Breathe, Feel & Grow

In der heutigen Folge spreche ich mit der wundervollen Michaela Layher, die Teilnehmerin meiner Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach im vergangenen Jahr war. Außerdem ist Michi aktuell Mentorin in der Ausbildung und unterstützt zukünftige Teilnehmer*innen auf ihrer Reise.   In unserem Gespräch reden wir darüber, was Breathwork für uns eigentlich ist; wie eine Atempraxis aussehen kann, wenn man keine Routinen mag; was die Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach bei Michi bewegt und verändert hat; Mehr über Michi: * Webseite: https://www.michaelalayher.com/ * Auf Instagram: https://www.instagram.com/michaela_calm_heart/ * Michi's Podcast: Michilog - Meine Gedanken   Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung Du kannst dich noch bis zum 17.11.23 für den aktuellen Ausbildungsdurchgang anmelden!   Alles Liebe Deine Svenja

In der heutigen Folge stelle ich dir meine 12-monatige Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach im Detail vor. Ich spreche darüber, warum eine Breathwork-Ausbildung überhaupt sinnvoll ist, was dich konkret in meiner Ausbildung erwartet und was meine Ausbildung - im Vergleich zu anderen - so besonders macht!   Der nächste Durchgang für die Ausbildung beginnt am 18.11.2023. Eine Anmeldung ist noch bis zum 17.11.23 möglich. Alle Infos dazu findest du auf folgender Seite: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung   Am 04.11. findet ein kostenloses, unverbindliches Einführungsseminar statt, bei dem du noch mehr über die Ausbildung erfahren kannst. Über meine Webseite kannst du dich außerdem für ein unverbindliches Kennenlerngespräch anmelden, das Teil deines Anmeldeprozesses ist und die Möglichkeit für dich bietet, alle deine Fragen zu klären.   Ich freue mich, wenn wir gemeinsam auf diese Atemberaubende, Lebensverändernde Reise gehen. Deine Svenja   Webseite: https://svenjatasler.com Instagram: @svenja_breatheandflow 

ICH BIN ZURÜCK! Nach über 10 Monaten bin ich endlich wieder mit meinem Podcast Breathe, Feel & Grow da! Und in dieser ersten Folge nach der Podcast-Pause spreche ich erstmal mit dir darüber, wie es kam, dass es ganz ohne Ankündigung plötzlich keine Podcastfolgen mehr gab und was stattdessen in diesem Jahr alles bei mir los und wichtig war. In diesem Zusammenhang teile ich vier sehr große, persönliche Learnings mit dir, die ich während meiner Podcast-Pause machen durfte.   Ab kommender Woche erwartet dich dann wieder einmal die Woche eine neue Podcastfolge mit mir - und manchmal auch Gästen! Ich freue mich, wenn du wieder regelmäßig einschaltest!   Wenn du eine Frage oder ein Thema hast, auf das ich in einer zukünftigen Folge mal eingehen soll, schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an hallo@svenjatasler.com oder auf Instagram @svenja_breatheanflow.   Alle Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach, die am 18.11.23 wieder startet, findest du hier: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

Teil 2 - MEDITATION: Dein perfekter Tag   Zum Jahresbeginn teile ich eine Meditation mit dir, die dich untersützen soll, deinen perfekten Tag zu visualisieren.   Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die Meditation selbst) und separat hochgeladen.   Diese Folge ist der zweite Teil, der die Meditation enthält. BITTE HÖRE DIR UNBEDING TEIL 1 ZUERST AN, BEVOR DU DIE MEDITATION IM ZWEITEN TEIL MACHST!   Achtung: zu Beginn der Meditation lade ich dich zu zehn Atemzügen nach der verbundenen Atmung ein, die du nicht machen solltest, wenn du Problemen mit Blutdruck, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder ähnlichen chronischen Beschwerden oder Erkrankungen hast.   Im ersten Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, teile ich nochmal alle Infos zur Meditation und der verbundenen Atmung mit dir.     Meine Angebote "CREATE YOUR YEAR" Online Breathing Workshop am 07.01.23: https://www.eventbrite.co.uk/e/create-your-year-online-breathing-workshop-tickets-488579814377   "RESOURCE YOUR LIFE" Online-Kurs ab dem 16.01.23: https://svenjatasler.com/resource-your-life/   Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung   Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

