Discover劉軒的How to人生學
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劉軒的How to人生學
Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine
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© 劉軒 & 軒言文創SoundShine
Description
人生沒有標準答案,很多事學校教不了。
但這裏有Power up秘笈:
100種活出人生意義的可能性,
好好生活的必備心理技能,
都在《劉軒的How to人生學》。
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搜尋:軒言文創 SoundShine
合作邀約:events@soundshine.com.tw
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312 Episodes
Reverse
在這一集的How to人生學,我們再度邀請到Will黃士豪,GoodWhale共同創辦人暨執行長,也是超男訓練營第一屆的學員。
在這集節目中,Will將分享他如何重新定義金錢觀念,逐步實現財務自由和理想生活的親身經歷。
自小因父親累積的巨額賭債,Will的早年生活就被迫面對重大的經濟壓力。然而,他拒絕讓這3000萬債務成為人生的絆腳石,而是透過策略性的分析和長遠的規劃,一步步實踐他的理想人生目標。
今天的Will,不僅資產破億,更是一位跨國公司的CEO,他的教學課程及個人發展顧問工作遍及新加坡、馬來西亞、台灣、上海、美國及澳洲,已經幫助超過10萬學員改善財務和人生方向。
Will黃士豪的生命故事,不僅關於財務自主的啟示,更是一個關於如何在挑戰中找到成功機會的動人敘述。
無論你現在的財務狀況如何,這一集內容都將為你提供全新的視角和行動策略,與金錢建立更正向的關係。
🍀相關連結:
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😎 Will 黃士豪👉 https://portaly.cc/will_be_good
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📚Will黃士豪《這輩子賺多少才夠?:【行動清單×10張表格】逆轉勝!成為自己的富一代》
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在這一集的How to人生學,我們邀請到親職教育專家 郭葉珍博士,一同深入探討如何透過「正念溝通」建立和諧的親子關係。
郭博士透過個人經歷強調,當孩子處於情感波動時,靜靜陪伴,無批判地接納是關鍵。她解釋正念溝通不僅關乎當下的反應,更是一種長期培養同理心和耐心的過程,有助於深化親子間的信任與開放性。
這集的訪談不僅是親子溝通的實用指南,也是一場關於自我反思與成長的旅程。無論你是正在探索親子溝通的新手父母,還是希望深化現有溝通方式的資深家長,都將能從郭葉珍老師的精彩分享中,獲得寶貴的見解和策略。
讓我們一起學習如何在家庭中練習正念,建立一個充滿愛和理解的溝通環境。
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❙ 郭葉珍的親子正念溝通課 ❙
總會忍不住對孩子生氣,事後又非常後悔?
為什麼教養書上的說的那麼簡單,實際上卻很難做到呢?
這次將透過國民媽媽「郭葉珍老師」在英國牛津的正念訓練、與無數案例的親身觀察,打造兼具理論與情境、能靈活運用於真實狀況的溝通方法。課程將從強化情緒覺察力出發,並真正理解孩子背後的需求,帶你找到與孩子真心對話的關鍵,打造自在又穩定的親子關係!
📖這堂課可以
⇾ ‹ 幫助父母 › 透過正念減輕壓力與焦慮,平穩的平穩的陪伴孩子
⇾ ‹ 引導孩子 › 感受到爸媽的愛與信任,敞開心胸、樂意合作
⇾ ‹ 和諧家庭 › 化解衝突、強化連結,打造無話不談的親子關係!
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隨著社會對心理健康的關注日增,尋求專業心理師的協助已不再是禁忌,而是一種勇於面對自我的行動。
在生活的各種轉彎處,我們都可能需要找人聊聊,特別是當情緒卡關,生活碰到瓶頸,或是未來感到迷茫時。
但是,到底該如何去找到一位適合自己的心理師呢?當和心理師不合的時候,又該如何是好?
在這一集節目中,我們特別再度邀請到了朱芯儀諮商心理師,她不僅是台灣首位重度視障的諮商心理師,更有著十多年的豐富諮商經驗和深刻洞察力。
芯儀帶我們一探究竟,為什麼在建立諮商關係時,信任和界線那麼重要,並幫助我們理解,尋求心理諮商的過程,可能會遇到的挑戰,以及應該如何建立正確的期待。
無論你是想找到一位懂你的心理師,或想更了解心理諮商到底是怎麼一回事,這一集都絕對值得一聽!
