Bewust Beter

Als ik het kan kan jij het ook. Koud douchen na een heerlijke warme douche. Dit geeft jou kneiterveel energie en geluksstofjes. I love it. Tijdens deze podcast help ik jou om ook met de juiste techniek dit te ervaren.

Mijn naam is Barbera Hendriksen en ik begeleid jou in deze bodyscan naar meer ontspanning. Door dit relaxed momentje nodig jij jezelf uit meer te gaan ontspannen.

We vinden het moeilijk om te kunnen ontspannen en weten vaak niet hoe we dit moeten doen. Even niks doen brengt al gauw een hoop onrust met zich mee. Daarom deze korte podcast om 15 minuten even niks te doen zonder dat het je stress oplevert. Breng in 15 minuten de aandacht volledig naar jezelf. Geniet vooral ook lekker na.