Teil 1 - INTRO: Meditation: Dein perfekter Tag   Zum Jahresbeginn teile ich eine Meditation mit dir, die dich untersützen soll, deinen perfekten Tag zu visualisieren.   Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die Meditation selbst) und separat hochgeladen.   Diese Folge ist der erste, der das Intro und die Erklärung zur Meditation enthält. BITTE HÖRE DIR DIESEN TEIL UNBEDINGT ZUERST AN, BEVOR DU DIE MEDITATION IM ZWEITEN TEIL MACHST! Ich erkläre hier auch etwas zur verbundenen Atmung - zu Beginn der Meditation lade ich dich zu zehn Atemzügen nach der verbundenen Atmung ein, die du nicht machen solltest, wenn du Problemen mit Blutdruck, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder ähnlichen chronischen Beschwerden oder Erkrankungen hast.   Im zweiten Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, leite ich dich dann direkt durch die Meditation.     Meine Angebote "CREATE YOUR YEAR" Online Breathing Workshop am 07.01.23: https://www.eventbrite.co.uk/e/create-your-year-online-breathing-workshop-tickets-488579814377   "RESOURCE YOUR LIFE" Online-Kurs ab dem 16.01.23: https://svenjatasler.com/resource-your-life/   Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung   Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

Atemübung gegen eine verstopfte Nase   In der heutigen Folge teile ich eine kurze, simple Atemübung mit dir, die dir helfen kann, deine verstopfte Nase frei zu bekommen (z. B. wenn du erkältet bist). Außerdem erkläre ich dir die Wichtigkeit einer freien Nase und der primären Nutzung der Nasenatmung - da sie die Basis für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist!   Meine Angebote Resource Your Life - Online Kurs ab 16.01.23: https://svenjatasler.com/resource-your-life/   Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session: https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/   Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach - ab April 2023: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung   Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

Woran du ein dysreguliertes Nervensystem erkennst   Nachdem ich dir in der ersteh Hälfte der Folge ein kleines (Business-)Update dazu gebe, was bei in den vergangenen Wochen so los war und was in den nächsten Monaten - v.a. für den Beginn 2023 - bereits geplant ist, gehen wir im zweiten Teil auf die Frage ein, woran du ein dysreguliertes Nervensystem erkennen kannst. Dabei stelle ich dir sowohl die körperlichen, emotionalen und sozialen Symptome vor, die auf ein dysreguliertes Nervensystem hinweisen - und wir sprechen darüber, warum wir alle daran interessiert sein sollten, ein reguliertes Nervensystem zu haben.   Meine Angebote Resource Your Life - Online-Kurs ab 16.01.2023 https://svenjatasler.com/resource-your-life/   Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/   Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung   Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

Atemübung: Stärke dein Atembewusstsein   In der heutigen Folge spreche ich über die Basis für eine nachhaltige Arbeit mit unserem Atem: unser Atembewusstsein.   Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln im Podcast hochgeladen.   Diese Folge ist der zweite Teil, der eine kurze geführte Atemübung zur Stärkung deines Atembewusstseins beinhaltet, die du direkt mitmachen kannst (unabhängig davon, wo du gerade bist)!   Der erste Teil, den du diekt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, beinhaltet das Intro und die Erklärung zum Atembewusstsein für dich. Dort spreche ich darüber, Warum dein Atembewusstsein die Grundlage deiner Arbeit mit deinem Atem ist; Drei simple Schritte, um mit deinem Atem einzuchecken; Wie du dein Atembewusstsein in deinem Alltag stärken kannst.   Meine Angebote   Online-Kurs "Let's Breathe" https://svenjatasler.com/lets-breathe-online-kurs/   Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung   Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

INTRO: Stärke dein Atembewusstsein (Atemübung)   In der heutigen Folge spreche ich über die Basis für eine nachhaltige Arbeit mit unserem Atem: unser Atembewusstsein.   Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln im Podcast hochgeladen.   Diese Folge ist der erste Teil, der das Intro und die Erklärung zum Atembewusstsein für dich enthält. In dieser Folge spreche ich darüber, Warum dein Atembewusstsein die Grundlage deiner Arbeit mit deinem Atem ist; Drei simple Schritte, um mit deinem Atem einzuchecken; Wie du dein Atembewusstsein in deinem Alltag stärken kannst.   Im zweiten Teil, den du diekt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, kannst du dir eine kurze geführte Atemübung zur Stärkung deines Atembewusstseins anhören und direkt mitmachen.   Meine Angebote   Online-Kurs "Let's Breathe" https://svenjatasler.com/lets-breathe-online-kurs/   Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung   Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

