Claim Ownership方煦聊心
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Description
我們是方煦心理諮商所建立的節目，在這裡我們將與大家分享心理諮商、身心療癒、親子教養等主題，希望透過這樣的分享，能與你的內在共鳴，在人生道路上帶給你一些滋養。
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99 Episodes
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你也有過這樣的經驗嗎？
訊息已讀不回就開始胡思亂想，
明明互動曖昧卻遲遲等不到一句「我們在一起」，
或者總是愛上那個讓你傷心的人？
這一集，我們邀請到朱柏翰心理師與葉詩婷心理師（Julia）
一起聊聊兩種最常見又最難自拔的愛情模式——曖昧與苦戀。
🧠 本集重點搶先看：
曖昧到底是「粉紅泡泡」還是「委屈陷阱」？
為什麼有些人只想曖昧，卻不願給出承諾？
愛而不得的苦戀，其實可能來自你熟悉的「焦慮感」？
如何打破愛情模式的循環，吸引真正適合你的人？
💡 心理師說：
當我們不斷在關係中努力、委屈、等待，
也許不是你不夠好，而是你太努力，
甚至在不自覺中，重複了熟悉的痛苦模式。
🎧 收聽本集，一起找回內在的穩定頻率，
學習從心靈的斷捨離，找回愛的能力。
【愛情・共振｜愛情戒癮 × 頌缽音療工作坊】
瞭解自己的愛情依附模式，
釋放焦慮情緒，
讓身心回到安定頻率。
4/26（日）13:30-16:30
報名表單:
https://forms.gle/VHKAmUkZ27F6U7TK6
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愛情一定要很努力嗎？
我們是不是都曾經——
很用力去喜歡一個人、
很努力去維持一段關係、
很害怕不夠好就會被丟下？
這一集，我們邀請到
已婚男性心理師 × 未婚女性心理師
從不同生命階段出發，一起聊聊：
✨ 愛情為什麼這麼讓人焦慮？
✨ 為什麼曖昧期總是最迷人？
✨ 努力到底是在經營關係，還是在對抗不安？
✨ 愛情真的有「操作手冊」嗎？
我們聊到：
星座、塔羅、算命背後的心理機制
男性「有付出＝有照顧」的落差
頻率相近，比技巧更重要
愛情不是掌控，而是共振
也許愛情沒有標準答案，
但我們可以更理解自己。
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你也在鏡子前嘆氣過嗎？這本書，獻給每一個對外貌不安的你。
「我以前很長一段時間，都不敢照鏡子。」
這是心理師張義平的真實告白。
因為異位性皮膚炎，他高中時滿臉紅腫脫屑，被嘲笑、被排擠，
那種「見不得人」的感覺，多年來一直留在身體記憶裡。
《容貌焦慮》這本告訴我們：
原來我們對外貌的不安，不只是「愛漂亮」而已——
🔍 三大重點，戳中你的心
❶ 老，真的那麼可怕嗎？
❷ 濾鏡拿掉之後，你還喜歡自己嗎？
❸ 男生就不會有容貌焦慮嗎？
💬 最後，想對你說——
如果你也曾看著鏡子裡的自己嘆氣，
先請記得這段話：
「你的價值，不會被這張臉抹滅。你依然值得被愛。」
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你也有這樣的經驗嗎？
心情很亂的時候，房間也跟著變亂
書桌堆滿雜物，衣櫥塞到關不起來
明明很累，卻還是滑手機買了一堆用不到的東西…
其實，外在的混亂，往往是內心的鏡子。
這集彥睿心理師邀請盈佑心理師
分享日本禪僧 枡野俊明的作品：
✨《每天把心掃乾淨》✨
盈佑心理師從自身經驗出發
小時候不愛整理，長大才發現：
💡 整理不是被命令，而是自我照顧的選擇
💡 專注掃地的那一刻，心也會跟著靜下來
💡 擁有越少，內心越富足
