3分鐘科學聊保養

洗臉/洗澡就可以保養，尊督假督!? 00:00 前言 02:43 抗痘洗劑有效嗎?Benzoyl peroxide過氧化苯/Salicylic acid水楊酸洗面乳 04:20 美白洗劑有效嗎? 05:31 為什麼用了美白洗面乳，洗完馬上就白了? 06:12 保濕洗劑有效嗎? 07:22 總結 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/FB/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG看短影片: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ YT看有畫面版本Podcast: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

兩位保養圈內人目前最愛保濕乳液是哪支呢? 00:00 前言 01:07 Aveeno艾惟諾燕麥高效舒緩保濕乳 05:26 Cerave適樂膚長效清爽保濕乳 07:15 Cetaphil舒特膚長效潤膚乳 09:10 重點總結: 3支怎麼挑選呢? 10:29 補充: 其中兩支有加Isopropyl palmitate (IPP)，這樣還可以用嗎? 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/FB/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG看短影片: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ YT看有畫面版本Podcast: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

最近保養品的流行大趨勢-菌叢平衡/微生態/益生菌保養，是噱頭還是大發現? 00:00 前言 02:40 科學家有甚麼菌叢平衡相關發現? 03:42 保養品怎麼達到菌叢平衡? 05:40 甚麼是益生元 (Pretbiotics)?跟益生菌 (Protbiotics)不一樣嗎? 06:41 甚麼是後生元 (Postbiotics)? 07:56 重點在這: 益生菌保養品是噱頭還是大發現? 09:46 怎麼確定產品是不是真的可以幫助肌膚菌叢平衡?微生物友善認證 11:30 結論 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/FB/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ 精華短影片YT: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2023開架愛用品+近況分享 00:00 前言 00:40 推薦產品1: Fairy-高效純淨洗潔精 (好事多洗碗精) 03:41 推薦產品2: CERAVE-長效清爽保濕乳 07:46 推薦產品3: BYPHASSE –返璞歸真沐浴精 11:22 分享今年好笑的事 13:31 推薦產品4: 安耐曬-水寶貝敏感肌高效防曬凝膠 15:40 近況分享+結尾 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ 精華短影片YT: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

個人不愛的泰國保養品有那些呢? 一定要知道的10分鐘省下4000元Tips 泰國系列最後一集了QQ 00:00 前言 01:19 需三思產品1: Salz-Herbal Toothpaste King Herb 藥草牙膏 05:00 需三思產品2: Mistine-Super Nano Whitening & Firming Lotion 美白乳液 07:41 需三思產品3: Namu-Life Snailwhite Gold 黃金蝸牛霜 11:06 需三思產品4: DMP-Double Milk & Vitamin E Organic pH 5.5 Baby Lotion 嬰兒乳液 12:18 需三思產品5: Oxecure-CBD Facial rescue mask CBD大麻面膜 13:14 大麻保養品可以買嗎? 註:THC濃度10 ppm以下的CBD保養品是可以個人購買回國的 13:36 泰國計程車怎麼叫? 17:49 10分鐘省下4000元Tips: 換匯 20:45 結尾 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ 精華短影片YT: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

泰國必買保養品推薦+台灣很少見的美食。 00:00 前言 01:47 推薦產品1: Poy-sian-八仙薄荷香筒 (鼻通) 04:45 推薦產品2: Dentiste-Plus white anticavity max fluoride (Lisa牙膏) 07:59 推薦產品3: Dr.Pong-Whitening drone acne clear spot gel 10:38 推薦產品4: Beauty buffet -Double Milk Triple White Facial Emulsion 11:56 推薦產品5: Her hyness-Prebio complete acne spot treatment 13:11 泰國特色美食1: 香蘭汁 14:29 泰國特色美食2: 露楚 15:41 泰國特色美食3: Khanom tako泰式椰奶布丁 16:49 泰國特色美食4: Khanom chan香蘭椰汁千層糕 18:11 泰國特色美食5: Thong smith泰式船麵 20:42 泰國特色美食6: Mr Joe crispy pork脆皮燒肉 22:01 下集預告 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ 精華短影片YT: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

上班已經很累了，出國就是要軟爛。 芭達雅Pattaya+曼谷Bangkok軟爛行程分享推薦。 泰國美妝保養伴手禮攻略。 00:00 前言 00:52 行程規劃想法 01:39 Pattaya介紹 02:30 Pattaya推薦飯店 04:53 Pattaya推薦景點 08:33 Bangkok推薦飯店 10:38 Bangkok推薦景點 13:03 泰國按摩推薦 18:13 泰國美妝保養伴手禮攻略 行程如下 (文字版介紹在Dcard) •Day1 •Ana Anan Resort & Villas Pattaya •渡假村景觀餐廳Over the moon •Day2 •真理聖殿 •渡假村 spa-dyhana spa aroma massage •渡假村海灘餐廳Under the sun •Day3 •Hotel indigo •Mr Joe crispy pork •飯店餐廳Cher rooftop •Let’s relax spa •Day4 •Iconsiam 室內水上市場 •鄭王廟 •savoey上味泰餐館 (terminal 21) •BigC •Day5 •Let’s relax (Central embassy B1) •Thong Smith船麵 (Central embassy 5F) •Eathai廣場香蕉煎餅 (Central embassy B1) 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ 精華短影片YT: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

