行行出老母｜不只是媽媽 職涯怎麼學

本周播出的是 Gina，聊聊設計策展老母的世界。​ ​ 徐景亭，實踐大學工業產品設計系畢業，「東海醫院設計工作室」負責人同時也是實踐大學工業產品設計系講師，為專業策展人。 近幾年積極參與策劃地方聚落活動以及文博會，探討議題有台灣工藝、台灣生活雜貨、台灣地方工廠與美學教育等。 ​ 完整內容請鎖定本周「行行出老母」Podcast ​ ▍老母Podcast各平台連結：https://linktr.ee/howlaomu​ -- Hosting provided by SoundOn

✨ 行行出老母全新特別系列 ✨ 職業女性的壓力管理與體質調適｜職場女性的氣血中醫保健 我們常聽到「氣血不足」這個說法，很多媽媽或職場女性也會自嘲「臉色差、容易累，就是氣血不夠」。但氣血到底是什麼？它和我們的健康、甚至情緒狀態，有什麼關聯？ 本集節目為「女性生命歷程五大階段健康議題」特別企劃的第二集，由 台灣婦全會 × DKSH 台灣大昌華嘉 共同支持，希望各位職場女性或職場媽媽們都能透過今天的主題分享，好好觀照自己。 🩸🩸🩸超重要筆記🩸🩸🩸 1_什麼是「氣血」，為何對女性健康重要？ 2_職業女性可從哪些身體訊號判斷氣血不足？ 3_過勞、壓力或睡眠不足造成氣血虛弱，會有何影響？ 4_月經、孕產、更年期等階段常見哪些氣血問題？ 5_在飲食、運動、情緒上，如何維持氣血平衡？ 6_對職業女性在繁忙生活中照顧氣血的建議？ 💪關於氣血虛實的保健方案 >運動很重要 >營養均衡很重要 >排遣情緒壓力很重要 >戒除壞習慣很重要 ✨認識受訪者✨ 傅世靜醫師，中國醫藥學院畢業。曾任新竹縣中醫師公會理事長，健保中醫審查執行會北區分會主委，現任竹北安興中醫診所院長，中醫師全聯會助孕保胎專案計畫召集人。 -- Hosting provided by SoundOn

懷孕應該是一段期待的旅程，但對移工、新住民、偏鄉或經濟困難的媽媽來說，卻往往充滿挑戰。語言隔閡、醫療資源不足、文化偏見與孤單感，讓她們在最需要支持的時候反而最無助。 本集邀請 台灣陪產員發展協會理事長 林沛瀅，帶我們認識「陪產員 Doula」的角色——不是醫師或護士，而是專業的陪伴者，在產前、產中、產後提供情感支持與身體安撫。 我們將討論： ✨ 為什麼「生育自主權」特別重要？ ✨ 什麼是「生產計畫書」？ ✨ 弱勢族群在孕產過程中面臨哪些挑戰？ ✨ 陪伴如何幫助媽媽找回勇氣與尊嚴？ 「因為當母親被友善對待時，她才有力量去照顧孩子。」 本集為「女性生命歷程五大階段健康議題」特別企劃，由 **台灣婦全會 **支持，帶來八集深度對談。 -- Hosting provided by SoundOn

✨ 行行出老母全新特別系列 ✨ 女性的身體與生育自主｜孕在熱浪中～氣候變遷對女性健康的影響 氣候變遷，不只是冰川融化、海平面上升的數字新聞，而是我們身體真實面臨的挑戰。尤其對女性、孕婦與長者，熱浪與極端氣候的威脅更加直接。 在這一集，我們邀請到 主婦聯盟環境保護基金會董事長 林玉珮，一起聊聊： 🌱 主婦聯盟長年推動的核心使命與倡議 🌱 為什麼女性在氣候危機中是最脆弱的群體之一？ 🌱 孕婦與備孕女性如何在高溫下保護自己？ 這集同時也是「女性生命歷程五大階段健康議題」特別企劃的第一集，由 台灣婦全會 × DKSH 台灣大昌華嘉 共同支持，帶來 8 集深度對談。從備孕、育兒到更年期，陪伴大家一起認識多元女性視角與生命故事。 🌱自我保護App：樂活氣象，奉茶行動 🌱線上平台：抗高溫涼適地圖 Cool Map ✨認識受訪者✨ 林玉珮，國立政治大學社會學研究所碩士，曾任立委助理、台灣時報國會記者、財訊今周刊主編，天下雜誌資深編輯，綠主張綠電生產合作社發起人、現任主婦聯盟環境保護基金會 董事長。 🎧 節目最後還有一個喜訊：我們的書《媽媽上班的時候》榮獲 金鼎獎兒童及少年圖書類獎項！如果你正在找一份給孩子的禮物，這本書會是很棒的選擇。 -- Hosting provided by SoundOn

