Meditaciones Guiadas con Mataji Shaktiananda

NO RENUNCIES A TU DONMeditación con Mataji Shaktiananda | 04·03·2026*“¿Qué ha pasado? Y ha pasado tanto, nos ha pasado tanto, hemos hecho que pase tanto. Y se ha perdido tanta razón, nos hemos convertido en dementes, hemos perdido tanta conciencia. ¿Y el fuego creador? ¿Y la luz eterna? ¿Y el amor incondicional? ¿Y la paz entre los seres.”Léela completa en: https://shaktianandama.com/2026/03/04/no-renuncies-a-tu-don/

Me abro a toda posibilidad de ser en mí.Me proveo una pausa, desacelero el tiempo, abandono tormento, recompongo acciones, me silencio y observo, percibiendo todo de mí.Invoco a mi Ser, lo exhorto a que me libere del yugo de mi ego. Mi conciencia cede y alcanzo lo que soy: un Atman puro, consciente y despierto. Es tan simple amarme, es tan posible.Me reconozco en el Ser y ejecuto mi verdad.Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2026/02/25/amarse-es-simple-y-posible/

Previo a todo,haz una breve y sentida invocación a tu Ser.Respira profunda y conscientemente,ni siquiera te nombres, despersonalízate en este momento.  Dirás, ¿entonces a quién? ¿Cómo?Confórmate con el respiro.Concibe esa atención, ese es el Ser, tu Ser.Y ni siquiera es para que esté, sino para que sea,hasta en el respiro, en tu silencio, en tu voluntad y en tu esencia.Hazte el concebidor de cada respiro conscientey hazte presente en esencia.Y toda esta disposición serena, calma,y aquella que piensa, se siente, te siente.Y si dice… déjala; se concibe a sí misma, más en un momento así,en que igualmente se siente atendida por ti, por lo que haces.Y el respiro produce tanto, concibe tanto,y afina tu percepción.Verticaliza todo y no simules nada,apréciate ahora, apréciate.¡Qué exactitud! ¡Qué dulce rigor! ¡Qué atención!Y empieza, empieza, empieza,condiciónate, sabia y sanamente,disponte con profundidad hacia tu fuerza, relátate todo,que nada obvies, ni te olvides ni desestimes,considéralo todo, haz el esfuerzo.Y mantén ese respiro,el que igualmente te escucha y sabe de ti.Eleva un propósito, confía en ti,si guardas pesares atiéndelos, arriesga todo.Ya sabrás, ya sabes, ya supiste,los tiempos que corren y cómo estás y eres en ellos.Y sabes más del propio, del que contienes, del que eres.Y al respiro que guarda, que atiende igual,que produce y pronuncia todo lo que eres y quieres.¿Ante quién? ¿Qué o quién te escucha? El Ser que Es.Entonces dile, entonces respira, entonces vive.Y ya dices, buscarás elaboraciones, argumentos, hasta excusas. Ninguna valdría. El Ser sabe, te sabe.Entonces quédate ahí, ajústate ahí,  suspéndete,redúcete al instante, comprímete. No respiro.Y cuando ya, suelta, libera y cautelosamente expande.Y mientras precisas tus sutiles respiros,anuncia, ni siquiera lo que esperas,lo que ya es, lo que ya eres, lo que ya existe.Y reserva, confía en lo que te has propuesto.¿Te acuerdas de tu breve invocación?Mi amado Ser:los cruces se dan, las fuerzas amparan,la verdad te ilumina, el Ser ama,considera aún más tu propuesta, respírala,y por sobre todo agradécete,no desfallezcas por nada, no atiendas lo necio.Respira en confianza,nada es más poderoso que la verdad,nada guarda tanto poder como la verdad,nada te permite amarte tantocomo tu más pura y firme verdad.Om Namaha Shivaya

No percibas nada,lo más importante que ocurre es tu Ser,todo lo que configuras, todo lo que pasa en tiy que el gran motor es esa respiraciónsutil, consciente, atenta,que modula tu mente, controla tus sentidosy establece tu peso gravitacional,y que juega en el estado del Serque eres y al que perteneces.Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2026/02/18/convencete-de-tu-existencia/

MEDITACIÓN MATAJI SHAKTIANANDA "Fuerzas para lo que soyEstoy en este instante tan propio, en el que me brindo, me siento, creo en mí y me acepto.Nada padezco, porque me sé y me atiendo para atender lo que ocurre.Lo integro todo: lo que destruye, erosiona, incendia; y lo que otorga gracia, bienestar, esperanza. Celebro esta forma tan divina y consciente de sentirme libre.Quiero fuerzas para lo que soy, para lo que Es, y sobre todo, para sostenerme en verdad."Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2026/02/04/fuerzas-para-lo-que-soy

Me siento vivo.Respiro a respiro, pronuncio el milagro de mi vida.En el silencio que soy,me siento capaz, valiente, sereno, en paz.Ya no hay vacío, apenas existo en un remoto pensamiento de mi mente amada. El Ser se revela y Soy sin estar.Celebro cada latido, me regocijo en vida, recuerdo mi amor.Soy esto, soy esto, soy esto.Me prometo amarme más, amar todo, aceptar todo y ser todo.

