吳姵瑩的心智宮殿 Chloe’s mind palace

「心理諮商」和「心理治療」有什麼差別？ 為什麼有的叫「諮商所」，有的叫「治療所」？ 當你終於想要求助，卻發現自己卡在這些專業名詞前，甚至懷疑： 為什麼已經談了兩次，回到生活還是沒辦法開口拒絕媽媽？ 本集「請問心理師」單元，吳姵瑩心理師介紹了臨床與諮商的特色，同時也探討了一個更核心的問題：為什麼「心理諮詢」的一針見血，有時反而救不了你？ 在本集影片中，妳將會學到： ✔臨床心理師 vs. 諮商心理師，從受訓背景到心理衡鑑的差異。 ✔諮詢 vs. 諮商： 為什麼「一次性的解答」救不了長期的親子困境？談「心理能力」如何從無到有地長出來。 社會功能的修復： 從母子糾結到工作輸出，如何透過結構性諮商穩固你的內在強度。 諮商室的人際實戰： 為什麼我們鼓勵個案「練習對心理師生氣」？這如何幫你改寫現實生活中的「弱勢人設」。 如果你正卡在一段讓你失去自信的關係中，或者覺得聽了無數雞湯卻依然無力改變，這支影片將帶你重新認識諮商的本質。 面對這麼多專業名詞，你是否也曾感到迷惘？ 關於「諮商」或「諮詢」的選擇，如果你還有任何好奇或想進一步了解的地方，歡迎留言，我會盡可能為大家解答。 -- Hosting provided by SoundOn

走出黑森林—自我轉變的旅程：你所經歷的困境讓你成為你自己 ✦你是否也有過這些心聲──── ✧「我不喜歡現在的工作，但又害怕離開。」 ✧「明明生活穩定，卻總覺得缺了什麼。」 ✧「我總是在關係中努力取悅別人，卻忘了自己真正想要什麼。」 ✧「在人生的十字路口，我不知道該往哪裡走。」 如果你正在這裡徘徊，這本書會是你穿越黑森林的線索。 書籍連結：https://www.books.com.tw/products/0011037928 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【成為內在父母】療癒內在小孩，重建生命安全感（六週線上陪跑團體班） https://iiispace.cyberbiz.co/products… Week 1-2|解構創傷地圖 —— 為什麼我活成了現在的樣子？ Week 3-4|修復與轉化 —— 該如何擁抱受傷的內在小孩？ Week 5-6|成為內在父母——全面更新自我設定，掌握安全感鑰匙 你不需要一輩子等待別人給你安全感， 現在就可以，讓自己成為自己的避風港。」 如果你準備好不再重複受傷的循環， 那麼，這堂課將是你人生的啟程。 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… 預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

當身邊的朋友都在聊升遷、買房、出國旅遊，妳卻因為生病、家庭變故或種種挫敗，感覺自己被困在原地，與世界格格不入？ 「為什麼老天對我這麼不公平？」 這種憤世嫉俗的背後，藏著最深沉的孤單。 在本集影片中，吳姵瑩心理師想對每個「努力追趕」的靈魂說：辛苦了。 我們最常犯的錯誤，就是剛從病床上爬起來，就強迫自己一天要跑兩萬步，只為了證明「我跟別人一樣正常」。 在本集的影片中，我們想陪你一起梳理： ✔為什麼會格格不入？ 那些無法向外人訴說的辛苦，其實是需要被看見的失落。 ✔關於「兩萬步」的迷思： 剛出院的人，體力真的撐得住嗎？別讓「急著補救」變成第二次傷害。 ✔拆掉心裡的棍子： 為什麼你會一邊受傷，一邊瘋狂地鞭打自己？ ✔練習溫柔地看待「坑」： 那不只是個意外，它是妳生命歷程中，最需要被好好陪伴的一段時光。 ✔重新對齊腳步： 接納妳現在在哪裡，妳才能踏實地走向下一步。 不需要為了趕路而折斷自己，慢慢走，是為了讓靈魂跟上身體，重新找回站穩的力量。 如果妳也正在因為「不一樣」而感到孤單，希望這段對話能成為妳的支撐，讓我們一起在心智宮殿裡，學會如何對自己溫柔。 下方留言對那個「正在努力追趕」的自己說一句話，你最想說什麼？ 「辛苦了，慢慢來也沒關係。」 「妳已經做得很好了。」 「我們休息一下，再出發。」 給自己一個溫柔的擁抱。我們都在這裡。