דברי על זה יותר

שינויים זה מפחיד. לצאת מאזור הנוחות, להרגיש איך כל מה שעיצבת לעצמך מתערער ונשבר ברגע אחד. אבל מה אם הייתי אומרת לך שאפשר להפוך שינויים לקרש קפיצה? לאתגר את עצמך, לחזק את הזהות העצמית ולגלות שאת שווה יותר. הדבר שממנו אנחנו הכי חוששות הוא חוסר וודאות, לפעמים נעדיף להישאר במוכר הלא וואו, העיקר שנדע למה לצפות. כמו מחשב אנחנו כבר מתכנתות את עצמנו לפעולות, לתחושות ולרגשות, צופות את הבא להגיע מראש, ובסוף מתפלאות על זה שקיבלנו את אותה התוצאה, נשארות בקומפרט זון, מייחלות לשינוי, אבל לא מוכנות לאבד או לסכן שום דבר בשבילו. בפרק, אפרת וכטל מארחת את שלי בן יוסף, ויחד נחקור איך עושים שינויים, בעזרת עקרונות מעולם היוגה נבין איך משחררים אחיזה ואיך משנים תקליט בראש ונבין שאולי הגיע הזמן להתחיל להגיד לא לאחרים, כדי שנתחיל להגיד כן לעצמנו.https://www.ads.ranlevi.com/2022/04/18/doors-talk-say-yes/

גם לכן הכותרת עשתה כזה קווץ' של בושה? לא נעים? לא מכבד? האם חשבתן לרגע שזו כותרת לא לגיטימית ולמה צריך פרובקציה?אם כן, הפרק הזה הוא במיוחד בשבילך, נבין למה אנחנו נבוכות מהאקט האישי, למה כדאי לשחרר את המבוכה, לדבר על זה יותר ובעיקר לעשות זאת בכל דרך שתחפצו בה, נדבר על הקשר בין מיניות, עירום, בטחון עצמי ואהבה עצמית.אפרת וכטל מארחת את לובה שרגא, משפיענית ויוצרת תוכן, וכמי שמעידה על עצמה- כמאוננת חובבת, שלא מהססת לדבר על הנושא בגילוי לב ואת שלי ורוד, יועצת מינית שתענה על השאלות שלכן ותסביר לכולנו, למה כדאי לנו לאונן יותר, ואיך.האזנה נעימה!https://www.ads.ranlevi.com/2022/02/22/8200-talk-masturbation/

?מתי תביאי ילד? הקפאת ביציות? ועוברים? וכמה יצאו? כמה זה עולה בכלל? אולי תיכנסי להריון וזהו?את לא שומעת את השעון הביולוגי מתקתק? את לא הולכת ונהיית צעירה. החברה מתנערת מלהיכנס לרחם, אבל ממשיכה, ואם זה כבר קורה, לפחות חשוב שאנחנו נלמד ונבין איך הגוף שלנו עובד, מה שלום הביציות שלנו ומשם- כשיש לנו את כל הנתונים, נבחר עבורנו מה נכון לנוהפעם, דניאל פסו ורעות אוסטרוף שהקפיאו ביציות מספרות למה כל כך חשוב לעשות בדיקת פרופיל הורמונלית, איך עבר עליהן התהליך ובעיקר למה חשוב לדבר על זה יותר.האזנה נעימה, וטכלית.https://www.ads.ranlevi.com/2022/01/11/panda-dabri-al-ze-eggs/

למה אנחנו כל כך מפחדות לדבר על כסף?כסף. למה אנחנו כל כך מפחדות לדבר עליו? למה זה מרגיש טאבו? לא מנומס? לא יאה? ובעיקר לא נעים? למה את השיחה הכי חשובה, של לדעת, ויותר מזה, להחליט ולדרוש כמה אנחנו שוות, אנחנו משאירות לסוף ומטשטשות אותה, כאילו זה הדבר הכי שולי בעבודה? למה לוקח לנו כל כך הרבה חיבוטי נפש, כדי לדפוק על דלת הבוס ולהגיד- היי אני ראויה להעלאה?אם גם לכן, כל השאלות האלה גרמו לתחושת המחנק הזאת, לבטן המתהפכת ולכתפיים מתכווצות, הפרק הזה הוא בשבילכן. רונית כפיר, אשת תקשורת, מרצה ומייעצת על תקשורת עם לקוחות, תלמד אותנו איך להפוך מלא נעים לי לדבר על כסף ל-נעים מאוד!https://www.ronitkfir.comhttps://www.ads.ranlevi.com/2021/12/28/excelence-dabri-haalaa/