💡 早上10分鐘整理，能換來一整天的清爽餘裕
她也提醒：
✅ 與其指責自己「怎麼這麼亂」
✅ 不如停下來問：「這個亂，想告訴我什麼？」
歲末年終，正是整理的好時機
不只整理房間，更是整理內心
清出空間，才能迎接真正想要的生活。
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心理師曉彥的「人生之書」：《人子》
你有沒有一本書，在不同年紀讀，都有不同的領悟？
這集節目，彥睿心理師邀請到曉彥心理師，分享她從中學陪伴至今的一本「老派故事書」——鹿橋的《人子》。
📖 這本書由 12 篇寓言般的故事組成，看似獨立卻又彼此連結，像極了人生的不同篇章。
曉彥心理師在不同階段讀它，都有深刻的共鳴：
🌸 國中時讀〈幽谷〉
她看見那朵因為太多選擇而枯萎的小花，映照自己面對升學志願的焦慮。
當時她許願：「我想開出一朵透明的花。」
如今她成為心理師，像一面鏡子，映照來談者的生命色彩。
🌊 中年時讀〈汪洋〉
船在海上漂泊，不知終點何在，卻看見遠方有燈光相伴。
「人生不是直線抵達，而是在不確定中，與他人互相照亮。」
📚 曉彥說：
不同時期讀人子，都讀懂更多一點人性的細膩、生命的溫柔。
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你聽過有人腦部受損，智力退化，卻能記住兩千齣歌劇並完美彈奏嗎？
為什麼對失語的中風患者，「唱歌」比「說話」更容易？
音樂，是否藏著我們尚未完全理解的大腦修復密碼？
本集「方煦聊心」由郁婷心理師邀請一萱心理師/音樂治療師，一同深入分享這本充滿驚奇案例的經典之作。將帶我們看見：
- 🧠 音樂如何繞過語言，直抵情感核心——為何我們無法「關上耳朵」？
- 🎹 當大腦損傷，音樂能力為何反而可能被保留甚至強化？
- 🩺 真實療癒現場：從失智長輩、自閉兒童到思覺失調個案，音樂如何成為他們的「安全容器」與表達出口？
- 💡 「與聲音共處」的療癒哲學——有些困擾無法消除，但我們可以學會不讓它主宰生活。
如果你也相信，療癒不只有一種聲音，
如果你好奇大腦如何透過旋律找回連結與平靜，
這集將帶你聽見，科學與感動交織的療癒之聲。
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建佑心理師與芊瑜心理師會持續在2026年提供公益個別諮商方案！想知道最新的方案內容與試用族群，趕緊點開收聽。
在本集之中，心理師分享自己在提供服務過程裡的觀察與省思，尤其是看見親子關係 當中的相互影響，以及對於家庭照顧者 的心疼，推動公益個別諮商的優化，希望可以將資源保留給需要的民眾，並且在自己的專業領域與感興趣的族群中，持續精進與成長。
00:00開場與介紹
01:00心理師在公益方案接案的心得感想
03:00公益方案適用族群修改緣由及考量
08:30【心情調頻站】內容公布
12:14新一年的陪伴預告
15:40結語
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【心理師的愛書分享｜陳彥良心理師】
你有沒有過這樣的感覺——內心好像有個黑影，一直跟著你，讓你害怕、想逃？
這本《地海巫師》，表面上是一本奇幻小說，卻藏著極深的心靈寓意✨
主角格得在魔法世界裡，因為一次錯誤，創造出一個「黑影」。他恐懼、逃避，卻發現黑影愈追愈緊……直到他轉身面對，才發現黑影的「真名」，竟然就是他自己。
這不只是故事，更是我們每個人的內在旅程。
📖 為什麼心理師陳彥良推薦這本書？
✅ 它用奇幻包裝心理，好讀卻深刻
✅ 談「真名」＝談「真實的自己」
✅ 從逃避到接納，是一輩子的人生課題
✅ 無論你是否接觸心理學，都能從中獲得勇氣
如果你：
▪️ 常常覺得自己不夠好
▪️ 害怕面對自己的某些部分
▪️ 想更理解自己、接納自己
▪️ 喜歡有深度的故事