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🎧也別錯過朱芯儀諮商心理師的Podcast節目《朱芯儀說心理話》
Apple Podcasts https://pse.is/5rnns2
Spotify https://pse.is/5rnnr2
KKBOX https://pse.is/5rnnk6
Firstory https://chuchu.firstory.io/
YouTube https://www.youtube.com/@juliavc
在這一集《劉軒的How to人生學》中,我們邀請到了Anita 徐豫,也就是大家熟悉的「御姊愛」,如何在過去四年間從台灣移居到美國的轉變中找到自我。
Anita在事業巔峰期,因結婚而決定移居到美國加州生活,原本計劃兩地飛的她,因為疫情而被迫停留在美國,所有計劃被打亂,也讓她頓時無所適從,陷入迷惘和困惑。
在訪談中,Anita坦誠分享了她如何從最初的崩潰中慢慢找到自己的節奏,特別是她對園藝的熱愛,不僅讓她在美國的生活有了新的轉機,也讓她對生命有了更深的體會。從種植植物中,Anita學會了接納生命中的起起落落,並從中找到成長的力量。
此外,Anita還談到了她日更Podcast和重拾鋼琴練習的經歷,這些都是她在面對挑戰時,給予自己安定和進步的方式。她鼓勵大家,即使在面對困難時感到無奈和不甘,也要找到屬於一小步一小步前進的動力。
Anita的故事不僅是一段關於轉變和成長的旅程,也是對於面對生活中不可預知的變化,如何保持積極和開放心態的深刻反思。
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📖延伸閱讀:
《你的心,就讓植物來療癒:劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝,穩定內在、修復創傷》 (Sue Stuart-Smith 著)
https://bookstw.link/5p7fmv
《在家工作:從職場裡自由,在生活中冒險的個人實踐》(徐豫 著)
https://bookstw.link/5p7fpk
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🎧徐豫的Podcast節目《徐豫切入點》
Apple Podcasts https://pse.is/5p7fr2
Spotify https://pse.is/5p7fsp
KKBOX https://pse.is/5p7fxb
SoundOn https://pse.is/5p7g6s
親愛的聽眾朋友們,在睽違一個多月後,全新一集的《劉軒的How to人生學》回來了。
在這一集,劉軒以單口的方式,坦誠地與大家分享這段時間他內心所經歷的心情波折。
與一家人從台北搬到紐約長島,劉軒原本對新生活充滿了期待和浪漫的想像,然而,現實卻不如他所預料。尤其是在獨自一人照顧孩子們的那段日子裡,他更是經歷了從未有過的掙扎和反思。從日常生活的小事到心靈深處的自我質疑,每一刻都是一次新的體悟。
也許,你也會在這次真摯坦白的分享中看到自己的影子,也許,你在從中獲得一些啟發。無論如何,希望《How to人生學》能持續陪伴著你,走過人生這段旅程的起起落落,讓我們一起學習如何在挑戰中找到成長的機會,在挫折中看到希望的光芒。
感謝每一個你的耐心等待和不變的支持,現在,讓我們重新開始。
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🎧當初劉軒一家人是如何決定在美國展開新生活的呢?請別錯過這三集的分享喔!
EP249|我們為何決定帶孩子留在美國 —— Part 1
按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnp2
EP251|我們為何決定帶孩子留在美國 —— Part 2
按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnqx
EP259|美國生活近況分享 Q&A
按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnsy
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📣想要分享您的故事與聲音嗎?
歡迎錄語音或寫信到我們的聽眾專屬信箱:howtolifestory@gmail.com
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
在這個快速變化的時代,我們的注意力比以往任何時候都更容易被分散。今天,我們帶大家回顧超實用的兩集內容:EP129〈用清晰的思緒,拿回生活裡的主控權〉和EP59〈停止流失寶貴的專注力,專心過好眼前人生〉,就是要來告訴大家,如何重新找回並鍛鍊我們最寶貴的專注力。
在EP129中,劉軒和當時的製作人Keira 深入探討了一個現代症候群:注意力缺乏特質(ADT),而它又是如何在我們毫不知情的情況下,影響我們的工作效率和生活質量。
在EP59中,兩人則是要來提醒大家,在被各種事情拉扯的今天,我們怎麼能讓自己的注意力不那麼容易就被搶走。從反思多工處理的真實效率到實踐更有效的專注策略,這一集將引領你思考「專注力經濟」的浪潮,並重新在紛擾的世界中找回專注的力量。
*延伸推薦:Pick Up Limes 官網👉 https://soundshine.pse.is/5mxgjl
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這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
在我們的生活和工作中,經常面臨著壓力和挑戰,你有沒有想過要如何提升自己的抗壓性,同時還能把好運拉進你的生活呢?
