Claim OwnershipTranquila-Mente com Inês Marcel
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© Inês Marcel
Description
Criado por Inês Marcel, uma das referências em Hipnose Clínica no Brasil, o podcast Tranquila-Mente é um espaço para trocar experiências, explorar de forma mais didática e prática assuntos relacionados a saúde mental.
30 Episodes
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As pessoas estão voltando ao ritmo de antes, estabelecimentos retomando as atividades, flexibilização... todos estamos ansiosos pela volta da nossa rotina, não é mesmo? Porém, ainda que tudo retorne ao que era antes, nós não seremos mais os mesmos. Os efeitos da pandemia na nossa saúde mental vão perdurar por muito mais tempo e é extremamente importante falarmos sobre isso.
No episódio de hoje eu falo sobre esse assunto e ainda compartilho algumas dicas de como lidar com a nossa saúde mental no "novo normal".
Aproveite e compartilhe com seus amigos!
@inesmarcel.o
A chave para ter bons relacionamentos, sejam eles no âmbito familiar, amoroso, de amizade, é a comunicação. Mas não basta apenas comunicar, é necessário saber como fazer isso de forma efetiva, considerando como a outra pessoa vai receber aquela informação.
No episódio de hoje eu trouxe exemplos práticos, de palavras que com certeza você usa no seu dia a dia, de como você pode impactar tanto posivitamente e o mais importante - negativamente - a vida das pessoas somente com a maneira como você se comunica.
Como evitar uma situação constrangedora e negativa, somente usando a sua comunicação? Vem que eu te ensino!
Como lidar com a frustração quando as coisas não saem como gostaríamos?
Na mensagem especial de hoje, eu compartilhei uma dica que funciona muito bem pra mim, e acredito que vai funcionar para você também.
O momento do banho pode ser uma excelente oportunidade para você deixar fluir todas as preocupações e o cansaço dia, além de limpar sua mente dos pensamentos negativos e acelerados, trazendo uma gostosa sensação de relaxamento e limpeza externa e interna.
Já separa papel, caneta e se prepara porque hoje você vai aprender, passo a passo, a fórmula para alcançar TODOS os seus objetivos!
Neste episódio falarei detalhadamente sobre a "lei da atração" e te ensinarei a usá-la de forma eficiente para que você encontre, dentro de si mesmx, todo o potencial para conquistar aquilo que deseja.
Me siga nas redes sociais para mais dicas: @inesmarcel.o
Sabe quando você cria cenários terríveis na sua mente? Esse é um dos sinais de que talvez você esteja sofrendo com os "pensamentos catastróficos". É muito comum as pessoas, principalmente as apresentam quadros de ansiedade, vivenciarem pensamentos muitas vezes tóxicos e que acabam consumindo muito da energia mental, nos levando a autossabotagem e escolhas pouco benéficas para nossa vida.
Como domar esses pensamentos e viver melhor? Vem que eu te dou algumas dicas poderosas para te ajudar!
Me acompanhe nas redes sociais: @inesmracel.o
Como fazer?
Este é um áudio de Auto-Hipnose, portanto não é aconselhável que você ouça quando estiver fazendo qualquer outra atividade que necessite a sua atenção. Para participar deste processo, escolha um momento em que você possa estar só e que ninguém te interrompa. Também será bastante aconselhável que você esteja em um lugar agradável, seguro e confortável. Essas dicas são para que você aproveite melhor cada momento partir de agora.
Boa sessão!
@inesmarcel.o
Neste episódio eu trouxe meu mantra pessoal, o mantra que eu criei e utilizo todos os dias para programar minha mente. Desejo que esse mantra te sirva de inspiração para o seu dia a dia ou até mesmo criar seu próprio mantra, como ensinei no episódio #23.
Depois me conta o que você achou ná no meu instagram? - @inesmarcel.o
Vou adorar saber!
Um beijo e até o próximo episódio!
Este episódio contém spoilers.