這本書，會像一面溫柔的鏡子，陪你照見完整的自己。
🪄 不需要看完全系列，一本《地海巫師》就足夠。
🪄 不需要看完動畫，直接翻開書，讓文字帶你走入內心。
✨ 接納自己的黑暗，才是真正的完整。
✨ 面對，才是解開恐懼的唯一魔法。
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本集節目，愛旅行的心理師 Julia，將分享法律人的心理書《家事法官沒告訴你的事》一書精華，帶我們在法律與人性的交會點，重新思考婚姻、親情與愛情的本質。
當親密關係走到盡頭，愛只能靠法律衡量與規範時，我們還能找回想要的幸福嗎？
節目精華：
• 法律與心理的交會：專業工作的引路人，看見當事人的真實需求，引導而不是操控。
• 婚前協議的兩難：未來保障與不信任標籤，該如何取捨與平衡？
• 親情能否論價？一個母親與兒子的撫養契約訴訟。
• 家事訴訟的真相：關係的戰場，孩子的感受是關鍵！
邀請您與 Julia 一同收聽本集《心理師的愛書分享》，在衝突與掙扎中，找回愛與幸福的可能。
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🎙 方煦聊心｜在沙遊中遇見自己
來賓：朱柏翰諮商心理師
這集我們一起走進沙遊室，認識一種溫柔卻深刻的療癒方式——沙遊治療（Sandplay Therapy）。
柏翰心理師分享他與沙遊的緣分：從八仙塵爆的創傷陪伴開始，到自己五、六年的個人沙遊歷程。沙遊不只是玩沙，而是一場與潛意識對話的旅程。
💡 內容重點：
沙遊是一種非語言、非侵入、象徵性的心理治療
治療師是陪伴者、見證者，而非指導者
沙遊重視「過程」而非「詮釋」
成人與孩子都能進行，皆能呈現內在世界
放下期待、讓潛意識說話，療癒就會自然發生
沙遊，不是要「做出一個漂亮的盤」，而是讓內在自由流動。
🪶 玩沙，也是在整理心。
預約沙遊治療、心理諮商：https://reurl.cc/1kopmG
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方煦聊心Podcast 新單元 《心理師的愛書分享》
在這一集 彥睿心理師要帶大家認識一本特別的書── 《喜悅之道》。
這本書由珊娜雅・羅曼撰寫，透過靈性存有「歐林」傳遞訊息，雖然不是傳統心理學書籍，卻深入探討了心理學同樣關注的核心主題：自我價值、自由、平靜、安全感等等，以及如何活出真正的喜悅。
彥睿也分享了自己的閱讀經驗：
📖 一本好書不只是知識，更能帶來安定與平靜
🌱 閱讀《喜悅之道》時，感受到能量與智慧的共鳴
✨ 在忙碌的生活裡，找到片刻的喜悅與休息
如果你曾經想要在生活裡多一點安定、多一點力量，這本書或許也能帶給你意想不到的啟發。
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你是否曾從一個奇特的夢中醒來，感到困惑又好奇？夢，究竟是潛意識的亂碼，還是心靈給我們的神秘訊息？
本集《方煦聊心》邀請對夢境有深入研究的榮格取向心理師 **陳曉彥**，帶我們一探夢境的奧秘。我們將聊到：
✨ **夢的兩種神奇功能**：它不只反映現實，更能為你指引方向。
🔍 **榮格心理學如何解夢**：為什麼夢到「蘋果」對每個人的意義都不同？
📝 **實用技巧**：如何開始記錄自己的夢？即使記不清也沒關係！
💡 **真實夢例解析**：從高中考試壓力到中年人生反思，看夢如何誠實訴說我們的生命故事。
讓我們一起學習聆聽內在的聲音，解開潛意識的密碼。原來，夢是我們最忠誠且智慧的夥伴。
收聽本集，你會開始用全新的眼光，看待你的每一個夢。
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本集由林盈佑心理師與大家分享父母親該如何應對青春期孩子的沉默。沉默不代表孩子的疏離，而是他們在探索自我、尋找安全的表達方式。父母若能踩穩立場、放下評價，並保持對孩子世界的興趣，就能成為他願意靠近的陪伴者。