Produzco entusiasmo por mí, por mi vida. Permito que crezca, iluminando mi pensar, mi sentir y mi alma, a la que solo le entusiasma ser. Me sostengo en ese encanto, en confianza, respeto y amor. Siento al ser y resplandezco. Produzco mi destello hacia todo lo que es y soy. Hago el bien, acción por acción. Me prometo ser quien soy.Activo mi entusiasmo de transformación.Soy firme, soy constante, soy leal.

Vivo para ser y estoy consciente del Ser que Soy, en este tiempo-espacio, dentro de todo lo que existe. He identificado a mi Ser, he ganado imperturbabilidad, me he reforzado, he sido paciente, he aprendido a permanecer en quietud, en comunicación conmigo.Sano con mi respiro, ante estos tiempos que buscan desolar.Siempre podré mientras permanezca fiel a la luz.Me guardo respeto, me aliento a Ser, produzco amor y soy verdad.

Es cuando te digo siempre:es la maravilla,es la maravilla de tu Ser, es la fuerza que eres, la conciencia que atiendes,tu modo de ser, el plan que ejecutasy la verdad que creas.Seguir leyendo la Meditación: https://shaktianandama.com/2025/09/24/tu-magna-inmensidad/

No agotes tu respiro, que se produzca así, estableciéndote en tu conciencia sin desconocer estos tiempos, estos manejos.Si registras impotencia, acuérdate: contienes fuerza de más y no hay nada ni nadie que te la reste, porque tu decisión es -y tu elección más- ,amar, amar y amar.

Para leer la Meditación, ingresa en:https://shaktianandama.com/2025/09/03/eres-pulso-latido-idea-y-accion/

“En un mundo así donde tantos hablan, que tu silencio sea ese amor, sabiamente elaborado, humildemente manifestado y perfectamente puro. Así trabajas, así quieres, eso logras. Por eso debes confiar sin restarte. Quien sabe respirar, ama.”Para leerla completa, ingresa en: https://shaktianandama.com/2025/08/20/quien-sabe-respirar-ama/

“Lo más valiente de ti es tu alma. Dirás, ¿es humana? Divina es.”Para leerla completa, ingresa en: https://shaktianandama.com/2025/08/13/lo-mas-valiente-de-ti-es-tu-alma/

¿Percibes tu Atman? Dignifícalo, es el Ser. Hazte digno, sé digno, obra con dignidad.”Para leerla completa, ingresa en: https://shaktianandama.com/2025/08/06/obra-con-dignidad/

Para leer la Meditación, ingresa a: https://shaktianandama.com/2025/07/31/el-alma-resiste-sin-resentir/

“Amorosamente, pide luz a esta Tierra, pide amor y vacía el propio. Y se dice: que esta Tierra llene lo que deba ser llenado, así como vacíe. Y que la vida valga, y que el amor prele, y que la realidad divina surja entre tanta humanidad muerta.”Para leerla completa, ingresa en: https://shaktianandama.com/2025/07/23/pide-luz-para-esta-tierra/

Observa el respiro. Pronuncia cada respiro en ti y haz que sea un disfrute. En principio serénate, encuentra calma y, si lo necesitas, alivio.  Que cada respiro te llene, así como sepas vaciarte. Es cuando te aligeras y lo que más, tu mente. Haz que se aligere, que los pensamientos pasen, sin distraerte de ti. Respira así, pensando un poco en el respiro y que el respiro te piense a ti. Produce la comunión, tu encuentro.Percibe qué produce el prana, cómo empieza a jugar contigo, cómo, desde tu misma cabeza, se dan movimientos alrededor de tu esfera. Respira todo eso sin distraerte y maravíllate de lo que logras: un estado así, tan propio, tan íntimo, tan satisfactorio. Trata de que no exista nada más que lo que eres, pese a todo lo que sabes pasa en este mundo. Y di, sereno: respiro por eso, por lo que soy, por lo que siento, por lo que existe, por lo que pasa.Pasa tanto… ¿y en ti qué pasa? En principio toda esta respiración que te cruza tan consciente,y que cada vez has sabido registrarte más y mejor,considerar todo lo que te pasa, contenerlo.Lo que de provecho sea, que se quede en ti, y lo que no, libéralo.  Soy en lo que quiero, en lo que debo, en lo que puedo. Soy lo que quiero.Y respirando di: quiero todo lo que soy. Ve percibiéndote, sin reparar en sensación, solo en ese sentimiento que te estás produciendo para ti, en ti, por ti. Quiero lo que soy.Y el respiro imperceptible, profundo y breve, alineado a la constante de ese tu Ser, tan exacto y manifiesto, que sabe proclamar su principio de verdad en respiro,en conciencia, en aptitud, en fe. Dirás, ¿solo quiero lo que soy? ¿Acaso alcanza? ¿Es suficiente? ¿Es lo justo?Respira, porque bien sabes que hasta reducida querencia es. Existes en tanto, en tantos, y es cuando con tu mismo respiro, desde tu propia mente, afiliada a tu más profundo sentir, te expandes, y lo abarcas todo, lo percibes todo,lo que pasa y lo que no, lo que conoces y desconoces, lo que quieres y lo que no.  Es cuando, desde el respiro, en conciencia plena, brota el amor, tu amor.Dirás, ¿cuánto amor existe?El que produzcas, el que sientas, el que sepas ofrendar de quien te ofrenda. Dirás, ¿quién? ¿Quién? ¿Quién?Tu Ser.  El Ser que eres, que quieres, que quieres ser.  El Ser que ya eres, el Ser que es en ti. El Todo que existe. ¿Cómo no vas a querer querer? ¿Qué te pasa? ¿Cómo vas a dañar, a ofender? ¿Cómo vas a restar, a denigrar? ¿Cómo vas a negar? Respiras y te reafirmas:quiero a quien soy, soy quien quiero.Y tu Ser en el respiro. Y ahí respiras más profundo, expresando gratitud total.  Terminas de percibirte, y atiendes sensación, alcance, estado, forma, sentimiento, y lo que más: esa conciencia latente, sin aferrarte, pero tan presente, tan maravillosa.Respiras más profundo, y te prometes amorosamente amarlo todo, todo, todo.Respira.Om Namaha Shivaya

