Projeto Miga sua louca: chega, junta!

Que tal fazer um alívio na sua rotina? Uma breve pausa entre as muitas coisas que você está realizando por aí.

A prática da meditação permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento, tranquilidade e paz interior, trazendo redução do estresse, ansiedade, insônia, além  de treinar nossa habilidade de focar no momento presente.

Respirando com atenção focamos no momento presente. Traga a mente para o aqui e agora, vida mais leve.

Projeto voltado para saúde mental de mulheres.