Flow Talk mit Esther & Monika - Erfahrungen aus der Breathwork-Ausbildung   In der heutigen Folge spreche ich mit zwei Teilnehmerinnen des aktuellen Durchgangs meiner Breathwork-Ausbildung, Esther und Monika.   Wir sprechen darüber, Wie die beiden zu Breathwork und in die Ausbildung gefunden haben Wie sich ihr Verhältnis zu ihrem Atem in den letzten Monaten, seit Beginn der Ausbildung verändert hat Was sie bisher aus der Ausbildung für sich mitgenommen und gelernt haben und was sie vielleicht auch mal herausgefordert hat Warum sie die Ausbildung zum Breathwork-Coach empfehlen   Mehr über Esther Hörl: Webseite: https://estherhoerl.com/ Facebook: @estherhoerl Instagram: @estherhoerl_com   Mehr über Monika Firgau: Webseite: https://monikafirgau.de/ Facebook: @monikafirgaude Instagram: @soulsurfer.journey   Mehr Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung   Über mich und meine Arbeit erfährst du mehr auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

Teil 3 - MOND-ATMUNG   In der heutigen Folge stelle ich dir gleich ZWEI kurze, knackige Atemübungen vor, die du in deinem Alltag nutzen kannst:   Die SONNEN-Atmung, die besonders geeignet für den Morgen ist, um Energie zu tanken und dein System aufzuladen. Die MOND-Atmung, die besonders gut für den Abend geeignet ist, um Gedanken loszulassen und zu entspannen.   Die Folge ist in drei Teile unterteilt und einzeln im Podcast für dich hochgeladen.   Diese Folge ist der dritte Teil, der die geführte Übung für die MOND-ATMUNG enthält. Falls du die Einführung und die Erklärung noch nicht gehört hast, höre dir gerne noch das Intro zu dieser Folge an, die du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest.   ACHTUNG: Bitte mache die Mond-Atmung nicht, wenn du einen niedrigen Blutdruck hast oder aktuell erkältet bist.   Wenn du bereit bist für die Mond-Atmung, mach es dir gemütlich und beginne die Folge!   Wenn dir die geführte Atemübung gefallen und genützt hat, teile die Folge gerne mit anderen Menschen oder in deiner Story auf Instagram, damit auch andere von ihrer Wirkung profitieren können.   Meine Angebote   Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung   Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session: https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/   Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

Teil 2 SONNEN-ATMUNG   In der heutigen Folge stelle ich dir gleich ZWEI kurze, knackige Atemübungen vor, die du in deinem Alltag nutzen kannst:   Die SONNEN-Atmung, die besonders geeignet für den Morgen ist, um Energie zu tanken und dein System aufzuladen. Die MOND-Atmung, die besonders gut für den Abend geeignet ist, um Gedanken loszulassen und zu entspannen.   Die Folge ist in drei Teile unterteilt und einzeln im Podcast für dich hochgeladen.   Diese Folge ist der zweite Teil, der die geführte Übung für die SONNEN-ATMUNG enthält. Falls du die Einführung und die Erklärung noch nicht gehört hast, höre dir gerne noch das Intro zu dieser Folge an, die du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest.   Wenn du bereit bist für die Sonnen-Atmung, mach es dir gemütlich und beginne die Folge!   Wenn dir die geführte Atemübung gefallen und genützt hat, teile die Folge gerne mit anderen Menschen oder in deiner Story auf Instagram, damit auch andere von ihrer Wirkung profitieren können.   Meine Angebote   Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung   Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session: https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/   Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

Teil 1 INTRO - Zwei Atemübungen für deinen Alltag: Sonnen- & Mond-Atmung   In der heutigen Folge stelle ich dir gleich ZWEI kurze, knackige Atemübungen vor, die du in deinem Alltag nutzen kannst:   Die SONNEN-Atmung, die besonders geeignet für den Morgen ist, um Energie zu tanken und dein System aufzuladen. Die MOND-Atmung, die besonders gut für den Abend geeignet ist, um Gedanken loszulassen und zu entspannen.   Die Folge ist in drei Teile unterteilt und einzeln im Podcast für dich hochgeladen.   Diese Folge ist der erste Teil, der das Intro und die Erklärung zu den beiden Atemübungen für dich enthält. Im zweiten Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, kannst du dir die geführte Sonnenatmung anhören und direkt mitmachen. Im dritten Teil findest du die angeleitete Mondatmung     Meine Angebote   Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung   Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session: https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/   Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

In der heutigen Folge gebe ich dir nochmal eine Einführung in das Thema Breathwork, mit Blick darauf, was Breathwork eigentlich ist - und was überhaupt nicht. Dabei spreche ich unter anderem darüber, in welche zwei Kategorien Breathwork unterschieden werden kann - und worauf du bei der Auswahl eines Breathwork-Coaches achten solltest.   Wenn du selbst Breathwork tiefer erkunden möchtest, schau unbedingt bei meinen folgenden Angeboten vorbei:   "Take a Breath" - der kostenlose Einsteigerkurs ins Atmen: https://training.makesomebreathingspace.com/courses/259/about   Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session: https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/   Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung   Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