"Tantas vidas, tantas almas,en tantos espacios, haciendo vida.Y tú respiras por tu vida.Respira por tu vida,tienes que respirar por tu vida."Leer la Meditación completa: https://shaktianandama.com/2025/07/09/elige-respirar-por-tu-vida/

El rostro activo en tu presente, dando la cara,y tu pecho abierto, que describa tu alma.Ahí estás, tan presente, tan aquí, tan en ti.Que el respiro haga todo,te surta la vida, tu vida.Observa el respiro,déjalo libre, que te marque el ritmo,y así sabrás quién eres y cómo estás.Atiende el respiro.Te vas estableciendo ahí, en tu quietud,en este tu momento, de la forma que eres,lo que estás sintiendo, lo que ocurre en ti.Que el respiro te serene más, si guardas tensión, libera,respirando todo.No busques acoplarte a nada ni a nadie,sé tú, sé en ti.No hagas petición, no busques a nadie,no atiendas ansiedad,no trates de entender nada,comprende, eso sí, lo que eres y hacesy, desde algún lugar, celebra eso,más, porque estás aquí, tan en ti,haciendo el ejercicio de introspectar,de alcanzarte más, de reforzar tu esencia en momentos así,en los que quieren determinartesin saber siquiera qué se quiere.Tú sí sabes.Respirando así, podrías hasta decir:¿quién quiere algo de mí?, además de ti.¿Quién requiere algo más de mi?Respiras y te concentras en ti,en lo que sabes quieres,y lo reservas.No son tiempos para exponerni siquiera lo que se quiere.Tiempos en los que pocos saben lo que quieren.Han entrado en manejos, intereses,y hasta confusiones,tan obvias y visibles, y ni cuenta se dan.Y tú respiras libre.Existes, vives, haces, desde tu propia fuerza.No necesitas ni refuerzos,no que habiten aquí, y sean dictaminadospor quienes pretenden que quieras lo que quieren.Respira queriendo, queriéndote.Mientras más respiras, más comprendes, créelo,sobre todo por lo que pareciera ser una sofocación, intentos de ahogo.Respira libre, respira tu verdad,respira lo que eres,y permanece observando tu inmutabilidad,tu certeza de ti,éste tu respiro, tan valioso y propio,tan dentro de ti y tan afuera de todo.Y estás ahí, sabiendo lo que quieres,y hasta ahora resistiendo lo que se fomenta de temor, riesgo y duda.Y tu respiro tan firme y atentoa tu bendita presencia.Y se te pasa el momento en el que estás,en el que eres, en el que sabes lo que quieres,siendo tu divina presencia,inocultable por lo demás,tan visiblemente hermosa, tan consciente.Eso es tu valía, ese es tu estado,esa es tu querencia y tu firme verdad, solo eso.Ni te sujetes ni te aferres, ni siquiera eso.Intenta la suspensión y, si la logras, mejor.Cada momento así cuenta para tu alcance,para tu fuerza, para tu verdad.Sostenlo, sostén el momentoy desde donde sepas y puedas, dí:firme es mi amor, firme es mi verdad,firme es mi Ser.Y el respiro libre, más libre.El respiro profundo,que exprese gratitud, firme gratitud.El respiro que expreselo mucho que te quieres, que te amas,y que momento es, siempre, siempre, siempre.Om Namaha Shivaya

“Y las fuerzas activas. Existen tantas, tan vigilantes, tan sólidas, tan trabajadas, tan ganadas. Y tu fuerza, tan constante. A cada pulso, a cada respiro, al haberte atrevido.”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/06/25/mi-fuerza-soy/