藍老師生涯學堂

新的一年開始， 上班族又要開始為達成績效努力！ 主管也要帶領同仁達成績效！ 績效管理是企業營運中最核心， 也最容易讓人感到挫折的環節， 如果執行不當， 績效管理會從「提升動力」變成「行政負擔」。 績效的起點， 不是KPI， 而是心的成長。 績效管理的最高境界， 不是控制， 而是啟發。 用覺察取代壓力， 用理解帶出績效。 這集節目邀請康士藤管理顧問有限公司副總經理林行宜， 分享《打開績效管理的魔法之門》， 上班族和主管都很需要一起學習喔！

台灣白內障患者眾多， 60歲以上長者近8成有白內障問題， 清華大學特聘教授周卓煇出書： 揭開白內障與藍光傷害(簡稱：藍害)的真相！ 全球白內障和黃斑部病變趨於年輕化， 白內障年輕化的主因不只是3C產品過度使用和高度近視（>500度）， 紫外線過度曝曬也是主因之一。 這集節目邀請到防藍害專家周卓煇教授， 分享《光、白內障與眼睛健康的真相》， 也告訴聽眾可立刻採行的護眼作法。

來賓：元培科技大學健康休閒管理系副教授 - 李嘉宜 台灣有許多人有睡眠困擾，大約每 5 人就有 1 人受失眠之苦，睡眠問題日益普遍。台灣安眠藥一年吞超過11億6000萬顆，亞洲第一！顯示台灣已經成為「失眠之島」。 元培科技大學健康休閒管理系副教授 李嘉宜 在學校開設「健康睡眠」課程，並帶學生走出教室到社區守護長者的睡眠。

來賓：立克銘白生醫股份有限公司總經理 - 邱子耕 博士 過去醫師或醫檢師需要用肉眼看幾千張照片，導入 AI 模型後，可以項「海關 X 光機」一樣快速篩選！ 立克銘白獨家癌症液態切片檢測技術，抽血驗癌，提供精準癌症血液生化數據，輔助醫師診斷治療參考。 什麼是「液態切片」？為什麼只需要抽血，就能比傳統切片更早發現癌症跡象？ 這集節目邀請到 立克銘白生醫股份有限公司 總經理 邱子耕 博士，節目中他將分享AI精準醫療。

來賓：中國醫藥大學新竹附設醫院神經科主任 - 陳貝強 醫師 全球失智人口已經超過5千萬，台灣失智人口也持續增加，台灣的失智人口增長率高於全球平均，顯示這是一個嚴峻的挑戰，要及早預防和因應。 健忘就是失智嗎？怎麼樣分辨？失智症最常見、最早期的警訊？ 這集節目邀請到 中國醫藥大學新竹附設醫院神經科主任 陳貝強 醫師，節目中他將分享60歲竹科退休主管失智的案例。

來賓：榛果耳鼻喉科診所小兒科醫師 - 施銘洋 你…累了嗎？為什麼睡再多還是累？別把「缺血」當過勞！ 怎麼樣區分「一般的疲勞」與「病理性的貧血」？怎樣的情況必須要去看醫生？缺血不是女性的專屬！怎麼樣在生活日常改善缺血的問題？ 這集節目邀請到血液專家，榛果耳鼻喉科診所小兒科醫師 施銘洋 跟聽眾朋友分享。2026我們一起更健康喔！！

來賓：蘊揚聯合會計師事務所協理 - 鄭秉鈞 受到爸爸的啟蒙踏入會計領域， 一路走來擁有25年會計與審計領域的實務經驗。 蘊揚會計師事務所協理鄭秉鈞， 他認為在職場就是自我修為， 對人練心， 對事練性， 努力成為更好的自己。 鄭協理給年輕人什麼建議？ 這集節目有精彩的故事和專業的觀點。

來賓：冠揚精機公司總經理 - 朱志文 CDA（Clean Dry Air）乾燥機系統，在許多產業中扮演著關鍵角色，提供穩定、潔淨、無油、低露點的壓縮乾燥空氣，以確保生產設備的正常運作。 冠揚精機公司從代理國外品牌起家，在深知台灣客戶的需求，開始研發出更符合全球市場的節能設備。 總經理朱志文怎麼踏入這一行？又為什麼能在職場上有如此傑出的表現？朱總經理給年輕人什麼建議？這集節目有精彩的故事和專業的觀點。 朱志文：「你好，我好，大家一起共好！」