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【成為內在父母】療癒內在小孩，重建生命安全感（六週線上陪跑團體班） https://iiispace.cyberbiz.co/products… Week 1-2|解構創傷地圖 —— 為什麼我活成了現在的樣子？ Week 3-4|修復與轉化 —— 該如何擁抱受傷的內在小孩？ Week 5-6|成為內在父母——全面更新自我設定，掌握安全感鑰匙 你不需要一輩子等待別人給你安全感， 現在就可以，讓自己成為自己的避風港。」 如果你準備好不再重複受傷的循環， 那麼，這堂課將是你人生的啟程。 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… 預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

「我都諮商兩年了，為什麼他沒回訊息，我還是會痛苦到想撞牆？」 「明明知道是童年的創傷，為什麼那份委屈感還是會瞬間把理智吞噬？」 你好，歡迎來到吳姵瑩的心智宮殿。 今天【請問心理師】單元，要來回應一位網友非常誠實且深刻的提問： 「已經諮商了兩年，也知道自己的依附模式，為什麼遇到對方沒回應還是很掙扎？」 我們常在潛意識裡把心理諮商當成了一根魔法棒， 期待點一點就能把大腦裡那些奇怪的情緒迴路切除， 期待有一天能變得完全 Peaceful， 再也不會因為對方的忽冷忽熱而患得患失。 但我想要提醒你： 諮商的意義並非消除情緒，而是給予你「承接情緒」的能力。 在這集影片中，我們將一起探討： ✔為什麼「看清楚情緒反應歷程」比「沒情緒」更重要？ ✔這種委屈巴巴、隨時會被拋棄的劇本，你是從誰那裡「精巧模仿」來的？ ✔為什麼對方會從早期的體貼，變成後來的冷漠？看懂關係中的「情緒承載力」。 你要知道，沒人有義務去救你過去那個被拋棄的童年。 當你把所有生存重量壓在對方身上，那是「靠人人跑」。 如果你也正卡在「懂很多道理，卻還是過不好這一刻」的掙扎中， 請記得：覺察到自己的慣性，就已經是改變的開始。 歡迎在下方留言分享經驗： 「當對方沒回應時，你腦中的『自憐小劇場』通常演到哪一幕？你現在學會如何抱抱那個焦慮的自己了嗎？」 如果你覺得內容有幫助，歡迎把影片分享給朋友！ 讓我們一起練習： 把愛收回到自己身上，不再當關係中的索取者。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【成為內在父母】療癒內在小孩，重建生命安全感（六週線上陪跑團體班） https://iiispace.cyberbiz.co/products… Week 1-2|解構創傷地圖 —— 為什麼我活成了現在的樣子？ Week 3-4|修復與轉化 —— 該如何擁抱受傷的內在小孩？ Week 5-6|成為內在父母——全面更新自我設定，掌握安全感鑰匙 你不需要一輩子等待別人給你安全感， 現在就可以，讓自己成為自己的避風港。」 如果你準備好不再重複受傷的循環， 那麼，這堂課將是你人生的啟程。 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… 預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

明明已經經濟獨立，為什麼買東西還是要看父母臉色？ 如果我不照著家人的方式過生活，是不是代表我很自私？ 我們常常以為搬出去住、有收入就是「獨立」了， 但在心理師的診間裡，多的是「功能獨立、心理依賴」的冒牌獨立者。 今天邀請到黃惠萱臨床心理師，和我們聊聊一個非常扎心的課題： 「當父母過得不快樂時，我們真的可以允許自己快樂嗎？」 在這一集影片中，我們將一起梳理： ✔「買鞋子的罪惡感」： 為什麼成年後，我們仍被內心那股「不配擁有好東西」的聲音束縛？ ✔職場裡的隱形三角形： 為什麼你會在公司裡重複家庭的互動模式？看見投射，才能終止心累的輪迴。 ✔心理獨立的兩大支柱： 除了經濟獨立，你達成「情緒獨立」與「衝突獨立」了嗎？ ✔實踐覺察的練習： 如何分辨「你的想法」與「父母的想法」？練習把不屬於你的擔子溫柔地放下來。 