週二我們聊到「雞媽媽的幸福」，這週我們要繼續認識 非籠飼永續長 – 蘇小真 的職場故事。 從 法文系 到 政大 EMBA，再到一路在家樂福從秘書、行銷總監到永續長，她的職涯並不是一條直線，而是一段充滿學習、跨領域挑戰與自我探索的旅程。 💬 在這集裡，她分享了： ✨ 為什麼選擇法文系？EMBA 改變了什麼？ ✨ 進入家樂福後，曾擔任過哪些職位？ ✨ 在不同單位累積了哪些能力？ ✨ 永續長這份工作的成就感與辛苦點在哪裡？ ✨ 她的座右銘：「多數人看見了才會相信，但我選擇因為相信，才讓大家看見。」 ✨ 給學生們的三個提醒： 1️⃣ 認真對待每一次學習 2️⃣ 結交多元的朋友 3️⃣ 培養傾聽與同理心 -- Hosting provided by SoundOn

你有算過自己一天吃幾顆蛋嗎？你又是怎麼挑選雞蛋的呢？ 今天這集的來賓很不一樣，她特別關心「雞媽媽」。 ​ 我們常說，有快樂的媽媽才有快樂的小孩，雞媽媽也是一樣呀～ 那麼，為什麼非籠飼這麼重要？背後又有什麼故事？ ​ 我的老母 – 非籠飼永續長 蘇小真 ▶家樂福永續長暨家樂福文教基金會執行長 ▶動物福利與永續共好的實踐者 ▶2023 APSAA 亞太頂尖永續長獎得主 ​ 在本集節目裡，她分享了： ▶永續長是什麼樣的職業？ ▶為什麼推動非籠飼雞蛋？ ▶品牌永續策略的挑戰與挫折 ▶母親如何啟發她的人生選擇 ​ 從母雞的社交習性，到消費者選擇如何改變產業，再到她母親教會她「自由探索」的智慧——這一集，讓我們看見「永續」其實不只是一個口號，而是從一顆蛋開始的改變。 ​ 如果你對食農議題特別有興趣，歡迎搜尋「行行出老母」： ▶美好花生老母 – 梁郁倫 ▶有機食品開發老母 – 何奕佳 Stephanie -- Hosting provided by SoundOn

「找到工作意義和使命是很重要的，有了這些認知就能幫助你在面對困難與苦難時不失望，反而會更有耐心等待，可能三五年後，改變才會慢慢發生。」 #精華預告 1. 大學時為什麼同時念哲學系與應用心理學？助人老母為什麼又選擇了衛生福利政策研究所繼續深造？ 2. 助人老母在勵馨經歷了社工員、主任、研發長與執行長等不同角色，這些經歷的所見與職能養成有什麼不同？ 3. 支持助人老母在社工領域不斷堅持的動力是什麼？會如何鼓勵年輕社工？ 4. 影響助人老母職涯發展最重要的人與觀念？ #找到工作的意義 #台灣婦全會 #勵馨社會福利事業基金會 -- Hosting provided by SoundOn

