Claim OwnershipAbramos la Mente
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© Daniela Uria
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Abramos la mente es un podcast que trata temas de salud mental, psicología, drogas, adicciones, amor y relaciones, temas tabú etc... hablamos sin miedos ni pelos en la lengua.. todo con el fin de educarnos, cuestionarnos y eventualmente abrir nuestra mente!
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Por qué lo hacemos? Por qué no puedo dejar de hacerlo? Qué hay por detrás de la procrastinación? Es bueno o realmente malo?
En este podcast vamos a hablar sobre la importancia de la relación que tenemos con nuestros padres y cómo influye en qué pareja escogemos. Por qué nos atrae lo muy similar a mamá? O por qué nos atrae lo opuesto a papá? Etc…
Episodio 84 de Abramos la Mente: ¿Cómo saber cuándo terminar tu relación de pareja?En este episodio, conversamos con nuestra psicóloga de Abramos la Mente, Mariana Villegas, sobre un tema tan difícil como necesario: tomar la decisión de cerrar una relación.Hablamos de:✨ Los signos de que tu pareja ya no está en sintonía contigo.✨ Qué hacer cuando las expectativas te frenan a terminar.✨ Herramientas para reconocer si es momento de soltar o seguir.Un episodio honesto y cercano que te ayudará a reflexionar sobre tu relación y tu bienestar emocional. 💙
Tener un familiar con rasgos o un trastorno narcisista puede ser una de las experiencias más desgastantes y dolorosas. En este episodio exploramos:Qué es y qué no es el narcisismo.Las diferencias entre un padre o madre narcisista.Cómo se manifiestan hermanos narcisistas y dinámicas como el “golden child” o el hijo síntoma.Los efectos en la autoestima, los límites y la salud mental de quienes crecen en estas dinámicas.Estrategias prácticas para poner límites, proteger tu bienestar y empezar un camino de sanación.Este episodio es una guía clara y compasiva para quienes sienten que están atrapados en una relación familiar marcada por el narcisismo.
Nuestra salud mental adulta no surge de la nada. En este episodio hablamos de por qué nuestra infancia y la relación con nuestros cuidadores marcan tanto nuestra vida emocional. Exploramos cómo las experiencias tempranas pueden influir en la ansiedad, la depresión, la autoestima, las relaciones y también en nuestras fortalezas. Un episodio profundo e inspirador para entender de dónde vienen muchas de nuestras heridas… y cómo podemos empezar a sanarlas.
En este episodio hablamos con la Kamila Pérez, nutricionista sobre cómo las redes sociales afectan nuestra relación con la comida. ¿Qué es la alimentación consciente? ¿Cómo se relaciona con los trastornos alimenticios y la culpa al comer? Un espacio para repensar lo que comemos… y lo que sentimos al hacerlo.
¿Hasta qué punto los estándares de belleza nos alejan de nosotras mismas? En este episodio, conversamos con Mariam Barazarte, modelo y profesora de yoga, sobre el impacto emocional de las cirugías estéticas, la presión por modificar el cuerpo y el proceso de sanar a través del amor propio, el yoga y la conexión interior. Un diálogo honesto sobre reaprender a habitar nuestro cuerpo con compasión, más allá del espejo y las exigencias externas.#EstándaresDeBelleza #CirugíasEstéticas #BellezaReal #AmorPropio #CuerpoConsciente #Autoestima #SaludMental #Autoconocimiento #AceptaciónCorporal #YogaParaSanar #SinFiltros #AbramosLaMentePodcast #SanarElCuerpo #ResistenciaCorporal #CulturaDeLaImagen
Sabías que tu cuerpo está constantemente reaccionando a los desafíos que enfrentas, incluso sin que te des cuenta? En este episodio, exploramos la Teoría Polivagal y cómo los estados de supervivencia de tu sistema nervioso influyen en tus emociones, pensamientos y reacciones diarias. Descubre cómo las respuestas automáticas de tu cuerpo pueden ser claves para mejorar tu bienestar y cómo puedes "hackear" tu sistema nervioso para estar más equilibrado, tranquilo y en control. ¡No es magia, es ciencia! Aprende a comprender las señales que tu cuerpo te envía y a tomar el control de tus estados emocionales.