心理獨立不是為了切斷關係，而是為了長出「自我的形狀」， 當你長得足夠強大，你才更有力量去擁抱愛，而不是在關係中走失。 如果你也曾因為追求自己的幸福，而感到一絲絲對家人的虧欠；或者你發現自己正在努力擺脫「不敢快樂」的情緒枷鎖，希望這集影片能為你帶來支持與啟發。 歡迎在下方留言分享： 「在長大後的日子裡，你曾做過哪件讓自己快樂、卻需要極大勇氣的小事？」（例如：換了喜歡的髮型、去了一趟冒險旅行…） 如果你身邊也有朋友正卡在「原生家庭的罪惡感」中，或是總是在意他人眼光而活得好累，請一定要把這支影片分享給他！ 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 博客來《冒牌獨立：只有「心理獨立」，才是真的獨立》 https://www.books.com.tw/products/001… 【成為內在父母】療癒內在小孩，重建生命安全感（六週線上陪跑團體班） https://iiispace.cyberbiz.co/products… Week 1-2|解構創傷地圖 —— 為什麼我活成了現在的樣子？ Week 3-4|修復與轉化 —— 該如何擁抱受傷的內在小孩？ Week 5-6|成為內在父母——全面更新自我設定，掌握安全感鑰匙 你不需要一輩子等待別人給你安全感， 現在就可以，讓自己成為自己的避風港。」 如果你準備好不再重複受傷的循環， 那麼，這堂課將是你人生的啟程。‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… 預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

當你一個人在家、沒事做的時候，就覺得懶洋洋的、人生好像缺了什麼？ 但只要一個電話、一個訊息說「需要你幫忙」，你立刻就充滿動力、復活了！ 這種「被別人需要，我才感覺自己有價值」的感受， 其實比你想像中更常見，但它很危險。 它讓你活得像一個永遠在幫別人充電的電池， 你習慣為家人、為朋友、為另一半去付出和規劃， 卻從來沒有為自己安排一個週末，甚至忘了自己真正想要什麼。 你可能沒意識到，這不是「善良」，而是你被一種特定的心理模式給制約了。 你可能從小就被灌輸「要為家裡好」、「你是長子／長姐，要多擔待」的訊息， 這讓你把人生的意義感，全部建立在「關係」上， 一旦停止付出，你就會感受到極深的空洞與恐慌。 這一集，我想和你好好聊聊： 為什麼我們總是被迫用別人的需求來點燃自己的生命動力？ 當你決定停下來為自己而活時，那股襲來的「空虛感」和茫然，該怎麼辦？ 看懂這個「為人而活」的心理機制， 是為了讓你能好好拿回自己人生的主導權， 不再把自己的價值，依賴在別人對你的需要和肯定上。 這條路並不容易，從習慣「被需要」到真正「為自己而活」，中間一定會經歷一段茫然和空虛感。 但請記得，這不是退步，而是你正在重建內在、療癒自己的證明。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【成為內在父母】療癒內在小孩，重建生命安全感（六週線上陪跑團體班） https://iiispace.cyberbiz.co/products… Week 1-2|解構創傷地圖 —— 為什麼我活成了現在的樣子？ Week 3-4|修復與轉化 —— 該如何擁抱受傷的內在小孩？ Week 5-6|成為內在父母——全面更新自我設定，掌握安全感鑰匙 你不需要一輩子等待別人給你安全感， 現在就可以，讓自己成為自己的避風港。」 如果你準備好不再重複受傷的循環， 那麼，這堂課將是你人生的啟程。 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… 預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你想搬離開家很久了對嗎？ 明明經濟已經獨立，甚至有能力租個舒服的小套房， 但一想到要真的踏出家門，心裡卻總有一種說不出的拉扯？ 甚至只是想像一個人住的畫面， 那種被孤單淹沒、極度無助的感受就鋪天蓋地而來。 所以今天我想陪你一起看清楚，這份窒息感背後的真相： ✔被制約的角色枷鎖：你是否潛意識覺得自己有責任留下來，去溫暖或打亮這個寒冷灰暗的家？