In der heutigen Folge ist noch einmal Sonja Enste als Gästin im Flow Talk dabei. Sonja ist tiefenpsychologische Beraterin und spezialisiert auf den Umgang mit Gefühlen zur Klimakrise. In unserem Gespräch reden wir konkret darüber: Warum es vielen Menschen so schwerfällt, sich bewusst mit der Klimakrise auseinander zu setzen; Wie wir lernen können, Gefühle in Zusammenhang mit der Klimakrise, wirklich zuzulassen und zu fühlen; Wie ein gesunder Umgang mit der Klimakrise möglich ist; Wie wir Kinder unterstützen können, die Klimakrise kind-gerecht zu verstehen; Was sich mit Blick auf vulnerable Menschen mit Behinderungen in unserer Gesellschaft ändern muss, damit diese in der Klimakrise nicht übersehen werden. Informationen zu Sonja Enste Sonjas Webseite: https://www.sonja-enste.de/ Sonja auf Instagram: @Sonja.Enste https://www.instagram.com/sonja.enste/ Infos zum Digitalen Klima-Cafe: Von Sonja empfohlene Ressourcen: Buch: "Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen" von Philippa Perry Buch: "Klima im Kopf: Angst, Wut, Hoffnung: Was die ökologische Krise mit uns macht" von Katharina van Bronswijk Buch: "Klimaangst: Wenn die Klimakrise auf die Psyche schlägt" von Amelie Schomburg & Friederike Schomburg Buch: "Turn the Tide on Climate Anxiety" by Megan Kennedy-woodard et al.   Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach - ab 04.11.22https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung "ReRoot & ReSource" Online-Kurs - ab 28.11.22https://svenjatasler.com/reroot-and-resource/ Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

In der heutigen Folge spreche ich mit meiner Gästin Sonja Enste über die Krankheit ME/CFS.   Wir haben darüber gesprochen, Was genau sich hinter der Krankheit ME/CFS verteckt; Wie sich sich die Krankheit äußert; Welchen Zusammenhang es zu Long Covid gibt; Wie der aktuelle Stand der Forschung ist und was Sonja dies bezüglich Hoffnung gibt; Was wir als Gesellschaft konkret hinsichtlich ME/CFS machen bzw. was wir im Umgang mit Menschen, die an ME/CSF erkrankt sind, beachten sollten.   Informationen zu Sonja Enste:Sonjas Webseite: https://www.sonja-enste.de/Sonja auf Instagram: @Sonja.Enste   Informationen zu ME/CFS Deutsche Gesellschaft für ME/CFS: https://www.mecfs.de/ Long Covid Deutschland: https://longcoviddeutschland.org/ Arte Dokumentation: "Die rätselhafte Erkrankung - Leben mit ME/CFS" (2021) (https://www.arte.tv/de/videos/096283-000-A/die-raetselhafte-krankheit-leben-mit-me-cfs/)   "ReRoot & ReSource" Online-Kurs - ab 03.10.22 https://svenjatasler.com/reroot-and-resource/   Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach - ab 04.11.22: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung   Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

Kennst du deine Ressourcen für ein entspannteres, ausgeglicheneres Leben - auch in stressigen Zeiten?   In der heutigen Folge sprechen wir darüber, was Ressourcen sind, welche Formen von Ressourcen es gibt und welchen Nutzen sie haben (Spoiler: sie können dich unterstützen, auch in stressigen oder herausfordernden Zeiten ausgeglichener oder ruhiger zu sein).   Ich teile verschiedene Beispiele mit dir und stelle dir eine kleine Übung vor, mit der du beginnen kannst, deine persönlichen Ressourcen zu erkunden.   Wenn du auf eine tiefere Erkundungstour deiner Ressourcen gehen möchtest, schau dir auf meiner Webseite die Informationen zu meinem sechs-wöchigen "ReRoot & ReSource" Online-Kurs an, der am 03.10.22 in eine neue Runde startet.   ReRoot & ReSource Online-Kurs (Start: 03.10.22): https://svenjatasler.com/reroot-and-resource/   Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