用對除毛方法可以大幅改善狐臭唷~ 00:00 前言 02:26 修剪體毛市調 03:04 P&G 2016年發表的研究，除毛方法跟狐臭的關聯 05:47 結論 06:22 有趣小知識，男女的狐臭味道大不同 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/Tiktok/YT追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ 精華短影片YT: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com ref. Journal of Cosmetic Dermatology, 2016; 15: 58 -- Hosting provided by SoundOn

做熱愛的工作還不夠嗎?優秀的人當主管卻往往無法持續成長? 一起輕鬆聽聽這本企業最愛聖經吧 00:00 前言 01:59 分析方法 03:09 卓越條件一: 第五集領導人 06:17 卓越條件二: 刺蝟原則 09:21 卓越條件三: 以科技做為加速器 13:01 卓越條件四: 腳踏車與死亡循環 15:13 卓越條件五: 先找公司的方向還是先找對的人上車? 16:09 學生問，為什麼一定要卓越呢? 17:54 書評 19:28 近況分享，短影片 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ YT: https://www.youtube.com/@3minskincare322 Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com 本集書單: 從A到A+:向上提升，或向下沉淪?企業從優秀到卓越的奧秘 -- Hosting provided by SoundOn

父親節忘記送禮物可以補送，爸爸的肌膚壞掉就回不去了。 同樣的，七夕之前，快準備好保養品，把男友變成自己喜歡的樣子! 00:00 前言 01:00 參考雅詩蘭黛2009年研究 01:12 男女膚質差異1:皮脂分泌量 01:20 口誤: 是微克非毫克，且不同篇研究結果略有差異，另一個研究是發現男性皮脂分泌量多1.5倍左右 01:43 男女膚質差異2:汗水分泌量 02:38 男女膚質差異3:色素代謝差異 03:04 男女膚質差異4:得皮膚癌機率 04:05 該送爸爸/男友/男性朋友甚麼保養品呢? 05:00 Mike推薦市售適合男性使用精華: DR.WU 達爾膚-10%菸鹼醯胺B5舒緩精華 (非業配) 09:25 最近拍了短影片, 近期會上架唷XD 10:04 空空賞預告 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/Tiktok/YT/Tiktok追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ e-mail: 3minskincare@gmail.com ref. Journal of Dermatological Science, 2009; 55: 144 -- Hosting provided by SoundOn

保養品的效果像變了心的另一半，回不來了QQ 00:00 前言 01:02 狀況1:你跟保養品的熱戀期過了!? 01:53 狀況2:飲食習慣改變了 03:44 狀況3:服藥習慣改變 04:11 狀況4:生活型態改變 05:12 狀況5:環境改變 05:31 狀況6:保養品變了 06:18 開封後保存期限 07:48 結論 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com ref. THE JOURNAL OF INVESTIGATIVE DERMATOLOGY , 2001; 116: 853 -- Hosting provided by SoundOn

這集分享快樂的小撇步。 我好快樂啊~!! 00:00 前言 01:24 作者寫書的動機 02:55 作者嘗試變快樂的方法-快樂生活提案 03:50 一月-更有活力的人會更快樂 (打了肉毒桿菌的人比較不會生氣，因為他們沒辦法擠出生氣的表情) 08:08 三月-越快樂的人，越容易成功 (大一時很快樂的學生，在三十歲中段會賺比較多的錢) 14:28 五月-主動做好玩的事 (玩樂的人比別人快樂的機率要多上二十倍) 17:40 六月-朋友跟快樂的關係 18:13 七月-怎麼花錢最爽 19:57 十二月-結尾 20:42 結論 21:28 書評 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com 本集書單: 過得還不錯的一年，我的快樂生活提案 -- Hosting provided by SoundOn

洗髮精洗後會不斷累積矽靈或其他成分造成頭髮塌陷嗎? Mike此生最愛洗髮精是哪罐呢? 00:00 前言 02:50 洗髮精配方中哪些成分會在洗後附著在頭髮上? 03:20 矽靈洗後會不斷累積在頭髮上造成塌陷嗎? 05:05 其他有機會過度累積的成分 06:09 小結論 06:25 市售品推薦:蔻蘿蘭-豐盈蓬鬆洗髮精 (非業配) 09:41 長頭髮使用方法 10:16 Clarifying shampoo 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com ref. Skin pharmacol, 1994; 7: 78 JDDG, 2007; 5: 356 -- Hosting provided by SoundOn

