.📞 Llama y pide cita al 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O contáctanos por email: contacto@rafaelsantandreu.es#ansiedad #despersonalización #sinmiedo #saludmental #terapiacognitiva #TREC #desarrollopersonal #autoayuda #salud #transformatuvida #crecimientopersonal #rafaelsantandreu
Luis, desde Venezuela 🇻🇪, sufrió TOC toda su vida. Principalmente, supersticioso.Hasta que el año pasado leyó “Sin Miedo”… y algo cambió para siempre.Hoy se pone de nota un 9 sobre 10.Se siente feliz, libre y decidido.El 10 ya lo ve venir. 🙌✨📘 ¡Tú también puedes lograrlo!Transformar tu mente es posible.📞 Llama y pide cita al 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O contáctanos por email: contacto@rafaelsantandreu.es#TOC #tocsupersticioso #sinmiedo #saludmental #terapiacognitiva #TREC #desarrollopersonal #autoayuda #reelsdesalud #transformatuvida #crecimientopersonal #rafaelsantandreu
Elena vivió con mucho malestar emocional durante casi 20 años.Probó de todo, pero nada terminaba de ayudarla…Hasta que alguien le regaló Sin Miedo.📚💡 A partir de ahí, algo cambió.Pidió cita y empezó un proceso de mejora con Silvia Tena, del equipo.Solo unos meses después, su vida dio un giro.✨ Hoy se siente fuerte, tranquila y en paz consigo misma.👉 Tú también puedes empezar tu cambio.📞 Llama y pide cita al 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O contáctanos por email: contacto@rafaelsantandreu.es#ansiedad #ataquesdeansiedad #sinmiedo #vencerlaansiedad #saludmental #terapiacognitiva #desarrollopersonal #autoayuda #reelsdesalud #transformatuvida #crecimientopersonal #rafaelsantandreu
🎥 Testimonio real de Laura, desde JaénDurante una etapa complicada, Laura se sentía atrapada en la ansiedad y los pensamientos negativos.Con mi libro “Sin miedo” aprendió que no son las situaciones lo que nos hace sufrir, sino cómo las interpretamos.💪 Hoy se siente tranquila, fuerte y con herramientas para afrontar lo que venga.¿Te sientes identificado o identificada?📞 Llama y pide cita: 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O por email: contacto@rafaelsantandreu.es#rafaelsantandreu #psicologiacognitiva #testimonio #rafaelsantandreu #ansiedad #saludmental #sinmiedo
🎥 Testimonio real de Samanta, desde GuadalajaraHace unos meses ya compartimos su experiencia, pero hoy la repetimos con mejor sonido 🎙️Samanta sufría un tipo de insomnio muy angustiante: tenía miedo a no dormir.Ese mismo miedo era lo que le impedía conciliar el sueño. Entró en un bucle de ansiedad y noches en vela, viviendo una auténtica pesadilla.💪 Hoy está genial. Ha superado el problema y, además, ha desarrollado una gran fortaleza emocional.¿Te sientes identificado o identificada?📞 Llama y pide cita: 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O por email: contacto@rafaelsantandreu.esEstamos aquí para ayudarte.#insomnio #sinmiedo #saludmental #rafaelsantandreu #psicología #psicologiabcn #psicologiapositiva #etbrafaelsantandreu
Arantxa, de Barcelona, sufría ataques de ansiedad con despersonalización. Este era el síntoma que más le molestaba. Pero un día, una amiga le recomendó mi libro “Sin Miedo”... y todo cambió.Con la lectura y la ayuda de Gener Santandreu (psicólogo y también mi hermano 💪🏼), Arantxa ha superado por completo sus síntomas desde hace más de 3 meses.A día de hoy se siente feliz y más fuerte que nunca.Si te sientes identificado o identificada:📞 Llama y pide cita al 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O contáctanos por email: contacto@rafaelsantandreu.es#testimoniosuperación #rafaelsantandreu #psicologia #cognitivoconductual #terapiabcn #psicologiamadrid #psicologiabcn #desrealizacion #despersonalizacion #hipocondria
Paola Andrea atravesaba un momento difícil: no se valoraba, sentía mucha terribilitis, ansiedad y un torbellino de emociones negativas que no sabía gestionar.💬 Pero todo cambió cuando comenzó a trabajar con Lidia Velasco, psicóloga de nuestro equipo. En solo unos meses, Paola aprendió a dominar su diálogo interno, a transformar sus pensamientos y… ¡a recuperar las ganas de vivir! 🌈💪Ahora se siente fuerte, alegre y libre. Porque cuando sabes cómo funciona tu mente, puedes crear el mejor sistema emocional posible. ❤️¿Tú también quieres vivir esta transformación?📞 Llama y pide cita al 932 71 34 86📱 Escríbenos por WhatsApp: +34 626 39 40 66📩 O contáctanos por email: contacto@rafaelsantandreu.esEstamos aquí para ayudarte.#ansiedad #terribilitis #saludmental #rafaelsantandreu #psicología #psicologiabcn #psicologiamadrid #etbrafaelsantandreu
Iciar luchó durante años contra la hipocondría, el TOC de gérmenes y ataques de pánico diarios que le impedían trabajar y vivir con normalidad.Pensaba que jamás podría recuperarse… hasta que descubrió mi libro “Sin Miedo”.✨Hoy, Iciar ya no sufre ataques de pánico, la hipocondría casi ha desaparecido y su TOC está mucho mejor. Y lo mejor: sabe que aún puede mejorar más.❤️🩹Si te sientes atrapado por el miedo y la ansiedad, este testimonio te dará esperanza.❤️#testimoniosuperación #rafaelsantandreu #psicologia #cognitivoconductual #terapiabcn #psicologiamadrid #psicologiabcn #TOC #hipocondria
Pat, de Barcelona, sufrió ataques de pánico durante más de una década. En los últimos tres años, eran diarios e intensos… hasta que empezó terapia con Silvia Tena, psicóloga de nuestro equipo.Hoy, Pat está fuerte, feliz y sin miedo.En este vídeo nos explica cómo logró un cambio radical aplicando uno de los pilares del método: la aceptación. 💪Su insta es #pat_fernandez_ por si le queréis escribir.👉 No te lo pierdas: su forma de explicarlo es sencilla, poderosa y muy inspiradora.Si tú también estás pasando por algo parecido, no estás solo/a.📞 Llama y pide cita al 932 71 34 86 o escríbenos por Whatsapp: +34 626 39 40 66. Estamos aquí para ayudarte.📩contacto@rafaelsantandreu.es#ataquesdepanico #rafaelsantandreu #psicología #saludmental #pat_fernandez_
Ana, de Argentina, nos cuenta que estuvo años con depresión. Pero algo cambió.✨Pasó de quedarse tirada en la cama a vivir con gratitud. De terribilizarlo todo… a hablarse con amor y paciencia.❤️🩹💬 “La frase de Epicteto me iluminó: no nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos sobre lo que nos sucede.”Este es el poder de entrenar la mente.Y tú también puedes conseguirlo.📩 Si estás pasando por algo similar, escríbenos. Estamos aquí para ayudarte.#depresion #rafaelsantandreu #psicología #saludmental
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