העולם הולך ומתעורר, אבל יש עדיין סם אחד שהולך ומרדים ומשתק ומשכיח מהקורבנות שלו את המעשה שחוו. למרות ההתעוררות החברתית והמודעות שהולכת וגדלה ליחסים שבינו לבינה, להטרדות מיניות, לאלימות ולתקיפות חמורות, תקיפה אחת נשארת בגדר ערפול, בדיוק כמו קורבנותיה, התקיפה בסם האונס היא קשה לזיהוי ולרוב נופלת בין הכסאות, כסאות הבר.כדי שנבחין ברגעים כאלה, ונתעורר חברתית ונצליח למנוע מעצמנו ומאחרים ליפול קורבן, אנחנו צריכים להיות ערים לסם המסוכן, לא להירדם בשמירה, ולדבר על זה כמה שיותר ובשביל זה אני הזמנתי את אופיר שטוי שמנהלת את המאבק "הכל רק לא לשתוק", אחרי התקיפה שהיא חוותה. קחו נשימה, ובואו להקשיב, לפקוח עיניים ולהתעוררhttps://www.ads.ranlevi.com/2021/12/14/panda-dabri-wake-up/

איך מכירים היום? ואיפה מכירים היום? ואיך עושים את זה נכון? והאם זו עבודה או דבר מהנה? מה קורה כשחווים אי הצלחה? ומאיפה שואבים כוחות להמשך הדרך???שירה עדן מצטרפת לאפרת וכטל לשיחה כנה ופתוחה על רווקות מאוחרת, על הדייטים, על הרצון לזוגיות והכמיהה לאהבה, בכל ימות השנה, ולא רק בחורף או בסופ"ש והתסכול והפחד שאולי היא לא תגיע אחרי עוד כוס קפה מר במיוחד.האזנה נעימה,וכטלית.https://www.ads.ranlevi.com/2021/11/18/panda-dabrialze-coffee/

אנחנו רגילות לדחות, רגילות לבטל בחצי זלזול של "לי זה לא יקרה", רגילות לחשוב שאני בריאה, עושה כושר, אוכלת ירקות ואני גם בכלל לא בגיל ובעיקר לא רוצות לחשוב על האופציה שנשמע את המילים יש לך "גוש בשד". אז אנחנו פשוט לא נבדקות, למרות כל המודעות הורודה והסביבתית.שירי פדלון מילר, שהחלימה מסרטן השד איתי פה בפרק הזה, מספרת בכנות רבה איך כן זה לגמרי יכול לקרות לכל אחת, גם אם היא צעירה, ללא מחלות רקע, מתאמנת ואוכלת בריא, איך מתמודדים כשזה קורה, איך הסביבה מתייחסת אלייך ומה היתה רוצה שיקרה אחרת. והכי חשוב היא מזכירה לנו שהכל עובר ושגילוי מוקדם מציל חיים. בואי תאזיני לפרק ואז בבקשה תלכי להציל חיים- דברי על זה יותר ותיבדקי על זה יותרהאזנה נעימה,וכטלית.https://www.ads.ranlevi.com/2021/10/28/panda-dabri-al-ze-tibadki/

הרגשתן פעם שאתן לא מספיק טובות לעשות משהו? למרות שלמדתן המון, ואולי אתן עם ותק רציני בתחום, כל דבר שאתן עושות מלווה בהתנצלות ובמשפטים כמו: "מקווה שזה מספיק טוב" או "אני מצטערת מראש".כאילו כל מה שאתן יודעות זה לא משנה ואתן בעצם פשוט מתחזות למישהי שמבינה מה היא עושה.אז אתן לא לבד, ולתופעה הזו קוראים תסמונת המתחזה. מהי התסמנות? איך אפשר לזהות אותה? מתי זה דבר בריא ומתי זה מתחיל להזיק? איך אפשר לטפל בה?קרן גילת, מאמנת אישית בכירה ובעלת בית ספר להכשרת מאמנים תסביר לנו הכל על תסמונת המתחזה ואולי תצליח לעזור לי ולכם להשתחרר מהתחפושת ולהרגיש בנוח בעור שלנו.האזנה נעימה!וכטלית.https://www.ads.ranlevi.com/2021/10/10/jamesrichardson-dabri-al-ze-mitchazim/

איזה פעם? מי זאת הזאת? ולמה דבר שקורה לכל אשה מוסווה ומעומעם בכזו קלות? למה סוד החיים, נשמר בעצם בסוד?למה המחזור הנשי הוא נושא שאין בו שיח ציבורי, ואם כבר יש אז גם הוא מיופה ומפולטר לנוזל קסום וכחול בפרסומת שמדגישה איך אנחנו קלילות ואווריריות. השחקנית מי-רן מנקס שהעלתה את דם המחזור שלה לפיד האינסטגרם, הגיעה ל "דברי על זה יותר- לדבר על מחזור, על וסת, על כל התחושות הקדם ווסתיות, על כתמי דם על המכנסיים, על פתרונות הספיגה החדשים ועל הטאבו הגדול מכולם- סקס במחזור. האמנם? קחו לכן משהו מתוק, או מלוח, או גם וגם ויאללה בואו נדבר על זה יותר.האזנה נעימה,אפרת וכטל.https://www.ads.ranlevi.com/2021/09/23/telofan-dabri-al-ze-blood/

