晨和鹤还有朋友们

夹在都市森林的筋疲力尽与自然能量的恋恋不舍间，一位年轻播客主正追寻释放压力与能量重獲的答案。职场生涯如凌厉风暴，我们不禁问：如何在不拔除根须的情况下，让职场的高墙低头？是继续顽强站立不摇摆，还是偶尔弯腰、抬眼去远拓北归的方向，感受那仿若晨霞的温暖？让我们聆听这趟关于放松之道的室外播客旅程。00:02:06:如何在工作中放松自己？探索合适的放松方式。00:04:07:缺乏明确界限的工作与生活：如何区分和切换状态？00:06:07:追求自由还是稳定？北上广 vs. 家乡生活对比00:08:46:“自由与社交：选择生活的多样性与挑战”00:11:41:北上广压力大？生活焦虑多！南方城市是否更适合宜居？00:14:35:城市心态：北京与上海的差异与压力分析00:17:29:逃离北上广？还是寻找内心的宁静？选择适合你的生活方式！00:20:27:如何找到快乐？在工作中寻求内心平静的方法00:23:24:沉浸式体验：追求个人热爱的重要性与社会环境的挑战00:26:19:突破性格的录制之旅：一个令人开心的节目诞生的背后故事00:29:15:放松心情，寻找新的可能性：换种环境带来的好处！00:32:11:成为一个有创意或热情的工作者：挑战与平衡

是否该让孩子继续学习并非易事——听一个担忧母亲的心声，探讨父母常面临的教育两难和与儿童成长紧密相连的坚持和放弃的抉择。父母的支持和孩子的内驱力，如何在教育过程中平衡言教与身教，一同寻求答案。00:02:06:真正的帮助还是学历的闪光？——儿童教育中的学历与能力之争00:04:07:不仅仅是聪明，理解孩子的需求才能教好孩子00:06:07:孩子学习乐器与体育的家长抉择：坚持还是放松？00:08:07:如何在紧张的时间安排中平衡音乐和学业？家长和孩子的挑战。00:10:27:如何处理孩子对音乐的抵触情绪？家长和老师的观点与建议00:13:05:真正的支持：保护孩子兴趣爱好与培养独立思考的能力00:15:42:争论与理解：父母与孩子在兴趣培养上的分歧如何化解？00:18:19:孩子的兴趣培养：家长的支持与孩子内心的坚持！00:20:54:如何帮助孩子克服学习中的难题？智慧引导与陪伴是关键！00:23:33:父母的陪伴与支持：学习过程中的关键要素00:26:09:培养孩子的自驱力：方法、努力和自我驱动的形成过程。00:28:47:培养孩子自驱力的关键时期：十岁左右的最佳时机！

今日三八妇女节，我们带来了关于性别和社会认知的议题。从童年的性别角色印象，到职场女性的逆境，再到成年后自我定义的迷茫，我们将置疑和探讨：究竟什么才是在社会凝视下的独立选择？性别是否本质决定了我们的命运，或者说，选择的自由更映射了我们真正意义上的独立？拥抱自己，拒绝外界既设框架，每一位女性都能独当一面，自由地拥抱内心的快乐。祝我们节日快乐，不受性别限定，尽情展开万千可能！00:02:10:孩子的性别认知：从幼年到成长的挑战与思考00:04:11:职场中的性别化问题：婚姻、孩子和独立女性的讨论00:06:16:独立女性的定义：在家或工作的选择皆是个人意愿的表达00:08:17:开放眼界，寻找更多选择——女性在社会中的角色与成长00:10:17:职场生活中的男性与女性角色差异：爸爸的慢动作开始00:12:19:男性角色的不同：爸爸与妈妈的差异在育儿中的体现00:14:21:婚姻中的男女差异：独立人格与社会标签的冲突00:16:22:社会主义者视角下的女性问题：客观分析与思考00:18:24:阶级与凝视：解析社会中权力结构的性别体现00:20:25:节日快乐行：欢度佳节的美好时光！

