Sana Incertidumbre

Estamos viviendo en un mundo acelerado, con mucho ruido, más presiones, muchas expectativas, alta conectividad, y al mismo tiempo, baja conexión con lo que tenemos cerca. No solo me refiero a los vínculos con otras personas, sino también con la naturaleza. En un mundo con tanto ruido, a veces le podemos temer al silencio, pero ese silencio nos permite notar el entorno y el paisaje de otra manera. La naturaleza no nos juzga, no opina, solo acoge, y eso nos permite bajar la ya cotidiana rumiación mental. En el capítulo de hoy me acompaña Rocio Ferraro, Licenciada en comunicaciones, y Directora de comunicación del Forest Therapy Hub. Es Guia de Baños de Bosque y Profesional Formadora de Baños de Bosque, una de las primeras en Argentina. [Conductora Francisca Venegas] Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa. [Música por Pedro Longes ⁠⁠⁠⁠⁠http://www.pedrolonges.com⁠⁠⁠⁠⁠]   [Ilustración por ⁠⁠⁠⁠⁠@LolillaPolilla⁠⁠⁠⁠⁠] [Edición de sonido por Joaquín Vallejo]

Many times when we talk about sex, especially when we think about educating young people, words like prevention, fear, disease, teenage pregnancy, shame, anatomy come to mind.It may leave out the word pleasure, which is fundamental when talking about sex and sexuality.Today I will talk to Utkarsha Jagga, psychotherapist, from India, and part of the Pleasure Project Fellowship. https://www.instagram.com/thecopingcentral/ https://www.instagram.com/the_pleasureproject/ This podcast is conducted by Francisca Venegas, chilean Clinical Psychotherapist and Family Therapist Follow for more: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sanaincertidumbre/

Espero que este episodio les pueda traer un poco de paz, contención y reflexión a quiénes se estén enfrentando a una pérdida en estos momentos. Les invito a seguir las redes de la Clínica de Duelo y utilizar los espacios de apoyo. https://www.instagram.com/clinicadeduelo/ Invitada de hoy: Psicóloga Clínica-Comunitaria Constanza Urrutia. [Conductora Francisca Venegas] Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa. [Música por Pedro Longes ⁠⁠⁠⁠http://www.pedrolonges.com⁠⁠⁠⁠]   [Ilustración por ⁠⁠⁠⁠@LolillaPolilla⁠⁠⁠⁠] [Edición de sonido por Joaquín Vallejo]

Con Natalia estaremos reflexionando sobre cómo entender la sensación de distancia emocional que a veces se siente con nuestros vínculos cercanos, por ejemplo, con una pareja. Natalia Gilabert es Terapeuta de Parejas, Entrenadora de Terapia Focalizada en Emociones para Sudamérica, certificada por ICEEFT https://www.instagram.com/nataliagilabert.tfe/ [Conductora Francisca Venegas] Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa. [Música por Pedro Longes ⁠⁠⁠http://www.pedrolonges.com⁠⁠⁠]   [Ilustración por ⁠⁠⁠@LolillaPolilla⁠⁠⁠] [Edición de sonido por Joaquín Vallejo]

Uno de los conceptos más mencionados en los medios y rrss cuando se piensa en salud mental, en educación, en tratamientos, en desconcentración, pero muchas veces con tanta información y desinformación dando vueltas se nos pierde un poco qué significa. En el capítulo de hoy contaremos con Cristina Badenas, Mg.. en Neuroeducación y Coach en TDAH. [Conductora Francisca Venegas] Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa. [Música por Pedro Longes ⁠⁠http://www.pedrolonges.com⁠⁠]   [Ilustración por ⁠⁠@LolillaPolilla⁠⁠] [Edición de sonido por Joaquín Vallejo]

"El lipedema no es moda", se puede leer en una de las publicaciones de Catalina Monsalve⁠ en su instagram. ⁠ ⁠https://www.instagram.com/catalipedema/⁠ Como parte de su propio proceso de autoconocimiento decide darle voz a una condición poco nombre y muchas veces "confundida" como una moda, o una "invención". No es poco frecuente que Catalina reciba reclamos de que no existe el lipedema, que todo tiene que ver con alimentación y ejercicios (como suelen reducir muchas afecciones...alerta de gordofobia), pero también se acercan a ella personas que tienen dudas sobre si pudiesen estar experimentando lo mismo. Por qué no, no es normal que duele, que se hinche, y un sin número de síntomas y expresiones físicas que vivencia en su vida Catalina y muchas otras personas. [Conductora Francisca Venegas] Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa. [Música por Pedro Longes ⁠http://www.pedrolonges.com⁠]   [Ilustración por ⁠@LolillaPolilla⁠] [Edición de sonido por Joaquín Vallejo]