יש הרבה דברים שלא מדוברים מספיק בעולם הנשי, אבל ללא ספק השיח סביב ביטחון עצמי ודימוי גוף לוקה בחסר גם בעולם הגברי.האורח שלי הפעם, תום חיימוב הגיע כדי לדבר יותר על איך גברים חווים חוסר ביטחון בגוף שלהם, על שאיבת השומן שעבר במטרה לבסס ביטחון שכזה, התמודדות עם פסוריאזיס והדרכים שמצא להסתירו, והאם נראות חיצונית הינה ערובה לבטחון עצמי ואיזו קללה הטילה המכשפה באגדה שלנו כדי ללמד אותנו לאהוב את עצמנו יותר.האזנה נעימה,אפרת וכטל.https://www.ads.ranlevi.com/2021/08/18/revoptic-efratvachtel-haimov/

"איך יכול להיות שבחורה כמוך רווקה? דווקא את?! כל כך מוצלחת, מצחיקה, חכמה, יפה, טובה... זו כנראה בעיה בך, את בטח בררנית, או משהו דפוק. מה, מה לא בסדר בך?" את השיחה הזו אני מנהלת באופן יומיומי כבר לפחות עשור בחיי. לפעמים זה גם מחלחל פנימה ואני תוהה מה פגום בי? מה לא בסדר? בכל זאת, כל האחרים הצליחו, סימנו וי, ורק אני יוצאת לעוד דייט ועוד דייט וכל פעם נכשלת מחדש. בשביל לדון בבעיית הפגימות הזאת (של החברה), הגיעה ל'דברי על זה יותר' חברתי הרווקה והעיתונאית – דניאל פסו.האזנה נעימה,אפרת וכטל.https://www.ads.ranlevi.com/2021/07/29/yangodeli-efratvachtel-ravaka/

"רזית? כל הכבוד!". "נמנעת ממתוק? את גיבורה!" "הכיני גופך לקיץ". העיניים מצד אחד רואות דוגמניות פלאס סייז מעודדות אהבה וקבלה עצמית אבל מצד שני האוזניים שומעות משהו אחר לחלוטין. כי בכל זאת גם הן מוגדרות כ"פלאס".אז איך השפה קשורה להבנייה החברתית ולשינוי המיוחל?הפרק הזה לא ידון במשקל, ולא ב'תאכלי מה שבא לך כי מי יודע מה יקרה מחר', אלא בסמנטיקה של השיח שלנו, כחלק בלתי נפרד בדרך לביטחון עצמי בריא ולשינוי חברתי אמיתי, גם אם טרחני. מעין לוי, שחקנית, דוגמנית ואקטיביסטית דימוי גוף באה לדבר איתנו על זה יותר.https://www.ads.ranlevi.com/2021/07/13/yangodeli-efratvachtel-body/

למה בעצם הן נגמרות ולמה הן מתחילות? כמה זה קשה לסיים מערכת יחסים עם חברה, כי הרי התרגלנו להתמודד רק עם קשרים זוגיים שנגמרים. הפעם ב'דברי על זה יותר' אירחתי את הגר משה (חתונה ממבט ראשון) לשיחה על חברויות - אלה שאיתנו שנים, אלה שאיתנו יומיים ואלה שהן 'חברויות מים' בהגדרתי או 'חברויות יזיזות' לדבריה. בסוף גם הבנו שחברות אמיתית לא בהכרח נמדדת בקילומטרז' שהלכנו יחד, אלא במקום שאנחנו ממלאות אחת אצל השנייה.האזנה נעימה,אפרת וכטל.https://www.ads.ranlevi.com/2021/06/30/yangodeli-efratvachtel-friendships/

מתי אנחנו נאלמות דום? על מה אנחנו לא מדברות מספיק? מה עובר לנו בגוף כשאנחנו חוות הטרדה מינית או מקבלות הודעות מטרידות ווטסאפ? בפרק הבכורה בפודקאסט 'דברי על זה יותר' בחרתי לשתף אתכן\ם בפעמים בהן נאלמתי דום. יחד עם השחקנית שני קליין ניסינו להבין איך אפשר להתעשת ברגע מבהיל ולהשמיע בקול רם וברור את שעל ליבנו.