「遇到問題時你會懂的求助嗎？進一步說，你覺得你的孩子會懂的求助嗎？原來，求助也需要學習。」 今天的受訪者在勵馨基金會默默耕耘超過30年，從基層社工服務做起，一路到主任、研發長、副執行長到現在的執行長，即使在第一線看到太多受盡苦難的個案，卻也因為相信「所有的苦難都有其正面的意義」而堅持到現在。 她也因為看見弱勢族群的需要與困境，進而推動性別與兒少保護相關法條修訂，強化弱勢族群福利制度與資源。近期，更積極參與促成勵馨基金會組成「義務律師後援團」，協助因為挺身而出#MeToo卻反被行為人提告的倖存者。 王玥好，輔仁大學哲學系，應用心理學(輔系)，陽明大學衛生福利政策研究所畢業，曾任不幸少女中途之家社工員，服務勵馨超過30年，現為勵馨基金會執行長同時也是台灣婦女團體全國聯合會理事長。 #台灣婦全會 #勵馨社會福利事業基金會 ​勵馨基金會 https://www.goh.org.tw/ 台灣婦女團體全國聯合會 https://www.natwa.org.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

歡迎回到女科技人電子報特輯！ 本期（210期）特別邀請陳俐吟教授擔任客座主編，與大家分享關於「轉職」的故事與內在思考。 ♦️【專題報導】從生物科學到人工智慧──陳映嘉博士分享跨領域轉職歷程，在高度整合的時代，我們又該如何面對挑戰與不確定？ ♦️【教育】陪孩子不迷航──臨床心理師羅紀萱談數位時代的親職焦慮與引導，觸動了主持人和主編身為家長的共鳴。 ♦️【職涯】60% 的把握就值得一試──Netskope研發經理吳佩穎談冒牌者症候群與自我懷疑，我們都曾有過這樣的時刻嗎？ ♦️【人生路徑】目標不明也能前進──陳姿伶教授回顧二十年學術歷程，分享在不確定中「追隨本心」的勇氣。 這一期的電子報，邀請你一起重新理解「轉變」的力量──是成長也是進化。 期待你也能從這些故事中，找到自己的勇氣與方向。 📖 全文請見： http://www.twepress.net/tfst/item/1684-tfst210 -- Hosting provided by SoundOn

歡迎回到女科技人電子報特集！ 210期我們把焦點放在每個人都可能經歷的關鍵時刻──轉職。 離開原本熟悉的位置，走向未知的新角色，往往不只是職涯的選擇，更是內在生命的提問。 ​ 主編陳俐吟說： 「角色的轉換，並不是人生的中斷點，而是一連串自我探索與選擇所串起的軌跡。」 ​ 有人從學術走向業界，也有人在職場與家庭間來回轉換； 有人選擇暫停，也有人選擇重啟──但不論是哪一種選擇，都不是「放棄」，而是為了更靠近那個真實的自己。 ​ 轉職不是失敗，是成長的開始； 這期《行行出老母》與《女科技人電子報》，邀請你一起傾聽「轉身故事」。 ​ 👉 2025 六月號 210期全文：http://www.twepress.net/tfst/item/1684-tfst210 ​ -- Hosting provided by SoundOn

「一輩子做好一件事就好了，去找到那件事。」 「失敗不是最壞的，只要你能夠再站起來。」 「因為你喜歡，你就不會覺得辛苦，不覺得辛苦就會一直付出，一直付出之後成果就會回報到你身上。」 #精華預告 大眾傳播在學些什麼？是如何成為新聞主播的？ 直銷領域有哪些話術是同學們該注意的？要離開直銷領域，最難克服的點是？ 新聞領域的專業對於進入直銷後的各種判斷帶來哪些正向的影響？ 小時候有想像過自己會成為什麼樣的大人嗎?是如何一步步往自己夢想前進? 有哪三件事是學生時期一定要累積或是學會的？ #一輩子做好一件事就夠了 -- Hosting provided by SoundOn