這份沉重的罪惡感，讓你無法轉身追求自己的生活。 ✔內在小孩的恐慌訊號：那種安靜得像要炸裂的恐懼，往往來自童年曾被丟下的斷裂感；你的內在小孩還困在那個受驚嚇的瞬間，不敢一個人面對世界。 當你學會看清楚這份傷口，去療癒那個孤單的小小孩， 你對獨處的焦慮才有機會慢慢降低。 如果你正困在這樣的掙扎裡，或者你也曾有過「搬不出去」的心情，歡迎在評論區留言分享你的故事，或是你如何度過那段無助感的經驗。 而若你發現自己正困在這樣的掙扎裡，或者你身邊也有朋友為了「要不要搬離開家」而糾結許久，也歡迎把這部影片分享給他，讓我們一起找回獨立的勇氣。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG   / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【成為內在父母】療癒內在小孩，重建生命安全感（六週線上陪跑團體班） https://iiispace.cyberbiz.co/products… Week 1-2|解構創傷地圖 —— 為什麼我活成了現在的樣子？ Week 3-4|修復與轉化 —— 該如何擁抱受傷的內在小孩？ Week 5-6|成為內在父母——全面更新自我設定，掌握安全感鑰匙 你不需要一輩子等待別人給你安全感， 現在就可以，讓自己成為自己的避風港。」 如果你準備好不再重複受傷的循環， 那麼，這堂課將是你人生的啟程。‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… 預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

分手後，你是不是常常覺得心被撕裂，於是硬生生把情緒藏起來？ 想靠近別人，卻在最後一刻退縮； 想全心付出，卻害怕再一次被拒絕或傷害。 你把自己包裹起來，用高牆保護脆弱的心， 不讓自己再受傷，卻也隔絕了任何可能的愛。 這堵牆，是保護，也是囚牢。 它讓你在熟悉的孤單中安全，但同時也讓幸福失去靠近的機會。 每一次想打開心門，心裡的恐懼又把你拉回原點。 ✨這一集，我會逐步揭開： ✔ 為什麼分手會這麼痛 ✔ 分手後我們會經歷三大變化，背後隱藏的心理機制 ✔ 如何一步步從情傷中恢復，重新找回內在安全感 給自己一點時間，允許脆弱，也學會溫柔對待自己的心， 當心門慢慢打開，你會發現，愛，其實可以再次走進你的生命。 【同場加映】 毒性關係：你的家人是NPD嗎？為何受傷不斷，卻還是無法離開NPD家人？  • 毒性關係：你的家人是NPD嗎？為何受傷不斷，卻還是無法離開NPD家人？  🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products…預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你曾經被冷暴力傷害過嗎？ 那種無聲的控制、忽冷忽熱的對待， 就像是一種心理的「死刑」，讓人感覺心口被悶住，無法呼吸。 每一次被漠視、被疏遠，都像是在你的內心刻下一道看不見的傷口， 讓你慢慢懷疑自己，甚至開始習慣壓抑感受，只為避免再受傷。 被冷暴力的痛苦不是一時的， 它會慢慢耗損你的情感能量，讓你陷入困惑、孤立與無力感。 你可能會想離開，也可能因愛或責任而選擇留下， 但無論如何，這種傷害需要被看見、被理解。 在這支影片中，我會帶你理解經歷冷暴力後的三個心理階段， 並教你如何破除冷暴力，慢慢重建安全感和情感能量。 這集影片延續對冷暴力的討論， 帶你進一步理解冷暴力對心理的影響， 如果你還沒看過上一集， 歡迎觀看《深度拆解冷暴力：四大情境Ｘ三大形式完整解析》  • 不理你看誰贏？深度拆解冷暴力：四大情境Ｘ三大形式完整解析 ， 上一集完整說明了冷暴力的各種情境與表現方式， 這樣你會更容易跟上本集的心理階段分析與破除方法。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products…預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