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本集由陳品惠心理師和朱柏翰心理師介紹「婚姻斷捨離」活動的初衷與內容。他們從自身婚姻經驗出發，強調「斷捨離」並非指離婚，而是重新審視關係中的無效行為、過高期待及溝通模式。
「婚姻斷捨離」旨在提供一個反思空間，讓參與者評估婚姻狀態，思考哪些部分需要捨棄或改變，同時也歡迎非婚姻的伴侶關係參與。
後續還將舉辦讀書會和團體活動，幫助人們在心理師陪伴下整理關係需求，做出更健康的選擇。活動將於6月15日的市集展開，歡迎大家一起來參與交流。
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塔羅是命定？還是對話？
本集邀請到方煦心理師 Miyama（盈佑心理師），聊聊她如何從壓力迷惘中接觸牌卡，走上一段與自己連結的旅程。
她分享多年來陪伴個案抽牌的經驗，如何讓塔羅成為看見內在感受與信念的媒介，而不是單一的結果解答。
同時，她也談到心理諮商與塔羅的差異：一個是探索內在，一個是接收當下訊息，兩者都是自我照顧的路徑。
想知道怎麼選擇？6/15市集現場見，聊聊屬於你的心靈訊息與祝福~
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之珮心理師分享了她運用「排列技術」和自創「內在關係整合卡」幫助人們探索潛意識中的關係問題，並比較了排列與傳統諮商的差異。她強調療癒關鍵在於「與自己和解」，並邀請大眾參加6/15的療癒市集親身體驗。
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幽樹心理師在這集訪談中，分享了他如何將催眠與心理諮商結合，發展出「明鏡催眠」。他解釋催眠是自然的注意力管理過程，能幫助人們接觸潛意識資源，並分享自身催眠體驗。訪談也預告了即將舉辦的催眠體驗活動和專業課程，想知道詳細活動內容，就趕快來聽吧!
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塔羅不只是占卜的工具，也是提供情緒同理與內在探索的橋樑。
這一集的訪談，欣樺心理師由自身故事出發，分享她將塔羅與心理諮商結合的經驗。
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彥良心理師將在6/15市集提供「身心靈整合諮詢」，結合「組織蛻變牌卡」與能量療癒（使用隕石礦石），流程包含前後各5分鐘靜心，全程30分鐘。讓來訪者體驗潛意識訊息浮現的過程，並透過牌卡諮詢與能量療癒達到身心平衡。
在本集彥良心理師分享了能量療法的原理與應用；靜心與心理諮詢的整合運用；以及團體應用的實際例子與效果。最後邀請大家在6/15，用一個周日午後的時間，來認識與體驗各樣的療癒。
《療癒風味市集》 報名連結:https://forms.gle/B6CqUzNFPpt8xz9E9
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在這場podcast中，身兼諮商心理師按摩師的彥睿心理師分享了自己獨創的「阿薩多按摩」，巧妙融合按摩、靈氣與心理諮商，幫助人們從身體放鬆自然過渡到心靈療癒。他強調身心靈的緊密連結，並透過實際案例展現這套方法的獨特效果。
訪談最後預告6/15市集活動，將帶領體驗精油冥想與肩頸放鬆，讓參與者實際感受身心整合的療癒力量。
《療癒風味市集》 報名連結:https://forms.gle/B6CqUzNFPpt8xz9E9
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