Claim OwnershipUit Liefde Voor Je ADHD Podcast Van Vrouwenadhd
Subscribed: 10Played: 124
Subscribe
© Astrid van Meijeren
Description
Kijk ook eens www.astridvanmeijeren.nl voor mijn toolkits, programma's en coaching
Ps. Abonneer je op deze podcast en volg @vrouwenadhd op insta/fb
Ik neem je even mee in mijn AD(H)D hoofd, want daar werkt alles net even wat sneller, chaotischer, creatiever (en ingewikkelder..)
Je bent een liefdevolle, creatieve en chaotische vrouw met AD(H)D en tegelijkertijd wil jij je ambities nastreven en ook je mooiste leven leiden maar dan met AD(H)D... Hoe dan!? Door te mogen zijn wie je bent!
Hoe ik dit heb kunnen ombuigen naar mijn eigen GOUD vertel ik je in de podcast. Ik gun jou dat ook!
Ps. Abonneer je op deze podcast en volg @vrouwenadhd op insta/fb
Ik neem je even mee in mijn AD(H)D hoofd, want daar werkt alles net even wat sneller, chaotischer, creatiever (en ingewikkelder..)
Je bent een liefdevolle, creatieve en chaotische vrouw met AD(H)D en tegelijkertijd wil jij je ambities nastreven en ook je mooiste leven leiden maar dan met AD(H)D... Hoe dan!? Door te mogen zijn wie je bent!
Hoe ik dit heb kunnen ombuigen naar mijn eigen GOUD vertel ik je in de podcast. Ik gun jou dat ook!
67 Episodes
Reverse
Sorry, ik was even afgeleid... als je seks hebt, je sleutels weer eens kwijt ben of halverwege een goed gesprek jezelf afvraagt waar t ook al weer over moest gaat. ADHD en partnerrelaties kan best uitdagend zijn. Ik neem je een stukje mee in mijn hoofd en relaties en probeer zelfs hier en daar wat gouden tips te geven op de dag van de (geheime) liefde ;-)
Winterblues, winterdip, winterdepressie. Het is inmiddels februari en we hebben heel wat donkere dagen achter de rug. Niet bevorderlijk voor je energie en humeur, maar hoe zit dat in relatie tot ADHD en welke tips kan je gebruiken om jezelf beter te voelen?
De hele dag in je stoel zitten terwijl je het super druk hebt? Het gevoel hebben dat je de hele dag gewerkt hebt, maar in werkelijkheid is er niks uit je handen gekomen? Dat zou zomaar het gevolg kunnen zijn van een AD(H)D Paralysis, ook wel in het Nederlands een AD(H)D verlamming genoemd.
Of het nu de ovenschotel is of een kinderverjaardag. Als er 100 scenario's bedacht kunnen worden ben jij in da house! Ik neem je mee in mijn piekerhoofd en geef je een voorbeeld hoe een visualisatie kan werken en een aantal gouden tips voor minder piekergedoe!
Een planning maken is jouw probleem niet, hem uitvoeren en volhouden wel. Doe jij wat voor jou het belangrijkste is?
Ben jij ook zo klaar om het anders te gaan doen dan vorig jaar? Net als het jaar daarvoor en het jaar daarvoor? Onderschat je ADHD niet in het wel en niet behalen van jouw goede voornemens, doelen en thema's. Laat mij je inspireren en wie weet is het alvast een puzzelstukje in het vinden van jouw GOUD
Voor je het weet heb je jezelf helemaal suf gepiekerd en ontstaat er angst en paniek. De alles verlammende bezorgdheid vertaald zich in uren informatie zoeken en voor je het weet heb je je eigen horrorfilm geschreven.
Begin jij ook overal aan? 100 hobby's terwijl een omgeving vindt dat 1 of 2 toch echt wel genoeg is! Doe jij al waar je het meeste energie van krijgt? En hoe zit dat met dopamine prikkels dan em ADHD? Ontdek nieuwe energie om relaxed om te gaan met al je ideeën!
Mijn sleutels, mijn telefoon, mijn verstand. Benieuwd naar wat ik nou weer kwijt was? Luister m'n podcast. Mijn leven als ADHDer bestaat vooral uit spullen zoeken. Benieuwd of jij herkenning vindt!