Flow Talk mit Hannah Goodman - über Breathwork, die Wichtigkeit von Ressourcen und das Entlernen und Neulernen alter Konditionierungen, Gedanken und Verhaltensweisen.   (Deutsche Beschreibung: unten)   [ENGL.] Flow Talk with Hannah Goodman - about breathwork, the importance of resourcing and the unlearning and relearning old conditioning, thoughts, and behaviors.   Today I've got my amazing colleague Hannah Goodman as a guest in my podcast, with whom I work together for my breathwork school Breathing Space. Hannah is also a breathwork coach and trainer and in her work she deals with topics related to our breath, resourcing, but also the resolving of old conditioning.   In this episode, we talk about Hannah's personal journey, the potential of breathwork for the world, our personal definitions of success, the importance of resources for our nervous system, and the need for safe places to be, not just as individuals, but above all as a collective to be able to grow and heal together.   At the end Hannah guides us through a 10-minute breathing exercise designed to relax and ground you and your nervous system.   The conversation with Hannah, which took place in English, starts at 6 min. 15 sec.   *** *** ***   [GER.] Flow Talk mit Hannah Goodman - über Breathwork, die Wichtigkeit von Ressourcen und das Entlernen und Neulernen alter Konditionierungen, Gedanken und Verhaltensweisen.   Heute habe ich meine wundervolle Kollegin Hannah Goodman, mit der ich gemeinsam für die Breathwork Schule Breathing Space arbeite, zu Gast im Flow Talk. Hannah ist ebenfalls Breathwork Coach und Trainerin und beschäftigt sich in ihrer Arbeit mit Themen rund um unseren Atem, Ressourcing, aber auch die Auflösung alter Konditionierungen.   In dieser Folge sprechen wir über Hannahs persönlichen Weg, über das Potential von Breathwork für die Welt, unsere persönlichen Definitionen von Erfolg, die Wichtigkeit von Ressourcen für unser Nervensystem und die Notwendigkeit von sicheren Orten, in denen wir nicht nur als Individuen, sondern vor allem auch als Kollektiv gemeinsam wachsen und heilen können.   Zum Schluss leitet Hannah uns durch eine 10-minütige Atemübung, die dich und dein Nervensystem entspannen und erden soll.   Das Gespärch mit Hannah findet auf Englisch statt, da sie Engländerin ist.   *** *** ***   Connect with Hannah and learn more about her work and her projects / Verbinde dich mit Hannah und erfahre mehr über ihre Arbeit & Projekte: Instagram: @grounded.breathwork YouTube: Grounded Life Website Grounded Life: https://grounded.life The Forest Garden: https://theforestgarden.org School Breathe: https://schoolbreathe.com/   *** *** ***   Inspiration Festival am 24.09.22 https://makesomebreathingspace.com/inspiration-festival   ReRoot & ReSource Online Kurs: Alle Infos: https://svenjatasler.com/reroot-and-resource/ Kurs-Beginn: Montag. 03.10.22   Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram@svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

In der heutigen Folge möchte ich mit dir in die wundervolle Welt unseres Nervensystems eintauchen. Ich teile mit dir, Was alles zu unserem Nervensystem dazu gehört und welche Funktionen es für unser Leben hat; Wie das (autonome) Nervensystem im Detail aufgebaut ist und wie es dir in deinem Alltag hilft; Was das Toleranzfenser deines Nervensystems über deine Resilienz und Belastbarkeit aussagt; Warum der Säbelzahntiger ein wundervolles Beispiel zur Erklärung unseres Nervensystems ist; Woran du ein dysreguliertes Nervensysem erkennst; Warum es sinnvoll ist, sich mit seinem Nervensystem zu beschäftigen und wie du das in Zukunft noch vertiefen kannst.   Alle Infos zu meinem ReRoot & ReSource Online-Kurs, der am 03.10.22 startet: https://svenjatasler.com/reroot-and-resource/   Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja

Willkommen zurück aus der Sommerpause - willkommen (zurück) im neuen BREATHE, FEEL & GROW Podcast.   In der heutigen Folge, die du als Start in die zweite Podcast-Staffel verstehen darfst, erzähle ich dir zunächst mal, warum ich mich dazu entschieden habe, meinen Podcast umzubenennen und mit neuem Fokus in die zweite Staffel zu starten, wofür BREATHE, FEEL & GROW steht und was dich hier in Zukunft genau erwarten wird und wie du - wenn du möchtest - in Zukunft mit mir arbeiten kannst!   Meine Angebote für dich   Breathwork-Angebote: Breathwork Online-Kurse: http://svenjatasler.com/breathwork/ Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session: https://svenjatasler.com/online-gruppen-breathwork-sessions/ Vor Ort Live Breathwork Workshops: https://svenjatasler.com/live-workshops/ Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach: https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung   ReRoot & ReSource Online Kurs: Alle Infos: https://svenjatasler.com/reroot-and-resource/ Kurs-Beginn: Montag. 03.10.22   Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.   Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit! Deine Svenja