Empreenda Leve com Ana Fragoso

52 Episodes

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EP#26 • Redes Sociais: Até quando você vai depender delas para crescer?

2024-01-0516:23

Quando entendi que eu almejava ser Líder de Pensamento, meu marketing precisou de uma nova estratégia, que não dependesse das redes sociais. Compartilho com você neste novo episódio, o que eu estou fazendo para ter mais visibilidade. Ouça, compartilhe, comente! Para conhecer mais sobre meu trabalho acesse: www.anafragoso.com

EP.24 | ST Entrevista: Ângela Silva → Slow Business: É possível ter um negócio de sucesso e ter uma vida com tempo para você.

2023-06-2801:18:48

Ângela Silva, é portuguesa, mora em Braga e está à frente de sua empresa, a Iquall, que ajuda empreendedores a trabalharem menos e viverem mais. Ela é Mentora de Slow Business, autora do Livro Aprende por Ti, a Arte de Gerir o Teu Negócio, e se define como uma eterna aprendiz, que quer ser e fazer melhor. Trabalhou em grandes empresas (Bosch e Sonae) com jornadas de mais de 14 horas por dia, inclusive finais de semana e na gravidez foi obrigada a parar. Hoje, através da abordagem do Slow Business, ela consegue fazer mais em 4 horas por dia, do que num dia inteiro de trabalho. Ouça este episódio recheado de dicas e insights de como equilibrar Vida e Negócio. Siga e Saiba mais: Ângela: Site: https://iquall.pt/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/angelaslowbusiness/ Instagram: https://www.instagram.com/angela.slowbusiness/ Ana Fragoso: Site: https://www.anafragoso.com/ Instagram: https://www.instagram.com/anafragoso.slow/ Slow Talks Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/slowtalks Ouça nas principais plataformas de Streaming. #slowmarketing #slowbusiness #marketingconsciente

EP.23 | ST Entrevista: Jackeline Leal → O Caminho de um Negócio Autoral Autêntico e Bem Sucedido

2023-05-1701:22:38

Ter sucesso em um negócio autoral requer de nós um alto nível de autoconhecimento, de reflexões e principalmente coragem para dar passos firmes mesmo quando o chão parece não estar lá. Nessa entrevista cheia de vulnerabilidade, Jack Leal nos conta sobre suas descobertas, desafios e marcos de seu negócio "Questionar para Transformar", sempre com muita honestidade. Capítulos 0:00 Intro 02:30 Como começou a empreender? 05:11 Um marco Importante… 09:39 Principais Desafios no começo 12:01 Um insight que mudou tudo 16:02 Apoio necessário para manter o negócio 22:03 A influencia do patriarcado nas decisões 29:29 O reconhecimento no empreendedorismo 37:01 Valores Pessoais aplicados ao negócio 52:35 Negócio de acordo com o momento de vida 01:04:56 O Marketing que funciona para mim 01:16:12 O que vem pela frente 01:20:22 Onde encontrar a Jackeline Siga e Saiba mais: Jackeline: Site: https://www.jackelineleal.com.br/ Instagram: https://www.instagram.com/jackelineleal_/ Ana Fragoso: Site: https://www.anafragoso.com/ Instagram: https://www.instagram.com/anafragoso.slow/ Slow Talks Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/slowtalks Ouça nas principais plataformas de Streaming. #slowmarketing #slowbusiness #marketingconsciente

EP.22 | ST Entrevista: Valeska Petek → Bastidores de um Negócio Slow & Consciente

2023-05-1001:17:28

Será que dá para viver de um negócio slow e consciente? Nesta entrevista cheia de Insights, Valeska Petek compartilha os bastidores do seu negócio, mostrando como aplica o Slow em um negócio de muito sucesso. Capítulos: 00:00 Intro 02:16 Negócio Hoje 03:14 Como surgiu a ideia do Negócio 21:10 Evolução das Estratégias de Marketing 30:24 Como você mede o sucesso do seu marketing? 41:54 Onde o Slow Marketing fez a diferença 49:38 Como você incorpora seus valores pessoais no negócio? 57:10 Que habilidades precisou adquirir para se auto-liderar? 01:11:30 O que vem pela frente? 01:15:26 Onde encontrar a Valeska Siga e Saiba mais: Valeska: Site: https://www.valeskapetek.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/valeskapetek/ Instagram: https://www.instagram.com/valeskapetek/ Ana Fragoso: Site: https://www.anafragoso.com/ Instagram: https://www.instagram.com/anafragoso.slow/ Slow Talks Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/slowtalks Ouça nas principais plataformas de Streaming.

