Eason的健身生活聊天室

79 Episodes

Reverse

#78為什麼你每年都想變好，卻還是原來的樣子？

2026-02-1903:31

去服務自己，去標配自己!!IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

#77 瘦子想長肉，99%都失敗？!

2026-02-1911:27

肌肉可以幫助自信，但焦慮會毀掉肌肉。IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

#76伸展還是滾筒哪個好？但你總是拉不開是這個原因!!

2026-02-1609:07

滾筒滾到黑青,PNF伸展做也沒用?IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

#75你戒的不是澱粉，是你的代謝!!

2026-02-1309:00

減脂最大的誤會，就是你最堅持的那件不太重要的事!!不吃飯?IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

#74減肥兩週沒掉體重？恭喜你做對了!

2026-02-1229:02

體重計會晚到，但你的努力不會消失!!IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

#73 你每天量的不是體重、體脂~是焦慮!

2026-02-0511:34

評估身體成功減重三大誤區,第一個就搞錯了!!IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

#72 女生減肥最累的，是身邊那個不支持你的人!

2026-02-0310:22

當你不再一個人對抗世界，身體才會願意配合你。IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

#71 身體不是提款機，而是一個適應系統!!

2026-02-0313:59

繼續這樣搞~你的帳單金額會不少!!IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

#70 快碳、慢碳沒搞懂，難怪你練得很累卻沒變!!

2026-01-3010:08

你需要能量，你身體需要修復！IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

#69 如果你2025年沒改變，這一集是給你的!

2026-01-2710:50

別擔心~你的事情沒那麼複雜!!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

#68 減肥做有氧跟節食一樣?!

2025-08-0812:11

有氧,重訓，怎麼做才不會讓肉越來越鬆垮？IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

#67 脂肪的階級真相：身體的三種脂肪對減重最有幫助!

2025-05-0908:12

搞清楚之後,你會比其他減重的人多瘦10公斤,甚至效率上提升!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz

#66 你不胖，你只是還沒變成你想變的樣子而已!!

2025-05-0603:42

你真的不胖!!你真的不胖!!你真的很瘦!!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz

#65 瘦不下來是你不夠懶，你過得太像戰爭了!!

2025-05-0503:05

人都是懶惰的!明白才會瘦!!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz

#64 是你太焦慮!!體重卡關的真正原因曝光!!

2025-05-0408:48

別讓倖存者偏差否定你的改變!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz

#63 便利商店的『安全食物』正在偷走你的腰圍！

2025-04-1210:47

包裝上的反式脂肪「標示為0」，卻是你變胖的兇手!!不太理解嗎?繼續收聽本集分享!!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz

#62 健身界最常被問的五個白目問題(?!)

2025-04-1011:02

第一個就很無言,資訊傳遞這麼快了!幾十年過了還是有人在問?請你好好健身,專注正確的地方上!!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz

#61 【健身黑真相】喝乳清=把鈔票沖馬桶？87%有可能發生

2025-04-0927:27

腹肌是廚房裡做出來的?只要吃對東西就能練出好身材?訓練完馬上要喝蛋白粉，不然就白練了？有以上問題請認真聽!!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz

#60 不請教練要練蜜臀？當心『阿嬤泡菜罈臀』！

2025-03-2818:58

大部分的人都在思考，要自己摸索，還是投資在專業指導上更有用？我們來探討專業訓練思維與安全性的重要性!IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz

#59 你天天擼鐵卻不見肌肉長大？這三個關鍵因素要去做!

2025-03-2219:41

破解機械張力、代謝壓力與肌肉損傷之謎 IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz合作聯繫信箱：davidfunch87824@gmail.com

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