Nuestro equipo de terapeutas de Abramos la mente se reunió para contestar esta gran incognita.
Hoy en día escuchamos cada vez más sobre ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental, pero ¿realmente estamos peor que antes o simplemente ahora hablamos más del tema? En este episodio exploramos las razones detrás del aumento de los trastornos mentales, el impacto de la modernidad en nuestro bienestar y cómo las dinámicas familiares, los colegios y las redes sociales influyen en nuestra salud mental. Acompáñanos en esta conversación donde analizamos por qué la salud mental parece deteriorarse con los años.
En este episodio de Abramos la Mente, exploramos los roles familiares que todos desempeñamos y cómo impactan en nuestra vida.
-Qué son los roles familiares y por qué existen?-Roles como el hijo síntoma, golden child, chivo expiatorio, payaso y más.-Ejemplos prácticos y cómo afectan nuestras relaciones.-Estrategias para romper con roles disfuncionales.
🎙 Palabras clave: Roles familiares, dinámicas familiares, hijo síntoma, salud mental, terapia, psicología.
✨ Escucha y descubre cómo transformar tu historia familiar!
¿Te has preguntado por qué a veces escondemos lo que sentimos? En este episodio de Abramos la Mente, exploramos cómo las experiencias de nuestra crianza y la influencia del machismo moldean nuestra manera de manejar las emociones. Descubre cómo estas dinámicas impactan nuestra salud mental y qué podemos hacer para reconectar con nuestras emociones de manera saludable.
Este episodio es perfecto para quienes quieren entenderse mejor, romper patrones y mejorar su bienestar emocional. ¡Dale play y empieza a transformar tu relación con tus emociones!
Si siempre quieres ser una persona perfecta, correcta, cumpliendo las expectativas de los demás y ayudar a todos en lo que necesiten, este es tu episodio!
Síndrome de la niña buena se da cuando quieres siempre ser bueno en todo y con todos olvidandote de ti en el proceso. En este episodio te comparto qué es, por qué se da, cómo se manifiesta y qué hacer para dejar este rol de lado.
En este episodio hablaremos sobre lo que realmente es el TLP. Cómo saber si lo tienes, cuáles son los síntomas evidentes y de dónde viene y por qué tú lo tienes o alguien que amas los tiene. Te contamos sobre las posibles soluciones o la ayuda que puedes buscar para mejorar y trabajar en tus síntomas.
En este episodio, exploramos la profunda conexión entre la salud física y mental y cómo este vínculo impacta nuestras vidas cotidianas y el manejo de diversas enfermedades. Conversamos con expertos en medicina y psicología para desentrañar cómo nuestras emociones y estado mental pueden influir en condiciones físicas como enfermedades cardíacas, diabetes y más. Además, discutimos estrategias para mejorar tanto nuestra salud física como mental, promoviendo un bienestar integral. ¡Acompáñanos en esta fascinante conversación que te ayudará a entender mejor tu cuerpo y mente!
En este episodio hablaremos sobre lo común y lo doloroso que es fracasar. Pero por qué es tan fuerte la aversión que tenemos a experimentarlo? Por qué tenemos tanta vergüenza y miedo a vivirlo y qué hacer para que no te pase y para tolerarlo
El episodio explorará cómo las experiencias familiares influyen en las decisiones y comportamientos de las personas, destacando cómo ciertos patrones se repiten de generación en generación. Analizaremos cómo estas dinámicas afectan a las personas y ofreceremos consejos sobre cómo romper con patrones negativos para forjar un camino propio y satisfactorio.
En este capítulo hablaremos sobre lo que realmente es el apego, en qué consiste y a desmitificar muchas cosas que se mal entienden del mismo. Cómo afecta en nuestras relaciones sociales, laborales, familiares, de pareja etc..
En este episodio te comparto sobre los signos y síntomas de que posiblemente tengas burnout. Cómo combatirlo, tratarlo y prevenir que vuelva a pasar!
En este capítulo te explicamos qué nos dice la ciencia sobre las posibles causas de la depresión y sus orígenes.
Sabías que existen tipos de depresión? Cuáles son los síntomas de la depresión, por qué vuelve? Por qué siempre pienso negativamente ? Todo eso y más en este capítulo
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