Série Paradigmas do Marketing | Ep#3: Preciso ser bom em encontrar clientes

2022-10-0304:40

A série Quebrando Paradigmas do Marketing é a minha forma de trazer novas visões e mentalidades para seu marketing e seu negócio. Neste episódio converso sobre a ideia de que você precisa aprender a encontrar clientes. Venha quebrar esse paradigma! Você também pode assistir esse episódio no Youtube ou ler o artigo no meu blog. ONDE VOCÊ ME ENCONTRA? No site: http://anafragoso.com Artigos: https://anafragoso.com/artigos Podcast: https://anafragoso.com/podcast Siga-me nas redes sociais: https://www.linkedin.com/in/anapaulaf... https://www.instagram.com/anafragoso.... https://br.pinterest.com/anafragoso_s... CONHEÇA MAIS SOBRE MEU TRABALHO: • Consultoria de Slow Marketing e Slow Business para empreendedores de Serviços: https://anafragoso.com/consultoria/ • Slow Business Hub, a comunidade para fortalecer seu negócio e gerar crescimento sustentável: https://anafragoso.com/slow-business-... Aviso Legal SLOW MARKETING®, SLOW BUSINESS®, SLOW TALKS® são marcas registradas e não podem ser utilizadas sem prévia autorização.

Série Paradigmas do Marketing | Ep#2: Preciso ser bom em me vender!

2022-09-1906:35

A série Quebrando Paradigmas do Marketing é a minha forma de trazer novas visões e mentalidades para seu marketing e seu negócio. Neste segundo episódio converso sobre a ideia de que ou você aprende a se vender ou está fora do mercado. Venha quebrar esse paradigma! Você também pode assistir esse episódio no Youtube ou ler o artigo no meu blog. ONDE VOCÊ ME ENCONTRA? No site: http://anafragoso.com Artigos: https://anafragoso.com/artigos Podcast: https://anafragoso.com/podcast Siga-me nas redes sociais: https://www.linkedin.com/in/anapaulaf... https://www.instagram.com/anafragoso.... https://br.pinterest.com/anafragoso_s... CONHEÇA MAIS SOBRE MEU TRABALHO: • Consultoria de Slow Marketing e Slow Business para empreendedores de Serviços: https://anafragoso.com/consultoria/ • Slow Business Hub, a comunidade para fortalecer seu negócio e gerar crescimento sustentável: https://anafragoso.com/slow-business-... Aviso Legal SLOW MARKETING®, SLOW BUSINESS®, SLOW TALKS® são marcas registradas e não podem ser utilizadas sem prévia autorização.

Série Quebrando Paradigmas EP#1: Não dá pra fazer tudo: Como uso o tempo no meu negócio e no meu marketing

2022-09-1209:09

Este é o primeiro episódio da Série: Quebrando os Paradigmas do Marketing EP#1: Não dá pra fazer tudo: Como uso o tempo no meu negócio e no meu marketing Neste episódio falo sobre nossa relação com o tempo e como isso impacta nosso marketing. Você pode ouvir o podcast, assistir a gravação no Youtube ou ler o artigo no meu blog. Youtube: https://youtu.be/fpqH3S9KPl0 ------------------------------- ONDE VOCÊ ME ENCONTRA? No site: http://anafragoso.com Artigos: https://anafragoso.com/artigos Podcast: https://anafragoso.com/podcast NAS REDES SOCIAIS: https://www.linkedin.com/in/anapaulafragoso https://www.instagram.com/anafragoso.slow https://br.pinterest.com/anafragoso_slowmarketing CONHEÇA MAIS SOBRE MEU TRABALHO: • Consultoria de Slow Marketing e Slow Business para empreendedores de Serviços: https://anafragoso.com/consultoria/ • Slow Business Hub, a comunidade para fortalecer seu negócio e gerar crescimento sustentável: https://anafragoso.com/slow-business-hub/ • Pequeno Manual de Slow Marketing, meu livro digital para dar seus primeiros passos no Slow Marketing: https://anafragoso.com/pequeno-manual Aviso Legal SLOW MARKETING® e SLOW BUSINESS® são marcas registradas e não podem ser utilizadas sem prévia autorização.

EP#23 | Piores erros 4: Abrir mão do seu posicionamento para "encaixar"

2025-10-0306:49

Abrir mão do seu posicionamento para “caber no mercado” parece seguro mas na prática, diminui sua voz e empurra seu negócio para competir por preço. No Erro #4 da série Os Piores Erros na hora de organizar sua comunicação, eu explico por que suavizar sua mensagem enfraquece a diferenciação e confunde quem te acompanha.🌿 Quer minha ajuda para organizar sua comunicação com clareza, estratégia e no seu ritmo? Conheça a Mentoria Slow Marketing 360 → https://www.anafragoso.com/msm360

EP#22 | Piores erros 3: Não ter claro o seu ponto de vista

2025-09-2608:26

O Erro #3 da série Os Piores Erros na hora de organizar sua comunicação é não ter claro o seu ponto de vista.Quando a gente começa a se comunicar, é normal se apoiar em frases inspiradoras ou repetir ideias de outras pessoas. Isso faz parte do aprendizado. O problema é quando esse movimento vira o padrão e sua mensagem perde força, porque já não representa totalmente o que você acredita.Neste episódio, eu compartilho minha experiência pessoal, explico como o ponto de vista se torna a raiz da comunicação e trago um exercício prático com três perguntas que vão te ajudar a desenhar o seu ponto de vista único.🌿 Para organizar sua comunicação com clareza, estratégia e no seu ritmo, conheça a Mentoria Slow Marketing 360

EP#21 | Piores Erros 2: Falar com todo mundo (e não com quem compra)

2025-09-1907:42

Organizar sua comunicação é essencial — mas se você tenta falar com todo mundo o tempo todo, acaba não sendo lembrada por ninguém. Esse é o Erro #2 da série “Os Piores Erros na hora de organizar sua comunicação”: falar com todo mundo (e não com quem compra).Neste episódio, eu mostro por que negócios autorais e líderes de pensamento precisam parar de se comunicar de forma genérica e começar a falar diretamente com quem realmente se beneficia do que oferecem. Trago exemplos práticos, compartilho minha própria experiência e deixo um exercício simples para você aplicar agora no seu negócio.🌿 Para organizar sua comunicação com estratégia, consistência e no seu ritmo, conheça a Mentoria Slow Marketing 360.

EP#20 | Piores Erros 1: Criar conteúdo para "não sumir”

2025-09-1205:54

Organizar sua comunicação é essencial — mas alguns caminhos, em vez de ajudar, só atrapalham.Nesta nova série do Empreenda Leve, eu vou mostrar os erros mais comuns que negócios autorais e líderes de pensamento cometem ao tentar organizar sua comunicação e marketing.Em cada episódio: um erro, uma forma de corrigir e um exercício prático para você aplicar no seu negócio.No episódio de hoje, falo sobre o erro de criar conteúdo apenas para “estar presente” — e como definir a intenção da sua comunicação pode mudar tudo.🌿 Quer minha ajuda para estruturar sua comunicação com clareza e estratégia? Conheça a Mentoria Slow Marketing 360.

EP#19 | Como continuar construindo seu negócio quando a vida não ajuda?

2025-09-0505:55

Você sente que a vida está sempre atrapalhando o crescimento do seu negócio? Esse episódio é um lembrete sincero de como continuar construindo mesmo quando parece que não damos conta de tudo.Eu compartilho por que temos a sensação de estar ficando para trás, mostro como enxergar o que você já está fazendo — e que já conta como construção — e trago uma visão mais realista de crescimento para negócios autorais de uma pessoa só.Vem ouvir e comentar!

EP#18 | Como explicar um serviço autoral sem confundir o cliente

2025-08-2907:49

Você já tentou explicar seu serviço e percebeu que a pessoa do outro lado não entendeu nada? Esse é um dos maiores desafios de quem tem um negócio autoral. Neste episódio, eu respondo como organizar sua comunicação seguindo uma ordem simples — sintomas, contexto e orientação — para que sua mensagem seja clara e conquiste os clientes certos.Saiba mais sobre meu trabalho acessando https://www.anafragoso.com

EP#17 | Como montar um sistema de conteúdo que funciona no seu ritmo

2025-08-1513:02

Neste episódio, eu te mostro como montar um sistema simples, viável e estratégico para manter sua presença digital — no seu ritmo, com o que você tem e sem se sobrecarregar.Você vai aprender:O que é um sistema de conteúdo de verdade (e o que ele NÃO é)Como escolher seu canal principalComo definir um ritmo sustentávelComo criar uma estrutura mínima de apoio (captura de ideias + mini calendário + checklist de produção)Um exemplo real de como aplicar isso no seu dia a dia💡 Recurso gratuito citado no episódio👉 Planner de Perfil Estático para Instagram – monte um perfil que comunica com clareza, mesmo postando menos.🌱 Quer minha ajuda para estruturar esse sistema no seu negócio?👉 Conheça a Mentoria Slow Marketing 360 – organize seus canais, conteúdos e marketing para crescer sem depender das redes sociais.

EP#16 | Se não for nas redes, então onde?

2025-08-0810:29

Se não for nas redes, então onde?[Início da Temporada 2]O podcast Empreenda Leve está de volta com uma nova temporada. Dessa vez, o foco é claro: o que fazer para reorganizar sua presença digital sem depender das redes sociais.Neste episódio de abertura, trago uma provocação que está no centro da decisão de muitos empreendedores solo hoje:“Se eu não falar sobre meu negócio nas redes, então onde?”Os dados mostram que o cansaço das redes é real. O uso excessivo tem afetado nossa produtividade, saúde mental e até a forma como estruturamos nossos negócios. Mas e se existissem outros caminhos?Neste episódio, você vai refletir sobre:✅ O impacto real das redes sociais na estrutura dos negócios autorais✅ As crenças que nos prendem aos feeds, mesmo quando queremos sair✅ E quais canais você pode começar a explorar para reconstruir sua presença digitalEssa temporada é pra quem sente que chegou a hora de fazer diferente — com mais estrutura, mais intenção e menos urgência.📌 Links mencionados:🔹 Assine a newsletter Empreenda Leve🔹 Conheça a mentoria Slow Marketing 360Sobre mim:Sou Ana Fragoso, estrategista de negócios autorais e especialista em slow marketing. Ajudo empreendedores solo a construir marketing com propósito, clareza e direção — longe da dependência das redes sociais.

EP#21: O que é Slow Business

2022-12-0114:20

Neste episódio explico o que é Slow Business e quais são os 3 principais desafios que a gente encontra quando quer começar a aplicar esta abordagem no nosso negócio. ONDE VOCÊ ME ENCONTRA? No site: http://anafragoso.com Artigos: https://anafragoso.com/artigos Podcast: https://anafragoso.com/podcast NAS REDES SOCIAIS: https://www.linkedin.com/in/anapaulafragoso https://www.instagram.com/anafragoso.slow https://br.pinterest.com/anafragoso_slowmarketing CONHEÇA MAIS SOBRE MEU TRABALHO: • Consultoria de Slow Marketing e Slow Business para empreendedores de Serviços: https://anafragoso.com/consultoria/ • Pequeno Manual de Slow Marketing, meu livro digital para dar seus primeiros passos no Slow Marketing: https://anafragoso.com/pequeno-manual Aviso Legal SLOW MARKETING® e SLOW BUSINESS® são marcas registradas e não podem ser utilizadas sem prévia autorização.

EP#20: E se eu não puder garantir o resultado do meu trabalho?

2022-08-1906:32

Neste episódio trago reflexões sobre garantir resultados e o que fazer quando isso não é possível. - Dê o play para ouvir! Espero que goste! ONDE VOCÊ ME ENCONTRA? No site: http://anafragoso.com Artigos: https://anafragoso.com/artigos Podcast: https://anafragoso.com/podcast NAS REDES SOCIAIS: https://www.linkedin.com/in/anapaulafragoso https://www.instagram.com/anafragoso.slow https://br.pinterest.com/anafragoso_slowmarketing CONHEÇA MAIS SOBRE MEU TRABALHO: • Consultoria de Slow Marketing e Slow Business para empreendedores de Serviços: https://anafragoso.com/consultoria/ • Slow Business Hub, a comunidade para fortalecer seu negócio e gerar crescimento sustentável: https://anafragoso.com/slow-business-hub/ • Pequeno Manual de Slow Marketing, meu livro digital para dar seus primeiros passos no Slow Marketing: https://anafragoso.com/pequeno-manual Aviso Legal SLOW MARKETING® e SLOW BUSINESS® são marcas registradas e não podem ser utilizadas sem prévia autorização.