新竹， 曾被稱為「燈泡的故鄉」， 因為新竹在1960年代曾是全球最大的聖誕燈泡生產和組裝中心， 被譽為「聖誕燈泡王國」。 這集節目的來賓吉奇實業公司負責人蔡吳鑫， 小時候就經歷過這段歲月… 節目錄音時蔡吳鑫還拿出珍藏數十年的燈泡， 這燈泡還是花芯燈泡， 當時一貨櫃一貨櫃的遠銷歐洲… 因為這樣的經歷孕育出蔡吳鑫未來的事業發展， 現在的他也投入新興的幹細胞事業。 蔡吳鑫： 「專注當下，全力以赴！」

來賓：台灣田邊製藥公司廠長 - 劉環豪 「一二三四、五燈亮。五度五關、獎五萬。你來演、我來唱、大家都來看。你健康、我健康、大家都健康。」 由田邊製藥公司一手催生，總共播出了三十三年的《五燈獎》節目，創下台灣電視史上節目製播最長的紀錄。 這集節目邀請到台灣田邊製藥公司廠長劉環豪，跟大家分享他的職場故事。因為沒如願考上醫學系，他從淡江大學化工系畢業後選擇製藥產業，沒當成醫生他同樣能為病人帶來希望。 劉環豪：「決心一到位，沒有做不到！」

來賓：基隆市中山樂齡學習中心執行長劉汶琪 國人平均壽命增加約為81歲， 政府規定的退休年齡為65歲， 但實際上民眾的退休年齡大約是61歲。 大家肯定希望能在退休後樂活人生， 這需要你在退休前就有所規畫和行動。 這集節目邀請到65歲屆齡退休的國小校長， 現在是基隆市中山樂齡學習中心執行長劉汶琪， 跟大家分享退休後開啟樂活人生。

根據人力銀行調查， 超過五成新鮮人沒有職涯方向。 超過六成五的上班族後悔曾入錯行。 長期深入校園一直在防毒與品格教育上著力的得勝者教育協會， 開辦計畫， 希望協助孩子們提早探索職涯。 第一屆孩子已經結業， 有很棒的成長與成果， 這集節目邀請得勝者教育協會秘書長洪佳麗， 跟聽眾朋友分享。

不同階段的孩子需要不同的教養方式， 因為他們的身心發展階段和需求各不相同。， 這集的〔爸爸媽媽同學會〕 邀請到兩位家長： 兆誼科技公司董事長蘇志雄 水源國小志工媽媽凃冠如 一位是資深家長， 三個孩子都已經讀大學。 另一位家長的三個孩子還在國小和國中階段。 很多家長覺得養一個孩子已經夠辛苦了， 這兩位家長家長都有三個孩子， 除了工作要忙還積極參加學校事務， 我們來聽聽兩位家長的育兒經驗分享。

來賓：新竹國小家長會會長 - 邱竹于、建功高中家長會會長 - 黃惠梅 時下的父母對於教養有深深的焦慮感，〔爸爸媽媽同學會〕系列邀請家長們分享育兒經驗。 兩位熱心孩子學校家長會的家長：新竹國小家長會會長 邱竹于、建功高中家長會會長 黃惠梅，一位是只有一個孩子的爸爸，一位是三個孩子的媽媽，他們怎麼樣教養孩子？對於時下父母最關心的孩子手機使用問題，他們有什麼樣的作法？！

來賓：社團法人新竹市竹科管理協會秘書長 - 李道霖 科技人有令人羨慕的收入，但他們在高度競爭的職場下，面對來自研發時程、同儕比較、全球競爭等，如何兼顧身心靈健康？ 國內科技大廠、國際科技大廠，他們在員工身心健康方面有哪些值得學習的做法？ 科技人給人的印象「理性、抗壓強」，遇到身心出狀況可能比較不會尋求幫助，因此需要家人一起關心。這集節目邀請 竹科管理協會秘書長 李道霖，分享國內外的經驗，希望大家高薪也要身心靈都健康！

來賓：人本資深親職講師、人本基金會教育中心主任、人本父母學苑負責人 - 陳雅萍 現在人生活中離不開3C，有人用3C養小孩，有人則是陷入與孩子之間的3C戰爭，對父母而言3C對教養是便利還是挑戰？ 3C成癮，是時下很值得關心的議題。3C成癮的危害影響到：專注力、睡眠、社交等，還可能扭曲孩子的價值觀，甚至是詐騙、拐誘等危險。 這集節目邀請專家 人本基金會教育中心主任 陳雅萍，聊聊「卡在教養中的3C問題」，如何陪孩子健康使用3C？

來賓：淡江大學歷史系主任 - 李其霖 教授 以重現清法戰爭「滬尾之役」戰況為靈感，淡江大學歷史系主任 李其霖 教授設計《滬尾宴》，讓歷史端上餐桌。以美食述說歷史，留下心靈的感動，在李教授的創想下已經推出了六套歷史餐宴。因為淡江大學75週年校慶感恩餐會在新竹舉辦，特別設計《新竹宴》！ 餐宴中融入在地的歷史故事與食材，包括：新竹的米粉、貢丸、水潤餅，湖口的芋頭、關西的仙草都入菜。本集節目搶先全國第一，邀請設計人 淡江大學歷史系主任 李其霖 教授，跟聽眾朋友介紹《新竹宴》。上菜囉～

來賓：新竹市立建功高中校長 - 林國松、學務主任 - 徐昌瑋、社團活動組長 - 吳姿穎、訓育組長 - 張家慈 冰島，對很多人來說可能一輩子也不會去過的地方。在教育部的青年百億海外圓夢計畫支持下，新竹市建功高中承辦了冰島國際教育之旅，帶領從全國徵選出來的青年勇闖冰與火之地。冰島壯遊，做志工，也學能源教育，遇上了氣候的挑戰，一路上的困難沒少過，但團隊正向樂觀的面對與克服。 這集節目邀請到新竹市建功高中校長 林國松，和團隊師長學務主任 徐昌瑋、社團活動組長 吳姿穎、訓育組長 張家慈，跟聽眾朋友分享一段冷風刺骨，驚險與驚奇不斷的冰島國際教育之旅。

來賓：國立陽明交通大學副校長 - 陳永富 博士 台灣是全球半導體重鎮，近年「人才缺口」成了產業共同的痛點。 這集節目邀請到 陽明交通大學副校長 陳永富，談談在AI浪潮下，大學教育和人才培育的新挑戰和機會。 在大學階段，學生最需要培養什麼能力？未來人才最需要具備哪些核心能力，才能在高科技業站穩腳步。

來賓：新竹市立光武國中校長 - 黃信騰 今年暑假，新竹市光武國中 師生61人第二次挑戰 西班牙朝聖之路，體驗「從課本走入世界 」。 師生揹著光武藍背包挑戰徒步162公里的走讀學習，以雙腳探索世界，走出教室與世界做朋友。 這集節目邀請 光武國中校長 黃信騰，跟聽眾朋友分享走讀的挑戰與感動。 光武國中_西班牙走讀 GuangWu Walker http://www.facebook.com/groups/436476998960127 2025西班牙走讀 攝影展暨紀錄片首映 成果發表是回饋反思的重要階段， 也是課程最重要的一環， 走向世界，也是逐步走回家鄉的過程， 這階段才是課程終點的最後一哩路， 因為去年在威秀影城的首映， 收到大家的熱情迴響， 第二屆走讀完成後， 收到許多來自各地朋友的詢問相關的資訊， 謝謝大家的熱情支持。 ★紀錄片首映 透過親師生視角，回顧這段從行前課程到回到臺灣的學習歷程，預計於10/17（週五）下午1點，在 巨城威秀影城播映，今年採取 索票入場，索票資訊會再統一公布在粉專。 ★攝影展 透過學生眼睛看見、耳朵聽見，紀錄下每一個感動瞬間，預計於10/17（五）-10/31（五）在巨城購物中心2樓展出，並於紀錄片首映後，在2樓辦理開幕典禮。