「長大後不要你爸一樣」 這句話在華人家庭裡，無比常見。 它背後也許是一份善意， 是母親對痛苦婚姻的懊悔、對下一代的叮嚀。 但對孩子來說， 這樣的教誨可能轉化為深層的焦慮、否定與討好， 讓他在親密關係中壓抑自我、無法為自己發聲，甚至默默複製了父母的劇本。 這一集，我想陪你看清這個模式： 如何從「避免成為誰」，走向「真正理解怎麼愛」。 幸福的關係，不是壓抑自己就能獲得， 而是雙方都能被理解、被尊重、被好好對待的日常練習。 如果這支影片有陪你走一小段路， 也歡迎分享給正在經歷相似心情的人。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【愛啟動Love Activator】牌卡火熱預購中 我們相信，一段關係的重建，可以從這樣開始： 一套｜重建關係安全感的心理牌卡 一個｜最日常卻最關鍵的精微行動 一場｜療癒彼此信任的深層對話 一段｜推心置腹、真誠且深刻的情誼 讓愛變得具體、有fu感、可練習。 https://iiispace.cyberbiz.co/products… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也有這種時候： 明明已經很努力了，卻還是覺得自己在原地踏步？ 也許你正跌到谷底。 那種卡住、那種走不動、那種明明想前進卻提不起力氣的狀態， 讓你會開始懷疑自己： 是不是我不夠好？ 是不是我永遠做不好？ 是不是我真的沒有那麼多可能？ 但谷底其實是一個訊號。 它在提醒你——你的力量正在被壓縮， 你以為自己做不到，只因為沒有真正看見自己的力量， 其實你只需要 1% 的渴望， 只要這 1% 還在，你就能往前靠近一點，再靠近一點。 這一集，我們邀請到洪培芸心理師， 一起聊聊如何在最低潮的時候重新看見自己， 如何從挫折裡找回力量， 以及如何讓你的能量開始十倍放大。 在這部影片裡，我們想告訴你： 不是人生沒救了，而是你的力氣正在被消耗到極限， 你現在覺得的「不行了」，很可能只是那 1% 力量還沒被重新點燃。 真正讓人卡一輩子的不是谷底， 而是你在谷底停太久、停到忘記自己可以往上走。 十倍放大：用心賞識自己，讓人生全面突圍 https://www.books.com.tw/products/0011030351?srsltid=AfmBOoolphwx8zB9LDjT50sBDctRtB5EwadT4pqHhIABnIJWJYNxfC1K 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… 預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

我明明是在幫你解決問題，為什麼妳卻覺得我不懂妳？ 為什麼我已經盡力做了，對方還是覺得我不夠體貼、不夠大方？ 在「請問心理師」的提問箱裡，我常收到許多男性的困惑。 他們並非不想愛，而是「不知道怎麼愛」， 回頭一看才發現，原來很多人在成長過程中，情感教育是極度匱乏的。 他們的家裡都有一個「理性包裝感性」的父親， 用道理代替擁抱，用行動代替話語，這讓你學會了凡事下指導棋， 以為「我比你懂」就是愛； 同時，還有一個「用焦慮表達愛」的母親， 那種直升機式的關懷，雖然是愛，卻也帶著令人窒息的毒素。 在這種環境下長大的你，習慣了用「窄窄的視角」去看待世界。 當另一半心情不好去買麵包時，你只看到「買麵包」這個邏輯不通的行為， 卻沒看見那背後的情緒。 在這一集的影片中，我想與你分享： ✔練習放下「指導棋」 ✔學會「情感式問句」 ✔如何當自己的「溫柔長輩」 我們不只是要學會如何對別人體貼， 更要學會如何對自己的內在經驗保持開放。 如果你或你的朋友，也正受困於這種「理性過載」的相處模式， 或者常在感情中感到辛苦、不被理解，歡迎在下方留言分享你的經驗。 你是那個總是想解決問題的人嗎？ 還是你身邊也有一個愛下指導棋的「大直男」呢？ 請把這支影片分享給那個「很想努力愛，卻總是使不上力」的朋友， 讓我們一起練習放下道理，學會用溫度連結彼此。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products…預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

