A Vida É Uma Corrida by Emílio Sant'Ana

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Abril 2020 - O que nos diz de "surpreendente" a infecção de populações jovens nos USA? confira... . Perfil da população americana: * 2/3 com sobrepeso ou obesidade * quase a metade com hipertensão * grande incidência de diabetes ou pré-diabetes * baixa capacidade respiratória * sedentarismo ou inatividade O profissional da área de saúde tem sido ridicularizado por suas posturas e discurso "saudável" que é uma afronta aos conceitos sociais vigentes de conforto, prazer e liberdade.

Segunda aula da mentoria

A segurança na corrida é uma garantia para colher mais efeitos positivos e conquistar Longevidade na modalidade.

Mentoria 3 passos para um correr mais eficiente. Eu sempre fui um atleta que cheguei tarde aos esportes que pratiquei. Esporte não era uma cultura familiar; MOVIMENTO não era uma uma cultura social Uma questão que sempre se apresentou a mim foi: como DOMINAR a minha modalidade, como elevar a minha performance para minimizar a minha pouca experiência motora e meu baixo condicionamento específico? Seja para disputar posições em equipes, almejar títulos e medalhas ou contentar o espírito pessoal e as nossas expectativas, alguns de nós se lançam numa busca de recursos para a jornada pessoal do auto-desenvolvimento. Se você se identifica com as minhas inquietações de praticante, a minha Mentoria "3 passos para um correr mais eficiente" é a experiência que inaugura o próximo capítulo da sua busca! Eu vou te apresentar 3 ferramentas que vão lançar você no próximo nível de desempenho; e te garanto: se você dominar essas ferramentas será um passo sem volta!

E quando a corrida vai mal? Conheça causas e efeitos!

O deslocamento do "Centro de Massa Corporal" à frente da linha do quadril proporcionou uma configuração poderosa na alavanca de propulsão com centralidade no Glúteo Máximo e na flexão e extensão dos quadris.

A percepção espacial é fundamental para construir nossa técnica de corrida.

Mentoria Omega para Corredores

Mentoria Omega para Corredores

Mentoria Omega para Corredores - Ferramenta Controle da Cadência da Corrida 

Mentoria Omega para corredores - Ferrementa Controle da Cadência de Corrida

Virada de Chave

Ferramenta controle do Pace 02

Ferramenta controle do Pace 01

Mais Subsídios para dominar essa ferramenta.

O Fortalecimento é ideal no resgate do bom correr ou na recuperação de lesões advindas do correr?

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