大家好，今天我们四个人来探讨年轻人的婚姻焦虑。一边是已婚的大未妈妈和炯炯妈妈分享她们的经历和看法；另一边，晨和鹤在婚姻之外90后和80后。我们在“成家”压力下探讨各自对结婚的想法。晨的焦虑源自于父母对婚礼的期待和自己的未知恐惧。我们同理而又深思，是时代在发展，还是刻板的婚姻脚本需要重写？对话，或能找到婚恋焦虑中的欢乐与期待。00:02:06:婚礼筹备中的焦虑与无奈：两性观念差异的挑战00:04:09:你确定婚姻会不好吗？未婚者的心声：焦虑与不确定性！00:06:10:结婚的痛苦与学习：探索婚姻的心理学之旅00:08:12:爱情与家庭的冲突：婚姻决策的个人思考与经验分享00:10:53:结婚是自己的决定，但婚礼不是唯一重要的事情00:13:35:婚礼准备的细节：白色为主，简化流程，忽略形式感00:16:19:爱情与婚姻：你是否准备好了承担另一个角色？00:19:03:婚姻的幸福概率：为何我们还要经历他？00:21:47:爱情的选择：婚姻内外的幸福与挑战00:24:29:你的婚姻对象是否值得共度一生？重要的是心理建设和彼此沟通！00:27:13:婚姻中的琐碎问题：如何取舍与妥协？00:29:56:爱情与婚姻：在争吵中学习，寻找共同点走向未来

跟你一起挖掘友情的真谛，今天我们聊聊如何处理友谊中的那些不易面对的问题：当朋友的感情生活出现世俗眼光难以接受的选择时，我是取笑，沉默，还是指正？以往的我可能义无反顾地承担起纠错者的角色，但随着年龄成长，是否还会那样做？让我们一起聊聊处于友情中的那些微妙选择和 dilemma，怀着更成熟的心态，找回一种均衡，或是仅仅保持向往。00:02:04:你的朋友可能会反对你的选择，这是错误吗？00:04:06:你怀念的是年轻的自己：朋友之间的沟通与真诚00:06:10:揭秘友谊中的伤害与矛盾：伤害友情的背后的动力是什么？00:08:10:追寻错误的足迹：生活中的错误经历与个人成长00:10:51:成长中的冲突与收获：自我感受与他人经历的对比00:13:35:复杂的人性与友情：当友情与道德冲突时怎么办？00:16:15:复杂人性下的道德考量：经典影视作品中的真实与错综复杂性00:18:59:建立界限：当朋友的语言对你造成伤害时怎么办？00:21:40:如何处理朋友间的负面情绪？建立真实而强大的友谊关系！00:24:26:真正的友谊：当友谊的排位与我们对亲人的重要性产生差异时该怎么办？00:27:06:揭秘不同时代对友谊的定义：友情的淡漠与重要性00:29:52:艺术中的痛苦与解脱：探索墨西哥女画家的创作之旅

大家都在算命，你想知道为什么吗？听我这个不信玄学的播客分享第一次试水算卦的所见所闻！话题触及算命的心理作用，幽默解析实际经历，挑战传统玄学，聊聊我眼中的算命到底是不是一场生动的心理游戏。想听听90后共产主义者对此的看法？那就别错过了！00:02:09:从牌面解读人生：塔罗牌和心理咨询的异同之处00:04:11:中国传统文化中的算命方式：周易与紫薇斗数的差异与联系00:06:41:神秘的算命游戏：解读命运与性格的奇妙之旅00:10:02:算卦的奇妙旅程：探索命运与灵性的心灵之旅00:13:26:爱情的真相：算命师傅的建议是否可信？00:16:47:命运可预测？算命在中国文化中的地位与影响00:20:09:婚姻命运抉择：师傅的暗示与你的选择！00:23:31:命运的指引：为什么算命让人更加迷茫？00:26:52:出马仙儿：问事儿的解决方式，还是算命的邪门歪道？00:30:14:命运选择与人生路径：算命是否可靠？00:33:36:【人生选择】从平淡到丰富，经历错误成就现在的对对对00:36:57:玄学热潮下的自我寻找：算命、投资理财与自我成长

说“不”真那么难？两位分享了自己对说不的勇气，性格所导致的软弱与坚定之间有什么联系？对面对不公待遇时的斗争、日常生活中的人际互动以及自我认知上的挣扎和突破，他们开诚布公个抒己见。可能我们都面临过，究竟该如何优雅地设定自身边界呢？00:02:10:如何拒绝别人的要求，同时保持友谊？探讨拒绝的艺术与智慧。00:04:12:果断拒绝不必要的友谊：一段纠结的经历与思考00:06:23:勇敢说不！拒绝别人的关键时刻，你是否有勇气坚守自己的底线？00:09:24:挑战权威：当约定与个人自由产生冲突时的选择00:12:45:在小朋友中成长：学会勇敢说不，挑战自己的局限00:15:59:探寻性别角色的影响：从童年回忆到工作场景的思考00:19:11:从小学到初中：我的教育经历中的权力挑战与反思00:22:22:从愤怒到自信：班主任事件对我的影响与改变00:25:34:“不完美的我，就要接受自己：拒绝别人的勇气与真诚”00:28:43:接纳自我：拥抱真实面貌的奇妙旅程00:31:58:成长中的自信挑战：亚裔学生面临的困境与压力00:35:09:培养自信阳光的成人：父母反馈与外貌无关的关键