為什麼他身邊總是有斷不掉的曖昧？ 為什麼他明明在一段關係裡，卻還要到處撒網捕魚？」 難道他真的天生就這麼自私、不負責任嗎？ 在「請問心理師」的提問箱裡，我常看到許多受傷的靈魂在問： 那個同時跟很多女人保持曖昧的男人，內心到底有多空洞？ 很多人會說，這就是自私、就是想逍遙。 但在實務工作中，我觀察到一個更有趣、也更令人唏噓的現象。 有些「海王」之所以到處留情，也許不是因為自私，而是因為一種「無私」的軟弱。 他們極度害怕別人失望，沒辦法拒絕別人的情緒，於是半推半就地進入一段又一段的關係。這不是愛，這是一種對於「被需要」的病態依賴。 在這一集，我想與你分享： ✔生活漏電真相： 為什麼有人需要持續透過曖昧的多巴胺來充電？ ✔幻想最美，責任最重： 揭露曖昧慣犯的心理機制 ✔三大電力來源的缺失 我們不只是要看穿對方的套路，更要反思： 你的生命電力，是否也因為這段不健康的關係而正在嚴重流失？ 當一個人的生命有方向、有歸屬感，他就不需要頻繁地透過這種方式來證明魅力，因為真正的魅力，是從內在自信與能力中長出來的，而不是靠魚塘的大小來決定的。 如果你或你的朋友，也正受困於這種「只撒網、不收網」的曖昧中，或者正愛著一個「隨時需要別人充電」的人，歡迎在留言區分享你的經驗。 你覺得他是真的花心，還是內心其實住著一個極度空虛的小孩呢？ 也歡迎把這支影片分享給那個「正深受曖昧委屈」的朋友， 讓我們一起找回生活的中心，學會不再為不值得的網停留。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… 預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

愛得好好的，為什麼突然被分手？ 明明前一天還甜甜的說晚安， 隔天卻像掉下懸崖一樣， 訊息不回、電話不接，甚至人間蒸發。 被突然抽離的那一刻， 你可能感覺自己被整個世界拋下， 一邊想追問原因，一邊懷疑自己是不是不夠好、是不是愛錯人。 其實，這不完全是你的問題。 斷崖式分手背後，常常藏著一種特定的心理模式： 有人遇到親密就想逃跑，用消失保護自己； 有人因為害怕衝突，寧願突然切斷關係，也不願面對談話。 這一集，我想和你聊： 哪種類型的人容易突然斷崖式分手？ 當你遇到這種分手時，該怎麼辦才能走出心碎？ 看懂這些心理機制， 不只是幫你解開「為什麼」的謎， 更是讓你能好好安撫自己、慢慢修補被摔痛的心， 不再把別人的抽離當成是自己的錯。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… 預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

分手後，你是不是也曾偷偷滑開前任的IG？ 你們早就沒有聯絡，卻還是想偷看他過得怎麼樣； 看他發的新照片、限動、留言區， 心裡一陣酸、一點期待，又有點想哭， 明知道不該再看，卻怎麼也停不下來。 偷滑前任社群，往往不是因為你還愛著他， 而是多巴胺在驅動你尋找「被連結」的幻覺。 那一瞬間的快感，像速效止痛藥， 讓人暫時覺得心安，卻更難真正放下。 這一集，我們邀請到海苔熊一起聊聊： ✔ 為什麼我們忍不住偷看前任的社群？ ✔ 速效多巴胺的上癮機制 ✔ 慢效多巴胺帶來的情感療癒 ✔ 「心靈靈骨塔」的概念 放下前任，不是要忘記過去， 而是學會整理與安放自己的情感， 讓心回到自己身上，重新找回生活的平衡與自在。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 博客來《放不下，也沒關係》 https://reurl.cc/ax6729 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