#海倫小時候的夢幻職業 #誤入直銷的假面笑容 你喜歡看新聞嗎？你覺得新聞主播是個什麼樣的工作呢？除此之外，你聽過直銷嗎？奇怪，為什麼新聞主播會和直銷扯上關係？ 本集節目特別邀請了前中天主播「鄒倩琳」，倩琳姊最近出了一本新書「假面笑容」，書中講述過去誤入直銷叢林失去了自我，最後重新找回自己的過程，也分享自身經驗、破解直銷話術，勉勵同學們找工作要留意不要誤入陷阱。即將邁入求職季節，今天的訪問內容更有特殊意義。 精華重點 「找尋真相的過程中，“Five Whys”是很重要的理論，當你覺得奇怪就要發問，而且不斷地追根究底。當對方無法給你答案，你就要思考為什麼。另外，身為記者最重要就是聽懂弦外之音，或是人家不告訴你的話。一定要有不斷反思與提問的能力，因為記者是永遠的反對黨。」 母親帶來最大的影響 我媽媽一輩子都是職業婦女，她讓我知道，一個女人要有自己的事業，要有自己的底氣。她一直都是個非常有自信的人，因為上班帶給她很大的成就感，所以她每天都精神抖擻的上班。我想，我一直期許自己成為很能幹、專業、獨立又不放棄的人，絕對是因為媽媽的影響。 鄒倩琳，美國加州大學 弗雷斯諾分校 大眾傳播碩士，曾任中天新聞台主播、美國天下衛視主播、美國ABC洛杉磯地方記者。 -- Hosting provided by SoundOn

歡迎回到女科技人電子報特輯！本期（209期）特別邀請台灣女科技人學會的洪文玲副教授擔任客座主編，分享母職經驗與觀察。 從孩子拒學的故事，到實驗室與家庭的交織，幾位作者從不同角度描繪母職與專業的多重樣貌： 動態河流中的工程思維──重新想像更尊重自然的治理方式。 從免費助理、師母到研究者──科研旅程中的行動與覺醒。 學術與家庭的交織──在校是嚴師，在家避免成為虎媽的平衡。 名為TAICA的小小革命──用AI教育改變更多孩子的未來。 每次和文玲對話都覺得被療癒又啟發，也希望你們讀完這期同樣深受感動。 母職的世界很大，期待你一起探索！ -- Hosting provided by SoundOn

歡迎回到女科技人電子報特集！ 209期的電子報讓人想到母親節，成為母親可能是身體的冒險、也可能是全新的心態。母職是專業的阻礙，或是人生的轉折？ 本期電子報與大家分享，女科技人對自己、對眾人、對專業與對地球之母，堅持的愛。 主編洪文玲說： 「母職，超越成為生理母親，而是我們的人生轉折，從小家到大家的愛護之心，還有與大地連結的專業研究，是我們對世界各種尺度的愛與實踐。」 母職沒有SOP，也沒有標準答案，但她們用科技人的邏輯與韌性，在失序中找回節奏，在挫敗裡重建力量。從母乳哺育、河川治理、實驗室行動，到推動AI教育和環境正義，母職不只是照護，更是洞察與連結；科技不只是工具，更是倫理與關係的實踐。 這期專題邀請你一起聽見這些深刻而真誠的聲音，感受科技媽媽們「自由與快活」的實驗與升級。 想了解更多關於本期《女科技人電子報》 2025 五月號 209期 -- Hosting provided by SoundOn

「作為一位158公分的女性，在調整老款BMW E34座椅時，發現無論如何都無法兼顧視野、操控與安全。這些不便的背後顯示了汽車工程中深層的性別盲點：多數車輛以男性體格標準設計，忽略女性在骨骼、肌肉結構上的根本差異」這是本期主編李修慧對於汽車安全設計的疑惑，或許也是多數女性的不理解。 由這篇曾經刊登於《旭時報》「科技需要性別」專欄中的文章為開端，本期《行行出老母》與《女科技人電子報》將帶大家從人文視角切入科學領域！討論科技與人文的跨界火花！ 駕駛座裡的性別盲點：從消費者到工程視角的跨界思考。 中文系畢業的精神科醫師：主觀經驗與客觀證據的結合。 離開資工的既定軌道：慢下來，讓創造發生。 歡迎收聽！ 想了解更多關於本期《女科技人電子報》2025 四月號 208期 http://twepress.net/home/editor/item/1647-2025-208 -- Hosting provided by SoundOn