诸位相亲者，您是否困惑于如何选出那个合拍的TA？在本期播客中，陈与贺将深入剖析相亲文化的演变，我们时而自嘲，时而深思。现代桃花园里，相亲既是走出舒适区域的挑战，也是惊奇不断的冒险旅行。今夜，我们不揭不快，将各种引人入胜、异想天开的“相亲真相”与您娓娓道来。步入这场环境悬殊、规则不定的迷踪阵，听陈与贺帮您筛出哪些经验是金玉良缘，哪些故事纯属虚妄。让我们一同洗牌这场历史老将与新时代无间的相亲时光。00:02:04:疫情下的相亲奇遇记：幸福能否被烟火点燃？00:04:05:聊天话题的转变：从球赛到家庭问题的惊悚发现00:06:10:“爱情与结婚的悖论：何时才能有真正的结果？”00:09:18:婚姻观念的转变：从他人的目光到自我追求的勇气00:12:24:不同想法的碰撞：探寻个人局限性与社会观察的思考00:15:30:“爱情的奇妙邂逅：一个内向女孩的相亲故事”00:18:36:非凡初次见面：与澳洲男生的深刻共鸣与愉快相亲经历00:21:41:如何通过聊天深入了解一个人？探讨相亲中的关键交锋与深入了解的方式。00:24:48:相亲对象的选择：学历、经济独立与个人发展。00:27:55:爱情与责任心：两性观念的年代差异与个人选择00:31:01:为什么我们需要有才华的人？探寻生活的乐趣与意义00:34:08:真爱可遇不可求：寻找合适的伴侣才是关键！

大家或许都会面临与亲友界限模糊的尴尬，在新年佳节来临之际，分享我如何与亲属保持适度距离，既保留温暖又不陷入过度纠葛。从个人经历出发，谈谈与家人相处之道，阐述建立和维持健康边界的重要性。涉及亲戚，独立生活的考量，以及我们如何在相处中识别与保护自己的边界。聊聊那些微妙且真实的家庭故事，寻找共鸣，带你跟我一起走进认知自我、保护边界的心路历程。00:02:02:控制自己的欲望：边界感与人际关系的心理探索00:04:03:「寻求建议」面对他人的侵犯，如何保护自己的边界？00:06:24:家庭聚会中的催生孩子问题：个人感受与家庭特殊情况分析00:09:38:尊重与边界感：家庭关系中的挑战与处理方法00:12:52:叫叫武将：用舞蹈探索身体接触中的感受与互动00:16:06:身体接触的边界：社交舞蹈中的心理反应与边界感知00:19:17:社交探索：跳舞中的自我认知与边界意识00:22:31:跨越性别界限的巴西柔术：挑战自我保护与肢体接触的边界感00:25:44:建立个人边界的关键：如何保护自己的安全与舒适区00:29:00:触摸心灵的交流：如何在相处中兼顾自我保护与同理心？00:32:10:学会保护自己，才能感受他人：漫长人生中的自我成长之路00:35:27:理解他人，成就健康：探讨人际关系中的心理边界感【关于背景音乐】这期开始，晨和鹤决定不在后期中占用时间，所以我们 原始输出，因为是系统随机搭配的，不太合时宜，这点在意料之外，但我俩决定就接纳这个不合时宜吧，如果收听过程中 不舒适 ，请随时收听下一期哈。

在这个互动充满洞察和演变的对话中，心理咨询师何老师与我们分享了关于心理疗愈的深刻解读。面对内在挑战，我们的日常活动可能成为启发和舒缓的渠道。发现疗愈可能，并不需要繁复的技法，追求简单直接的感受与接纳，也能成为一种治愈的力量。聆听何老师的见解与经历，让我们同行在发现内在潜能和平衡的旅途上吧。00:02:06:艺术疗愈与日常生活：寻找心灵的共鸣与喜悦00:04:08:疗愈的奇迹：从画画到留学，探索自我成长的奇妙之旅00:06:08:绘画与疗愈：在画室中寻找内心的平衡与治愈00:08:10:疗愈的奇迹：如何通过自我探索实现内心平静与成长00:10:10:疗愈情绪的简单方法：接纳悲伤，释放焦虑！00:12:13:如何确定疗愈方式适合自己？尝试不同的方法找到最适合的疗愈之道。00:14:13:花艺师的心路历程：借助花儿找到内心的平静与治愈00:16:15:相遇带来启示：何老师身上散发的光芒让我重新思考生活和工作00:18:19:性别观念在职场中的影响：一个男性的经历与反思00:20:21:神性的回归：在漫长的人生旅程中寻找内心的治愈