最近的社會事件，讓很多人心裡都很不安。 你可能發現自己開始反覆看相關新聞， 又或者明明已經關掉畫面，腦中卻停不下來。 有些人會覺得心悸、靜不下來， 有些人變得特別警覺， 也有些人晚上變得不好入睡， 甚至開始懷疑：「是不是我太膽小了？」 其實，這不是你想太多，而是你的身心正在經歷一種創傷反應。 在這一集裡，我會藉由《你發生過什麼事》這本書， 透過 Bruce Perry 醫師的視角，一起解析創傷的四種面貌： ✔創傷再體驗：大腦像當機一樣，不斷重播痛苦畫面 ✔逃避與解離：為了生存，靈魂選擇「暫時登出」身體 ✔負面認知與情緒：覺得世界崩塌了、他人不再安全 ✔過度警覺：身體的警報器變得極度敏感，一點風吹草動就陷入戰鬥狀態 影片中我也會分享，我們該如何放下「數位奶嘴」， 重新跟當下的環境接軌、接地氣； 當我們越能活在當下，焦慮的程度就會降低。 如果你最近覺得自己變得比較膽小、比較累、比較不安， 希望你知道，這不是你的問題， 只是你的身心正在試著理解一個太大的衝擊。 也提醒你，當你發現這些症狀已經影響了你的日常生活， 別忘了善用衛福部提供的三次心理諮商補助方案， 找一位專業的諮商心理師， 陪你把撞碎的船隻殘骸一片片打撈回來，重新拼湊出屬於你的生命之船。 如果你或是你身邊的朋友，最近也正被這種不安感困擾， 甚至覺得生活被影響了，歡迎分享這支影片給他們。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有為了一條「已讀不回」的訊息，吵過一場看似無解的架？ 訊息明明只是文字，卻承載了我們太多渴望被回應的心。 焦慮的人說：「我只是想知道你在想什麼。」 逃避的人說：「我只是在忙。」 焦慮型依附的人，在等待中腦海會跑出十萬個為什麼： 「他是不是不在意我？」 「是不是又要離開了？」 而逃避型的人，只想安靜、喘口氣； 他不是不在乎，只是不知道怎麼在壓力中維持距離。 於是，一個想靠近，一個想抽離， 愛的距離就在拉扯中越來越遠。 這一集，我將解析焦慮逃避的日常爭執， 焦慮與逃避的互動，其實是一場關於安全感的錯頻， 而理解這個循環，便是走出愛裡孤單的第一步。 【同場加映】 深度解析焦逃配三階段：從吸引、衝突到崩解  • 深度解析焦逃配三階段：從吸引、衝突到崩解  🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛情×內在小孩療癒工作坊：擺脫不安全感，打造成熟親密關係地圖 🔹1/10（六）- 1/11（日）｜台北現場 or 線上旁聽 🔹完整兩日深度工作坊，可回放觀看一年 🔹融合依附理論、家庭系統、創傷修復，帶你走入內在轉化之旅 👉 點我報名：https://iiispace.cyberbiz.co/products… 👉【患得患失的愛】找回愛情安全感， 改寫愛情劇本的21堂課 ★ 共21堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/insecurelove 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products... ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

追韓國戀愛綜藝節目《母胎單身大作戰》時，你是不是也跟著喘不過氣？ 那種「越喜歡越沒辦法放鬆」的感覺，真的太真實。 有時候你只是想好好說一句話，卻要先在腦裡演練十次； 你只是想回一個笑容，卻怕太突然、怕被看穿、怕對方誤會。 母胎單身並不代表缺乏魅力， 很多時候，心早就習慣把渴望藏起來， 習慣在有人接近時先退一步， 習慣假裝不在意，好讓自己有地方躲。 你明明很期待戀愛，可是一旦情緒湧上來，腦袋就開始冒出那些熟悉的聲音： 「我會不會太普通？」 「對方真的會喜歡我嗎？」 「靠太近是不是會痛？」 這一集影片，我將從母胎單身者的內在狀態切入， 並分析六個使你躊躇不前的內在卡點、 如何形成的同時又是如何在關係裡悄悄影響你的反應。 我也會提出一些建議， 陪你把焦慮、退縮、和那種小心翼翼的期待， 慢慢放到能被看清楚的位置。 如果你也正在原地徘徊， 想前進卻不知道第一步在哪裡， 這一集會帶你找到方向—— 讓那些把勇氣固定住的小釘子，一顆一顆鬆開， 讓你終於能向自己想靠近的地方慢慢踏出第一步。