肉腳的跑步人蔘

小學體育老師在一次跳遠練習時，對我猛搖頭：「就是不如人」！大學體育老師在對全班測5000公尺時，毫不留情對我投射鄙夷的眼神，我的運動表現真的沒救了？！ 然而到了中年的某日，卻莫名其妙開始跑步，對它相見恨晚，默默長跑了五年，至今不只愛上馬拉松，還愛到深處、縱使地老天荒也無怨尤，到底這是份什麼樣的真愛？ 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm​  好好聽FM Web：http://www.provoice.tw 好好聽FM YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCHlzw6wsuvuplEesqCzFfMw Powered by Firstory Hosting

沙漠玫瑰是一種甚麼花？ 我有另外一個名字：「沙漠玫瑰」，是我在戈壁的「花名」；話說2016年5月，我參加了「第十一屆玄奘之路兩岸商學院EMBA戈壁挑戰賽」（簡稱戈十一），這是一場四天三夜，直線距離112公里（但實際公里數絕不止於此）的越野路跑賽事，你知道「戈壁」在哪裡？有多大嗎？為什麼要取「花名」？且聽我告訴妳這個「真的」有血有淚的故事… 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm​  好好聽FM Web：http://www.provoice.tw 好好聽FM YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCHlzw6wsuvuplEesqCzFfMw Powered by Firstory Hosting

跟著肉腳與Hank教練上一堂跑步數學課：了解RQ的「體能數據」與「技術數據」。 為什麼「狀況指數」總是負的？ 「觸地時間」越短越好？「騰空時間」越長越好？ 「垂直振幅與移動參數」是什麼東東？ 肉腳拿到閃閃發光的跑力徽章5，有沒有搞錯？! 搞了半天，原來跑步是一種數學啊~~~ 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm​  好好聽FM Web：http://www.provoice.tw 好好聽FM YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCHlzw6wsuvuplEesqCzFfMw Powered by Firstory Hosting

坐著輪椅從戈壁回來，我的模樣嚇壞所有親友！這不是我第一次受傷，當然也不是最後一次…。很無奈，我的受傷經驗也隨著跑步公里數不斷累積，經常導致訓練必須中斷，每一次中斷後就得從零開始；到底有沒有可能不再受傷？或，如果跟復健科醫生交往，是不是就方便多了呢？ 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm​  好好聽FM Web：http://www.provoice.tw 好好聽FM YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCHlzw6wsuvuplEesqCzFfMw Powered by Firstory Hosting

肉腳如我都可以跑馬拉松，還有什麼人不能跑？ 跑步能減肥？跑步容易讓膝蓋受傷？走路比跑步好？跑前跑後最好都不要吃東西？ 讓我告訴你正確答案！ 如果你也想跑跑看，讓我告訴你可以怎麼開始！ 關於我們： 好好聽FM APP：http://onelink.to/94hhtfm​  好好聽FM Web：http://www.provoice.tw 好好聽FM YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCHlzw6wsuvuplEesqCzFfMw Powered by Firstory Hosting