中午我们一起吃了涮羊肉，下午配着奶茶一起聊 个天，这样的日子很珍贵，我们都很珍惜。00:02:04:小朋友吃亏的故事00:04:44:反思自我吃亏经历00:09:28:家长应该如何引导小朋友面对不公平事件？00:14:11:保持吃亏心态，人生处处是福：这段文本的摘要和标题示例

从排行榜里选了 一个主题，聊着聊着总会有小火花滋滋的绽放。和新的麦克风还在融合阶段中～00:02:04:养狗狗带来的一些启示与匹配度的重要性——快乐的关系需要恰到好处的匹配度00:04:37:轻松恋爱，拒绝麻烦：个体与集体压力的比较00:09:18:寻找适合自己的独立和亲密平衡：独立和依赖哪个更健康？00:13:58:人际关系的复杂性：严于律己、宽于待人

今天我们换了一个新的麦克风，我们彼此还不太适应，也许下次会好一些吧。抑郁症认知重构：从负面到积极的视角00:02:03:快乐的钥匙：探索抑郁症状与治疗的过程00:05:56:门诊就诊的感受——医生的耐心与关怀00:11:53:双向情感障碍的症状与表现：抑郁症的另一种可能性00:17:49:生病也可以是一种健康的心态

今天和晨一起聊聊爱情的多话题“如何确定他是对的人呢？”00:02:03:如何找到对的人？ - 文本内容的总结和概括。00:05:15:如何找到那个“对的人”？拆分目标，逐步接近，不要急于求成00:10:29:在一段关系中，有时候会出现焦虑，因为对方似乎进展缓慢。00:15:46:自我感受与多数观点的差异：你们俩的关系00:21:05:快乐的记忆：路过的爬墙虎和地下通道，太阳和爬墙虎的美好回忆

教育从业者需要怎样的耐心？小男孩自杀事件引发思考00:02:05:输赢引发的争执：不同年代的孩子有不同的出发点和目的00:05:21:深度社交的重要性：让孩子们建立深度友谊00:10:43:面对四五十个孩子，老师很难兼顾到每个孩子的个性化教育00:16:07:逆商课：培养孩子的逆境商数，家长为孩子选择的标准化课程00:21:30:给孩子足够的耐心吗？家长需要理解孩子青春期的变化00:26:53:孩子打人背后的心理困境：缺爱、不安全感和自我肯定度低

00:02:05:妈妈做糖葫芦的失败经历，但结果却是意外的惊喜00:05:54:秋天的北京：美食、美景与传统习俗00:11:54:炭火锅与家庭生活的回忆：我们的时光，珍贵而温馨00:17:49:秋天的美食回忆：雪里红炖豆腐和雪里红的小咸菜00:23:45:吃饭与庆祝：亚洲人和文化差异的思考00:29:37:茴香包子的独特口味：肉馅与茴香汁的完美融合祝大家在这短暂又美好的 秋天里，遇到自己喜欢的人，吃到自己喜欢的食物，留下美好的回忆。

⇨人生到底有没有时间表？就是说哎呀你年龄大了，你应该要怎么怎么，没有应该这两个字。我觉得你自己一定要自己感觉到时间到了，那就不用有人推你，你自己就很愿意就结婚了，或是生孩子，或者都有可能。人在走呢，是一直在变嘛，尤其是现在的世界，我们人受到的冲击和刺激太多了，怎么平衡自己的焦虑和自己的关系好像成为了这个时代的一个话题～姑娘们，别着急哈，多给自己一些耐心吧～

保护好自己哦

80后鹤和 90后的晨，回忆毕业时候的我们，也是慌慌张张的模样。但此刻焦虑、慌张、迷茫也许就是人生给予我们思考的机会，去寻找到一条自己应该去走的路，遇到要遇到的人～要给自己时间，也要给自己鼓励～

这期节目录制在五一假期之后，因为电脑突然的停工还有忙碌的工作，今天才上传。再听着我们说着关于东北的事，想起我们那天吃的茄子和土豆，还有点想吃锅包肉和溜肉段 啦～那口味道就是家乡植入我们血脉的东西吧。