Atendendo à pedidos, fiz um episódio sobre o filme Hypnotic, novo lançamento da Netflix que retrata o sofrimento de uma jovem nas mãos de um Hipnólogo. Quero compartilhar com vocês algumas reflexões e lições importantes a respeito desse filme e qual a minha opinião sobre isso enquanto Hipnoterapeuta.
Já assistiu ao filme? Então vem ouvir o episódio!
Me conta o que você achou lá no meu instagram: @inesmarcel.o
Você já ouviu falar em mantra?
O episódio de hoje é sobre essa prática, muito utilizada por pessoas espiritualizadas, que tem feito parte do dia a dia de pessoas que desejam atrair uma vida com mais realizações pessoais e profissionais. Além de entender melhor o que são e quais são os benefícios, vou te ensinar a criar o seu próprio mantra para despertar aquilo que você quer para sua vida. Vem comigo!
Me conta como foi sua experiência lá no @inesmarcel.o
Apesar de cristã, sempre me perguntam o porquê gosto tanto de ir à Índia, um país tão diferente, com costumes religiosos tão diferentes. Gosto de dizer que o que me encantada dessa cultura é o hábito deles de dizer "namastê" uns para os outros, independente de quem você seja. Uma simples saudação, que me trouxe um olhar diferente sobre o que ela realmente significa. E hoje eu vou dividir com você um pouco sobre essa percepção.
Aproveite o episódio e namastê!
Mande suas sugestões de tema para o meu instagram: @inesmarcel.o
Hoje eu quero compartilhar com você algumas dicas, ou melhor, "broncas" para te ajudar a viver melhor.
Compartilhe com seus amigos, afinal, quem gosta da gente sempre vai querer o nosso melhor.
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Está precisando de uma pausa para relaxar a mente? Você está no episódio certo!
Vamos juntos acalmar a sua mente através de uma técnica rápida e eficaz, para que você consiga desligar os pensamentos, focar no seu bem-estar e sentir-se muito melhor do que estava antes, prontx para lidar com as questões do dia a dia.
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Você é aquela pessoa que se sente responsável por tudo a sua volta? Vive tentando controlar o que muitas vezes é incontrolável?
Talvez você tenha a "Síndrome do Herói". Entenda o que ela é e como ela pode impactar na sua vida.
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Até o próximo episódio!
1Como fazer?
Este é um áudio de Auto-Hipnose, portanto não é aconselhável que você ouça quando estiver fazendo qualquer outra atividade que necessite a sua atenção. Para participar deste processo, escolha um momento em que você possa estar só e que ninguém te interrompa. Também será bastante aconselhável que você esteja em um lugar agradável, seguro e confortável. Essas dicas são para que você aproveite melhor cada momento partir de agora.
Boa sessão!
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Como seria sua vida se cada esforço no seu aprendizado tivesse sido concluído?
No quadro "Pílulas Hipóticas" eu compartilho com você dicas rápidas e reflexões sobre tudo o que envolve o nosso desenvolvimento pessoal.
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Até o próximo episódio!
Quem nunca errou que atire a primeira pedra!
Cometer “primeiros erros” faz parte da vida para o aprendizado, mas o ato de seguir cometendo os mesmos erros é que se torna a grande questão sem solução que chamamos de problema. Como lidar?
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Até o próximo episódio!
Este é um episódio para a sua criança interior, que muitas vezes se esquece de que foi amada porque nem sempre ouviu um "eu te amo" das outras pessoas. Vamos falar mais sobre isso?
Gostou deste episódio?
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Site: www.auroravita.com.br Até o próximo episódio!
Como fazer?
Este é um áudio de Auto-Hipnose, portanto não é aconselhável que você ouça quando estiver fazendo qualquer outra atividade que necessite a sua atenção. Para participar deste processo, escolha um momento em que você possa estar só e que ninguém te interrompa. Também será bastante aconselhável que você esteja em um lugar agradável, seguro e confortável. Essas dicas são para que você aproveite melhor cada momento partir de agora.
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Como fazer?
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Como fazer?
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