在今天的兩集精選內容是:EP46〈別輕信腦中雜訊,如何專注在眼前這一刻〉,主持人劉軒與當時的製作人Keira一同探討,即使在壓力最大的時刻,如何依舊保持心智韌度?讓自己能夠聚精會神,屏除腦內雜念,發揮實力。
而另一集EP41〈幸運心理學—打造能迎接幸運的身心環境〉中,我們則是來聊聊「幸運」這件事。很多人以為幸運是天上掉下來的,但你知道嗎?其實好運也是可以被創造的。透過改變心態和行為,你會發現,好運將會越來越容易出現在你身邊。
不管是想要提升自己的心還是想要更多好運,關鍵都在於,我們自己怎麼去調整心態和採取行動。從內心變強大到外在吸引好運,一切都能掌握在我們自己手中。
準備好了嗎?一起打開好運的大門吧!
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我們以為命運是出生就決定好的,但回想過去,我們都可以反省自己「如果那時(怎樣怎樣)就好了」,可見好壞都源自心態與選擇。
跟著劉軒一起從「正向心理」、「大腦調頻」、「人際關係」三大面向,有系統的調整心態與行為,幸運其實無所不在,改變的機會就在自己手中。
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這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
農曆年假結束,許多上班族在開工的第一天可能會感到焦慮和倦怠,甚至有轉職的念頭,但同時,卻又害怕跳出舒適圈。
今天的節目內容,將幫助你重新找到方向和動力。透過精選出EP77〈面對抉擇,該聽心,還是聽腦?〉和EP63〈此刻開始,讓自己人生少點後悔〉,我們將探討如何在聽從內心聲音與理智分析之間找到平衡,以及如何從過去的後悔中學習,讓我們的人生更少遺憾。
無論是在職場上還是生活中的每一個決定。讓我們一起用一種全新的心態迎接挑戰,並從每一次的選擇中學習和成長,讓這一年更加充實,不留遺憾!
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這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
在今天的節目中,我們將來帶大家回顧過去兩集劉軒與Cardin的精彩對談系列:EP89〈年初身心大清掃,人生整理歸納術〉和EP84〈家人、伴侶間,如何成為彼此的神隊友〉。
Cardin在節目中分享了她獨特的收納術,不僅僅是物理空間的整理,更進一步談及如何讓環境對我們的身心產生正面影響,她也更進一步分享一系列實用的建議,從深度工作力的提升,到用植物為生活空間帶來平靜,從外到內進行全面的大掃除。
另外,劉軒與Cardin也討論了家庭成員間的互相支持和溝通。在日常生活中,面對家庭成員的期待和協助,應該如何避免誤解和批判,並學習如何成為對方的堅強後盾。
希望在這個年節將至的時候,透過這集的回顧內容,可以幫助大家無論是在個人生活空間的管理,或是與家人、伴侶間的互動溝通上,都能成為更好的自己,展開新的一年!
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這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
在今天的節目中,我們將重溫EP50〈為何總覺得自己不夠好〉和EP73〈生活平順,為何內心依然感到不安?〉在這兩集中,主持人劉軒與當時的製作人Keira一起深入探討了心靈的隱秘角落。
為什麼我們有時候,內心總是會有著隱隱的不安和焦慮,或是甚至無論自己做了多少努力,還是會覺得自己「不夠好」?那些潛藏在我們內心深處的「自我制約信念」(Self-limiting belief),是如何影響我們的自我認知呢?