EP#19: Marketing: Qual o melhor caminho?

2022-08-0506:43

Neste episódio falo sobre o melhor caminho para o seu marketing. Dê o play para ouvir! Espero que goste! ONDE VOCÊ ME ENCONTRA? No site: http://anafragoso.com Artigos: https://anafragoso.com/artigos Podcast: https://anafragoso.com/podcast NAS REDES SOCIAIS: https://www.linkedin.com/in/anapaulafragoso https://www.instagram.com/anafragoso.slow https://br.pinterest.com/anafragoso_slowmarketing CONHEÇA MAIS SOBRE MEU TRABALHO: • Consultoria de Slow Marketing e Slow Business para empreendedores de Serviços: https://anafragoso.com/consultoria/ • Slow Business Hub, a comunidade para fortalecer seu negócio e gerar crescimento sustentável: https://anafragoso.com/slow-business-hub/ • Pequeno Manual de Slow Marketing, meu livro digital para dar seus primeiros passos no Slow Marketing: https://anafragoso.com/pequeno-manual Aviso Legal SLOW MARKETING® e SLOW BUSINESS® são marcas registradas e não podem ser utilizadas sem prévia autorização.

EP#18: Como funciona o Slow Marketing?

2022-06-1708:04

Neste episódio do Slow Talks falo sobre como funciona o Slow Marketing na prática. O que a gente trabalha quando decide usar essa abordagem no nosso negócio? - Dê o play para ouvir! Espero que goste! ONDE VOCÊ ME ENCONTRA? No site: http://anafragoso.comArtigos: https://anafragoso.com/artigosPodcast: https://anafragoso.com/podcast NAS REDES SOCIAIS: https://www.linkedin.com/in/anapaulafragoso https://www.instagram.com/anafragoso.slow https://br.pinterest.com/anafragoso_slowmarketing CONHEÇA MAIS SOBRE MEU TRABALHO: • Consultoria de Slow Marketing e Slow Business para empreendedores de Serviços: https://anafragoso.com/consultoria/ • Slow Business Hub, a comunidade para fortalecer seu negócio e gerar crescimento sustentável: https://anafragoso.com/slow-business-hub/ • Pequeno Manual de Slow Marketing, meu livro digital para dar seus primeiros passos no Slow Marketing: https://anafragoso.com/pequeno-manual Aviso Legal SLOW MARKETING® e SLOW BUSINESS® são marcas registradas e não podem ser utilizadas sem prévia autorização.

EP#17: As 4 Estratégias de Posicionamento no Slow Marketing

2022-06-0306:44

Acredito que já deva ter ouvido falar o quanto se posicionar é importante. Neste episódio as 4 estratégias de posicionamento que trabalhamos dentro do Slow Marketing. Aperte play para ouvir! ****************************** CONHEÇA MAIS SOBRE MEU TRABALHO: • Consultoria de Slow Marketing e Slow Business para empreendedores de Serviços: https://anafragoso.com/consultoria/ • Slow Business Hub, a comunidade para fortalecer seu negócio e gerar crescimento sustentável: https://anafragoso.com/slow-business-hub/ • Pequeno Manual de Slow Marketing, meu livro digital para dar seus primeiros passos no Slow Marketing: Compre aqui! ONDE VOCÊ ME ENCONTRA? No site: https://anafragoso.com Artigos: https://anafragoso.com/artigos NAS REDES SOCIAIS: https://www.linkedin.com/in/anapaulafragoso https://www.instagram.com/anafragoso.slow https://br.pinterest.com/anafragoso_slowmarketing ********************************* Aviso Legal SLOW MARKETING®, SLOW BUSINESS® e SLOW TALKS® são marcas registradas e não podem ser utilizadas sem prévia autorização.

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