NEW 🆂🅴🅰🆂🅾🅽 We have a new season for all of you. Join me and Rhea Darens, while we talk about partners, love, boundaries, emotions, responsability and compasion. Available at 20:00 on Spotify! *Due to time constraints we didn't have time to explain EFT, we will sure do on a future episode. Follow her on her socials! https://www.instagram.com/rheadarens/ This podcast is conducted by Francisca Venegas, chilean Clinical Psychotherapist and Family Therapist Follow for more: ⁠⁠https://www.instagram.com/sanaincertidumbre/

Junto con Juan Carlos Pérez Cortés, autor del libro "Anarquía Relacional", reflexionaremos sobre los compromisos, el ser genuin@s, las jerarquías, y los vínculos. Juan Carlos es profesor e investigador sobre Inteligencia Artificial, además de ser cofundador de la Asociación para Relaciones Afectivas Éticas y No Normativas de Valencia en España. https://www.instagram.com/anarquia_relacional_libro/ Te invito a que te quedes a escuchar el capítulo y nos compartas tus reflexiones a través del instagram ⁠⁠@sanaincertidumbre⁠⁠ [Conductora] Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Magister en Terapia Familiar KCL. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.  [Editor de sonido] Joaquín Vallejo: Ingeniero en sonido. [Cortina musical] Pedro Longes  ⁠⁠⁠http://www.pedrolonges.com⁠⁠⁠ [Ilustración] Lucia Ferro ⁠⁠⁠@LolillaPolilla⁠⁠⁠ [Voz en off] Pamela Herrera

Invitada internacional: Alba Centauri https://www.instagram.com/poliactivismo/ Psicóloga Social, Educadora Sexual y Poliactivista Cada cierto tiempo las presiones y parámetros con los que se mide "una relación sana" van cambiando. Muchas veces vienen de actos de reparación por negligencia, violencia, desamor. Los celos son un tema polémico. Muchas personas han ejercicio daño extremo utilizando el "sentir celos" como excusa. Pero la sensación de celos también nos da información de cómo nos sentimos y qué necesitamos. Otra cosa es cómo los celos se actúan o ponen en juego en una relación con un otro. Te invito a que te quedes a escuchar el capítulo y nos compartas tus reflexiones a través del instagram ⁠@sanaincertidumbre⁠ [Conductora] Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Magister en Terapia Familiar KCL. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.  [Editor de sonido] Joaquín Vallejo: Ingeniero en sonido. [Cortina musical] Pedro Longes  ⁠⁠http://www.pedrolonges.com⁠⁠ [Ilustración] Lucia Ferro ⁠⁠@LolillaPolilla⁠⁠ [Voz en off] Pamela Herrera

Habemus 4ta temporada!!! Para este gran estreno, contaré con la presencia de una colega, terapeuta de parejas, chilena, llamada Carolina Ulloa @terapiafamiliaryparejas No es poco común escuchar como motivo de consulta en terapia a parejas que buscan no discutir, lograr siempre tener acuerdos, y vivir en paz. Tenemos en muy alta estima la idea de que no tener diferencias, hace la vida más fácil de ser vivida, y más disfrutable. Pero lo cierto, es que tendremos desacuerdos, a veces habrán conversaciones difíciles, cada pareja y relación es un mundo, y como "expectadores" podemos ver una parte muy pequeña de ese mundo. De ahí, que pensemos que varias parejas se llevan de manera tan armoniosa, que no tienen nada que trabajar. Te invito a que te quedes a escuchar el capítulo y nos compartas tus reflexiones a través del instagram @sanaincertidumbre [Conductora] Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Magister en Terapia Familiar KCL. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.  [Editor de sonido] Joaquín Vallejo: Ingeniero en sonido. [Cortina musical] Pedro Longes  ⁠http://www.pedrolonges.com⁠ [Ilustración] Lucia Ferro ⁠@LolillaPolilla⁠ [Voz en off] Pamela Herrera

Final de Temporada!!! Hoy tendremos a la psicóloga y terapeuta de parejas Soledad Grunert! A la Sole la conozco (virtualmente de momento) desde el 2021! Tuve el placer de asistir a uno de sus talleres y supe que debía traerla como fuese a este espacio! Ambas sabemos que costó coordinar, porque si yo me considero una persona con tiempos acotados, a Sole le pasa el triple! Así que primero que nada, muchas gracias @psicologa.solegrunert ❤️Desde el año pasado me he estado enfocando más al trabajo con parejas (monógamas y no monógamas) y cada vez me hace más sentido. Me parece muy lindo ver cómo, incluso parejas que están juntas hace mucho tiempo, logran encontrarse y reencontrarse en distintos momentos, perderse en definiones y mal entendidos comunicacionales, para luego visitar puntos comunes, contenerse en distintos dolores y dejar de pedirle al otr@ que sane todas nuestras heridas. Al bajar esa expectativa y presión, muchas veces hay más espacio para la contención y el amor, el juego, el deseo, y el compañerismo.Sole también ha tenido experiencias muy bellas en su trabajo como terapia de parejas, y un elemento pocas veces mencionado, pero fundamental, es el rol del apego (el cómo hemos ido aprendiendo a relacionarnos con nuestros vínculos más significativos, nuestra manera de regularnos con otr@s e individualmente).Espero que cuando terminen de escuchar el capítulo de hoy, puedan sentirse más aliviad@s y con nuevas reflexiones que llevar a sus vínculos.De momento, se despide el Podcast Sana Incertidumbre

Hoy tendremos de invitamos al psicólogo PUC y psicoanalista Sebastián León Pinto, quien también es escritor y músico.Estaremos conversando sobre la noción de Niñez Herida, sobre dolor, sobre nostalgia y sobre reparación!No se pierdan este viaje por diferencias ideas sobre la comprensión humana!

🅻🅰🆂🆃 🅴🅿🅸🆂🅾🅳🅴 🅾🅵 🆃🅷🅴 🆂🅴🅰🆂🅾🅽We have reached the end of third season!Join me and Shane Whalley in a conversation through the Journey of Self-care!We will talk about self-love, self-care, painful moments, inspiration, relationship with our bodies, the importance of having a healthy network, etc!Available at 20:00 on Spotify! Follow him on his socials! https://www.instagram.com/shane_whalley This podcast is conducted by Francisca Venegas, chilean Clinical Psychotherapist and Family Therapist Follow for more: ⁠https://www.instagram.com/sanaincertidumbre/

Un motivo de conversación cada vez más frecuente dice relación con las relaciones abiertas, el poliamor, las relaciones no monógamas en general. Harto se habla de la inquietud, pero a veces poco de lo que implicaría, de las razones para intentarlo, y del "para qué". En el capítulo de hoy, conversaremos con el psicólogo clínico Danilo Urbina. Danilo es uno de los directores de la Escuela Transdisciplinaria de Sexualidad (etsex) y nos entregará reflexiones, anécdotas e ideas concretas sobre qué pasa cuando una pareja que inicialmente partió "cerrada" o exclusiva, decide abrirse a la posibilidad de ser no monógama. No se lo pierdan! Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa. Sebastián Valdés: Periodista, Chileno, fiel creyente en el poder de la psicoterapia y de la escucha activa, músico amateur y amante de los perros.    [Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]   [Ilustración por @LolillaPolilla]

🅽🆄🅴🆅🅾 🅲🅰🅿🅸🆃🆄🅻🅾 Hoy nos acompaña Paulina Arias, Psicóloga Clínica especialista en Alta Sensibilidad. https://www.instagram.com/pauliarias_psi/ Probablemente les suena el término: Altamente sensible o "PAS". En los últimos años ha estado haciendo eco en diferentes redes sociales, y también han surgido estudios y tests sobre la alta sensibilidad. Si tienes dudas sobre qué significa o sobre si algunas de las características de este rasgo de personalidad te suenan familiares, este capítulo es para tí. [Francisca Venegas] Conductora Podcast Sana Incertidumbre[Joaquín Vallejos] Editor de sonido[Lolilla Polilla & Paloma Paz] Ilustradoras[Pedro Longes] Creador de la música del podcast[Pamela Herrera] Voz en offNo te pierdas las ilustraciones de salud mental disponibles en el Instagram del podcast @sanaincertidumbreUna nueva cada miércoles!

🅽🆄🅴🆅🅾 🅲🅰🅿🅸🆃🆄🅻🅾Si pensamos en el poder de las palabras, una de las que más impacto tiene es la palabra "cáncer". Al ser nombrada nos pasan muchas cosas: Nos puede dar miedo, rabia, sensación extrema de incertidumbre, frustración, risa nerviosa, un "no saber qué hacer ni qué decir", lástima, dolor, superación, batalla, guerra...En esa última nos detendremos hoy. Se ha normalizado el relacionar el cáncer a una guerra, a que la actitud positiva podría "salvarnos", a que el cáncer viene a enseñarnos algo...pero la verdad es que, independiente de cómo un@ integre esta experiencia en su vida, el cáncer es una enfermedad. Es un mal funcionamiento a nivel biológico, no una batalla enviada por un ser divino.Con Daniela Rojas, Psicooncóloga, Bioeticista y Directora ejecutiva de la Corporación Yo mujer, hablaremos sin indirectas sobre el cáncer, el diagnóstico, sobre cómo apoyar o estar para un familiar o amig@, y sobre la incertidumbre de estar en remisión.

It's time to practice your English!Today we air the third English episode of this season!!!If you are a psychotherapist, training or studying to be one, have been an immigrant or know someone that has, this chapter is for you!Gloria aka Maritza López-Henríquez is a bilingual and bicultural psychotherapist and family therapist! She will share with us how has it been for her to practice in the US, working with US and immigrant families, while been a non-US born therapist!We can learn several strategies, and awareness from her experience and story! This podcast is conducted by Francisca Venegas, chilean Clinical Psychotherapist and Family Therapist Follow for more: https://www.instagram.com/sanaincertidumbre/

Hoy tendremos a la fabulosa Nirvana Sepúlveda Soto (@chasconagenerosa en Instagram) a quien tuve el honor de conocer en la Escuela de danza y sensualidad Natalia Dufuur (@escuela.nataliadufuur en Instagram). Todo ser humano habita un cuerpo, y aun cuando debería ser nuestra conexión más profunda, es bien frecuente que no lo conozcamos mucho, que tengamos pudor frente a ciertas áreas de nuestro cuerpo, que conozcamos sus señales.Nirvana nos hace una invitación para aprender a disfrutar el movimiento de nuestro cuerpo, el conocer de lo que nuestro cuerpo es capaz de sentir, de provocar(nos), de expresar.El movimiento tiene la capacidad de sanarFoto por @escuela.nataliadufuur[Francisca Venegas] Conductora Podcast Sana Incertidumbre[Joaquín Vallejos] Editor de sonido[Lolilla Polilla & Paloma Paz] Ilustradoras[Pedro Longes] Creador de la música del podcast[Pamela Herrera] Voz en offNo te pierdas las ilustraciones de salud mental disponibles en el Instagram del podcast @sanaincertidumbreUna nueva cada miércoles!

¿Qué tan cierta es la creencia de que los niños y las niñas son distintos? ¿De que deben ser tratados distintos (con más ternura o más empuje) solo por su biología? ¿Qué tanto es crianza y que tanto es genética cuando se habla de estereotipos de género? Hoy nos acompañará Carla Ljubetic, psicóloga y directora ejecutiva de la Fundación Niñas Valientes para comentarnos a qué nos referimos al hablar de estereotipos de género, las ventajas de innovar en los patrones de crianza y autoentendimiento, y cómo llevarlo a cabo en un mundo donde nos empeñamos en recalcar las diferencias entre niñas y niños. ¿Son las niñas valientes? ¿Tienen que ser valientes los niños? Si quieres saber más de la fundación, puedes visitar sus redes en: https://www.instagram.com/ninasvalientes/ [Francisca Venegas] Conductora Podcast Sana Incertidumbre [Joaquín Vallejos] Editor de sonido [Paloma Paz] Ilustradora [Pedro Longes] Creador de la música del podcast [Pamela Herrera] Voz en off No te pierdas las ilustraciones de salud mental en ⁠https://www.instagram.com/sanaincertidumbre/⁠ Uno nuevo cada miércoles!

En este capítulo tendremos de invitado en el podcast a Nicolás Fernández @unpsiconico creador de un @unpsicocentro!Se suele pensar que mujeres consultan más que hombres (cis) a terapia, y las estadísticas de centros de salud pública lo respaldan.En mi experiencia personal, algunos hombres al consultar mencionan como sus parejas (mujeres) los incitaron a ir a terapia.Esto nos habla a que aun el espacio de terapia (autoconocimiento, hablar de nuestras emociones, tener la idea de que hablar de lo que nos pasa podría ser útil) se relaciona más con lo considerado "femenino".Nicolás nos cuenta su experiencia como terapeuta, como padre y como hombre en la cultura chilena.La terapia no se limita a un género, a un motivo de consulta o al estar en "el peor momento de nuestra vida".Y tú, ¿qué opinas de ir a terapia? [Francisca Venegas] Conductora Podcast Sana Incertidumbre [Joaquín Vallejos] Editor de sonido [Paloma Paz] Ilustradora [Pedro Longes] Creador de la música del podcast [Pamela Herrera] Voz en off No te pierdas las ilustraciones de salud mental en ⁠https://www.instagram.com/sanaincertidumbre/⁠ Uno nuevo cada miércoles!