同時,我們也探討了即使在外表平靜的生活中,為何我們的內心仍然會感受到那不安與焦慮的波動。
透過兩人的對話,我們共同探索了情緒不安全感的根源,以及談討克服的方法,透過心理學策略找到心靈的平靜。
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一段好對話,始於一個好問題。
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這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
在這個寒冬時節,有時候,我們的心情似乎也會跟著天氣一起下沉,不知不覺就陷入了自我批判的漩渦。而在今天節目中,想帶大家回顧的,就是EP15「練習接納自己,停止自我內耗」和EP17 「如何面對負評,兩步驟讓批評變成養分」。
在這兩集中,劉軒和當時的製作人Keira聊到,如何把自己從「自我批判」的狀態中給拉出來,並擁抱self-compassion的力量,善待自己,並學會如何面對那些難以吞下的負面評論,從中找到成長的機會,而不是讓它們成為心靈上的重擔。
要知道有很多時候,我們所受的苦,往往是出自於,我們沒有溫柔地對待自己。
希望在冷颼颼的日子裡,可以透過這些溫暖心靈的小知識,幫助大家更愛自己,別因為他人的負評、或甚至是自己給自己的負評,而消耗了內心的力量。
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今天,Cardin再度來到節目上,來分享她在睽違半年後,終於回到家鄉的感動。
自從意外決定從此留在美國生活後,Cardin幾乎每天想念著台灣,以及過去的生活點滴。也因為這樣,當她這次終於回到台灣,在一下飛機的那一刻便不禁喜極而泣。
從抵達機場的淚水到重溫台灣生活的美好,Cardin將娓娓道來,這次短暫的回鄉,是如何喚起她對台灣的深刻感情。
讓我們一起跟著Cardin,細細地來感受家鄉的美好和溫暖,也藉此找到新的自我理解和迎向未來挑戰的動力。
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在這一集節目,我們邀請到「AI高效學習家」黃博駿 Leo 來為我們分享,他是將AI從潛在的威脅轉化為強大的夥伴,幫助提升工作效率、創新思維,甚至實現財務目標。
僅僅一年前,Leo還是一位AI領域的新手,但他憑藉著堅定的決心和每天投入超過14小時的自學,迅速成為該領域的專家,甚至立下了「用ChatGPT一百天賺百萬」的大膽目標。
想了解Leo是怎麼做到的嗎?那就別錯過這集內容囉!一起來學習,如何運用AI成為實現目標的夥伴,而非搶走飯碗的敵手。
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你可以在以下社群平台找到關於Leo與AI學習的相關資訊:
⭐️Instagram:https://theirleo.pse.is/5jmsxq
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在這一集與《經理人》Podcast聯合播出的節目中,劉軒接受《經理人月刊》總編輯齊立文的專訪,談談他是如何看待工作與成就,以及重新定義「成功」的見解。
過去,劉軒以繁重的工作量來衡量成功,但隨著時間的推移,他開始質疑這種定義。這次專訪中,他將談論到工作忙碌是否真的等同於成功,以及幸運人士的兩大特質:開放思維和建立良好人脈。
劉軒強調,工作和生活應是動態平衡,鼓勵聽眾尋找自己的熱情並創造有意義的生活。這集節目將啟發你重新思考生活和職業目標,找到真正的幸福和滿足。
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📙經理人月刊 1月號/2024 第230期
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在最新一集的How to人生學中,「敏迪選讀 Mindi World News」的創辦人敏迪,來到節目上,與我們深入討論了國際新聞背後的複雜性與重要性。
相信有在關注國際新聞的聽眾們,一定不會錯過非常受歡迎的Podcast節目《敏迪選讀》,敏迪以獨特的視角和生動的敘事,將複雜的國際事件,轉化成簡單易懂又引人入勝的「八點檔」。
於是,我們會開始發現,其實無論多麽複雜的事件,最根本其實都是「人的故事」。
這集的訪談,僅是一次關於理解新聞和資訊的對話,更是對「什麼是善」的深刻思考。你的「恐怖組織」可能不是我的「恐怖組織」,你的「善」可能與我的「善」不同。
在這個紛亂的時代,讓我們一起學會透過同理心來理解和尊重彼此的差異,「不當世界的局外人」。
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📚敏迪《不當世界的局外人:當世界充滿變數,你需要不被帶風向的國際識讀力》
|博客來👉 https://bookstw.link/5j7u6w
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在這一集的How to人生學,我們邀請到食物文化合作社(Food Culture Collective)基金會的創辦人 柯沛如。
沛如在大學畢業後,因為罹患免疫系統疾病四處求醫,直到搬去舊金山灣區研究食物療法,意外地被食農業者療癒了疲憊的身心。她看見食物背後每個閃閃發亮的人,和他們讓這世界更美好的故事,因此在美國創辦「食物文化合作社」,促進共好、多元、再生的食農文化。
2019年,沛如更入選為「14個改變食物的女性」(The Food Tank’s 14 Women Changing Food Around the World)。
今天,她將與我們分享她的新書《用愛發酵:和食物對話,從我到我們的療癒之路》,深入探討食農文化的魅力,以及如何透過「食物」來愛自己。
*瑪布隆農場
臉書粉專頁面
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相關介紹
👉 https://pse.is/5hywpk
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📚** 柯沛如《用愛發酵:和食物對話,從我到我們的療癒之路》**
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這一集,我們非常榮幸地邀請到謝文憲(憲哥)來到How to人生學,與我們分享他的人生哲學。
憲哥具有超過30多年的跨領域職場經驗,他從不怕勇敢嘗試、不怕跨出舒適圈,當過房仲、做過人資、也開過餐廳、拍過電影、電視節目,他的廣播節目還入圍過金鐘獎。
當然,他最眾所皆知的身份,是業界內首屈一指的企業講師和暢銷作家。
今天,憲哥將分享他全新改版的暢銷經典《人生準備40%就先衝》,揭示了在「衝」與「不衝」之間做出決策的策略,講述了如何在面對工作、創業、或新挑戰時,即使只有40%的把握,也要敢於邁出第一步,才能掌握良機,活出最精彩的人生。
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📚 謝文憲經典著作全新改版《人生準備40%就先衝》
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迎接2024年的第一天,在本集How to人生學,劉軒一家四口首次合體,一起回顧這峰迴路轉、充滿驚奇的一年。
首次參與錄製的川川 Lucas,也特別分享他過去半年來的心情起伏,以及對台灣的思念。
此外,一家人更深入探討,如何在不斷「計劃趕不上變化」的全新生活中,學會放下執念,並學會應對所有意料之外的挑戰,從中發現自己比想像中更強大。
這集的Podcast不僅記錄了一家人的笑聲和混亂,更是他們的凝聚力與心靈成長的見證。
Happy New Year!跟著劉軒一家人,帶著滿滿期待,共同邁向2024吧!
Nothing is impossible!
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如果您認同「How to人生學」的理念,還請您贊助支持,幫助我們製作更多的優質內容!
前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life
這一集節目,我們有幸邀請到深受喜愛的古典音樂評論家、廣播節目主持人及作家 焦元溥。
他出版了非常多本音樂賞析和評論的著作,包括:《樂來樂想》、《聽見蕭邦》、《樂之本事》、《樂讀普希金》,還有創作過程橫跨多年、集結上百位鋼琴家訪問的大作:《遊藝黑白:世界鋼琴家訪談錄》。 焦元溥不但對音樂有深入的了解, 他還對音樂背後的故事充滿好奇,更知道如何洞悉音樂家的內心世界。
在這次充滿洞察力的對話中,焦元溥不僅揭露了他鮮為人知的一段童年故事,講述了自己是如何在小學老師的鼓勵下,克服口吃,並點燃了對古典音樂一生的熱愛。
此外,他還分享了創作《遊藝黑白》這部作品時,與波蘭鋼琴大師 齊瑪曼(Krystian Zimerman)的珍貴交流,以及在主持人劉軒的即興提問下,信手拈來分享了關於已故鋼琴鬼才 顧爾德(Glenn Gould)的趣聞。
這次的訪談,不僅為古典音樂愛好者帶來了一次視聽盛宴,也為對生活故事感興趣的聽眾提供了深入的洞見。焦元溥的豐富經歷和獨到見解,再次證明了音樂不只是聽覺的藝術,它更是一種深入靈魂的語言。
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👨🏫【焦元溥的 37 堂古典音樂課】
你不需要有任何音樂基礎,只要有一顆好奇的心。
從巴洛克時期到現代的交響樂曲與音樂家,並從歷史與地理做剖析,進行古典音樂巡迴之旅; 同時也對鋼琴、小提琴等各式樂器有更深入的認識。
跟著焦元溥老師,由淺入深的進入古典樂世界 👉 http://go.sat.cool/5h8yax
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👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】
一段好對話,始於一個好問題。
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🌟祝大家聖誕節快樂🎅🏻
在本集節目中,Cardin坦誠地分享,移居美國後這段時間她的心情起伏——從面對各式突發挑戰的心情、對台灣的想念以及期待能夠在年底回家一趟,以及最後,因為聖誕樹而帶給她的心境轉變🎄
這是一個關於愛、家庭以及如何在新環境中找到自己位置的故事,充滿深刻的情感和真摯的反思。
一起在這個特殊的節日時刻,與家人一起來聽劉軒與Cardin分享的聖誕節故事,感受節日的溫馨與家庭的力量❣️
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本集節目由【克寧晚安奶粉】 贊助播出
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好棒的內容
足够写实👍🏻