沒想到蚊子也是歪嘴雞 00:00 前言 00:37 洗香香反而會吸引蚊子? 01:53 蚊子喜歡甚麼香味? 02:35 小結論 03:01 可以趨蚊的沐浴乳:Native-Coconut and Vanilla Body wash 03:44 防蚊液的選擇 04:47 合成防蚊成分優缺點 07:20 精油防蚊液優缺點 09:36 實驗中最長效的精油防蚊液:HOMS-Bite blocker for kids 09:54 重點總結 11:20 笑話時間 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com ref. iScience, 2023; 26: 106667 N Engl J Med, 2002; 347: 13 -- Hosting provided by SoundOn

Mike在職場遇到的辛酸故事流出 00:00 前言 00:28 本集書單: 職場會傷人：本該施展抱負的職場，為何讓人身心俱疲? 01:35 符合興趣的工作才是好工作? 03:47 Mike美妝產業求職辛酸故事 08:53 對基層工作好厭倦，如何才能快速脫離? 13:20 大小主管的指令不同，到底要聽誰的? 17:40 如何找回工作的意義，療癒在工作裡受的傷? 19:09 對本書的心得及評價 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com 本集書單: 職場會傷人：本該施展抱負的職場，為何讓人身心俱疲? -- Hosting provided by SoundOn

停止使用現有的保濕產品三周，皮膚會出現驚人變化嗎? 00:16 聽眾Q&A: 馬賽皂是橄欖油製成，會不會比較不傷皮膚? 02:51 你的保濕產品真的有效嗎?甚至會讓皮膚更糟? 04:03 2016年蘇黎世大學醫院實驗，停止使用現有的保濕產品三周 07:31 結論 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com ref. Dermatol Ther (Heidelb), 2020; 10: 1371 -- Hosting provided by SoundOn

聽說皂(鹼)很刺激?可是肥皂不是很天然嗎? 這集聊聊我們對肥皂這類清潔劑的看法 00:23 肥皂有什麼好聊的? 00:42 沐浴乳算不含肥皂的清潔劑嗎? 02:28 支持肥皂跟討厭肥皂的人的想法 03:27 肥皂是不是比清潔劑天然呢? 05:20 肥皂都含皂鹼?是什麼?會讓肥皂變刺激嗎? 08:09 鹼性的肥皂會讓肌膚調節pH能力受損嗎!? 09:27 結論 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com ref. Skin Research and Technology, 2014; 0: 1 J Cosmet Dermatol, 2019; 18: 857 -- Hosting provided by SoundOn

第二季來了~ 目標雙週更新且新增聊書單元-麥克書書，除了身體保養，心靈保養也是很重要的對吧! 也透過這個單元分享我們的生活&工作。 00:00 第二季介紹 01:29 前言 03:44 本集書單: 經理人期刊-CEO的時間管理法 04:11 為什麼要跟CEO學時間管理呢? 06:31 Note1: 記錄自己每天的時間運用 08:02 Tip1:Google日曆 08:54 Note2: 定時回想時間規劃是否合理 09:53 Note3: 在行事曆中安排不同人生腳色 12:00 Note4: 安排深度工作的時間 13:40 Tip2:番茄鐘工作法 16:26 Note5: 做報告的時間安排技巧 17:03 Note6: 利用不同環境安排適合的工作方式 17:53 妹子回饋時間 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com 本集書單: 經理人期刊-CEO的時間管理法 -- Hosting provided by SoundOn

泡泡越多，洗得更乾淨嗎？ 假如起泡不完全，產品用起來會受影響嗎? 00:00 前言 00:53 迷思1:泡泡越多，洗得更乾淨嗎？ 02:16 迷思2:假如起泡不完全，產品用起來會受影響嗎? 04:48 潔顏慕斯前言 08:15 潔顏慕斯選哪罐? 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ YT:https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com 歡迎來聊 Ref: J Surfact Deterg, 2014; 17: 59 -- Hosting provided by SoundOn

口腔竟然也要保濕嗎? 口乾跟蛀牙、口臭都有關!? 00:00 前言 01:34 口腔乾燥跟化妝品的關聯 02:36 口腔怎麼保濕? 03:48 甚麼造成口乾? 05:18 口水的功能, 口乾造成的疾病及困擾 08:20 怎麼緩解口腔乾燥呢? 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ YT:https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com 歡迎來聊 Ref: Oral Diseases, 2008; 14: 683 The Journal of Contemporary Dental Practice, 2003; 4: 2 -- Hosting provided by SoundOn