1Ik geef je een kijkje in hoe ik mijn puberteit met ADHD heb ervaren. Hoe ik de rol van mijn ouders hebt beleefd en waar ik denk dat een puber anno 2021 wel baat bij zou kunnen hebben. Een eerlijk kijkje in mijn beleving met inzichten in hoe het zou kunnen werken in het puberbrein met ADHD
Dromen. DURVEN. Stellen. Intuïtief de juiste zaadjes planten voor al jouw dromen en doel. Wel eens gehoord van de wet van aantrekking, los laten en je gedachten sturen? Alles wat je kunt bedenken kun je waarmaken!
Heb je ADHD of ADD dan zijn slaapproblemen je wellicht niet onbekend. 101 ingewikkelde adviezen ben je vast al verder dus zullen we het vandaag praktisch houden en kijken met welke quick fixes jij als eerste kan zetten?
Feedback, commentaar, restschade, aanpassen, jezelf verbeteren en ontwikkelen. De gemiddelde weg van een ADHDER is vooral gericht op jezelf zo dusdanig ontwikkelen dat je past binnen het gekaderde gemiddelde. Maar is dat wie jij bent? Wie ben jij nou eigenlijk en nog belangrijker wie mag jij zijn van jezelf?
Heb jij ook precies niet de concentratie als je vind van jezelf dat je die ene klus voor elkaar moet krijgen? Herkenbaar!! Maar wellicht ligt het aan het tijdstip dat je jezelf dwingt de taak te voltooien. En heb je je slechte concentratie wel eens in verband gelegd met je hormonale cyclus? Ik geef je een aantal productiviteit tips en een stukje liefde mee om jouw concentratie te boosten, zodat het allemaal net iets makkelijker wordt! 😃
Voeding, Medicatie en ADHD wordt vaak in 1 adem genoemd. Maar hoe werkt dat? En hoe werkt 't voor jou? Wat moet je (w)eten? Ik geef je inzichten, praktische tips en oneliners in deze podcast. Genoeg voer om er zelf mee aan de slag te gaan 🙌🏻
Je hebt ADHD en gebruikt medicatie, of niet, of nog niet. Het is een onderwerp dat elkaar niet loslaat. Hoe ga jij om met jouw gedachtes en gevoelens rondom dit onderwerp? Gebruik je met liefde medicatie of had je het liever zelluf willen doen? Tackle je worstelingen en luister mijn podcast. Het antwoord zit in jezelf!
Wat begon als nog even medicatie ophalen eindigde in een hoop tranen, een viral reel op instagram over het falende systeem, een oproep aan alle zorgverzekeraars en politieke aandacht...In deze aflevering vertel ik wat er écht gebeurde aan de balie, waarom merk wissels bij ADHD-medicatie zoveel impact hebben, en waarom het niet gaat over "dat pilletje", maar over een systeemprobleem.Bekijk de bijbehorende reel op de Instagram/Facebook van vrouwenadhd
Je motivatie komt niet opdagen; je routine wel. In deze aflevering laat ik zien hoe “zelfontwikkelde” routines - los van tijdstippen - werken als lijm voor je ADHD-brein. Met nuchtere voorbeelden (cappuccino → vaatwasser leeg, opstaan → gordijn/raam open) en waarom doen → dopamine geeft. Klein beginnen, stapelen wat al werkt, en stoppen met wachten op focus.
Herken je dat je wéér een routine probeert, maar na een paar dagen strandt? Veel vrouwen met ADHD lopen hiertegenaan. In deze aflevering ontdek je waarom routines pas écht werken als je begint bij jezelf snappen: jouw energie, jouw ADHD-archetype en jouw unieke ritme.Geen one-size-fits-all, maar praktische inzichten en handvatten die wél bij jou passen, zodat je grip krijgt zonder jezelf te verliezen.
Je krijgt een kritische mail. Je eerste neiging? Negeren. Maar stiekem raakt het je dieper dan je wilt toegeven. In deze aflevering duik ik in waarom kritiek bij vrouwen met ADHD vaak zó hard binnenkomt, en waarom we soms 200 (!) complimenten nodig hebben om die ene sneer te compenseren. (Ja, dat is écht onderzocht.)
Ik neem je mee in mijn persoonlijke worsteling – en hoe ik leerde om die 199 complimenten niet meer van anderen te verwachten, maar zelf te geven. Liefdevol, met humor en soms ook een beetje messy.
Want als je hoofd zo vaak in overdrive staat, heb je geen kritiek nodig, maar bevestiging. Van jezelf. Elke dag opnieuw.
Luister mee als jij ook weleens denkt: "Waarom raakt dit me zó?" en leer hoe jij je eigen grootste cheerleader wordt.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States