因曾擔新聞媒體《旭時報》「科技需要性別」專欄的作者，發布了一篇有關汽車安全的貼文，進而被邀請擔任女科技人電子報客座主編。但我從小立志當作家，從中文系、華文所畢業，只當過文字記者、文字編輯-我的生命歷程似乎跟科技或理工一點關係也沒有。我轉念一想：將主題規畫為「科技與人文的跨界」，希望理解女性在科技、理工、醫學領域中，人文背景帶來的疑問與啟發。 希望這些融合了人文精神、生活感受、不那麼「理工」、不那麼「科技」的文章，能像兩位作者為我帶來啟發一樣，也帶給讀者們一些力量。 本週五，我們將一起討論「科技與人文的跨界」。 #行行出老母 #女科技人電子報 #科技與人文 想了解更多關於本期《女科技人電子報》2025 四月號 208期 http://twepress.net/home/editor/item/1647-2025-208 -- Hosting provided by SoundOn

#快問快答｜聲語師 林依柔 從音樂系到聲音表達，她說： ​ 「學會說話之前，要先學會傾聽。」 模仿聲音、感受節奏，是她從小就愛做的事；沒想到，這些成了她成為聲語師的起點。 ​ 教小孩要玩得進去，教大人要先拆掉心防。 她說，大人的挑戰不是說不好，而是不敢犯錯。 ​ 想練習說話？先從錄下自己的聲音開始，當自己的老師，從聽見自己開始。 -- Hosting provided by SoundOn

🗣️「我不知道。」 這句話，是許多爸媽最常從孩子嘴裡聽到的一句話。 聲音教育老師 依柔 說，其實孩子不是不想表達，而是還不知道「怎麼說」。 她從小學古典音樂，一路走到聲音教學，現在帶領孩子與大人一起練習—— ✅ 如何讓聲音有情緒 ✅ 如何說出自己的想法 ✅ 如何用語言建立自信與人際連結 林依柔，實踐大學音樂學系畢業，對於聲音有高度的敏銳度，將古典音樂元素，結合到溝通表達課堂當中，整合研發出一套專屬的聲音表達訓練系統，致力於推廣將抽象難懂的溝通表達，化作「 小技巧、大改變，人人學得會」的方法，並創辦了【小大人表達學院】期許從兒童的基礎教育就做好扎實的表達力，讓人人都能有話好說。 她說：「說話不是天賦，是可以訓練的肌肉。 就像拉筋、唱歌、做瑜伽，聲音也是可以練習的。」 🎯 2025夏令營－小大人演說家 這是一場孩子用聲音探索自我、打開世界的學習旅程。 觀察世界 → 整理思考 → 清楚表達，幫助孩子全面提升語言組織與表達能力！ 📍 台北・桃園・新竹・台南・高雄開課 📅 適合小一～小六混齡學習 🔗 詳情與報名：https://academy.kidadult.com.tw/courses/2025summercamp 🎁 輸入折扣碼「hellen500」享專屬優惠！ 由《行行出老母》暖心推薦 💛 -- Hosting provided by SoundOn

本期《行行出老母》與《女科技人電子報》將帶大家一起了解為什麼女性特別適合踏入醫學工程領域！ AI應用經驗，強調女性溝通優勢對專案成功關鍵，探索其科技領域價值。 醫學工程日常與核心能力，女性特質提升醫工效率與患者體驗。 進入醫學科技契機、研究初衷及挑戰克服經驗。 科技應該要「性別化創新」。 歡迎收聽！ -- Hosting provided by SoundOn

醫學工程結合工程技術與醫學應用，在醫療器材開發、診斷技術提升及治療方法優化等領域具關鍵作用。台灣醫工教育始於1972年，目前已有15所大學設置相關系所。女性參與逐年增加，學系性別比例趨於平衡，但職場「管漏現象」仍存。本期專家分享經驗，鼓勵女性投入醫學工程，期望其多元貢獻推動醫療進步，創造健康福祉新局面。 「醫學工程的未來仍充滿無限可能，而女性的參與與貢獻將成為推動這個領域持續進步的重要動力。我們期待未來能看到更多女性在醫學工程領域發光發熱，為人類健康福祉創造更美好的未來。」 為什麼女性特質特別適合進入醫學工程領域呢？本週五，一起來和江青芬院長聊聊 :) 想了解更多關於本期《女科技人電子報》2025 三月號 207期  -- Hosting provided by SoundOn