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 👉【人際安全感】人際傷痛修復班 ★ 共22堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/secure2 👉【患得患失的愛】找回愛情安全感， 改寫愛情劇本的21堂課 ★ 共21堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/insecurelove 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products... ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你跟伴侶之間有沒有出現過這樣的互動： 你開口說話，他連眼神都沒給，只是繼續滑手機。 你問他意見，他回你「隨便」「不知道」，語氣冷淡到讓人退縮。 你想好好談一件事，他突然起身走開、進房關門、戴上耳機，整個人從關係裡消失。 你傳訊息希望能解決問題，他只丟一句「晚點再說」或乾脆不回，一整晚保持沉默。 當這些行為一次次出現， 你不只感到委屈，還會開始懷疑自己是不是太敏感、是不是又做錯什麼。 但身體很誠實—你知道那不是單純不想講話，而是一種被推開、被忽略的無聲傷害。 在這一集，我將會深度解析親密關係中很常見的「冷暴力」， 透過四種具體情境，帶你辨識冷暴力的不同樣貌， 並深度解析冷暴力常見的三種形式。 你會清楚了解哪些行為是習慣性的防衛、哪些是沒有意識的忽略、 而哪些，已經構成了一種正在消耗關係的無聲傷害。 理解冷暴力，不是為了指責誰， 而是為了讓你在下一次心痛發生時，能夠清楚地說出： 「我值得被好好對待，不是被安靜地放著不管。」 下一集內容，我會繼續解析冷暴力， 我們將更深入地看見冷暴力在關係裡留下的情緒傷口， 以及如何真正破除冷暴力的模式，走向能被理解、能被回應的親密。 如果你想在關係裡不再孤單地承受沈默， 記得訂閱、按讚，讓我們一起把困住你的那片安靜照亮。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products... ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你們的關係看似穩定、互相尊重， 生活中沒有劇烈的爭吵，也不缺愛與體貼， 但有一天，你卻發現他出軌了。 那一刻，你崩潰、疑惑、憤怒： 我們明明很好啊，為什麼？ 我哪裡做錯了？難道愛還不夠多？ 可是在諮商室裡，常看到另一種真相： 外遇，並不總是從不滿開始， 而是從「空」開始。 那個空，不一定與你有關， 而是他對自己的關係出了裂縫。 他可能在人生某個階段，失去了成就感、意義感， 或在長久的親密裡，漸漸感覺不到「自己還被看見」。 他想填滿那個空洞， 於是透過新的關係、曖昧、刺激， 去重新找回「我還能被需要」「我還有價值」的感覺。 出軌看起來像是背叛， 但對某些人來說，那是一種逃避— 逃避內在的孤單、失落， 逃避那個在關係裡逐漸模糊的自己。 而被留下的你，也不需要急著原諒或放下。 療癒不是替對方找理由， 而是慢慢學會分辨：哪些痛屬於他，哪些傷才屬於你。 有一天，當你願意帶著理解看向那份空洞， 你會發現—— 有些愛會崩壞，但你仍能完整。 這一集，我們邀請到洪培芸心理師， 一起聊聊那些「關係看似融洽卻仍出軌」的故事。 你不是問題，也不是錯的那一方， 被背叛的感受是真實的，你有權利悲傷、迷惘、憤怒。 在這一集裡，我們陪你慢慢整理情緒， 希望你能感受到：你並不孤單，也值得被溫柔對待。 在這部影片裡，我們陪你看清這份傷， 讓你知道，你的感受被看見，你不需要自己消化所有孤單。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 博客來《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？：走過伴侶出軌，從放不下、不放下，到過得自在安好》https://reurl.cc/GGbn1Z ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn