關韶文關關x丘曄【負能量週記】

把 Podcast 搬進直播間，變成可以即時互動的陪伴。 來海島小狐狸聊主題、分享想法、解惑心事，也認識志同道合的人。 讓每一次聆聽，都有機會得到回應。 你聽我說，我也聽你說。 🔗GOODNIGHT 海島小狐狸 https://sofm.pse.is/9qgzda -- 南部朋友有福啦！ 高雄出發遊澳洲看雪梨跨年煙火、玩滑沙，還有元旦假期日越泰行程！ 若是想衝日本環球影城跨年派對、韓國濟州神話世界跨年演唱會、歐美曼谷夢幻煙火，也通通有！ 跨年搶先卡位！ 快搜尋「可樂旅遊」迎接最難忘的2027吧！ https://sofm.pse.is/9qgzd6 －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 「這次，我們真的認真減肥了！」 - 明明上次究來節目裡，我們大聊多愛吃碳水，這次我們突然不約而同開始減肥，而且各自不同的方法也累積好多心得，把握這次機會來交換減肥心得！ - 謝謝你對節目的支持，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！ Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo - 【專屬負能量聽眾聊天群】https://reurl.cc/R971gg  【負能量投稿信箱】[email protected] - 【本集重點】 - 00:00 歡迎Joe一起來分享如何成爲自己喜歡的樣子！ 11:40 是什麼減重方式讓關可以堅持下去還每天吃超飽？ 22:20 回診當日整天沒吃，點了速食外送，結果差點送到診所！ 25:40 每天計算蛋白質及熱量，搭配一週六次運動狂瘦15公斤！ 30:10 從不愛運動到喜歡上運動，更意外發現瘦下來的特殊好處！ 37:20 一場未熱身的運動，引發了一連串的起司效應？ 44:40 兩人該如何繼續堅持下去？現場定下約定！ - #Podcast #丘曄 #負能量週記 - 【在這裡也可以聽到我們Podcast】 Apple Podcast ：https://apple.co/3qAZDxP Sound On：https://bit.ly/3h6NXzV Spotify： https://spoti.fi/35ZzFuu KKBOX： https://bit.ly/2UT6B5A Google播客：https://bit.ly/3x7Xtbf - -- Hosting provided by SoundOn

南部朋友有福啦！ 高雄出發遊澳洲看雪梨跨年煙火、玩滑沙，還有元旦假期日越泰行程！ 若是想衝日本環球影城跨年派對、韓國濟州神話世界跨年演唱會、歐美曼谷夢幻煙火，也通通有！ 跨年搶先卡位！ 快搜尋「可樂旅遊」迎接最難忘的2027吧！ https://sofm.pse.is/9q6ybt －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 「遮瑕天后光臨，推出自己的聯名彩妝啦！」 - 平常超常跟Astor玩再一起，好久沒有這樣認真訪問自己的朋友了，這次Astor推出聯名彩妝，超級辛苦的開會過程，但網路上也有許多兩極的評價，讓我們來聽聽他的故事吧！ - 謝謝你對節目的支持，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！ Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo - 【專屬負能量聽眾聊天群】https://reurl.cc/R971gg  【負能量投稿信箱】[email protected] - 【本集重點】 - 00:00 歡迎遮瑕天后Astor來分享聯名彩妝背後的巨大壓力 09:50 產品被嫌沒效果？問題出在不了解自己適合的顏色！ 21:00 不只教你彩妝怎麼用，還能降低用錯顏色的機率！ 28:30 隨口提到想學配音，隔天就被關推薦並催促報名課程 34:30 密集的四天課程，不僅有作業，還要去公園打拳？ 37:40 未來還有想學的東西！還有可能自創品牌？ - #Podcast #丘曄 #負能量週記 - 【在這裡也可以聽到我們Podcast】 Apple Podcast ：https://apple.co/3qAZDxP Sound On：https://bit.ly/3h6NXzV Spotify： https://spoti.fi/35ZzFuu KKBOX： https://bit.ly/2UT6B5A Google播客：https://bit.ly/3x7Xtbf -- Hosting provided by SoundOn

「樓上，有一個好人嗎？」 - 這次邀請《樓上的好人》導演 陳履歡及編劇 鄭媛容來到負能量週記，跟我們一起聊聊這次全新的作品，把小說改編成舞台劇，要背負著許多書迷的期待，同時也要兼顧舞台劇的呈現方式，過程比想像中的還不簡單，讓我們來聽聽他們的故事吧！ - 謝謝你對節目的支持，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！ Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo - 【專屬負能量聽眾聊天群】https://reurl.cc/R971gg  【負能量投稿信箱】[email protected] - 【本集重點】 - 00:00 歡迎導演 陳履歡及編劇 鄭媛容來聊聊新作《樓上的好人》 09:10 小說如何改編成舞台劇？又如何滿足書迷的期待？ 17:10 因為原著的設定，找了一位外國演員結果意外中文講太好！ 22:00 導演因為太喜歡這個劇本導致一直都沒睡好 25:20 黑色垃圾袋貫穿整個作品，可以是一片海、地下道及裂痕？ 30:00 演出現場曾遇過有人鬧場，觀眾一開始還以為是劇情安排 34:50 該如何成為劇場相關工作人員？進入這一行必須要有兼差的心理準備？ 42:00三面台的動線如何不讓觀眾感到出戲？輸入負能量折扣碼一探究竟吧！ - 阮劇團【2026噪音風暴】 10/9-10/25＠水源劇場，將帶來陳思宏小說改編《樓上的好人》、李屏瑤《家族排列》兩個作品 詳細演出資訊｜https://ourtheatre.net/louder/ 《負能量週記》Podcast聽眾專屬92折優惠，優惠折扣碼：kuan92 - #Podcast #丘曄 #負能量週記 - 【在這裡也可以聽到我們Podcast】 Apple Podcast ：https://apple.co/3qAZDxP Sound On：https://bit.ly/3h6NXzV Spotify： https://spoti.fi/35ZzFuu KKBOX： https://bit.ly/2UT6B5A Google播客：https://bit.ly/3x7Xtbf -- Hosting provided by SoundOn

臺灣企銀 Hokii 數位帳戶『推薦友禮』大加碼～ 理財第一步，交給 Hokii！ 現在參加 Hokii數位帳戶推薦活動，推薦好友開戶及完成指定任務，好康一起拿，還有機會把 Apple 商品禮券帶回家！ 手刀揪朋友開戶抽大獎：https://sofm.pse.is/9qjupg -- 2027跨年想去哪裡嗨？ 想看歐美雪梨曼谷夢幻煙火， 參加日本環球影城跨年派對，或韓國跨年演唱會！ 或是美國、香港隨心跨年自由行！ 還有台中出發的日韓元旦連假行程！ 搶先卡位！ 快搜尋「可樂旅遊」迎接最難忘的跨年夜～ https://sofm.pse.is/9pq474 －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 「做自己喜歡的樣子，你也可以！」 - 歡迎Tyler光臨負能量週記，沒想到本人的故事超級精彩也超級好聊，從過去星光大道Misster的黛安娜，到現在做了縮胸手術後，轉換成男性，這一路以來的心路歷程，絕對沒有我們想像中的容易！ - 謝謝你對節目的支持，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！ Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo - 【專屬負能量聽眾聊天群】https://reurl.cc/R971gg  【負能量投稿信箱】[email protected] - 【本集重點】 - 本集重點： 00:00 歡迎性別轉換後的Tyler來分享這一路的心路歷程！ 11:50 什麼是「跨男」？從討厭自己的身體到選擇成為自己喜歡的樣子！ 19:30 性別轉換後性向也有可能跟著重新轉變？ 27:10 打賀爾蒙後毛髮、體味都變了，連腳掌都變大！ 33:10 為何下半身遲遲沒做轉變？除了年紀外竟然跟味道有關！ 36:40 年輕人該如何重新認識自己？希望跨性別不再被看待是「很神奇的事」 - #Podcast #丘曄 #負能量週記 - 【在這裡也可以聽到我們Podcast】 Apple Podcast ：https://apple.co/3qAZDxP Sound On：https://bit.ly/3h6NXzV Spotify： https://spoti.fi/35ZzFuu KKBOX： https://bit.ly/2UT6B5A Google播客：https://bit.ly/3x7Xtbf -- Hosting provided by SoundOn

「人生，就這樣邁向下一個階段了！」 - 鬼鬼當媽咪了之後，看事情的態度也都不一樣了，一邊忙著工作，一邊忙著當媽媽，尤其《嗨！營業中》又錄到全新一季了，不管是節目裡還是真實人生中，充滿了各式各樣不同的挑戰！ - 謝謝你對節目的支持，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！ Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo - 【專屬負能量聽眾聊天群】https://reurl.cc/R971gg  【負能量投稿信箱】[email protected] - 【本集重點】 - 00:00 歡迎GEmma吳映潔來宣傳《嗨！營業中》及頻道新單元！ 10:00 為了女兒親自下廚，從學走路、講話到吃大人食物，像是陪自己重新長大一次 18:40 曾一度厭惡廚房！直到有過百人備餐經歷後，重新找回下廚動力？ 22:20 節目中真的會吵架嗎？最新的任務竟是要在別人餐廳研發新菜單！ 30:00 打算什麼時候讓女兒知道媽媽是藝人？小孩長大後想往演藝圈發展怎麼辦？ 36:00 身為藝人媽媽，小孩如果欺負別人或被欺負該如何面對其他家長？ 42:50 新單元《嗨！chanGE》從零食、穿搭到生活改變都能聊！ 47:00 時代的眼淚！重新翻唱經典歌曲〈123木頭人〉！ - #Podcast #丘曄 #負能量週記 - 【在這裡也可以聽到我們Podcast】 Apple Podcast ：https://apple.co/3qAZDxP Sound On：https://bit.ly/3h6NXzV Spotify： https://spoti.fi/35ZzFuu KKBOX： https://bit.ly/2UT6B5A Google播客：https://bit.ly/3x7Xtbf -- Hosting provided by SoundOn